🎁目前我收過最大的禮物就是名牌包
不過這件事情已經離我很遠了😂
因為J大爺永遠不能理解
$200也是一個包包
女人為什麼要花$2000甚至2萬鎂去買一個包呢?
其實我自己也是負擔得起啦!
完全不用當伸手牌
但是我可能也是長期在耳濡目染的影響之下
跟著J大爺一起存錢拿來當買房基金、小孩教育金、拿去投資等等
所以凡🈯️CGMYS牌
我一個都沒有
交往結婚12年來
我買的大大小小名牌包五隻手指頭數得出來
因為看到太多人把自信穿在身上
我今年決定要對自己好一點
40好幾,送給自己一個大禮一點都不為過
決定把跟著我七八年的脂肪給甩掉🤣
我換回來的,不只是一個裝飾品
而是一個24小時戴在身上的一種自信與美麗
更重要的是,這個禮物讓我的身體更加健康了💕
💫90天的纖體計畫💫
送給我一個『易瘦體質』
還讓我的身體回到年輕時的狀態
也讓我體驗到瘦身絕對可以很簡單
🌟 不用吃藥
🌟 不用代餐
🌟 不用挨餓
🌟 不用天天做強度運動
🌟 配合營養保健品
而且我一定要強調
纖體計畫所使用的營養補充品是經過
🇺🇸美國『醫師桌上手冊』👨⚕️PDR認證合格的產品
是絕對安全並且有效的體重管理系統
這是我做過對自己最棒的投資
你呢?
💗 人生最後一次減肥
💗 自信➕健康=無價
同時也有18部Youtube影片,追蹤數超過43萬的網紅關韶文 關關,也在其Youtube影片中提到,「在家,眼睛也要吃冰淇淋!」 - 每次滑開IG,永遠都有威利教練的性感照,更不用說他最近真的是越穿越少,上次和威利聊天以後,他就說想要做一些大膽的嘗試,決定來關韶文頻道展示自己的性感內褲! - 我們前年因為宣傳寫真書認識,威利教練就一直精進自己的好身材,也在健身房的事業上下足苦功,這一年來,因為疫情...
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人生最後一次減肥 在 Facebook 的最讚貼文
有朋友指定要看我的「收心餐」
馬上來分享!
在大口吃肉大口喝酒狂歡之後
我的餐點好像........也是很豪華吼🤣🤣🤣
好愛我的體雕營養師
人生最後一次減肥吃好吃滿
計畫結束之後也吃得很滿足,
沒有復胖、彈回去🤪🤪
乾煎干貝、蝦、烤zucchini 、太陽蛋
全部鋪在藜麥飯、北鼻菠菜上
非常推薦costco賣的藜麥糙米飯,
微波一分半就可以吃
20分鐘內搞定完美的3333
重點是好好吃~好好吃~
一點都不像在減肥、維持「時髦的體重數」吧
現在想跟我一起吃好、喝飽瘦身了嗎😎
人生最後一次減肥 在 營養師 Ricky Facebook 的最佳貼文
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#線上減脂直播密集班#第一屆
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人生最後一次減肥 在 關韶文 關關 Youtube 的精選貼文
「在家,眼睛也要吃冰淇淋!」
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每次滑開IG,永遠都有威利教練的性感照,更不用說他最近真的是越穿越少,上次和威利聊天以後,他就說想要做一些大膽的嘗試,決定來關韶文頻道展示自己的性感內褲!
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我們前年因為宣傳寫真書認識,威利教練就一直精進自己的好身材,也在健身房的事業上下足苦功,這一年來,因為疫情的關係受到影響,於是再次光臨。
-
如果想跟威利教練學習更多健身的技巧,也不要忘記去follow教練的IG哦!
