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大家都知道我跟巨嬰剛渡過兩週年紀念,兩年時間不算久,但我們剛在一起就同居,需要面對的是磨合的問題。
這兩年,除了他去當兵的一個禮拜,一次我跟家人旅遊一夜,其餘的日子都是在一起的。
要說我們很甜蜜嗎?
是的。
但我們很常爭執嗎?
也是的。
在面對生活上瑣碎的事情時,難免會覺得厭煩。
感情需要磨合、需要耐心、需要經營,
在一起越久,越是需要「儀式感」
儀式感,其實並不是什麼十分複雜的東西。
清晨的一句早安,
睡前的一個親吻,
下班的一句辛苦了,
以及每一次跟男友出門都精心打扮自己,
不管淡妝濃妝,
擦上口紅,永遠都要精緻的出門💋
這次 #蘭蔻
推出了 #絕對完美唇膏 #2020七夕限定版
法國工匠縫製的皮革管身,燙印著金色法式情話💕
從包裡拿出來,感覺是個從小細節都精緻的女人。😌
蘭蔻第一次以經典《絕對完美唇膏》的潤澤乳霜質地呈現,
擦上潤唇不顯唇紋,那天第一次擦有驚艷到,非常的水潤💧
-
#274
什麼場合都能駕馭的氣質奶茶色,
是蘭蔻的銷量冠軍色!🏆
之前唇釉的版本在網路上掀起一陣討論熱潮,這次的唇膏版本我覺得顏色更顯色也更保濕,很推薦大家購入!
#196
聽說這色是最顯白的胡蘿蔔色!
號稱黃皮救星🥕✨
我皮膚算白所以這部分沒什麼感覺🤔
但我覺得擦上這色之後,我人看起來很亮!
感覺比較活潑年輕,很適合快30的姐姐我使用🤣
#525
我稱之為 - 韓劇女主角登場色!
比正紅色更顯氣質的櫻桃色🍒
在小紅書上非常的火紅,非常襯膚的顏色,我很喜歡薄擦暈染開的顏色,已經放在包包隨身攜帶☺️
活動資訊:8月15日專櫃限開賣,任買兩支唇膏,其中一隻為七夕限量唇膏,即贈限量情書包(送完為止)。
大家好像很愛看我跟巨嬰的照片跟故事,每次開問與答,幾乎一半都是關於巨嬰的問題,
多問問我好嗎?👌🏻(感覺失寵的版主😂)
我告訴你們好多我跟巨嬰的故事,
能不能也告訴我你們的故事?
或是你們面臨問題的處理方式呢?
最後希望大家
都能與愛的人攜手同行♥️
▫️ Photo @redman_49
▫️ Makeup @official_tangtang
查看櫃點購買:https://reurl.cc/V6G9gZ
#這次本來要跟巨嬰一起拍照的
#他說他要減肥
#減肥之前不進攝影棚
#我好想跟他一起拍QQ
#蘭蔻
#絕對完美唇膏 #2020七夕限定版
#蘭蔻情書包只送不賣
#LancomeTW
同時也有1070部Youtube影片,追蹤數超過27萬的網紅營養師Ricky's Time,也在其Youtube影片中提到,■三十天減脂營|減肥菜單和居家運動(適合懶人減脂): https://ricky.tw/30fitting_camp/ 跟著居家 開始運動 (做什麼、怎麼做,都準備好了) *09/29-10/06輸入折扣碼terry08,限時八折 大家敲碗很久的 一週 減肥 挑戰 素人版 來了! 這次我們找到營養...
他說他要減肥 在 Han-yu涵宇服飾 Facebook 的精選貼文
#直播前收到 #沙鹿金同意珠寶店姊姊們的愛心午餐
((謝謝姊姊們💗💗💗💗
來看一下型男穿拍照吧,
好多客人一直問我男裝還有沒有新款,
男裝廠商跟我說:「男裝跟女裝不一樣,不會那麼常換款,因為男生一件衣服都會穿很久!」
今天男裝都是正韓國精品款,
但我們的價錢不會像外面都上千塊,
因為是精品款數量都少少,
等等直播會介紹唷!
