節錄一則夫妻對話|
「喂~~老公!洗衣機是不是壞掉了?到脫水程序就停止不動了。」
「噢!對啊。」語氣為:稀鬆平常。
「那你發現的故障時候為什麼沒有和我說。」
「現在不就是和妳說了啊。」語氣為:稀鬆平常。
「你知道嗎? 我今天洗了一堆衣服,沒辦法脫水,超級溼! 這樣沒辦法曬。」
「那妳要去外面洗衣店洗喔。」語氣為:稀鬆平常。
🤢X !(消音) 我會不知道洗衣機壞了要去洗衣店裡洗嗎?
「你以後還是要告訴我,不然洗下去了很麻煩!」
一邊咕噥一邊撈起洗衣機裡的衣服、毛巾、大浴巾,一件一件的擰乾,扔進籃子裡。
#天塌下來自有老婆還撐得住
「不然妳找一下,有沒有一個跟洗衣機顏色一樣,中間有個洞的塑膠片。」
「那是什麼東西?」
「之前洗衣服時斷掉的,沒有那個就不能脫水。」
「沒有看到。」
「把剛洗好的衣服找一遍,有沒有混在裡面洗?」
「等一下⋯⋯!!為什麼洗衣機的零件會有在洗衣機裡面洗的可能性!」
#看到這裏是不是想陪我翻白眼
「妳就找看看啊!」語氣為:稀鬆平常。
「沒有這個東西。」
「那妳找找看洗衣機左邊有沒有?」
結果我在洗衣機右邊的洗衣粉盒前面看到。
#攸關洗衣機能不能功能健全的重要物品能這樣任意放置嗎 😂
「找到了⋯⋯然後呢?」
「妳把它卡在跟它一樣大的洞裏。」語氣為:稀鬆平常。
「我沒有看到可以讓它卡在裡面的地方。」
「妳就找看看洗衣機裡面跟它一樣大的洞呀。」
「你可以說出確切的位置嗎? 這樣沒頭緒亂找亂用也不行啊。」
「喔~~~那妳只好等我回來再洗囉。」語氣為:稀鬆平常。
🤢X !(消音)莫名其妙的雞同鴨講打結了10分鐘
#哪有衣服洗一半的道理泡在水裡等你回來
「我要拿出去洗了,再見!」😒
———————————————————————
談戀愛的時候沒感覺(可能也沒黏他。)
結婚生活在一起的時候,才發覺我們倆個腦內思路根本就天差地遠。
#婚前千方百計了解枕邊人是非常重要的
身邊的朋友都覺得,我們日常的對話與相處,非常勵志!
「忽然覺得我老公沒那麼不好了。」好友緊握著我的手。
(呃呃,誰來給我一點信心好嗎?)
每回和主婦好友出門話家常,分享生活點滴時。
#總是能適時的挽救對方的婚姻危機。
———————————————————————
#婚姻才是真正的水裡來火裡去
我們家最經典的不是兩個孩子(還算能管住他們。
是那位已經成年很久都沒有脫離童年的長子。
至於有沒有想過要「離婚」?
結婚後兩年真的是極難適應這個「不知有無教化可能性的老公」。
那時候大概3個小時會萌生一次辭職不幹的念頭。
大概到抉擇臨界點時,我拿出跟面對工作一樣的個性,找問題、找解決之道、找到平衡點。(不曾直接不合就換工作。)
我拿出一張紙,在中間畫了一條線,右邊寫他的優點,左邊寫他的缺點。
當寫完相減後,問自己是否欣賞他的好多過他的缺?
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#經營婚姻當修煉你是方丈我是苦行僧
#方丈總是老神在在我都是在後面追趕
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過24萬的網紅啟點文化,也在其Youtube影片中提到,【線上課程】《人際斷捨離》~ 安裝心靈防毒軟體,提升自己的「人際免疫力」! 課程連結:https://pse.is/E5MW5 第一講免費試聽:https://youtu.be/YyLvd1cNcDw 【人際維基】桌遊體驗會~讓你一玩就懂別人的在乎~05/04(六)或 06/16(日)14:00 ...
