-#giwa 大安運動中心
#今日運事 #壁球
運動的運。
好，我 fall in love 了 @
#squash #exercise #loveit
Big thanks #puma #ignite #tsugi
今日運事 在 GIWA 黃季勻 YUN Facebook 的精選貼文
同時也有9165部Youtube影片，追蹤數超過251萬的網紅Marina Takewaki，也在其Youtube影片中提到，【今日のメニューはこちら！】 ６分カエル足 https://www.youtube.com/watch?v=RraFRzhtPyU １２分ストレッチ https://www.youtube.com/watch?v=BxpS6jw_2L4&t=3s ９分開脚ストレッチ https://www.yout...
今日運事 在 Marina Takewaki Youtube 的精選貼文
【今日のメニューはこちら！】
６分カエル足
https://www.youtube.com/watch?v=RraFRzhtPyU
１２分ストレッチ
https://www.youtube.com/watch?v=BxpS6jw_2L4&t=3s
９分開脚ストレッチ
https://www.youtube.com/watch?v=HY1q6e-6rjc&t=372s
🏠オリジナル宅トレブランド「MARINESS」を立ち上げました！
∟オフィシャルサイト (https://mariness.jp/)
∟トレーニングマット、サウナスーツ、宅トレウェアを始め様々な宅トレ商品の開発・販売をしています！
∟MARINESS公式インスタグラム (https://instagram.com/mariness_official)
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
📺他のチャンネルはこちら！
まりなの日常ちゃんねる（サブチャンネル）
∟https://www.youtube.com/channel/UCaWxkxIcCxVpqH5xSaT33GA
Marina Fitness（English Subtitle/英訳）
∟https://www.youtube.com/channel/UC1zigS-QNOvskIwpAuXNMVw
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
💪部位別・レベル別の再生リスト
脚・お腹・お尻中心トレーニング
∟https://www.youtube.com/watch?v=ygR8sxmBHPc&list=PLnOi7PssxUMvQO3M_xdWv1UZpZn80Zi2D
顔・腕・背中・上半身中心トレーニング
∟https://www.youtube.com/watch?v=MEgbItnDY1I&list=PLnOi7PssxUMtldO-RToqdo0Dkh0MPWMNR
ストレッチ・ヨガ・準備運動・瞑想
∟https://www.youtube.com/watch?v=kg5L2aIMOHg&list=PLnOi7PssxUMshSBKS-u4mvQJmgaQoIcPj
中・上級者向けトレーニング
∟https://www.youtube.com/watch?v=TFnEa0NsO-I&list=PLnOi7PssxUMvsFpBin8pEi4atx6DDmGOs
初心者向けトレーニング
∟https://www.youtube.com/watch?v=KxzZJwmB8qc&list=PLnOi7PssxUMt0Jfm5vJE0PCV_z7qbEVx7
15分以上のトレーニング
∟https://www.youtube.com/watch?v=-cHbHtsebd4&list=PLnOi7PssxUMtpLEPKBlQU6leF4dDHMWwQ
５〜15分トレーニング
∟https://www.youtube.com/watch?v=uOabnZd3qOE&list=PLnOi7PssxUMvRZir6ouIrJjq9yGPCfz29
5分以下のトレーニング
∟https://www.youtube.com/watch?v=3cN0XATgV8U&list=PLnOi7PssxUMsCnW0At_Pa-EGQraudh0Ru
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
📳SNS
Instagram:
∟ まりな：https://www.instagram.com/takemari1219/
Twitter:
∟ まりな：https://twitter.com/takemari1219
∟ ダーウィン：https://twitter.com/darwin_takewaki
Clubhouse:
∟ まりな：takemari1219
∟ ダーウィン：darwin_takewaki
TikTok
∟まりな：takemari1219
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
📔初書籍「やせるダンス」が発売中！
∟https://www.amazon.co.jp/dp/4046049928/
∟スクワットや足パカなど、宅トレの正しいやり方が１冊で分かる本です！
∟おうちで、とにかく楽しくダイエットしたい方におすすめですー！
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
🙋🏻♀️自己紹介
皆のダイエット友達のMarina Takewakiです！
“もっと自分を好きになる！“をモットーに自宅で楽しくできるフィットネスやダイエット料理などの動画を旦那のダーウィンと二人三脚で発信しています！
私たちの大きな夢はズバリ・・・・↓
＿人人人人人人人人人人人人人人人人人＿
＞ 宅トレを当たり前の世界にする！ ＜
￣Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y￣
です！！
宅トレを通して、自分のことをもっと好きになる人が増えてほしいです！
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
📅お仕事のご依頼はUUUMまでお願いします！
∟https://www.uuum.co.jp/inquiry_promotion
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
📩ファンレターの宛先
〒107-6228
東京都港区赤坂9-7-1
ミッドタウン・タワー 28階
UUUM株式会社
Marina Takewaki宛
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
🎵音源提供
Epidemic Sound
∟http://www.epidemicsound.com
DOVA-SYNDROME
∟https://dova-s.jp/
