我覺得啞鈴的比喻不妥，畢竟啞鈴是靈活的產品，不但可以練手臂胸肌，也可以拿來練腹肌。 但仰臥起坐板就是用來固定腿部的，而且頭朝地面，如果只用腹肌的 ... ... <看更多>
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挑款式: ☆個人資料簡述: 屬於沒人壓腳無法仰臥起坐的類型☆挑選需求: 居家防疫想說來鍛鍊一下選手1號【EZlife】吸盤式仰臥起坐加強輔助器 ☆物品 ... ... <看更多>
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1. 有人說仰臥起坐不好傷身體，改以捲腹才是正確的，是真的嗎？2. 這兩個都有看到居家用的簡易器材，伏地挺身器與仰臥起坐輔助器，用這些做會比較好嗎 ... ... <看更多>
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小弟之前有在亞力山大運動當時亞力裡面的仰臥起坐輔助器是一個類似椅子不過前方有兩根 ... 然後手往下壓帶動腰部去帶動整個身體而小弟本身的脊椎不太好(前幾年照X光, ... ... <看更多>
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因為是一個人住
沒有人幫我壓腳
所以想買這款輔助器
https://goods.ruten.com.tw/item/show?21450960831021
但怕吸力不夠,中途做的時候吸盤會鬆脫
不知有否板友使用過這款輔助器可以提供意見呢
謝謝
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