((腦版說他連吃兩天的蛋糕跟披薩,明天開始他說他要減肥了,不然正韓的衣服他穿了肚子都快炸開了😂
#目前只接受好友邀請入社團
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✲ #社團成員控管審核中 #若我們有不小心移除的請私訊告知。
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[— 🈺️營業時間 —]
▪️平日 不開放//只有提供取貨服務
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▫️星期六//開放逛貨
10:00am~7:00pm
▪️星期日//開放逛貨
10:00am~6:00pm
㊡禮拜一店休
🌹工作室地址:台中市沙鹿區和平街6號
(沙鹿巨業總站旁的巷子,三上照相館旁)
他說他要減肥 在 Ms.Hana的韓國代購 Facebook 的最佳貼文
今天的小媳婦日記
小媳婦日記實在太多小劇場了XD
上次那個快來的時候不是特別憂鬱嗎
這次那個快來是特別的嗨
歐爸說我很可怕
但是跟心情差到隨便哭比起來的話
瘋瘋笑笑的老婆比較好一點點
然後動不動就跟我說他要離家出走
不知道是不是長期無人聲援他的關係
不過老公的紅包袋小存款也沒帶來韓國
應該是暫時哪裡都不能去哈哈😁
昨天我們為了一個很無聊的宵夜吵架XD
他說他要減肥我還約他吃炸醬麵之類的👉👈
反正我就突然一個悲從中來跑上去找媽媽
好巧的爸爸突然從廁所出來
問我說 咦 這個時間你怎麼上來了呀
此時我如瓊瑤連續劇般 什麼也沒說就掉起眼淚
((剛不是說這次那個快來很嗨嗎XD
於是爸爸默默不講話就進房間了
然後跟媽媽妹妹再樓上一起罵歐爸
((婆婆說我兒子最傷心的就是普通爸媽都會站在兒子那邊 結果我們都沒有
罵完了再吃了地瓜之後就突然很舒服的下樓睡覺了
結果歐爸整個覺得很委屈 吵架老婆還睡到打呼XD
今天爸爸晚餐的時候就罵歐爸
你怎麼可以讓她哭!你不要告訴我發生什麼事那~不重要!
((歐爸整個有苦說不出XD))
你讓她哭就!是!不!對! 她哭我心多痛阿
她是誰的老婆 你的欸 好好照顧好嗎
然後再發給我1萬韓幣叫我明天買好吃的哈哈
(用閃閃淚光加上充滿愛意的看著爸爸)
充滿愛意的爸爸事蹟說不完
上禮拜五去聚餐 因為下雨就傳了簡訊跟媽媽說帶傘來捷運接我
於是婆婆回來跟我抱怨:
你知道我去接他跟我說什麼嗎
為~什~麼~不~是~媳~婦~來~接我
我又再度只能傻笑了(抖)
不過雖然偶爾會差點陷害(?)到我
但是爸爸還是非常可愛
我吃宵夜煮康寶濃湯
爸爸一直一邊聞一邊說:好香阿~你們煮什麼阿 好香阿 老婆好香阿
媽媽立刻:恩 很香 可是你不能吃(冷淡)
爸爸就默默的縮回被窩(蝸牛樣)
但是第二天宵夜我又煮康寶濃湯 還是一模一樣的情景XD
爸爸始終沒有喝到康寶濃湯
((整個家都怕胖 只有我一個人很過分需要一點脂肪
爸爸說跟我一起生活都會胖
所以歐爸好像是我害的( ̄∇ ̄)
#真的快變成和爸爸的閃光版了
他說他要減肥 在 營養師Ricky's Time Youtube 的最佳貼文
■三十天減脂營|減肥菜單和居家運動(適合懶人減脂):
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跟著居家 開始運動 (做什麼、怎麼做,都準備好了)
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大家敲碗很久的 一週 減肥 挑戰 素人版 來了!
