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【教練，我想去KONA～～】
以前我曾在某則貼文裡介紹過世界上最難的超鐵賽，KONA FIVE就是其中之一。
KONA FIVE，故名思義，就是在KONA連續5天比5次226km，沒有志工幫忙，一切請自行處理！
剛好最近看了這部影片與介紹，有興趣者可看看！
當我以前被問到：教練，我想去KONA時！
我會回：買張機票就能去了啊～～
現在被問到：我要去KONA比賽啦，不是觀光
那我可以這麼回：那去參加KONA FIVE吧，世界上沒幾個人完成過，10月那個IRONMAN的KONA已經好幾萬人完成了，一點也不特別！
但我期待完成的人回來後，可以跟我分享在經歷連續5天做一樣的事、看一樣的景物、渡過一樣的厭世感之後，你悟出什麼人生大道理？ 而且包你以後一輩子不敢再去這裡.........
#但請別做傻事
https://youtu.be/yP4B9cgRiYk
你是不是也幹過這種傻事？
明明就下跌走勢，但你盤中都一直以為要上漲，
狂摸底狂摸底，一直停損，不停停損，等到你受不了的那一刻！
『哼！ 我不做了啦！』
然後行情一整個噴回去？ 噴回你原來的地方？
我們今晚，來好好調整一下。
教你幾個很簡單的方式，
把自己很賤的手綁起來！
我們晚上9點聊！
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這是我們找到在國外的軟體，
可以透過email無限重複註冊，來練習。 一切免費。
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『注意！這個平台本身因為在國外，
資金安全性我無法確定，沒有要大家去開戶喔！』
我們單純用這個來免費練習。
一個email可以玩2週，結束後，
再換個email就可以再來一次。
為什麼用這個？
因為他的介面，是我目前用過最人性化，最簡單的了....
（這不是業配，別去開戶啊！）
（我們其實一直在偷用他們資源ＸＤ）
（別打我的村莊啊～）
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錯過這一站，只因為最好的那個在下一站等你~謹記人一生中千萬不要做的15件傻事_心靈語坊_20181205
1、永遠不要
讓任何一個人，
成為你生命的全部。
要懂得投入越多，
失去越多的道理。
2、不要為任何人
放棄自己的個性。
其實並不是
你遷就他（她），
就可以讓他（她）
覺得你多好，
恰恰相反，
他（她）更喜歡
有自己個性的人。
3、千萬不可以
為了愛情，放棄事業。
很簡單，
選擇愛情，
一旦愛情沒有了，
你就什麼都沒有了，
選擇事業，
即使愛情沒有了，
可是你還有本事
賺錢養活自己，
還有屬於自己的生活。
4、不要企圖
依附另一個人生活。
沒有人會對寄生蟲
保持永遠的熱情。
5、不要過度的索取。
如果你愛他，
那麼為了你們的將來，
你應該珍惜他的收穫，
為你們的以後做好規劃；
如果你不愛他，
遲早會離開他，
那麼不要在分手後，
讓他有機會在別人面前
說你只是貪圖他的錢。
6、不要在你的
愛情遭遇第三者時，
一味的妥協，原諒。
要知道，
有些事可以原諒，
但有些事
是一輩子的傷痕。
7、不要在生活的細節上
計較那麼多。
要知道，
大部分男人，是孩子，
需要你的照顧。
8、不要在發現你的
愛情沒有愛了的時候，
還固執的堅持。
有時候，放手，
不光是給他自由，
還是給自己一條生路。
9、不要認為
誰離開誰就活不下去。
要知道，
你的生命來自父母，
除他們之外，
沒有任何人
值得你付出生命的代價，
而你的父母
只會希望你快樂平安。
10、不要把你
所有的錢花在他身上。
女人該對自己好點。
11、不要為任何人
打扮自己
或把自己搞得
不修邊幅。
要每天
都把自己裝扮的
乾乾淨淨，漂漂亮亮，
美麗，只為自己。