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#減肥列車 #威利教練 #性感內褲
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【減肥列車】防疫在家運動4招!六塊肌「雙人運動」害羞爆feat.威利教練
https://youtu.be/x6iovAzjgIE
【減肥列車】脫到剩內褲!一整包在晃!居家「 雙人甜蜜運動」教學feat.黃欣元
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【減肥列車】關韶文、焦凡凡「嚇死人真實體重」公開!宣示重啟新的減肥計畫!feat.焦凡凡
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【20分鐘減肥法】教練六塊肌、大胸肌!脫衣教你「在家運動」甩肉
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【職業訪談】寫真男星都有「一大包」嗎?現場脫掉給你看!feat.企鵝
https://youtu.be/trIwfjZJwPg
【全台灣最帥游泳教練】錯了就脫一件!六塊肌超帥猛男「只剩一條褲褲」feat.Yilianboy
https://youtu.be/Ow9AabpLV2c
【減肥列車】教練脫到剩一包內褲!在家「3個動作」教你練出腹肌!feat.威利教練https://youtu.be/g6Fu4e--AIg
【一年瘦45公斤】人生最後一次減肥,關韶文長期抗戰成功! feat.朱姐
https://youtu.be/lvZBOiujrWw
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人生最後一次減肥 在 關韶文 關關 Youtube 的最佳貼文
「在家生活,也不能成為減肥的藉口!」
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前陣子邀請威利教練跟我拍攝的影片,剛好在這期間快速剪完趕出來,最近不方便的出門的日子裡,想跟大家好好分享,在家裡要如何運動、健身,也可以把握家裡每一個小空間。
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威利教練真的是一個很專業的健身教練,這次特別準備不同的動作,讓兩人做起來很有互動感,也能夠甜蜜又很害羞,心跳加快的速度,也可以讓心肺好好活動一下。
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好好在家、好好運動、好好生活、好好趕走疫情!
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#好家在我在家 #減肥列車 #在家運動
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人生最後一次減肥 在 關韶文 關關 Youtube 的最佳解答
「不要跟我下戰帖,因為班主任我激不得!」
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每個禮拜都有固定上健身房的我,從討厭運動的人變成喜歡運動的人,甚至最近還主動和教練要求「我要加強訓練強度!」希望可以讓重訓和健身變成我的日常,也能成為我的「有感項目!」
-
俗話說:「工欲善其事,必先利其器」!班主任之前收到了「UA武裝擂台賽」戰帖,於是我來到活動現場與Team UA的簽約教練恬恬,挑戰專業運動訓練項目的關卡考驗。為了迎接即將到來的世界體壇盛事,專業運動品牌UNDER ARMOUR特地打造了《UA武裝擂台賽 誰敢來挑戰》,召集運動愛好者一起來突破極限,並且透過實際感受Team UA運動選手訓練強度向台灣頂尖運動選手致敬!
-
這次班主任共挑戰了四項訓練關卡,包含10公斤槓鈴深蹲5次、連續出拳15秒、過肩摔30公斤假人及棒球挑戰,不過Team UA運動選手平時訓練的強度可是比這個還要強更多,連有在積極健身的我也忍不住當場崩潰,真心高度RESPECT和支持每位運動選手與教練!而大家平時健身運動時,也別忘了穿上機能性強的裝備,才能讓自己的訓練更加有感喔!
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【UNDER ARMOUR台灣官網正式上線】www.underarmour.tw
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#UA武裝擂台賽誰敢來挑戰
#underarmourtw
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人生最後一次減肥 在 因為佢真係人生最後一次減肥- 港澳女生板 - Dcard 的推薦與評價
因為佢真係人生最後一次減肥 ... 唔好擔心太多我生活的開心就夠於是就垃圾食物照食肥仔水照飲少運動長期熬夜總之就係慢性自殺 唔係冇試過減肥但都係 ... ... <看更多>
人生最後一次減肥 在 [閒聊] PEAK TIME TOP10 15時BLK 淘汰後感言- 看板KoreaStar 的推薦與評價
23/4/12星期三的PEAK TIME第十集直播後
15時也就是BLK的成員陸續在IG上發表感言
最早發的是隊長泰彬,直接給一個超超超長感言
另外他還有發英文跟日文版,內容是韓文的簡略版
推薦觀看BGM 泰彬 上坡路cover
https://youtu.be/RO6omTDiinA
23/4/13 泰彬IG翻譯
大家好 我是泰彬 -!
這段時間對給予15時喜愛的各位真的非常感謝。很可惜我們沒能跨進TOP6的門檻,
現在要結束PEAK TIME了,正在寫著這些的我非常的幸福。我知道TOP10也是個非常
光榮的位置,原本還以為無法做到這,我和成員們都感到很自豪。
每天凌晨都在遙遠的仁川做著,Coupang的兼差,還要一邊出來練習而辛苦的大孩子
我的笑鈴(註)昭林。在樂天樂園打工和上課還兼著做準備的讓我依賴又親愛的我弟
弟一景。即使病到要做手術的程度也沒有放棄,從清州再次來到考試院,在沒有供應
暖氣的地方靠一台暖氣機支撐下去的我們忙內仁皓。還有我也努力練習到不讓大家丟
臉,不會留下任何遺憾!最棒的減肥方法就是身心俱疲..!