這次我們找到營養師Ricky的十年好友-Terry
他本身在醫院擔任醫檢師
因為疫情的關係 醫院工作變得很忙碌
加上輪班 讓Terry的體重達到歷史新高 衝破100!
這次來挑戰營養師Ricky的 一週 減肥
不但可以吃得飽、還讓Terry的體重從3位數降到2位數
影片中還有講解「 減肥 減到 肌肉量 OK嗎? 」
減到多少範圍是可以接受的呢?
趕快看影片吧!
影片中InBody的數據是使用
「InBody家用型便攜式體脂計」
不需要出門就可以在家了解自己的身體數據!
InBody家用型與健身房大台的InBody數據也很接近
還可以連接手機做紀錄 非常方便~
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幫大家爭取到折扣,原價$13,500
有需要的人一定要把握啊~
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
00:28【一週減脂挑戰室】來賓介紹-醫檢師Terry
01:58【一週減脂挑戰室】減脂挑戰前數據
02:56 【一週減脂挑戰室】過往減肥經驗分享
03:37【一週減脂挑戰室】減肥動機
04:14 【一週減脂挑戰室】減肥飲食、點心、喝水量、運動安排
05:35 【一週減脂挑戰室】減脂轉盤與減醣手冊
06:09 【一週減脂挑戰室】Terry 一週 減肥 挑戰開始!
09:02 【一週減脂挑戰室】Terry 一週 減肥 挑戰驗收~
09:54 【一週減脂挑戰室】減肥除了體重下降 肌肉量下降可以嗎?
10:42 【一週減脂挑戰室】運動分享
11:21 【一週減脂挑戰室】減肥 什麼時候可以補充高蛋白?
12:28 【一週減脂挑戰室】長期調整建議
12:55 【一週減脂挑戰室】減肥期間最困難的事?
14:22 【一週減脂挑戰室】輪班 斷食調整技巧
15:12 【一週減脂挑戰室】斷食想吃東西怎麼辦?
16:12 【一週減脂挑戰室】減肥 心得&心態改變
17:06 一週菜單領取方式
17:59 問題QA
【 一週 減肥 挑戰】體重從破百 3位數降到2位數|肌肉量下降 怎麼辦?|疫情忙碌 醫院輪班的工作 體重歷史新高! feat.素人-醫檢師
#一週減肥 #一週減脂挑戰室 #醫檢師 #素人 #破百體重 #輪班 #168
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【 一週 減肥 挑戰】日夜顛倒也能減肥成功!輪班、夜貓子必看!168輕斷食這樣安排|一週減脂挑戰室 feat. @黑羽
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重量級來賓!一週體脂肪下降4.7kg!體重破百可以做什麼運動呢?早餐吃得好、晚餐吃得少是真的嗎?|一週減脂挑戰室 feat. @阿晋
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減肥不是只有掉體重!為什麼救急減重法容易掉肌肉呢?為什麼心情不好會想吃甜食?|一週減脂挑戰室 feat. @鐵牛婷婷IronbullTingTing
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欺騙餐到底該怎麼吃?輕量級選手追求更好體態 該如何調整飲食與訓練狀態呢?|一週減脂挑戰室 feat. @海產Seafood
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全家七日減脂計畫-減醣飲食|一週瘦了2.4公斤|2021營養師推薦減脂心法https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人?
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考:
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人?
✔️減肥初學者(要減肥就必須了解)
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考:
蛋白質(植物性蛋白質、動物性蛋白質)
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機|喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼?
適合哪些人?
✔️嘗試過多種減肥方式,但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制,還不打算運動
可參考:
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單!
適合哪些人?
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人?
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考:
斷食全攻略(介紹、時間安排、注意事項)
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃(減醣、菜單直接拿)
適合哪些人?
