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【４月中営業時間のお知らせ】
平素はカクテルバー・ネマニャをご愛顧いただき誠にありがとうございます。まん延防止等重点措置が神奈川県に適用された為、4月20日（火）より営業時間が変更になります。
４月中のスケジュールは以下です。
平日 １７時～２０時（ラストオーダー１９時）
土曜日 １５時～２０時（ラストオーダー１９時）
２５日（日）は定休日となります。
２９日（祝・木）は営業させていただきます。
営業時間は１５時～２０時（ラストオーダー１９時）です。
５月のスケジュールは別途ご案内させていただきます。
度々の変更となってしまい本当に申し訳ございません。
お席のご予約や店内の混雑状況等、ご不安な場合はご来店前にお電話いただければご案内させていただきます。
カクテルバー・ネマニャ TEL:045-664-7305
短い営業時間とはなりますが、どうぞよろしくお願い致します。
【️️️心の安らぎが欲しい時は一杯のcoffeeを💓】
今週一週間は本当に久しぶりに、心身共に「緩めた」一週間でした‼️
緩めると言えば・・・僕は毎日、自分をちょっと緩めてあげる「カフェタイム」を大切にしています❤️
本題に入る前に、お知らせです*\(^o^)/*
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お知らせ1つ目
話し方の学校の入学体験講座＠東京を開催しますっ*\(^o^)/*💓
4月14日（水）19:00~21:00 （池袋）
（※申し込みリンクはこちら→）https://hanashikata-school.com/try/
ビジネスYouTuberの学校も、ぜひチェックしてみてくださいね💓
4月15日（木）11:00〜13:00 （池袋）
（※申し込みリンクはこちら→）https://kamogashira.com/businessyoutuber/
どちらもコミュニケーションや、人に言葉で力を与えるそんな人になりたいという人達が学んでいる学校です❤️
成長したい方、伝えたい思いがある方、コミュニケーションで人をやさしく包み込みたい方。
ぜひ、お申し込みください💕
僕が直接お話させて頂きますので、お会いできるのを楽しみにしています*\(^o^)/*‼️
＝＝＝＝＝
お知らせ2つ目
最近僕はVoicyというアプリで、毎朝9時頃に10分間の音声を発信しています*\(^o^)/*
まだ聴いたことがない方は、ぜひ聴いてみてほしいです❤️
（※こちら→）https://voicy.jp/channel/1545
さらに、このVoicyの応援スポンサーになってくれる方を募集しています*\(^o^)/*
鴨頭嘉人を応援したい方や、鴨頭嘉人に「大好き❤️」と肉声で言ってもらいたい方！
ぜひ、案内ページをチェックしてみてください💓
（※こちら→）https://kamojapan.thebase.in/items/41401204
さらに、鴨頭嘉人のオンラインサロン「チームカモガシラジャパン」限定のVoicyチャンネルもあります💓
「何それ気になる！」「鴨頭嘉人ともっとつながりたい！」という方は、ぜひ一度覗いてみてください❤️
（※こちら→） https://kamogashira.com/onlinesalon/
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▼ 影響力をもつ人の共通点
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これから毎週日曜日は、この一週間がどんなスケジュールだったか、どんな事があったかというのをゆるーく、浅めにお伝えしたいと思います*\(^o^)/*💓
今週一週間は本当に久しぶりに、心身共に「緩めた」一週間でした。
まず先週の日曜日は、株式会社Voicyの緒方さんと対談を撮らせて頂きました！
緒方さんとの対談の様子は、後日僕のYouTubeサブチャンネルである
「鴨頭嘉人のビジネス YouTube」
https://www.youtube.com/channel/UC9dDhZ-seQ8xmeC11l_7S7A
にてアップする予定です*\(^o^)/*♪
ぜひ、楽しみにしていてください❤️
対談が終わった後は、緒方さんとそのまま食事に行きました。
その食事中の音声を隠し撮り・・・といっても、ちゃんと許可取っていますが（笑）
その時の音声は、「チームカモガシラジャパン」というオンラインサロンメンバー限定のVoicyで聴くことができます💓
100分ぐらいぺちゃくちゃ喋っていて、下手したら撮影の内容より深い話になっています*\(^o^)/*💓
内容が気になるー！という方は、オンラインサロンの案内を一度覗いてみてください❤️
（※こちら→） https://kamogashira.com/onlinesalon/
そのチームカモガシラジャパン専用Voicyの方では、YouTubeやVoicyでは喋れない内容だけを出して行こうと思っています❤️
鴨頭嘉人のディープな所に触れたいという方や、または僕のちょっと黒い部分も出していこうと思っているので、💓（笑）
興味がある方はぜひチームカモガシラジャパンの方でお待ちしています‼️
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▼ 緩急のある日常が、好き‼️
