[Mindful Eating]X[ 營養師Krista]
上次Krista同我分享佢同客人做完Mindful Eating 食LADY M嘅經驗,今次想同大家share下!
營養師Krista：點呀，試左用Mindful Eating 食 Lady M千層蛋糕，個感受點呀？
客人Vivian: 係呀！ 我買左伯爵茶味既lady M, 返到去聽你咁講去試下咁食
♡客人Vivian感受:
我發覺原來我之前無留意過佢每一層既皮原來好薄，每層cream 原來鋪得好均勻同埋唔厚！🤤
每一啖都食到好軟滑既感覺，同埋唔會好漏！😍
🤔最得意既地方係，我以前食完都覺得好唔夠，覺得仲想食夠件！但今次我食到2/3 其實已經覺得好夠， 最後係因為唔想嘥，所以食埋佢……
🥰同埋食完之後，我諗我隔一排先會想再食，因為覺得食得好滿足，唔駛咁快再食！
不過食完之後都有啲驚嫁,因為今日返黎見你嘛😂😂😂不過就算你唔叫我食清啲，我都想食番清啲😙因為食完覺得有啲滯滯地😂😂
♡營養師Krista感受：
😂😂😂係嫁～ 拿 ，依家我未開聲叫你要之後食番少啲，你依家都自覺地想咁做，自律幾多～
睇黎你之前食既時候好少咁樣仔細欣賞食物，希望之後你會愈黎愈多體會啦～
♡營養師Kathy回饋:
其實每位客人嘅感受都唔同, 有陣時我哋聽各位客人講嘅做完exercise後感受， 都會覺得佢哋有叮一聲嘅感覺！❤
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