作為唱歌的人,我可是一直渴望著舞台呢。當了8年的練習生後去當兵,真的覺得特
別委屈..。那些委屈和憤怒的心情在PEAK TIME中全部都釋放出來了!雖然不是完美的
舞台,但 能用無愧於自己的舞台來填滿真的覺得很幸福。過了30歲還想當什麼idol,
果然我非常非常喜歡舞台,每次唱歌的時候都能感覺到我還活著。也感謝再次讓我感
受到被愛的那些珍貴心意的粉絲們!每次生活感到疲憊的時候,會拿那些溫暖的心意
出來看的。我會努力地生活的!
因為我們四個人沒有公司,雖然無法像其他隊伍的朋友們一樣輕易說出會以帥氣的模
樣回歸,但是我們會努力以任何形式再次回來,我會盡量在15時的帳號上留下近況!
(我去了解了官咖轉讓的辦法,但帳號轉讓是件困難的事..連升級(會員)都做不到,對
不起。)雖然文章寫得太長了,但因為是最後了,請多多包涵..!
比起淘汰更辛苦的是我們四個人又要再次分開,結果在最後的採訪中,沒能忍住眼淚。
但因為能再次見到一輩子都想要在一起的珍貴的弟弟們還有粉絲們,PEAK TIME會成為
我人生中永遠珍貴的記憶。我愛你,謝謝。以上,是15時的泰彬!
p.s.
因為我們無所屬空手來挑戰,要感謝的人非常多。
看來我的人生過得很好..多虧了大家的幫助,我才能走到今天,以後也不會變的!
(看了還以為是第一名呢;;)
李忠賢(音譯)代表、朴組長、東勳(音譯)室長,真的非常感謝謝您們不放棄,幫助我完
成這一切... Superbell大發吧!+幫忙服裝的政岷(音譯)室長
15時的第5位成員安娜、艾莎作家一起組一個美麗的隊伍三姊妹,一起完成12點30分的溫
暖的心,回家的路和在分隊競賽中一起的C聯隊,還有主唱們現在笑吧。和你呀一起的微
笑天使AUSPICIOUS主唱還有告訴了我人生的Slam Entertainment、妝髮組、服裝組,啵
啵 啾啾
把練習室借給流浪的我們的洪理事、鄭組長非常感謝相信15時的馬PD和PEAK TIME的每
一位工作人員。
[註]笑鈴:總是讓你笑出來的朋友
底下留言
*仁皓:泰彬哥,愛你(愛心)
└泰彬:西尼no(申仁皓名字諧音暱稱)愛你(愛心)
*熙宰:真的很帥 最棒了 真的(愛心)
└泰彬:我們同寢的關係(愛心),令人驕傲的王短尾矮袋鼠
*Ireah:辛苦了哥 (愛心) 常常見面吧
└泰彬:當然啦(愛心)再次恭喜你
另外附上,泰彬當初在官咖上宣布解散的文章 (也很長,請注意)
大家好,我是泰彬。好久不見了吧?真的好久不見了。
真的苦惱了很久該用什麼話當開場白。進入這個官咖對我來說是非常心痛的事情,所以有
一段時間無法進來官咖。
我想大家的心裡應該非常好奇,為什麼不回歸呢?出了什麼事呢?Make star呢?這段時
間我也很想說,但是公司說要上傳正式文章,只能忍耐並等著。
但是,現在時間已經過去許久,知道並沒有任何職員上傳公告,於是鼓起勇氣。
先說結論,我們已經各自回到各自的家中。從宿舍出來後,離開過去的地方的過程對我來
說是非常可怕且痛苦的日子。
每天每天沒有酒就無法入睡,為了這樣的結果我度過了7、8年的練習生生活嗎?因為擔心
今後我的未來會怎樣,真的很想一死了之。
在這期間,每天都有五封六封透過IG私訊發來訊息指責我,也有說Make star的錢為什麼
沒有退回(那個為什麼要找我..)知道我的Kakao Talk帳號後,凌晨兩點打群體通話的人也
有,就像"我們"離開了大家一樣,雖然你們"什麼都不知道",但還是有人在罵我和成員們
。
就是我想一死了之的那些瞬間。
因為先離開團體的悲傷,什麼都不能對大家說的痛苦,真的度過了人生最糟糕的夏天。
我當然能理解,因為大家沒有任何消息也沒有任何公告,所以當然會出現過度的推測和謠
言。我能理解,因為不能一一傳訊息說明我們的狀況,所以寫了這篇文,希望各位的好奇
心能稍微緩解。
有一點可以肯定的是,團體解散時我和成員沒有任何的錯誤。
雖然我不能說,但因公司的內部因素我們分開了。我們分開了。
這樣談論離別對我來說是非常需要勇氣的瞬間。啊,真的結束了,這個結局我得接受啊。
大韓民國有無數的偶像團體出現了也消失了,有些偶像很成功會閃閃發光,但我現在要走
的是另外一條路。
我們BLK,我泰彬雖然非常短暫,但那非常微小的光芒在各位心中成為記憶的瞬間,覺得
非常榮幸,人生不會重來的那瞬間,從各位那裏得到無法估量的愛..