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それ以外は、今週は沖縄の方に家族で行ってました‼️
これまでも何度か記事でお伝えしていますが、とにかくのーーーんびりとさせてもらいました。
2月から今回の沖縄休みまで、ほとんど丸1日休み無しで様々な仕事をやらせてもらっていたのでゆっくり、羽を休めさせていただきました。
そんな、めちゃくちゃ緩急のある日常を過ごさせてもらってます。
やっぱり、こういうのは気持ちがいいです。
めちゃくちゃ忙しい後に、ゆーっくり休む。
そうすると、休みの価値が爆上がりします。
逆にいつも暇だと僕は心がザワザワしてしまうので、
やっぱり緊張感のある日常とゆったりとした休み。
そんな両方の時間を持つことが充実感に繋がるので、僕はそっちのバランスが好きです。
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▼ 心身を緩める時には、これ❤️
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心身を緩める時に僕がよく活用しているのが、カフェタイムです。
僕、実はコーヒーが大好きで。
一日3杯は飲みます。
朝一と、お昼と、そして午後と。
昔は夜も飲んでいたくらいです。
今は、夜に飲むと睡眠が浅くなってしまうので控えるようにしていますが、それぐらい僕はこのカフェタイムが好きです。
最近は「エスプレッソが似合う男になりたい」という事でInstagramでエスプレッソ写真を載せる事をシリーズ化していますが・・・
（※インスタはこちら→）https://www.instagram.com/kamogashirayoshihito/?hl=ja
正直に言います。
僕、本当はラテが好きなんです❤️（笑）
ミルクが入ってるコーヒーが好きなんです。
でも僕が最近よくカフェに一緒に行くヒロキングと古澤大志は必ず注文する時に
「エスプレッソ、ダブルで。」
って言うわけですね。
僕だけ「カフェラテ💓」って・・・（笑）
2人が羨ましくて。
「エスプレッソ、ダブルで。」ってかっこよくないですか。
大人の男って感じだし。
イタリアの紳士みたいじゃないですか。
僕はそういうかっこいい男になりたいので、本当はラテが飲みたいんだけれど、
「エスプレッソ、ダブルで。」
と言い続けることによって、最終的にはエスプレッソが美味しくなるんじゃないかと目論んでいます。
若い時ってビールの美味しさあんまりわからないじゃないですか。
でも飲み続けるとビールが美味しくなったりしますよね。
その理論です。（笑）
最近はエスプレッソの苦味とかコクとかっていうのを、少しだけ味わう事ができるようになってきました。
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▼ CHIMNEY COFFEE最高です❤️
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そんな僕が昨日行ってきたのがCHIMNEY COFFEEです。
CHIMNEY COFFEEとは「映画えんとつ町のプペル」の世界観を表現した期間限定のコーヒーショップです。
4月1日から6月30日までの3ヶ月限定で行っていますので、ここは是非行った方がいいです‼️
詳細は下記からご覧ください❤️
●店 舗 名：CHIMNEY COFFEE × 000Cafe
●所 在 地：東京都渋谷区桜丘町25-18 NT渋谷ビル1F
●オープン：2021年4月1日（木）～6月30日（水）
●定 休 日：なし
●営業時間：11:00-18:00
●S N S： https://www.instagram.com/chimney_coffee/
予約制になっているので、事前に予約してから行くようにしてください💓
予約してでも、行く価値が絶対にありますよ‼️
（※予約はこちら→）https://yoyaku.toreta.in/chimneycoffee/#/
僕らはヒロキングと大志と3人で行ったので、ハンドドリップコーヒーとソイラテとオーツミルクラテとエスプレッソの4杯を3人で回すようにして全部飲んできました💓
まず、エスプレッソはかなり濃いです。
普段エスプレッソを飲み慣れている人におすすめします。
初めてエスプレッソを頼む方には、このエスプレッソは本格派すぎるかもしれません。
苦味とかコクとかパンチ力が半端ないです‼️
ハンドドリップコーヒーは、一番そのコーヒーショップの哲学がわかるコーヒーです。
こちらはまず、香りが素晴らしいです。
ハンドドリップコーヒーを飲む前に、1回香りをしっかりと吸い込んでから飲まれることをおすすめします。
本当にコーヒー豆の炒りの深さとか香りが感じられるぐらい美味しいです❤️
そして僕が一番おすすめだなと思ったのは・・・
オーツミルクラテです❤️
これ、ちょっとびっくりするくらい美味しかった・・・。
オーツミルクラテ自体がそんなにたくさんの店に出してない商品かもしれませんが、今まで飲んだオーツミルクではぶっちぎりナンバーワンでした‼️
どうしても一杯しか頼めないという方はオーツミルクラテをおすすめします*\(^o^)/*
そしてフィナンシェ。
これはもう絶対食べなきゃダメ❤️
食べないと後悔します。
もうね、このフィナンシェを開発した人にお礼を言いに行きたいぐらいです。
僕の個人的な衝撃では、「ヘーゼルナッツ味」
これは、口の中にナッツがめっちゃ優しく柔らかく甘みが広がる感じです。
