「你這樣讓我覺得很有壓力！」你聽過對方講類似的話嗎？尤其在你很難過、表達出情緒的時候，對方沒有安慰你，還呈現出一副不知所措、很愧疚的樣子⋯⋯你內心可能百感交集：「誒，受傷的是我耶，為什麼你一副很無辜的樣子？！」
前幾天我在一篇經典的研究當中看到了一個結果可以用來解釋這樣的狀況，而這個現象叫做「罪惡感促發」（inducing guilt）：
1.在感情當中充滿焦慮和不安的一方 A（焦慮依戀）習慣去偵測關係當中的威脅和衝突，每當衝突發生的時候，這個焦慮的當事人會呈現出受傷的感覺（Hurt feeling），甚至很誇張的去表達自己「受了多嚴重的傷」（你可以想像成就是很 drama 的人）。
2.這樣的行為會讓他的伴侶 B 感受到強烈的罪惡感。
3.而且這件事情本身，對於那個不安全感的當事人 A 來說，可能也會是一種愧疚（A 可能在一段爭吵和衝突過後，終於軟化下來、充滿罪惡感地哭泣著對 B 說：對不起我那時候不應該這樣對你說⋯⋯）。
4.但是這個流程會持續的發生，主要是因為 A 的行為會增加 B 的罪惡感，然後在這個罪惡感底下，B 會更積極的在關係當中努力做一點什麼、或者是表達自己的在乎。
表面上看起來，A的情緒讓B產生了彌補關係的行為，可是，這樣的關係維持一段時間之後，彼此的關係滿意度會比起一般的情侶下降的更快。換句話說，持續久了，這個經常感到罪惡感的伴侶 B 就會開始疲乏、甚至對於這段關係感到厭倦。
發現了嗎，如果對方跟你說：「我常常不能夠回應你的需求，這讓我覺得很罪惡」，或許是你們之間相處的那個不安全感，滋長了在你們之間分開的火苗，只是當這個火苗在蔓延的時候你沒有發現，等到你發現的時候，已經來不及了。
但我想說的是，這個過程並不單單是一方的錯，對方也有對方的責任。
倘若你總是讓對方產生這種感覺，那就很有可能把一段關係走到絕路。可是關係本來是互相的，他會讓你產生攻擊的行為，也或許是過往他曾經深深地傷害你，讓你採取某種手段，來讓對方感覺到你到底有多痛。
嘗試從現在開始，用合作的方式去經營關係，看到自己在感情當中無意識地會去討拍、操縱對方的情緒，或許是一個不容易的自我認識，但也因為你更了解這樣的黑暗的自己，下一段能夠和你攜手走更遠的感情，才有機會來和你相遇。
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