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太好看了！！！ 感謝攝影師們 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
辛苦大家了🙏🏿
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日前［亞洲小姐］健身活動🏋🏻♀️
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今次【人狗動起來】介紹嘅Deadlift，中文譯作「硬拉」的動作，可以強化臀部及背部肌肉，適合久坐於辦公室嘅女士，及想美化背部及下身線條嘅您！
想知怎樣做？就一齊睇下高級私人體適能教練 Ingrid同狗狗「丁丁」的示範片段啦！，大家都可擁有更加緊緻線條的背部及下半身㗎！
鳴謝：亞洲運動及體適能專業學院（AASFP）
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今次【人狗動起來】介紹嘅動作可以訓練手臂二頭肌，只要跟住幾個步驟做，就可以同愛犬慢慢練隻「老鼠仔」返嚟！
高級私人體適能教練 Ingrid今次會同狗狗「丁丁」，同大家做一個叫「二頭肌彎舉」嘅運動，主要訓練手臂二頭肌肌肉，令手臂線條更加靚！
鳴謝：亞洲運動及體適能專業學院（AASFP）
上次【人狗動起來】介紹嘅動作可以訓練大腿前後肌肉線條，今次一於學埋呢個單腳平衡動作動作，令大腿外側同臀部線條更加緊緻啦！
高級私人體適能教練 Ingrid今次會同狗狗「丁丁」，同大家繼續做一個叫「單腳平衡動作」嘅運動，不過今次動作稍為不同，主要訓練大腿外側肌肉，做完可以全面收緊大腿同臀部線條！
鳴謝：亞洲運動及體適能專業學院（AASFP）
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