食べて、口に入れた後にヘーゼルナッツが来るんですよ。
一口食べただけで、二口、三口分くらいの味が来るので、ちょっとずつコーヒーと一緒に食べるのがおすすめです❤️
「一人で行くから、他の人とシェアできない‼️」
という環境だったら、オーツミルクラテとフィナンシェのヘーゼルナッツ味がおすすめです💓
後は家で飲めるコーヒーも売っていますので、お土産にどうぞ💓
いやーーー
めっちゃ美味しかった💓
これは、実店舗がいっぱいできてほしいですね。
そう思えるぐらいめちゃくちゃ美味しかったです*\(^o^)/*
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▼ コーヒーの思い出
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僕は何でこんなにコーヒーが好きかというと・・・
僕のお父さんとお母さんが、いつもコーヒータイムに二人で穏やかな表情で会話をしているのを見るのが大好きだったからです。
コーヒーには、そんな心の安らぎが反映されています。
僕は今日もこれから、明子さんとカフェに行ってきます❤️
それでは今日という最高の一日に、、、
せーのっ！いいねー❤️
ばいばい💕
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定休日と時間外の対応について
事前に相談の上、スケジュールさせて頂く分には対応させていただきますが
それ以外にいては、一切対応できません
また、修理納品等で期日のある場合、事前にお申し出頂きますようお願いします
事前のお支払についても、営業時間内のみとなります
修理の日数について
ブルースクリーンで起動できない場合、内容によっては日数をいただくケースが多数あります
日数経過で修理キャンセルはお受けできますが
診断費用 1000円～分解診断費用 2000円(税別)は申し受けます
メネフネchannelを観て頂きありがとうございます。
こんにちわ♡メネフネです(^ ^)
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#育児#子育て#とある1日#vlog
今回はお休みの日を撮影しました✨
いつもこんな感じでダラダラ過ごしてます😅
b型ベビーカーはサイベックスのリベルにしました。新宿伊勢丹に直営店で購入しました。
今回購入した「リバーブルー」という色以外は購入したその日に持って帰ることができますが「リバーブルー」だけ取り寄せでした。
もっと早めにb型ベビーカーを購入していれば良かったです。そのくらいコンパクトで軽くて使いやすいです✨
☆2018年 12月28日 男の子を出産☆
▼出産ストーリーの動画▼
★自然分娩★無事出産しました♡出産ストーリー
https://youtu.be/DrIew2GZjMg
高評価、チャンネル登録お願いします！
♡インスタグラムで日々の事を綴ってます💓
https://www.instagram.com/menefune_358
@menefune_358
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▼過去の動画▼
【31歳ママと1歳息子の日常vlog】託児所に預けてネイルとマツエクに行けた日/いつものルーティン【とある日の1日】
https://youtu.be/uIQjBpAUDLs
【帰省中Vlog】1歳0カ月の息子と実家で過ごした６日間【お正月🎍】
https://youtu.be/f9d8o7L9vqs
1歳0ヶ月の男の子と2人きりで新幹線に乗って帰省
https://youtu.be/zC9w0305WI4
【離乳食】9ヶ月の息子の一日の離乳食とスケジュール【とある一日】
https://youtu.be/aSGqLfuYPmg
【とある1日】息子と2人きりで新幹線に乗った日【密着】
https://youtu.be/gV3qz6rNEzU
【とある1日】家族3人の何気ない日【年の差夫婦】
https://youtu.be/UNYtTgNg9fQ
【新米ママ】3か月の息子と2人っきりで過ごす日【密着】
https://youtu.be/X3e30PiTiLY
Morning Routine☆生後1ヶ月の赤ちゃんと新米ママのモーニングルーティーン
https://youtu.be/KVxyHfMtFO4
入院中のとある1日☆出産後・前編・起きてから夕方まで
https://youtu.be/Z1dsVDcY1g4
入院中のとある一日☆出産後・後編・夕方から寝るまで
https://youtu.be/AB4355mR5V0
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楽曲提供：Production Music by http://www.epidemicsound.com
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↓いそまる番長３で爆出し回↓
https://www.youtube.com/watch?v=EJuvZA48xjc
↓じゃんじゃんギンパラ回↓
https://www.youtube.com/watch?v=WqAChlA1Y8k
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「すろぱちすてぇしょん」「スロぱちの隣駅」の方も是非、宜しくお願いします!!
