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偶爾喜歡一個人的凌晨
規劃著明日的代辦事項
最近在整理生活方式和公司增員
看著鏡子裡長大的自己 覺得親切
但一樣接地氣
髒話沒少過 坐姿也沒好看過
想起來小時候媽咪總把我丟去學各種才藝 鋼琴 畫畫 英文 書法 作文 一堆
想把我培養成一個氣質公主🤣
買裙子給我 死都不穿
還把她買回家的芭比娃娃用她頭髮綁在我小時候最喜歡的993 turbo模型遙控車的尾翼上 在家拖著她跑
裸體的芭比娃娃 壞掉的金色頭髮
結果長大後不是跑山 改車 甩尾
就是下賽道
所謂事世事不如意
不知道是不是我媽的心情😆
今年想練習看看騎重機
希望重機界以後能有小女子的容身之地
新手請多包涵🏍️
【日子該怎麼過，就怎麼過】
台灣新冠肺炎疫情爆發後第三級緊戒封鎖默默地的滿三十天，這一個月身邊人從無助失望到口水噴發，從吵獅子王破口到葡萄家族，從炒普篩到疫苗分配問題，前幾天我跟朋友說：「跟我吵這些都沒用，畢竟你又不是第一線醫護，也不是立即失業沒飯吃的人，聽久了同一套陰謀論很厭煩，與其怪罪政府、怪罪華航、怪罪老天，不如默默接受事實，不好嗎？」
那天看到朋友轉發龍應台的文章，寫著是她與兒子的對話，她心急如焚的憤慨疫情造成人心惶惶，而遠在德國的兒子則告訴她，你說的以上都陸續發生在德國過去一年中，請她好好吃飯，好好生活，日子該怎麼過，就怎麼過。
上個禮拜我接受馬來西亞電台的 Emily Ng 黃佩玲 訪問，主題是「旅行作家雪兒被疫情困住，更能感悟生活中該選擇留下什麼人」，開頭就說：「身為旅遊達人的你，怎麼忍受無法出國的這一年？」我笑說：「再怎麼難受，日子還是要過，與其總是去煩惱為何不能出國，不如專注當下能做的。所以我才有了第六本書《生活中，選擇留下合適舒服的人》。」
談起馬來西亞跟台灣這一年的變化，馬來西亞朋友是羨慕台灣的，因為這一年她們歷經了多次封城，如今又到了兩週緊急警戒，即使如此疫情仍然每日新增數千確診，看不到一絲平穩曙光。相對來說，台灣的我們島內安然生活了一年，爬山下海出島都沒有限制，各行各業對照全世界的景象，宛若平行時空。
還記得旅居德國的朋友回台灣，居家期滿去逛賣場，看到火鍋店人山人海的景象簡直驚呆了，他迫不及待拍了影片上傳到社群給德國友人看，我說：「這有什麼好訝異的？」他回答：「柏林生活只能外帶，而且實施一年了。」
對比我常在追的海外人妻粉專，例如 西班牙地中海艾蜜莉大嬸 ，也常分享疫情期間西班牙政府與人民所有荒唐的舉動。冬天因為下雪，西班牙人開心快樂到忘記要防疫，或著有老師因為施打疫苗直接請病假好幾週。對比台灣！我們真的很正常！除了某些網紅送白色花圈，某些政客老是扯後腿，一切都還是在控制範圍中。
如果疫情沒有爆發，這一個月我應該是處於兵荒馬亂的新書宣傳期，拜疫情所賜直接變成居家網路宣傳。朋友問：「還好嗎？」我說：「新書在最艱難的時代中橫空出世，不是為了拯救蒼生，就是準備犧牲。」有了最壞的打算，就也沒有太多的期待。不過還是有很多好友幫忙新書宣傳，也有粉絲寫了數千個字的讀後心得給我，彷彿這本書照耀了他人生另外一條道路。(就是說你，ALLEN！)
待在家的日子事實上也很忙碌，追劇、寫文章、看書、逛網拍、上英文課、跳繩、整理家務，我習慣把代辦事項寫在紙上，看到清單上一件事情逐一的被劃掉，就覺得莫名其妙有成就。
最近工作室購置了桌子、椅子、攝影棚燈、佈幕架、背景布，冰箱裡面多了麻辣鍋、牛肉麵、各種冷凍宅配，櫃子裡多了零食、餅乾跟飲料，書櫃上多快十本書，行事曆上也多了一些採訪跟直播邀約。
每天下午兩點，都會坐在沙發上看中央疫情指揮中心的現場直播，然後下午三天跟我爸一起喝咖啡聊天，六點半打開電視看《烏龍派出所》，七點回到書房寫作。日子該怎麼過，就怎麼過，胖了就減肥，肥了就少吃點，少吃之後就會多吃點，偶爾跟朋友視訊通話，聊聊最近過得如何。
對了！上週外婆突然心肌梗塞，目前已經出院了，但身體仍然還是很不舒服，媽媽還是很擔心，卻也明白日子該怎麼過，就要怎麼過，盼不到孫子每週回來吃飯，但仍然可以視訊聊天，總是有替代方案。
房間的角落堆滿了一堆網購的箱子，冰箱塞滿了各種網購的食物，日子就請浪費在你喜歡的事物上，不是浪費在不重要的人事物上。畢竟多年後，對的可能變錯的，錯的也可能又是對的。兜兜轉轉過好生活，是你自己的義務阿！
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CITYPlus FM 直播檔案 https://reurl.cc/a91GQD
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直播公告 (快把時間留給我
6/18 (五)下午兩點 律師娘講悄悄話 直播分享新書 (贈書/小禮物
6/19 (六)下午八點 FB臉書直播_那些年被傷過的友情 (贈麻辣鍋
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《生活中，選擇留下合適舒服的人》讓你找回自我肯定！
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邀請到了IG萬人追蹤的英文教學帳號(@bbsteps.eng)的步步來跟大家分享她去英國讀大學的留學經歷，也分享讀電影系的日常，別忘記看下面文字敘述欄的時間軸，濃縮剪輯後的訪談精華都在這裡啦🧐
《關於步步》
0:00 步步來啦!!
