關於 代謝變好消水腫 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

認識我的都知道我是一個生活作息很不正常的人
平時晚睡加上工作壓力大💤
失眠睡不好就會靠吃甜點來舒壓
剛好我是一個超級愛吃甜食的人🍰
每天吃甜食慰勞自己是一定要的
但甜食吃多了對身體的負擔很大又容易發胖
平時太忙也沒有時間運動💪🏻
日積月累之下代謝變差 又很常便秘💩
肚子看起來變很大
最近剛好嘗試了成功減重的女藝人-崔佩儀代言的產品
第一支是【綠維纖】 💚
裡面有專利苦橙、黃香草木樨
可以促進日間代謝，抑制食慾，消除水腫
只要在每天的早餐跟午餐前30分鐘吃一顆
瞬間讓我一整天吃甜食的戰鬥力減半
我不用擔心會吃太多 下午後也不太會水腫
另外還有【易暢纖】💙
一天只需一包 增加腸道好菌 不積宿便
每天起床空腹吃一包搭配300cc水就能讓我嗯嗯很順暢
主要成分:十益菌、綜合蔬果酵素
成分很天然 不會拉肚子或肚子痛
還有能夠幫助睡眠的【眠立纖】🧡
只要在睡前一小時吃一顆到兩顆
裡面有專利血橙 亞馬遜魔鬼椒
讓循環變好 晚上代謝也加倍
Gaba、法國牛奶胜肽
可以提升睡眠品質 舒緩放鬆好入眠
最近這幾天不管起床 工作 吃飯 睡覺
精神都滿好的 感覺更有活力💕💕💕
滿喜歡這組產品的 健康瘦身超簡單
感謝 SUPER i go 葳琪小姐最愛購
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#拯救停滯代謝 #愛維佳 #IVita
#綠維纖 #眠立纖 #易暢纖
#代謝變好消水腫
#好眠精神變超好
#宿便清掉不卡卡

影片內容摘自《神奇的撥筋美容&養生法》／蕭采縈（美容健康國際交流協會理事長）


淋巴＋十二經絡養生操，養髮、養顏、養身、養心四養合一
https://www.edh.tw/article/13594

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淋巴系統就像人體的下水道，一旦阻塞，經絡就會不通，老廢物質、毒素累積在體內，還會使淋巴球機能衰退，導致免疫功能及代謝下降，血液流動變差，結果淋巴循環更加低下，陷入可怕的惡性循環！
蕭采縈老師分享2招撥筋療法，同時涵蓋髮、顏、身、心，四養合一的效果，促進身體循環，毒素通通排光光！


【相關影片】

如何簡單瘦臀腿？左右各8下，三周打通淋巴結瘦身又排廢
https://youtu.be/baXUnSv7Bk8

鎖骨淋巴按摩，助排毒消水腫
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#撥筋 #排毒 #養腎氣

雙腿距離心臟遠，長時間久站久坐，或是過度勞累，都容易使血液及淋巴循環變差，代謝下降及過多水分堆積小腿成了 #水腫，久了變成 #肥胖。

活動 #腳踝 放鬆骨頭間韌帶，有助淋巴流動，排出老廢物質及水分，消除雙腿疲勞，日本瘦身權威和田清香也表示，腳踝運動讓腳踝變得柔軟，血液循環變好，進而改善身體代謝、腳底冷，更能消除小腿的水腫，進而瘦下小腿。

今天來推薦腳踝繞8字，把水腫的小腿瘦下來吧！

第一，仰躺，雙腿打開與肩同寬。
第二，轉動雙腳腳踝，描繪8字型。
第三，接著轉動腳踝畫出橫的8字型。
重複這個動作10次

另外，洗完澡後，活動腳踝除了改善血液循環及瘦小腿，也能改善睡眠品質哦！睡眠充足了，更有助於瘦身與消水腫快來試試吧！

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麥茶在日本古代曾被稱為「麥湯」，是平安時代貴族喜愛的飲料，江戶時代開始出現在茶店中，作為供給旅人們在漫長旅途中消除疲勞的茶水。而這樣自古以來廣受喜愛的健康飲料，是日本近年盛行的減肥飲品。 根據日本農林水産省研究，飲用麥茶有助於促進血液循環。麥茶中的香氣成分吡嗪可讓血液循環變好，從鼻子嗅聞吡嗪的香氣，還具有安定神經與活化大腦的效果，可消除減肥過程中產生的心理壓力。

此外，麥茶富含GABA這種成分，可抑制血液中的中性脂肪和膽固醇，能夠提高腎臟機能，排出體內的鈉。GABA和吡嗪這兩種成分加起來，可促進血液循環，提高基礎代謝，幫助養成易瘦體質。 鹽分攝取過多時，血液中的鹽分濃度當然也會跟著增加，而這會造成血管周圍聚集水分，讓多餘水分滯留體內，GABA提高腎機能，可幫助排出體內鹽分，消除水腫，達到改善身形的效果。

日本女性雜誌macaroni指出，由於麥茶不含咖啡因，對咖啡因敏感而無法喝綠茶、紅茶與咖啡瘦身的人，飲用麥茶可無負擔的促進體內老廢棄物排出，有人靠著麥茶減肥法3個月減了22公斤。 一天飲用量為1.5公升，分次飲用，一次200CC（一次飲用太多會導致沖淡胃液，反造成腸胃不適）。

小提醒：麥茶不能取代開水，除了每天的麥茶飲用量外，還是要記得額外補充水分。

麥茶製作方式
材料：麥茶半米杯、決明子一茶匙、水1000ml

1.將水放入茶壺煮滾
2.倒入麥茶及決明子滾煮20~30分鐘
3.關火蓋上壺蓋燜10分鐘
4.濾掉殘渣即可飲用，也可以冰鎮後飲用

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