12、不要為任何人
放棄你的朋友，
忽視你的家人。
要知道，
如果有一天愛情不在了，
真正在你身邊
支持你的不是那個
曾經的山盟海誓，
而是這些人。
13、不要把世事
看得太重。
我們生活在這世界上，
都是戲子，台上的演，
台下的看，
所以，演得時候認真，
看得時候就不要太認真。
14、不要總是
用眼淚去打動去挽留。
有時侯
你的眼淚適得其反。
微笑，
一定要自信的微笑
著面對一切！
15、不要看低自己，
每個人都有自己的優秀，
他不懂珍惜，
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他不會欣賞，
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在下一站等你。
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「你有無諗過死？」
在防止自殺志願機構「撒瑪利亞會」當了義工十三年、有份接聽防止自殺熱線的賴美芳(May)表示，機構會向每一通來電的求助者問這問題。對於一個想自尋短見的人來說，再談死亡不是應該要有顧忌嗎？
「當然唔係要推佢去自殺，而係話畀佢知我洞悉到呢件事，我明白你內心感受。如果呢句說話放嘅位置啱，來電者會覺得有人明白佢，會將心入面嘅感受話晒你聽。」May解釋說。
義工一直短缺
May直言，雖然義工招募的成績不俗，但當中不少人在訓練後，都因不認同這處理求助者的手法而選擇離開，令接聽熱線的義工數量一直不足；加上不少義工做了四、五年，亦會因抵受不住壓力而離開，May估計要維持熱線中心24小時服務，需要超過200人，但現時恆常義工卻只有約80名。
她承認，當接線義工的確不是優差，形容是承載別人的眼淚，「因為有同理心，起初做其實唔慣，人哋喊我又一齊喊。」May用了約兩年時間才能調整心態，「每日生活壓力已經咁重，返嚟又要聽啲沉重嘅嘢。」但她覺得事情有意思，因此不會輕言放棄，「生有好多人做，但死就好多人忌諱而唔做，正正係無人做，我有一種感動想繼續行落去。」
有自殺念頭不是錯事
回望最初，May記得自己加入是因為身邊要好的朋友，在毫無先兆下自殺離開，令她一度自責。她想起當時自己對自殺的想法也是「咁使唔使死？」，但成為義工後，逐漸覺得自殺並不是傻事，「我會多咗一份體諒去明白啲有自殺傾向嘅人，有自殺念頭唔係錯嘅事，而係點樣同信任嘅人講。」
社會高壓氣氛造成負面情緒
聽了多年熱線，May粗略估計10個來電中，有7個是要情緒支援多於危急狀況，她認為是與社會高壓氣氛有關，「社會上謾罵聲音太犀利，好多時我哋撳低唔開心嘅情緒，因為好多人話有負面情緒係唔啱，但其實唔係。」
她又留意到社會對青少年的期望大了很多，「譬如一個青年人一定要有用。」學生選科時揀選一些科目會被大人批評「搵唔到食」，而批判則造成壓力，認為青少年壓力問題值得關注。
校園的「守望者」
於是機構2010年起走入校園，招募中學生成為「守望者」，透過教授辨識抑鬱症、自毁自殺傾向徵兆及聆聽技巧等，希望學生之間可以互相關注情緒問題，從而減少自殺機會。負責統籌活動的May表示，接觸過不少的學生，都面臨巨大的學業壓力，有些更對她說因為功課實在太多，有時候真的抑壓了自己的情緒，沒有時間去想。
May期望社會正視青少年情緒問題，如投放更多資源讓青少年去認識自已與情緒，「例如要認識自己有無講唔出、埋藏心底嘅情緒，而唔係最後先爆發出嚟。」又冀自殺議題早些讓青少年知道，「其實愈傾訴，愈唔會催促自殺。」
聆聽重於提供意見
她寄語學校要給予青少年空間，「無論點樣，聽咗先，我唔會好快要佢哋(青少年)聽唔同嘅意見，因為佢唔係要活出我嗰一套，佢要自己去搵自己要行嘅路。」
陪伴與聆聽，非常重要，對學生如是，對來電求助者也如是。
今集《港。故》用七分鐘，說說義工在通往自殺路途上的救人故事。
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