今後もどんどん面白い企画などやっていけたらなと思っています!
是非、コメント・Twitterにてどしどし、ご意見ください(*ﾉωﾉ)
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最近時速5万発など話題の機種が多いですが
自分はまったり打てる機種も大好きです。
休日はやっぱりまったり海物語！
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#342【凱旋】いそまる史上最速の・・・！！
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#336【バジリスク絆】絆を愛する者よ、見て候え。
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どうもブレイクスルーかずきです！
プロフィール：中学時代、登校拒否を起こし、当時偏差値39の私立高校に入学。高校1年時に「偏差値29」から早稲田に合格！その経験をもとに、偏差値30-40の学力の生徒を偏差値60以上の大学合格に導く。累計合格率９割を実現。これまで約3,000名の指導実績を誇る。7万部ベストセラー9割受かる勉強法（ダイヤモンド社）著者。【偏差値30台から早慶・地方国立・難関私大合格率90％の方法】をlineで個別に教えてます。@921lkwjv でID検索！QRコードから登録したい人はこちら⇒http://nav.cx/g0mpSTM
今回なんですけども！
「夏休みに１日１２時間以上楽に勉強が続く５つの方法」について解説してみたいと思いまーす！
皆さん！いよいよ夏休みですね！
「夏はたくさん勉強してやろう！」
「一気に他のライバルに差をつけよう！」
「でも、気が重い・・・夏が嫌いだ・・・」
「ぶっちゃけ遊びたい・・・」
様々な声があると思います^-^
やっぱり"長時間勉強"に勝る成功法はないと思います
どんだけ最高の参考書ルートがあっても
勉強しなければ宝の持ち腐れですよね
多少悪い勉強法でも１日12時間勉強を継続できれば
相当な成果を手に入れることが出来ます
一方で夏はバカンス・・・遊びたいですよね・・・少しは。。
今日は・・・そのすべての夏の"声"をクリアする画期的な夏休みの過ごし方・勉強法をお教えしたいと思います！
具体的には
『１日１２時間楽に勉強できる方法』
『１週間のうち１日は完全オフにする方法』
『夏休みの最後１週間はバカンスとして休む勉強法』
こうした観点で話していきたいと思いまーす！！
今日の話を聞けば・・・
『夏休みにたくさん勉強できた俺・私、最高( ;∀;)』
『受験生の夏休みなのに、思いっきり夏を堪能できた俺・私、最高( ;∀;)』
『秋からますます頑張ろうとやる気マックスな俺・私、最高( ;∀;)』
になること、間違いなしです！！
では、早速解説していきますね！！
今日は・・・"最高の夏"(＝勉強も遊びも充実)を手に入れるために
（１）大前提となる”５つの法則”
を伝授した後に、
（２）（その５つを取り入れた）理想の１日の過ごし方、朝起きて寝るまでの分刻みの時間割
を提案します！！
皆、置かれた環境が違うので、それぞれ理想の過ごし方は変わると思いますが
１つのモデルケースを提案します！
少なくとも （１）大前提となる”５つの法則” は取り入れてほしいです！
注意：
科学的に説明することを出来るだけ実現していきますが
あくまで僕とこれまでの3500名の個別指導の経験をベースにお話ししていく自信満々の勉強法です！
（１）大前提となる”５つの法則”
その１ 『選択と集中』です！
夏は多くの時間があると錯覚する人が多いですが、
実は多くない！！
選択と集中が大事です。
そもそも受験は 夏だけがんばっても意味がないですよね！
夏に燃え尽きて秋以降勉強できない人って結構います。
そうなっては意味がない！！
なので、夏は１つせいぜい２つの科目・分野に集中することが大事です。
そして、それ以外は捨てることですね。
夏にどれだけレバレッジを利かせられるか
配点のでかい科目 苦手な科目をクリアできるかが大事で
それがクリアできたときの達成感・やる気アップは半端ないです！