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以下為本段內容文稿:
歡迎來到「一天聽一點」,今天我們來解決一個,幾乎是上班族,或者是習慣熬夜的人,經常面對的問題,那就是沒有辦法集中「注意力」。
你會不會常常有一種感覺喔,就是經過一夜的休息、睡眠,照道來理講當你起床的時候,應該要神清氣爽、精神抖擻。
但是呢,偏偏你一大早起來,老是覺得頭重腳輕,魂不附體,做什麼都卡卡的…。可能是呢,好不容易一起床,腳去踢到門板,痛得哇哇大叫,還留血見紅。
再不然就是呢,睡眼惺忪底下,倒個水還打翻,然後弄髒了衣服,為了要再換一套新的衣服,還延遲了出門的時間,甚至於是後面的行程。
就算呢,到了公司沒有遲到,但也不知道怎麼搞的,就是坐在會議室裡面,還是昏昏沉沉。主管問你開會相關的數字,你昨天晚上明明很認真、很努力的去做了準備,但是在這眼前當下,就是結結巴巴,回答不出來。
一大早呢,在主管面前出包也就算了,更慘的是,你還要花更大、更多的力氣,去重新贏回主管對你的信任。
當我說到這裡的時候喔,讓我想到一個老笑話。就是有一對兄弟喔,相約要去馬術場去騎馬。
在跨上馬鞍的同時,哥哥是精神飽滿,神清氣爽的坐上去。而這弟弟呢,是有氣無力,一臉昏沉的坐上了馬背。
等到兩兄弟都開始騎馬奔馳的時候,哥哥大老遠就看見,前面有一個很大的坑洞。所以呢拉了拉韁繩,讓這個馬兒的速度慢下來;而這弟弟呢,卻沒有看見這個大坑洞,繼續呢一馬當先的往前衝啊。
那這時候你是哥哥,是不是一定會提醒弟弟?所以呢,哥哥眼看危險快要發生,情急之下,很快的大喊:「弟弟,你快勒馬!」
結果呢,弟弟雖然聽見了,但是因為精神不好,所以理解錯誤,一時半刻聽成:「弟弟,你快樂嗎?」
於是呢,他回頭笑著跟他的哥哥說:「我很快樂~」。於是這個時候,悲劇就發生了,弟弟就栽到洞裡面了…。
好的,毫無疑問,這個悲劇的結果,就是弟弟的精神不好,缺乏必要的「注意力」,所以才會連人帶馬,重重的摔到大坑洞裡面。
那你一定聽過一句話囉:「一日之計在於晨」;但是你可能不知道,究竟要怎麼樣計畫,讓自己的專注力才會變好?
事實上呢,要順利啟動自己的「注意力」是有SOP的。今天呢,我提供四個經過科學實驗,能夠幫助你在每天起床之後,很快的啟動自己專注力、注意力的有效方法。
相信呢,你要是能夠在每天早上,都順利的啟動自己的「注意力」,提高自己的效率,讓自己呈現最佳狀態;那你這一整天就會特別的有成就感,做起事來都可以事半功倍。
我先說第一個方法喔,你可以在每天早上起床之後,「先喝一杯水」。
我們人的身體喔,在經過長時間的睡眠,滴水不沾的狀況底下,我們的身體在起床的時候,我們的水份其實會透過呼吸,和皮膚的蒸發,呈現一種有點脫水的狀態。
所以,在我們脫水的時候,會有的生理現象,就是會昏昏沉沉、沒辦法集中注意力;所以每天早上起床,第一件事情先喝一杯水,幫自己的身體解渴。而且呢,還能夠暫時去控制自己空腹的飢餓感,讓你大腦可以慢慢的開機。
而第二個方法,就是在你剛起床的時候,「不要馬上喝咖啡」。
這是因為呢,當我們剛起來之後,我們的身體會開始分泌,叫做「皮質醇」這樣的內分泌物質。
「皮質醇」呢,是一種壓力的賀爾蒙,讓你能夠在醒來、昏昏沉沉的狀況底下,慢慢的打起精神。
更直接的說喔,「皮質醇」其實就是讓我們變得更專心,變得更有精神的關鍵。
所以,舉個例子來說,你一定有看電影的經驗,當你在螢幕上面,看到男主角快要被壞人勒死的時候;這時候你知道他不能死,要不然這戲就演不下去了嘛。
可是呢你又想不出來,他到底有什麼辦法能夠脫困,特別是這樣的一個狀況底下,你整個人喔,會非常的緊張跟專注,而且有一點興奮,你的眼睛沒辦法移開,完全被電影吸引。
這個時候你體內的「皮質醇」,就會處在強烈分泌的狀態;所以你會有很高的專注力,讓你全神貫注、目不轉睛。可是咖啡呢,會干擾你皮質醇的自然成生。
這就像是喔,你有一點提前「預支」了自己的注意力;幫自己強制開機,而不是自然暖機之後的順暢運作。
這樣子的狀況底下,長此以往,在你真的需要注意力的時候,反而會因為皮質醇沒有辦法正常的分泌。
也就是會讓你慢慢的變成一種,你「知道」自己要專心,但是你卻怎麼樣也「做不到」專注的尷尬的情況。
所以,當你一大早起床的時候,就直接喝咖啡,這個是有一點殺雞取卵的提神方法。短期之內有效果,但長此以往,其實是破壞你內分泌,自然開機的自然機制。
所以,比較好的方法就是,在你起床的一個小時之後再喝咖啡。這個時候,你的皮質醇分泌會達到高峰,而咖啡也能夠順勢的幫助你,提升你的專注力。
再來呢,第三個啟動「注意力」的方法,就是「感受早晨的陽光」。
如果你剛好是那種喔,很容易在早上覺得沒有精神的人,那你就應該要多利用這個方法。早上一起床,多曬曬早晨的太陽。
