【168早午餐：鹽麴透抽溫沙拉+蘇格蘭奶油茶】
有發現自已現在腰內肉比胸部還明顯（噗~），
做飲食管理最怕肌肉流失，
要多吃肉肉來補充，不然很容易胸和屁屁也會消風，
所以一早吃水晶透抽也只是剛好而己！
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最近在上鹽麴課， 來提供這次做透抽溫沙拉的方便作法，
熱鐵鍋不加油，可生食的蔬菜先炙燒到5分熟就好，起鍋。
一尾小水晶透抽加上一小匙的鹽麴抓均勻後，
接著在熱鐵鍋中放少少的油，
直接快速的熱炙燒透抽至熟，
一起和蔬菜拌一拌就可以開動了。
我覺得比做三明治還快。
以前早餐都吃麵包，現在這樣隨便炒炒的早餐，也覺得好豪華~~哈哈！
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#但要用品質好的透抽喔
#不然會有腥味
喜歡在早餐喝很多飲料，當然可以喝熱湯是比較好，
但就是沒時間呀，所以用很多飲料來代替，
牛奶啦、小麥草汁、咖啡啦~~什麼都好。
今天喝的蘇格蘭奶油茶有淡淡的奶油香味，
但完全沒有奶喔，可以滿足很想喝奶茶的癮。
很多粉絲都有買的布丁杯，不是只能烤布丁喔，
把costco買的大盒藍莓統一洗洗，分裝在布丁杯中，
好保存又方便。
#今天不吃蛋了
#同學說常吃半熟蛋會掉頭髮
#整個大驚嚇