0:26 步步的英國腔自我介紹
1:16 IG帳號在做什麼教學呢?
1:30 英國腔調屬於那個區域的呢?
1:40 為什麼在台灣讀了一年大學才想出國留學呢?
《英國留學必知》
2:15 為什麼選擇去英國呢?
2:39 英國的學費相對便宜?!!
2:48 英國的學制說明
《電影系的日常》
3:04 怎麼會想唸電影系呢?
3:23 英國讀電影系的上課方式
《步步學英文的經驗分享》
4:10 英文什麼時候大幅度進步的呢?
5:04 步步的聽說讀寫強弱分布
5:29 在英國讀書寫報告的小祕訣!!
6:12 因為語言/文化遇到的困難
9:19 疫情對課程的影響?
《留學的人際關係》
7:02 在英國讀大學的交友情況?
7:38 台灣、英國、澳洲的大學同學互動差別
18:35 英國人的上課風氣
《步步的愛情》
8:34 步步的男友大公開!!
9:05 英國人人有Tinder?!
10:02 步步遠距離愛情的維繫方式
10:40 另一半講英文真的會讓自己的英文進步嗎?!
11:20 看YouTube頻道學英文的心得
《踢爆留學小迷思》
11:43 出國讀書英文不會自動變好?!
12:17 出國讀書一定要跟外國人當朋友?!
12:55 蘇蘇遇過的留學迷思
《英國留學準備》
13:40 英國留學準備過程
14:09 找代辦的優缺點
14:35 重新來過的話，會選擇一樣的學校嗎?
15:04 PSW簽證簡單說明
《步步小閒聊》
14:49 未來的規劃
15:24 步步在英國留學最難忘的事情
《英文腔調迷思》
16:05 步步的英國腔?
16:44 蘇蘇的澳洲腔?
17:02 蘇蘇不會分辨腔調?!
17:48 步步&步男友對腔調很在意?
《步步的IG帳號》
18:53 怎麼會想要開IG帳號?
19:43 未來對IG的規劃
《NG片段》
20:20 結尾NG
20:36 NG片段
希望大家有喜歡這次的訪談，以後蘇蘇的嗑瓜子訪談室會邀請更多學習英文的人來分享親身經歷，別忘記訂閱和分享，讓更多人看到這些心路歷程，一起進步英文吧!!