✔️上班族:常吃外食
✔️租屋族:無法自己備餐(不可開伙)
✔️不需要自己規劃,想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人?
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考:
外食族必學的營養觀念|我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
(加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單)
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
(加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單)
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人?
✔️租屋族:可以開伙備餐
✔️家庭主婦:幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考:
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做!
適合哪些人?
✔️只有飲食控制,但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動,卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考:
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略(包含運動後營養素比例分配技巧)
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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他說他要減肥 在 蝴蝶兒 Youtube 的最佳貼文
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十萬訂閱Q&A 第一支Vlog上線啦! ft.小波妞
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https://youtu.be/C8ri546oGB4
小蝶公開自己的愛情觀 與小波聊聊憂鬱症的過往 ft.小波妞
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小蝶英雄聯盟
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小蝶VLOG
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小蝶玩遊戲
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小蝶愛開箱
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小蝶好聲音
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#蝴蝶兒 #小蝶 #萌萌小蝶 #小蝶蝶 #英雄聯盟 #LOL

他說他要減肥 在 Omitsai Mama's Exercise Life Youtube 的精選貼文
#膝蓋友好的減重訓練 #適合每個人
上周黑媽愛現,
和大家分享我終於看到思思念念的6塊肌了!
很多朋友很關心這6塊肌到底怎麼練的?
👉長期的間歇訓練。(怎麼說我也是個運動網紅啊)
#還不爆買黑媽的線上馬甲線課程~
👉有計畫性的增重。(今年體重一度快要增到54公斤了)
👉有計畫性的減脂。(找到喜歡的器材或訓練方式穩定減脂)
👉均衡飲食,攝取原型食物。
這6塊肌也不是一直出現,
它們還是很害羞,
但是曾經的出現,
讓我更有信心繼續下去,
運動是一種生活態度與方式,
願意堅持,就贏了自己。
我和菜爸減脂(減重)實測計畫,
仍然持續進行中,
今天分享的是
▶第一次連續10天彈跳床間歇運動實測影片◀,
拍攝時間從9/11~9/20,
連續10天每天10分鐘,
做不困難的彈跳床間歇訓練!!
這是因為菜爸體重過重,膝蓋負擔大,
再加上他從小到大累積的各種運動舊傷,
以及椎間盤突出等問題,
之前我每次要訓練他,他的身體就會抗議。
所以這一次我的菜單非常非常簡單,#適合所有人
為了確保膝蓋能承受的範圍內,
我們的雙腳做不用離開彈跳布的上下跳躍,
#膝蓋全程保持微彎
#彈跳布可以減緩跳躍對膝蓋的衝擊
再加上雙手做上下開合的動作,
設定45秒做跳躍加上手的動作,
15秒做跳躍動作的間歇訓練,
一套10分鐘。
對~就這樣,是不是超簡單!
第一個10天實測的成續揭曉,
菜爸的腰圍從99.5公分☛95公分;體重84.1公斤☛82.5公斤;體脂21.8%☛21.1%
黑媽的腰圍從68.5.公分☛66公分;體重52.2公斤☛51.1公斤;體脂22.6%☛20.9%
夫妻的減脂實驗,腰圍共減6.5公分,體重共減2.7公斤。
我們進展到第二個10天的實測影片拍攝了,
如同影片所說的菜爸跳完10分鐘彈跳床間歇之後,
會再做其他運動,
他目前做的踩車繼續個人有氧。
等他體重回來到7字頭,
我會再把菜單微調一點,
但仍然以他的身體受得了的方式訓練😊
●黑媽居家運動執行方式:
☛熱身:提高肌肉溫度簡單召喚訓練肌群。
☛訓練:多組菜單輪流讓訓練更多元提高運動成效。
例如:一三五做下肢運動、二四六做上肢運動、日休息。
☛收操:肌肉伸展放鬆。
☛飲食:運動後30~60分鐘內補充蛋白質。
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超媽事務所 #跳床運動
#彈跳床運動 #燃脂 #減脂 #實測