出道前在日本和中國的生活和幸福的Showcase、生日收到的蛋糕和無數的信件以及禮物、
令人悸動的初放送,有點毛毛躁躁的粉絲派對和最後不知道是最後一次放送的kcon、BLK
的名字等,還有即將發售的ost錄製都深深的裝進了心裡。這些記憶以後也會成為我努力
生活的動力。我會一輩子回憶那份心意和感情。
我還不知道我該要做什麼工作,雖然還在苦惱要唱歌還是入伍或者去做其他事情,我會祈
禱總有一天會在某個地方再次相見的,謝謝。
附註)如果官咖沒有不見的話,我會偶爾來玩的!我愛你們(愛心)很抱歉沒準備英文和日
文
的內容。
*但他從此再也沒進去過官咖了...
一景IG翻譯
大家好,我是15時的一景!
PEAK TIME 第10集看得開心嗎?嘿嘿
我們15時在第10集結束後就結束了在PEAK TIME的旅程。
正如感想所說,因為我們根本沒想到,可以以成員的身分再次踏上舞台,所以透過節目展
現的樣子還是很尷尬 嘿嘿
但是,即使有不足之處也多虧了許多人的應援和投票,才能獲得TOP10這個過分的成績。
因為專注在認真的準備舞台,不知不覺準備這個節目的季節就要到了 嘿嘿
即使季節變化,我也永遠不會忘記透過PEAK TIME給予我的喜愛。
也祈禱大家透過我們再次過上不怕挑戰的人生!!!
最後,我們成員們非常愛你們以及一起競爭的哥哥、朋友、弟弟們都辛苦了!
也感謝為了舞台而努力的許多人們也很感謝!!
TOP6的舞台真的很帥,請大家死守直播到最後!
以上,BLK一景,謝謝大家!!
底下留言
*Ireah:你這傢伙,今天臉也很帥、話也講得好、全部都做得很好^^ 真的是(愛心)
*熙宰:一景辛苦了,經常見面吧
└一景:YES!
*仁皓:一景哥 愛你(愛心)
*泰彬:我愛您
仁皓IG翻譯
大家好!我是仁皓(笑臉)
透過過PEAK TIME,用溫暖的熱氣健康的融化內心某處的迷戀,感謝的話說再多都不夠,
對我來說是奇蹟般的時間。
默默地照顧我們的PD、作家、工作人員們,在後面為藝人辛苦的模樣真的看了很多,我
很感動。感覺很難再次踏上的舞台,透過PEAK TIME和帥氣的朋友們一起以舞台為目標
瘋狂的練習,每天都是充滿意義跟價值的日子。
雖然昨天15時在PEAK TIME已經結束,以後不是要繼續奔向未來的嗎~? 不管是以什麼模樣
就像準備PEAK TIME時的心一樣,無悔的度過每一天。
為我們應援的粉絲們,真的真的非常感謝。
沒有粉絲們的話,肯定無法想像能到這裡,都是多虧了粉絲們。
我們一起創造的記憶要好好收藏噢^-^
感謝大家這段時間給予我們15時關心和喜愛。
p.s.
會一直想念及應援(花)
底下留言
*熙宰:我們善良的仁皓
└仁皓:哥nim(愛心)
*泰彬:(愛心)love u
└仁皓:(舉起雙手符號)
昭林IG翻譯
大家好,我是15時的少林寺。在玩他自己名字的諧音梗
這段時間 真的很開心也很幸福! 非常非常感謝給予我們喜愛及應援的各位以及總是很照
顧我們的作家們。
雖然以後在PEAK TIME中見不到我們,但是會展現各自在自己的位置上認真生活的樣貌。
透過PEAK TIME遇見了很棒的人,感到非常幸福也非常感謝。
最ㄏ…後打板。
一、二 嚓!
底下留言
*仁皓:昭林哥 愛你(愛心)
*泰彬:我的笑點(愛心)王日召林(愛心)所淋麻辣(愛心)愛你
*熙宰:哭包昭林
└泰彬:要改名叫王哭包了;;
註:所淋麻辣是一間麻辣燙的名字,是諧音梗也是昭林目前IG的ID由來
翻譯:Febi@plurk
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