※動画によっては使用していない場合があります。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
#竹脇まりな #痩せるダンス #ダイエット #宅トレを当たり前の世界にする #もっと自分を好きになる #MARINESS #マリネス #宅トレ #たけまり #takemari #筋トレ #ストレッチ #健康
今日運事 在 さっぴょんチャンネル Youtube 的最佳貼文
本谷紗己です！
今日はDEAD BY DAYLIGHT（PS4）をやっていきたいと思います！
いいところも見せられるように頑張ります！
_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/
◆参加方法
・Dead by Daylight内でのプレイヤーネーム
・#以降のアルファベットまたは数字
※確認方法：各デバイスでフレンド欄を開いた際に左上に出てくる自分のプレイヤーネームの下にあるもの
の２つをコメントにてお知らせください。
_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/
◆ルール
・煽りや暴言は他の視聴者さんに迷惑がかかりますのでご遠慮ください。
・１マッチ毎に一度全員ご退室いただく交代制です。
（※待ちの方がいない場合は連戦になっても大丈夫です。）
・参加型生放送終了後にフレンドを解除させていただきます。
_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/
◆申請内容
・Dead by Daylight内でのプレイヤーネーム
・#以降のアルファベットまたは数字
※確認方法：各デバイスでフレンド欄を開いた際に左上に出てくる自分のプレイヤーネームの下にあるもの
の２つをコメントにてお知らせください
【視聴者さんにお願い】
この生放送内での勧誘・暴言・宣伝等のコメントはブロック対象となりますので、ご注意ください。
_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/
●このチャンネルでもメンバーシップ機能が解放されました！
登録は下のURLからどうぞ！
https://www.youtube.com/channel/UCVlHlanedzzJfiP04XEQAwA/join
_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/
●オリジナルスタンプ販売中！
私がよくつかっている言葉や和歌山弁のセリフもありますので、よければ使ってみてください！
購入先URL
https://line.me/S/sticker/14258772
_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/
●TwitterやInstagramも是非チェックしてみてね！
【Twitter】https://twitter.com/sapiburger
【Instagram】https://www.instagram.com/sappyon38/
_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/
●所属モデル事務所
ハイブリッドバンク
【HP】http://hybridbank.net/
_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/
●キョウちゃんのチャンネル
【YouTube】https://www.youtube.com/channel/UCKoOM_XW1RT51xtED1_X_qw
【Twitter】https://twitter.com/kyou_kyou_kyou_
_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/
●運営
アトリエ・イングス
【HP】http://www.a-ings.co.jp/
_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/
#DeadbyDaylight
#本谷紗己
#和歌山
今日運事 在 もこちゃんチャンネル Youtube 的最讚貼文
大切な家族と離れてトラック生活。たくさん走って稼いで家族を養うパパ応援ソング！今日も深夜に起きて孤独な一日が始まる。そんな日常に少しでも笑顔が生まれて頂けると幸いです。共感できるトラック運転手あるあるがきっとあるはず！今日も安全運転で走りましょう！
家族のために。未来のために。
#shorts
BitStarストア もこちゃんチャンネル
https://store.bitstar.tokyo/mokotyan
長距離トラック運転手の車中泊生活！
Twitterやってます！
https://mobile.twitter.com/mokozakura1
TikTok
https://vt.tiktok.com/FoCm73/
LINEスタンプ
https://line.me/S/shop/sticker/author/1827823
その他、仕事の連絡はコチラまで
[email protected]
運送のご依頼はコチラまでmoko_unsou@yahoo.co.jp
ママの為に、2人の娘の為に日々奮闘しています^ ^
トラックからの景色や内装・車中泊の方法、トラック飯、グルメなど出来る限り幅広く発信していけたらと思っています。
【BitStar所属】
【ファンレター・プレゼント等】
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
ファンレター・プレゼントの送り先はこちら↓
〒150-0002
東京都渋谷区渋谷2-22-3渋谷東口ビル10階
株式会社BitStar もこちゃんチャンネル 宛
※下記の注意事項を必ずご確認の上発送お願いいたします
https://bit.ly/2TEtshb
お仕事のご依頼はこちらにお願い致します↓
[email protected]
問い合わせルール：https://bit.ly/2GZo5Xh
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
#トラック #トラック運転手 #車中泊 #車中メシ #トラック運転手
今日運事 在 今日運勢占卜#空#奧修禪卡#見者有緣 - YouTube 的推薦與評價
今日運勢 占卜#空#奧修禪卡#見者有緣. 2.4K views 11 days ago. Raphi Talk. Raphi Talk. 171 subscribers. Subscribe. ... <看更多>
今日運事 在 #今日運勢 - Explore | Facebook 的推薦與評價
射手座今日運勢分析。愛情運：今天是重燃愛火的好時機，請抓住...。事業運：大吉，有利求職。無論是初入職場...。找到今天的配對星座和幸運數字。 All reactions:. ... <看更多>