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看到生字沒關係，記得常常複習，多看幾次就變熟了！
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Ssu 蘇蘇
15歲前往袋鼠國開始流浪🦘
語言課程 + 高中在布里斯本、大學在墨爾本讀工業設計
期間去了蘇格蘭交換、當背包客走過許多地方
2016年初回到台北定居，從此以爆肝設計師 + 英語家教雙重身份在江湖打滾
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2020下定決心在線上分享自己對教英語的熱情
提倡學英語就該開開心心🍻
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以下為本段內容文稿：
「拖延」是現代人經常會有的困擾，像是工作上該交的預算、該做的簡報，一定要拖到deadline前才會想要動。
再不然就是明明知道該運動、該學英文，也知道這件事情拖久了，對自己一點好處也沒有，但是在具體的行為上，老是會拖拖拉拉的不想動，那到底該怎麼辦？
在提供解方之前，我先跟大家分享一個實務的經驗喔！
在美國的加州，有一個執業的心理學家，叫做「尼爾．費歐」博士。他就曾經在加州大學的柏克萊分校，輔導過一群因為「拖延」而沒辦法完成論文的研究生。
他發現喔，平均會花三到十三年才完成論文的人，表面上什麼事情也沒有做；但是其實他們承受了很多的痛苦；而這些痛苦的來源，是因為他們都有一些共同的內在信念。
什麼樣的內在信念呢？這些造成拖延的內在信念總共有四個。第一，覺得自己永遠在工作，為了產出具體的工作進度，讓自己一直保持著忙碌。
第二個，他們為了可以完成論文，取消所有的行程，好讓自己可以不斷的寫作，甚至於連派對、朋友、運動…這些事情都變成「寫完論文之後的事」；這也造成了他們覺得人生「停滯不前」的潛意識。
再來第三個信念，就是覺得自己為了工作犧牲、受到剝奪是應該的。因為工作本來就不會讓人舒服，人都需要受苦才能生產出高品質的工作成果。
而最後第四個，因為他們實際上沒有產出多少成果，就認為啊要是他把時間花在和朋友相處，或者是參與休閒娛樂，這是不對的事。
結果在參與休閒、娛樂活動的時候，內疚感很大啊、心神不寧、很有罪惡感，根本沒有辦法好好的放鬆嘛！
不過比較有趣的是喔，相較這些拖延的研究生，費歐博士反觀那些能夠在兩年之內，就做完研究、寫完論文的人，他們幾乎每天都要跑步啊、游泳啊，或者是跳舞。
每周都會跟朋友共進晚餐，藉此代謝自己的疲勞，保持對論文的動力和興趣，才能每周投入二十幾個小時的時間，進行高品質的寫作，順利完成論文。
也就是說，這些工作效率高、進度良好的研究生，他們把身心的健康，和休閒娛樂視為優先的選擇事項；並且把玩樂這種看似沒有產出的活動，納入論文寫作計畫的一部份，反而創造了他們的高效能！
聽到這裡你會不會覺得很好奇，「刻意玩樂，反而玩出高效率」這到底是一個什麼樣的邏輯跟道理呢？其實答案很簡單，因為人的天性就是「趨樂避苦」啊！
想要玩樂本來就是一件很自然的事情，要是你一昧的去打壓它，要自己不玩樂，它的反作用力就會更大。
這也像是喔，我們都經過的那種青少年的叛逆時期。那個時候爸爸、媽媽要你不要抽煙、不要談戀愛，有用嗎？
是不是大人越叫你「不要做」的那件事情啊，反而會讓你越想要去做、越想要去試試看呢？
這也是心理學裡，常常說的～「不要想白熊」這樣的效應，你越要一個人「不要想白熊」，他只會滿頭滿腦的都是白熊在亂跑啊！
既然知道了「凡抗拒的，必強大」，越是讓自己不要想玩樂，只會卡在原地，讓自己越來越拖延。
那倒不如好好的正視它、好好的去正視「想要玩樂」這樣的心理狀態，把它納進工作裡面，成為工作的一部份！
除此之外呢，尼爾．費歐博士在研究「成功者的行為模式」的時候，更發現要達成良好的工作品質，盡可能減少拖延行為，那麼「不帶罪惡感的玩樂」更是必要中的必要啊！
但是事實上，「不帶罪惡感的玩樂」是個很矛盾的道理！怎麼說呢？假如你即將面對一項重要的工作，以一般人的直覺來講，可能會排除外務，刻意閉關一陣子來進行準備。
而「不帶罪惡感的玩樂」卻違反直覺的強調，在進行重要的工作的時候，為了達到更好的品質、更高的生產力。
那就不能阻止自己享受生活，反而要有意識的、刻意的安排娛樂和放鬆，容許自己玩耍，才能更有生產力。
其實有很多優化個人表現、管理個人壓力這些的實驗，都證實了這件事啊！
因為有意識的安排放鬆、玩樂、跟人交流，會安撫人們更深層的一種生存焦慮。
這是什麼樣的「生存焦慮」呢？那就是害怕失去「跟人的連結」。也就是說喔，只要你了解在進行重要的工作的過程裡面，持續的安排時間和朋友相處、運動、休閒。