例えば、英語長文 現代文 数学 地歴公民
理系なら 地歴公民の代わりに 物理 化学 生物
のなから １つ もしくは２つ選び
それ以外は捨てる
こうした大胆な"選択"が夏休みを有効に生かします。
これ大前提です！
そして、あとは"選択"した科目を『どう集中して身に付けるか？』というスケジュールを作ることが大事ですね
夏休み期間はすべての期間で勉強するという人も多いですが
勉強は時間ではないです 量が大事です
なので夏休み期間－7日間＝〇〇日間を夏休みととらえ
勉強量をこなす計画を立てましょう
たとえば30日休みの場合は23日間で計算します
230頁の参考書を終わらせるなら
230÷30日ではなく230÷23日で計算します
もちろん23日でぴったり終わらなくても
相応の期間休みを取れるはずです
25日で終わったら5日間
28日で終わっても2日は遊べます
とにかく量をこなしたら自分に良いことがある形にする
終わったら休んでいい＝１週間休んでもいい
これ超重要です！
具体的な夏のスケジュール・勉強計画で悩む人は気楽にラインください！
概要欄に貼ってます。
大前提となる”５つの法則”
その２ 『 １週間は６日だ 』です！
１週間は６日間って知ってましたか？ｗ
人間、やるときはやる！
休むときは休む こうしたメリハリがあることで"集中力"が生まれます
１週間のうち１日は休むことで ６日間の勉強がはかどります
理想を言えば、１週間の勉強量を決め、それが終わらせて１日休むのがいいですね
たとえば月曜から土曜までがんばって勉強し 土曜の夜に一週間のすべての勉強が終わり
日曜は満を持して休日を楽しむ
そしたらまたがんばろう！！と思えるものです
もし土曜の夜に1週間の勉強が終わらなくても
日曜は少し休みます
この場合は日曜の午前中は勉強して午後12時以降は完全休養
かといって、日曜の午前は寝て過ごし、昼や夜から勉強しようとすると、
疲れが取れにくいのでお勧めしないです
やっぱ休養は大事ですから
出来るだけのことをやった自分に褒美を与えること、長丁場の受験ではモチベーション維持にとって超大切です
大前提となる”５つの法則”
その３ 『 睡眠時間 』です！
睡眠時間を削ると眠気が出ますよね(笑)
元気があるときは1時間で20ページ進める人も
眠いときは1時間で5ページしか進まないこともあります
あるいは何とか気合でがんばって1時間で20ページ進めたとしても
元気があるときの20ページと比べると
記憶の定着率は低くなります
なので睡眠時間は絶対に死守しましょう
睡眠時間は死守し
起きてる時間の効率化を最大化する
これ大事です
ちなみに睡眠時間は人それぞれですよね
4時間半でokな人がいると思えば
7時間必要な人もいます
レム睡眠 ノンレム睡眠を考えると
1時間半単位で自分の最適な睡眠時間を見つけるのがよいです。
日中に20－30分の短時間の仮眠で
眠気が取れるなら適正な睡眠時間です
試しに90分睡眠時間を減らしてみましょう
それで日中20－30分の短時間の仮眠で
眠気が取れるなら適正な睡眠時間ですから
さらに90分減らしてみましょう
眠気が取れない場合は睡眠不足になるので
90分増やしましょう
こうやって自分の適正な睡眠時間を見つけてください！
大前提となる”５つの法則”
その４ 『 ９０分勉強法 』です！
人間は長い時間集中することが出来ないです！
だいたい45分前後で集中力のピークは終わるといわれていますが
試験は1科目90分というのも少なくないです！
もっと長いケースもあります。
そこで！
90分勉強して、30分休憩を取る"90分勉強法"がお勧めです！
勉強90分＋休憩30分を1セットにして1日を組むと
"集中力が高い状態"での勉強が継続できます。
これはタイムスロットマネジメントと呼ばれていて
「外資の３倍速仕事術」で著名な奥井 規晶（オクイ ノリアキ）が提案された方法です。
僕がメガバンクのシステムエンジニア時代に体得したこのタイムスロットマネジメントを
受験生時代に実践できていたら、きっと早稲田ではなく東大に受かっていたに違いありません！
受験生のあなたにぜひ実践してほしい原則です。
ちなみに、
