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【心靈小品】璞玉
✒文：林果悅 🖼圖：巧稚

有一次師父開示劈頭就說：很多人都說「為善不欲人知」，問題什麼是善？多數人不清楚，也不知道怎麼做，所以他主張要把自己知道、做到的善事廣傳，讓人人都能提昇人品，共創優質的生活環境，師父稱它作「拋磚引玉」。

一次上小一的課，講解到一個地方，順便板書給學生看，突然學生說：老師妳寫錯了！我想我很專心寫，怎麼會寫錯？仔細核對，啞然失笑，原來寫著前字，念頭到下個字去，寫錯了，趕緊說：同學，對不起！同學們認真的答：沒關係，我們原諒你！我說：謝謝！

有一天，正在黑板上演練著數學，突然底下有人喊痛，回頭一看，平日表現就比同年齡孩子要沉穩的小明，竟一反往常，甩著手指頭邊哭邊喊痛，並不時回頭看著後面搖著座椅的小光。「小光！你欺負他嗎？要趕快說對不起！」個性活潑好動的小光，立即說對不起！小明邊流淚甩手，邊趕緊用他一向溫柔的聲音回答：沒關係，我原諒你！問小光，怎麼上課不聽課，一直搖椅子，還欺負人！小明一面喊痛一面說：「老師！他沒欺負我，是我鉛筆寫到一半掉了，滾到後面，我撿筆時，被他搖來搖去的椅子壓到。老師，他沒欺負我，他不是故意的！」真是善良誠實的好孩子，吃虧還為對方辯解，極為難得！除了查看傷勢，趕緊請同學鼓掌嘉許他！

這真是塊璞玉！清楚自己掉筆撿筆，不小心手伸進同學椅下撿筆，卻被他搖晃的椅子給壓到指頭。手雖痛，心卻明白，同學不是故意的，願意澄清同學沒有欺負他。這也應了師父常說的：是身體在痛，不是我在痛；身痛，心可以不苦。小一的孩子，純樸如玉，極為難得，極為難得！

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【心靈小品】猴子尾巴
✒文：Maple Day 🖼圖：果如

童年時有套書陪伴我許久，《小故事大啟示》，其中有個故事我印象很深，成人之後，我將自己的體會注入這個故事，成為我所解讀的「改變」，或「追求夢想的代價」。

故事是說一隻非常渴望變成人的猴子，卻有一個過不去的關卡，就是必須先處理掉自己的尾巴才能真正成為一個人。

牠的顧忌是：

1. 要怎麼處理掉尾巴呢？那得多疼啊？（有時我們畏懼改變，是害怕改變所帶來自以為的痛苦，但猴子沒想過的是，尾巴被抓住了、不小心甩到火裡面，一樣痛苦！）

2. 尾巴沒了的身體會有甚麼副作用嗎？（一體兩面，有好有壞，不可能全是好處，自然也不都是壞處；關鍵是，你知道哪一個好的是自己要的？哪一個壞處是絕對不想碰的呢？）

3. 做人，真的比猴子好嗎？（這是個永遠沒答案的問題，猴子羨慕人，人羨慕有錢人，有錢人渴望真愛！）

於是，猴子還是猴子。你還是你，他也還是他！至於我的方法是，一旦我決定斷捨猴子尾巴，那我就毅然往前走，怎樣也不再回頭猴子歲月，哪怕真的人不如猴，也不後悔，更何況，我的理論是沒有全好全壞，重點是，評估之後的決定，就不掙扎不猶豫了！

如果你正在改變的路上，恭喜你，好好鼓舞自己，再多給自己一把勇氣！如果你已經改變了，好好慶祝，好好休息，後面還有其他驚喜等待你！

如果你不改變，也祝福你在往前的道路上，隨時有好心態。

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【心靈小品】生活
✒文：林果悅 🖼圖：林演起

身為家中的大姐，小弟小十五歲，所以背弟妹、到河邊洗尿布、提水洗碗等， 是少年以前常分擔的家務事。

晨間生活教育時間剛下課，正想坐下來改聯絡簿，突然一群小可愛衝進來， 叫：「老師！廁所好髒喔！我們尿好急，都不敢上！」「在哪裡？」一群伶俐的 小一學生，快速的領我衝向廁所。一看，是有孩子拉肚子，來不及瞄準。

我邊說邊示範：記住！每間廁所都有一間工具箱，通常在最後面，拿出水桶來 裝水，拿一把掃把出來，腳踏踏板，手拿掃把把便推向水中，順便洗擢掃把。 看！不要五秒，立即乾淨了！學生立即歡呼：「哇！好快喔！乾淨了呢！」所以 下次不要憋尿，要自己動手整理囉！學生欣然允諾。沒想到，隔一堂，又有學 生跑來，說她們又去掃了一間。

心知孩子少，寶貝！所以每天都有家事作業，期盼他們養成勞動的習慣，將來 能分擔家務，孝順父母。

有一次，班長的父親告訴我，他們很重視孩子的教育，知道老師的用心，雖是 獨子，仍然陪著孩子打掃。但有時忙想偷懶，聽到孩子催促，只好又打起精神 來做，孩子比他們還認真呢！