你就能夠在面對工作的時候，減少這種恐懼感，有意識的投入休閒娛樂，反而能夠幫自己重新充電，再次激發動力、活力還有你的創造力！
總結來看，人們會拖延的原因很多，而其中的一個原因就是啊，在我們的潛意識裡，會擔心開始工作就沒有時間玩樂。
或者是認定工作會奪走休閒娛樂和生命的美好，所以乾脆喔死撐著、會做很多事情，但是就是不好好的投入工作。
而「有意識的安排玩樂」這個策略，就是要你把運動、社交這些活動，納入每週的計畫；如此呢「沒有時間休息」的這樣的想法，它不僅不會存在，還能夠給你內在更大的動力。
總而言之呢，把「玩樂」跟「工作」視為同樣重要的事情，是個很有效能夠克服拖延的好方法。
所以呢，如果你接下來有一個重要的計畫，除了「代辦事項」跟「進度管控」之外，請你務必把「休閒跟玩耍」也安排進去，因為只有能享受生活的人，才能夠盡力的工作！
希望今天的分享，能夠帶給你一些啓發與幫助，我是凱宇。
如果你喜歡我製作的內容，請記得訂閱我們的頻道，YouTube的朋友記得訂閱旁邊的小鈴鐺也要按下去。
而Podcast的朋友呢，請記得喔除了訂閱我們之外，給我們5顆星的評價，我們都需要你用最具體的行為來支持我們。
然而如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話，如同今天談到這個主題「拖延」；我有一門線上課程，叫做【時間駕訓班】。
這一門課程，會幫助你回到我們心智運作的核心，來幫助自己調整自己的內在跟外在的狀態，幫助你達成效率的最佳化。
那當然了，除了內在狀態與外在狀態的調整之外，【時間駕訓班】也會帶給你很具體、很實用的安排、管控自己時間，讓自己效率最佳化的具體作法。
這一門課呢，從推出到現在已經受到很多朋友的歡迎喔，期待你的加入，希望我能夠跟你一起學習、一起前進；那麼今天我們就聊到這邊了，謝謝你的收看，我們再會。
陳麗娜28日質詢指出，土開公司已成立3年，多功能經貿園區第20工區開發進度卻只有3%，其中就包括韓國瑜提出的摩天輪預定地。她希望市府積極和交通部溝通，在一個月內確認開發案、完成三方簽約，中央不要讓大家誤會其中有政治因素。
在大林蒲遷村案方面，陳麗娜強調是「先有園區、才有遷村」希望中央和市府盡快進入實質討論，讓遷村真正動起來。工輔法已通過實施，陳麗娜要求經發局和都發局應早點讓廠商知道專區怎麼畫，並避免代辦業者從中牟利的情況。陳麗娜並爭取旗津鳳天宮前閒置國有空地綠化、或設置運動器材，養工處同意邀相關單位辦理會勘後決定如何辦理。
陳麗娜質詢指出，舊港區在內的多功能經貿園區第20工區開發緩慢，態度也變來變去。她從港務公司在2018年3月14日製作的招商影片截圖除來，指出其中在蓬萊碼頭就有摩天輪的設計。然而當韓國瑜當選市長要做愛情摩天輪時，港務公司卻說「並無足夠空間可供規畫摩天輪開發基地」說法前後矛頓，極不合理。
陳麗娜表示，交通部航港局、臺灣港務公司及高雄市政府都發局三方歷經半年協調，已原則同意「高雄多功能經貿園區第20工區」開發案，並完成協議書內容，高雄市政府並於今年六月完成核定。但接下卻遲遲等不到交通部的核核公文，以致市府、航港局、臺灣港務公司至今無法用印。此事引起國民黨多位立法委員重視，連署提案要求交通部盡速完成三方協議書簽訂作業，讓高雄港區開發邁進歷史性的一大步。
日前經濟部長國會答詢時強調是「先有遷村、後有園區」陳麗娜認委這種講法嚴重失真，會讓居民處於不利位置。她指行政院核定的「新材料循環產業園區設置計畫」裡面，第2頁就寫著計畫依據是實現蔡英文總統競選政見「五加二產業」中的「循環經濟專區」。既是為實現總統政見，整個案子當然是「先有園區、後有遷村」。
都發局長除表認同，也指出計畫核定後還有報編、經費編列等，報編要完成環評、可行性評估、都更等三件事，至少要花兩年。目前市府只獲得前期調查工作經費，至於代辦事項還有待和中央協調。
工輔法通過後，已取得「臨時工廠登記」的業者可在2年內可申請「特定工廠登記」。但由於手續不熟，又是首度實施，其他縣市就發生代辦業者保證能打通關等傳聞，希望高雄依法處理，別讓這些事在高雄發生。
當你手邊有一堆待辦事項未完成，而又必須在時間內完成工作進度時，可以.完成進度英文-2021-02-24 | 星星公主2021年2月24日· 【網友推薦】完成進度英文- 自助旅行最 ... ... <看更多>
當你手邊有一堆待辦事項未完成，而又必須在時間內完成工作進度時，可以.完成進度英文-2021-02-24 | 星星公主2021年2月24日· 【網友推薦】完成進度英文- 自助旅行最 ... ... <看更多>
代辦事項英文 在 今日待辦事項 To-do list of the day... - 九粒Jolie - 你的英文Bestie 的推薦與評價
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