Search
下午來份夢幻輕食套餐吧～✨
元氣組合：愛心雞排堡、人魚苺果奶昔！！
可愛爆表愛心造型漢堡麵包夾入自己喜歡的食材、另外來一杯少女心飲品⋯在家很有網美咖啡店的味道～～🍔🧜♀️🍸
想訂購的朋友⋯
趕快詳讀食譜😂
愛心漢堡🔗
https://popo320pig.pixnet.net/blog/post/490584425
人魚飲品🔗
https://popo320pig.pixnet.net/blog/post/485915402
#愛心漢堡 #愛心漢堡麵包 #食譜分享
#人魚奶昔 #人魚苺果奶昔 #網美必吃
自己在家也能完成最近星巴克的美人魚飲品，
而且想要什麼口味的冰沙奶昔都能自己決定~~~
這杯「美人魚苺果香蕉奶昔」
用藍苺、草莓、香蕉及優格簡單完成，
酸酸甜甜天然味~~~
最後擺上人魚尾巴一整個夢幻♡
食譜分享:https://popo320pig.pixnet.net/blog/post/485915402
#美人魚飲品 #美人魚奶昔 #美人魚冰沙
📍台北市. 大安區
【#ICRUBY】
造型特殊，主打新鮮的果汁🍦
真材實料~~🍎🍏🍌🍉🍇🍓🍊🍋
重點是好拍又好喝，顏色也好美🌈
-
紫光美人魚奶昔💰90
莓有漢子冰沙💰80
---------------------------
/
🏠：台北市大安區忠孝東路四段201號1-9室地舖
⏰： 11:00-21:00
☎️：02-2711-0286
地區分類 #台北吃飽飽 #大安區吃飽飽
美食分類 #飲品吃飽飽 #下午茶吃飽飽
---------------------------
/
📷感謝
@cindy__03.26
@c_s_yun提供 💕
📷歡迎標註 #eatfat_food 或 #吃飽飽好胖油
🔍FB『吃飽飽好胖油』 👈更多美食資訊
----------------------------
/
#台灣美食 #台北美食 #台北飲品 #台北必吃 #台北旅遊 #台北冰品’ #奶昔 #散步美食 #東區美食 #東區飲料 #東區飲品 #東區冰品 #東區必吃 #藍莓 #草莓 #冰淇淋 #甜筒 #創意造型 #Taiwanfoodie #taipeifoodie #taipeifood #icecream
#Tabata #Workout #燃燒脂肪
肌肉和人類一樣，喜歡新鮮感。
所以我常常拍新的訓練，讓大家可以跟著一起做
很多朋友仔做同一個訓練運動一段時間後，
雖然越做越没難度，卻會發現效果沒初時那麼好，什至遇到平台期進步緩慢
所以今天我和幾位教練带大家一起做個新的中强度燃脂運動，這星期跟著一起做來突破平台期吧！
這個訓練對提高心肺能力、加速燃脂、修身塑形都是非常有效的！
如要減肥瘦身的朋友請務必配個健康飲食，
體脂夠低的話 【男 ＜12%】；【女＜20%】便能輕鬆練出腹肌及人魚線
以下動作每個 20秒，休息10秒
一共重複做兩次
1. Arm walking clap
2. Wide squat
3. Foot Fire
4. Jumping Jack
5. Burpee
6. Lunges
7. Plank Climb
8. High run
【跟教練做運動系列】
4mins HIIT 超燃脂間歇訓練丨美女們減肥生捱的秘訣
https://youtu.be/IMSrZKzS5QE
居家運動 20mins 全身消脂HIIT
https://youtu.be/V0HM4A32h4k
【科學減肥系列】
持久不復胖的減肥科學10大問題
https://youtu.be/PcHoW3VAFu8
如何減脂不減胸？
https://youtu.be/DIRFQ632yIE
脂肪去哪兒 ？
https://youtu.be/c-zEK2e06zY
增肌/減脂適合你？蛋白質 吃多少克？
https://youtu.be/N5vxgYtf9RE
【Zoe精選食譜系列】
健身每天早餐丨牛油果or朱古力蛋白奶昔碗 丨無敵低醣甜點丨
https://youtu.be/DIRFQ632yIE
【Zoe生酮必看系列】
生酮前要想清楚 ！好處壞處I 內附健身教練身體檢查
https://youtu.be/KEGTjaUOSpc
生酮飲食吃什麼？ 超市必備
https://youtu.be/LixYQVt5bL0
iHerb開箱 l 生酮減肥必買清單
https://youtu.be/N-VDDTjIcBQ
大家好，我係 Zoe，係一個好為食又好貪靚ge健身教練
希望大家喜歡和訂閱：
?YOUTUBE: http://www.youtube.com/c/ZoeSportDiary
?IG: https://www.instagram.com/zoesportdiary/
Ivy真心話：玩彩妝跟搭配衣服真的是我最愛的早晨日常，打扮美美的，從一出門就好開心！希望這支影片也能帶給你們好心情 ~
Join Sisters 訂閱我們的頻道：https://bit.ly/2Prn5NG
更多 Ivy 在IG: https://www.instagram.com/fuuu__chia/
《敗家小貼士》
音響：Bose
拖鞋：MOZ Sweden/GLADD
地毯：muy mucho/GLADD
底妝： VDL妝前乳+ ETUDE HOUSE粉底液
蜜粉：歌劇魅影
腮紅：INIKA
定妝噴霧：MAC
眼妝：too faced 蜜桃眼影盤
眼線筆：Maybelline
睫毛膏：CIATE 神奇魔杖
唇膏：GA
唇蜜：Lime Crime鑽石唇釉
豹紋上衣：nasty gal
西裝外套：nasty gal
大學帽T: GAP
星星條紋棉T: Joules
黑色皮側背包： Coach
綠色腰包：nasty gal
黑色毛毛包：MOZ Sweden
天然即溶調味咖啡： Beanies coffee
短靴： Dr.Martens
《Ivy不藏私推薦》
多國集運服務 Buyandship: http://bit.ly/2VEwi5J
註冊時，朋友推薦號碼可以填寫我的「6414171552」，這樣之後我們還可以各拿到200點數抵運費喔！一起敗，哈哈！！
FB社團「海外剁手無極限攻略」：http://bit.ly/2NjQbeo
快來加入我跟好姐妹們成立的海外網購討論社團，一起分享跨海血拼的點點滴滴，還會不定期開團剁手喔！！
Have a nice day :)
xoxo
＃love #愛用品 #精選