90分も勉強が続かない人もいるとおもいます！
その場合は勉強時間の1/3を休憩時間にするといいです！
60分勉強する人は20分休憩
30分勉強する人は10分休憩ですね！
休憩時は目を閉じてゆっくりしましょう！
スマホや漫画やテレビ、ゲームは休憩ではないです！
それらは息抜きです！息抜きでは集中力は生まれません。
※これは後半の理想の1日の過ごし方の時に詳しくお話しします！
大前提となる”５つの法則”
その５ 『コンカレントワーキング』です！
これも奥井先生が提案された概念ですが
とっても有効だと実感しています。
要は同じことばかりやるよりも、同時並行でやるほうが集中力が生みやすいということです！
英語ばかりやるのではなく他の科目もやる、などですね！
英語ばかり場合は1時間あたり１０ページしか進まないけど、
英語と他の科目を並行すると1時間当たり15ページ進んだりします、
『今年の夏は英語だけに集中したいんだ！！』
という人は、英語と言っても 英単語帳 英文解釈 英語長文 英文法 など様々な分野があるので
英単語ばかりやるよりは、英単語と英文解釈 のように複数分野を同時並行で進めれば同じ効果がありますよ！
さぁ、1日12時間楽に勉強する５つの方法の説明が終わりました！
次に
（２）
この５つすべてを取り入れた理想の１日の過ごし方、朝起きて寝るまでの分刻みの時間割を具体的に解説していきます！！
まずはこれを観てください！
"１日１２時間勉強が楽に続く理想の時間割・スケジュール
朝 ４．５ｈ
昼 ４．５ｈ
夜 ３ｈ
"
→計１２時間ですね！睡眠時間は６時間想定してます
１日のバイオリズムも重要で
朝は左脳が、午後・夜は右脳が活発と言われています！
なので考える勉強（英語長文、数学、現代文など）は朝にやりましょう！
早朝や午前中は左脳が活発だからです！
復習や暗記は午後がお勧めです！
そして規則正しく過ごすことがマジで重要です！
規則正しく過ごすことが大事で
メリットとしては体調が良くなり体が楽になる＝やる気が出やすくなります！
では早速理想の時間割を説明していきます！
まずは朝から！！
朝・・・4.5h
7:00-8:30 勉強
8:30-9:00 休憩 サクッと朝食食べるのもok
9:00-10:30 勉強
10:30-11:00 休憩
11:00-12:30 勉強
※朝は考える勉強がいい
次に昼ですが
昼・・・4.5h
12:30-14:00 休憩（昼食→息抜き→休憩）
14:00-15:30 勉強
15:30-16:00 休憩
16:00-17:30 勉強
17:30-18:00 休憩
18:00-19:30 勉強
午前中の疲れが相当溜まっているので
まずはそれを癒すことから始めよう！
30分しっかり昼食を取り、スマホなどで30分息抜きし、
30分仮眠する こうすることで午後からの活力を得られます
まさに第二の朝ですね！
最後に夜ですが・・・
夜・・・3h
19:30-20:30 食事・息抜き
20:30-22:00 勉強
22:00-22:30 休憩
22:30-24:00 勉強
24:00-25:00 息抜き・風呂
1日の疲れが出てくる時間なので
極力頭を使いすぎない復習や暗記科目を中心に進めましょう
夜はサクッと食事をとるのがpointです！
休憩の時にシャワーをあびるのもありではありますが、
1日の最後に出来れば湯船に入ることをお勧めします！
２つ理由があって
１つは1日の疲れをいやすため シャワーと違った癒しの効果があり舞う
2つ目は風呂で一度上がった体温が徐々に下がることで
眠気を誘うからです。
深い睡眠は受験勉強の心の友です！
夏休みに1日12時間楽に勉強する方法、いかがでしたか？
この夏、最高に成長した自分に出会い、
最後の1週間遊びつくせるようにがんばりましょう！
応援してます！
休日 スケジュール 在 【休日】1日10時間勉強するためのスケジュール - YouTube 的推薦與評價
75,333 views • Jun 17, 2021 • #受験 #勉強 #勉強時間. 参考：1日10時間勉強するための スケジュール https://www.hirablog.net/entry/2021/0. ... <看更多>