太陽光喔,和大部份的燈泡光線,其實是不一樣的。它能夠散發出更廣的色彩光譜。當這些特殊的色彩波長,透過眼睛,把訊號傳到大腦的時候,它就會去抑制你睡眠賀爾蒙的產生,讓皮質醇有更好的發揮。
所以呢,請你在早上起床的時候,善用早上的陽光。
而最後一個方法,就是讓你盡可能的「把重要的會議,都安排在上午」。
一般來說,我們大部分的人,都是在上午的「注意力」比較好,工作效率也比較好。原因沒有別的,還是因為前面一直提到「皮質醇」的功效。
另外一方面,在你的夥伴、對手皮質醇比較高的水平況狀底下,無論你要進行腦力激盪,或者是商業的洽談。
雙方都會因為彼此擁有比較好的「注意力」,比較容易專注,所以比較能夠聽得懂你的意思、比較容易聽進你的建議。
事實上呢,有很多大型的企業,早就觀察到一個很特別的現象。就是如果會議安排在下午,特別是快下班之前的那個時間的會議喔。
通常就會造成會議品質不好,沒有能夠達成共識;然後呢,還很容易在會議的進行過程當中,在言語之間擦槍走火,造成會議與會人員,彼此之間產生很多衝突跟嫌隙。
這也就是喔,在全球的各大企業,通常會把重要會議,安排在早上的原因。因為會議需要大量的表達跟傾聽,才能夠去理解各個不同的立場、跟各個不同的想法。
所以,當我們在面對觀念、想法的差異的時候,需要滿大的腦力跟注意力,才能夠讓自己把心、把大腦打開來,去聽進各種不同的建議。
所以,我想邀請你喔,試著想像一個情境。如果你忙了一整天,已經又餓又累,你的皮質醇和注意力,早就全部消耗殆盡。
偏偏這個時候,有一個二百五還來跟你說一個,跟你意見相左的事情,你覺得你自己聽得下去嗎?
就算他說得再有道理、再好,你會不會不由自主的覺得非常的刺耳,因為你已經沒有多餘的心力去好好的聽他說、去理解他、去承接他了。
所以呢,我們說:「人類的『注意力』是很有限的資源」。每天的總量,是有總量管制的;就像是當季限量的水果一樣啊。你當季現採當然是最新鮮的,而如果擺得太久,是不是就很容易走味?
就像是你明明知道西瓜是夏天的水果,但是如果你偏偏要堅持,在冬天買西瓜、吃西瓜,那你是不是在跟自己過不去呢?
這種逆天而行的事情,真的有必要幹嗎?你可以好好的想一想喔。
所以,你聽到這裡,相信喔不用我再多去陳述;你已經知道,什麼時候是「注意力」最好的時機。
如果你想要擁有美好的一天,你可以刻意為自己量身打造,只要你記得這四個小方法,再提醒一下~
第一個「起床先喝水」;第二個「不要一起床就喝咖啡」,起碼一個小時之後再喝咖啡;第三個「多曬曬早晨的陽光」;第四個「把重要的會議安排在早上」。
如果你掌握這四個原則,你就可以用最簡單的方法,擁有省時省力又美好的一天。
很希望今天的分享,能對你產生一些啟發與幫助,我是凱宇。
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大家都有脫水怕衣服鬆掉 但是不脫水又乾不了的情形吧~
來提供一下簡單的技巧 不過這方法適用於少量啦 太多就很累人
我一些高價衣服常常都用手洗 洗完後用脫水機時 就把衣服大概折成方形
也不用強調成方形啦 就大概左右對折 再上下對折那種
這樣做有一個效用 就像彈簧一樣 並聯可以增加彈性係數 比較不易被拉開
然後 最重要的來了把扁平的一面 貼在垂直桶壁上 不能貼在桶底唷
不知道這樣說大家聽不聽的懂 就是當妳從下往下看時 衣服都在桶子的最旁邊
桶底中間的部分是沒有衣服的 就像你脫完水 衣服會往旁邊集中
然後妳就可以放心脫水了 注意衣服要平均擺放
為什麼這樣做不會鬆呢 因為當馬達運轉達到穩定時 加速度只垂直壁面
就像是有一假想的力 把衣服往桶子擠壓 這樣子既可以把水擠掉 也不會拉扯到衣服
如果妳一開始就把衣服攤在桶底 運轉時 衣服會呈放射狀被拉扯
只要這樣子的話 脫水其實用不著洗衣袋 不過用機器洗時 倒可以避免被拉扯~
那既然脫水不會拉扯 又為啥會扯到彈力係數呢 因為機器從停止到穩定運轉時
會有角加速度 切線方向多少會有點拉到但是這其實很小
因為衣服是放在桶裡 不是被固定住的 往哪拉他就往哪跑 不用太擔心~
如果妳還是非常擔心 那你就再把方形捲成長條形(就是讓衣服截面積變更大)
就像是新毛巾捲起來那樣子 這樣做更保險(妳想像你拉扯一捲衣服要花多少力氣)
就這樣 小小經驗分享一下~ 希望大家衣服都永保如新
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▕Eric▏
▕Haze▏
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※ 編輯: EricHaze 來自: 218.172.127.74 (08/05 11:32)
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