今年开始想往lean muscle精壮方向走，所以减去了不少体重脂肪，体态和精神也看起来比较年轻。值得！
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朋友问我，练给谁看？以前或许是为了促进姻缘，但是随着时间的经历，这些努力最重要是证明给自己看，自己今天比昨天好。运动对躁郁症也有很大的帮助！
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希望所有參賽者都明白
比賽當然有贏有輸
每個都想贏
但有時贏嘅
不一定要係比賽
贏嘅要係自己
今年比上好
今天比昨天好
希望無論如何
你哋永遠都會
發光發亮
祝福大家
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