會的不難，難的不會，不會的遇到常生氣，不生氣的是已然熟練、成竹在胸 的。所以能四兩撥千金的，也常常是身經百戰的智者！對孩子，與其責備他， 不如教會他，是我一向的理念。師父更勉勵義工：會的就做，不會的就學，遇 到困難，就接受、面對、處理、放下，那麼人生將充滿了希望！大家共勉之！

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#生活

本集主題：「解開照護枷鎖：人生必修的長照課，照顧家人你一定要知道的事」介紹
　　　　　　　
訪問作者：陳乃綾 （Nalin Chen）（心理師）
　　　
內容簡介：
這是一本陪伴照顧者的枕邊書。
長照專家、郎祖筠、譚艾珍……
走過照護路的他們，真心推薦。
　　
　　讓身為照護者的你明白：
　　女性不一定擅長照顧、
　　陪伴質比量更重要、
　　千萬不要離職……
　　
　　更讓你知道：
　　不要輕忽身心症的可能、
　　可以哭沒關係、心理師並不可怕……
　　除了照顧別人，也要照顧自己。
　　
　　面對家中的年老長輩，
　　照顧者，其實可以不必再疲勞、焦慮與自責。
　　被照顧者，也可以有機會有尊嚴、獲得更專業的照顧。
　　
　　就讓心理師陪你撕掉照顧悲歌的標籤，
　　陪你卸下照護枷鎖。
　　
作者簡介：陳乃綾
　　關注「自我照顧、長照議題、長者心理健康、情緒壓力調適」的諮商心理師，來自高雄市，喜歡接觸大自然、運動、緩慢呼吸、生活在當下。相信每件事情的發生，都不是偶然；每個生命的淬煉，將使你更堅強。享受走入社區與大眾分享心理健康照顧的自由工作者。
　　
　　曾任：衛生局自殺防治安心專線線上督導、台北市生命線諮商心理師、愛長照專欄作者。現為看見心理諮商所／大專院校兼任心理師、社區整合照顧中心／企業講師，帶領日間照顧中心、社區關懷據點的照顧者支持團體。


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本集主題：「生死奧祕：十六個生命的靈性對話與臨終學習」好書介紹
　　
專訪： 王浴（前台大緩和醫療病房護理長）
　　
內容簡介：
二十年臨床經驗與研究，最療癒人心的對話，最實用的靈性關懷手冊！
　　
【我該如何說再見？說再見了，之後呢？】
《生死奧祕》為您揭開生死謎團 讓人生不留遺憾
　　
當醫療到了極限，生命無法被治癒時，怎麼辦？
　　
這時，我們會開始思考生命的意義、生存的價值及生死問題，容易陷入死亡恐懼。
　　
「這麼苦，人生有什麼意義？」
「為什麼是我？我沒做壞事啊！這是報應嗎？」
「我還有好多事沒完成，還來不及享受人生，我不甘願！」
「五十年來的恩怨，我該如何原諒？」
「除了身體，我還有心靈問題……怎麼辦？」
「我該如何說再見？」
「我有高齡老母，該求生還是求死？」
「我可不可以不要死？」
「我聽到隔壁床往生前的喘息聲，是不是很痛苦？我會不會像他那樣痛苦？」
「如果我死了，會去哪裡？極樂世界嗎？師父你也沒見過或去過，如何讓我相信呢？」
　　
面對這麼多關於生命與生死疑惑，該如何回應呢？
　　
　　本書描寫十六個末期病人的生命故事，讓人彷若身歷其境，走過十六個不同的人生與生死課題。他們在與作者對話中，回顧自己的一生，對生命本質有了全新的認識，也療癒了對生死的恐懼，看見生命最精采的風景。
　　
　　十六個生命故事，同時帶出十六種臨終學習課題，詳盡描述當一個生命從生到死的歷程，身、心、靈會經歷哪些階段的變化？瀕死症狀──四大分解與臨死覺知是怎麼回事？面對死生變化過程，我們要依持什麼？如何克服死亡恐懼，減緩臨終痛苦？最後，又該如何破繭而出，得到新生？

　　本書作者釋德嘉、釋宗惇等，從醫院走入社區的靈性關懷，有二十年豐富的臨床經驗及研究，結合西方安寧醫療與佛法立論基礎下，談實際的臨床生死。這是由台大緩和醫療團隊結合臨床宗教師，根據臨床研究經驗而發展出來、非常適合東方人的「本土化靈性照顧模式」，可說是一套非常完整的善終方程式。對無法正視死亡、害怕臨終、且有諸多疑惑和恐懼的一般人來說，提供了完整的臨終與靈性照顧的方法。
　　　　　
作者簡介：釋德嘉
‧台灣科技大學人文關懷中心兼任講師
‧蓮花基金會諮詢專線諮商宗教師
‧蓮花基金會「本土化靈性關懷培訓課程」及「安寧療護/臨終關懷研習課程」講師
‧台灣臨床佛學研究協會理事
‧三學苑住持
‧大悲學苑監苑
‧大悲學苑社區安寧靈性關懷宗教師
　　　　　　　
作者簡介：釋宗惇
‧大悲學苑住持
‧台灣臨床佛學研究協會理事長
‧台大醫院倫理委員會委員
‧台灣科技大學人文關懷中心兼任講師
‧新加坡甘露關懷協會顧問