關於 低熱量好物我愛翻 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

宅在家安心吃安心補 ! 低卡早餐/ 下午茶 / 宵夜
光茵樂活健康小舖 #有機鮮銀耳 #纖潤鮮銀耳 #御沛黑穀飲
#熱量超低每瓶不到64大卡
好喝又不怕胖，太棒 !
美味到所有人都念念不忘的光茵樂活銀耳限時團

下單底加：https://lihi1.com/3i5Wc

光茵樂活的鮮銀耳
我最近剛補完一波貨，想說接下來中秋節會大吃大喝
媽咪們一定很需要這樣低熱量解饞好物
乾脆跟廠商耍賴，硬是插團 XD

鮮銀耳一罐一罐
可以常溫保存
#就不用佔用我冰箱的空間
裡面的營養
更是這個時期老母我全家需要的 ! !

我喜歡開一罐喝個開心，當低卡的早餐
一整個很暢快
然後
鮮銀耳完全變成給Evan吃的方便點心耶
下午開一罐
喝到一個欲罷不能 哈哈哈哈哈
-

成分天然
就是很單純的水 / 有機銀耳 / 有機紅晶冰糖
味道是淡淡的甜味，不會膩口 ~
#跟一般很甜的銀耳露不同

而且吃的到一朵一朵新鮮的銀耳耶>//<

#這絕對是我喝過料給的最大器的銀耳
一罐滿滿都是 !

有把銀耳那種古溜古溜的感覺煮出來 !
我常常忍不住一天就消滅兩罐
( 我珍貴的庫存阿~~~ )

並且
嚴選台灣有機銀耳，不使用中國貨 !

#光茵樂活有機鮮銀耳

>> 一瓶有足足 588mg多醣體
>> 阿里山室內環控栽培鮮銀耳
>> 滿滿的膳食纖維媽媽好需要 ~
>> 黃金八小時內烹煮調味裝填超新鮮
>> 沒有任何添加物、農藥、香料、色素、防腐劑

另外還有限量的
#光茵樂活纖潤鮮銀耳
是首創喝的玻尿酸銀耳飲

保留原本有機鮮銀耳的美味
沒有奇奇怪怪的味道喔 ! !

喝起來我覺得跟一般銀耳味道是一樣的
會擔心有怪味的話
可以不需要操這個心了 哈哈哈
裡面添加
- 日本百年大廠頂級玻尿酸！！
- 高效鎖水必備日本專利賽洛美成分

並且同樣有滿滿的可溶性膳食纖維
吃的到整朵銀耳口感很幸福~
不會過甜，不膩口的滋味超棒
人稱 #銀耳界的愛馬仕 來著

-

我最喜歡的是
他熱量一瓶不到64大卡
當成下午嘴饞的小點心或是宵夜
太適合餒 !
有時候工作或追劇到半夜
會餓到睡不著
但這個時候如果吃泡麵的話
未免也太胖了吧 = =
我就會開一瓶光茵樂活的有機鮮銀耳
一瓶喝下去
好~ 滿 ~ 足 ~
又不怕肥肉滿出來 哇哈哈
鬆快 !

有在喝手搖飲的媽咪們
可以趁團價美美，試試光茵樂活的鮮銀耳
替換掉手搖飲
那個熱量可是 差。很。多。的 ! ! ! !
#開團絕對是直接訂一箱 衝衝

新品御沛黑穀飲是低糖路線
不像市面穀類飲品那麼甜
它的甜度淡淡的我很愛

裡面有真實完整穀粒，吃起來有咀嚼口感
口齒留香~
紅藜麥 / 黑芝麻 / 燕麥仁 / 鮮黑豆 / 紅薏仁 / 黑米
六種穀粒的完美搭配
當早餐來吃飽足感比銀耳更夠 >//<

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★ 好喝心得 : https://reurl.cc/e5ngdR

優惠期間 : 即日起 ~ 9/20 ( 日 )

#最火紅的銀耳露
#低熱量好物我愛翻 ! !

宅在家安心吃安心補 ! 低卡早餐/ 下午茶 / 宵夜
光茵樂活健康小舖 #有機鮮銀耳 #纖潤鮮銀耳

#熱量超低每瓶不到64大卡
好喝又不怕胖，太棒 !

美味到所有人都念念不忘的光茵樂活銀耳限時團

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現在真的不太敢亂亂跑
也不太愛上街買東西
總之
能避掉多少購物的肢體接觸
就避多少
所以
宅在家訂食物是我近期很常很常在做的事 XD

光茵樂活的鮮銀耳
是我第一個開網頁訂購補貨的 ! !

一罐一罐
可以常溫保存
#就不用佔用我冰箱的空間

裡面的營養
更是這個時期老母我全家需要的 ! !

我喜歡開一罐喝個開心，當低卡的早餐
一整個很暢快

然後
鮮銀耳完全變成給Evan吃的方便點心耶
下午開一罐
喝到一個欲罷不能 哈哈哈哈哈

-

成分天然
就是很單純的水 / 有機銀耳 / 有機紅晶冰糖

味道是淡淡的甜味，不會膩口 ~

#跟一般很甜的銀耳露不同

而且吃的到一朵一朵新鮮的銀耳耶>//<

#這絕對是我喝過料給的最大器的銀耳

一罐滿滿都是 !

有把銀耳那種古溜古溜的感覺煮出來 !
我常常忍不住一天就消滅兩罐
( 我珍貴的庫存阿~~~ )

並且
嚴選台灣有機銀耳，不使用中國貨 !

#光茵樂活有機鮮銀耳

✔️一瓶有足足 588mg多醣體

✔️阿里山室內環控栽培鮮銀耳

✔️滿滿的膳食纖維媽媽好需要 ~

✔️黃金八小時內烹煮調味裝填超新鮮

✔️沒有任何添加物、農藥、香料、色素、防腐劑

另外還有限量的
#光茵樂活纖潤鮮銀耳

是首創喝的玻尿酸銀耳飲
保留原本有機鮮銀耳的美味
沒有奇奇怪怪的味道喔 ! !
喝起來我覺得跟一般銀耳味道是一樣的
會擔心有怪味的話
可以不需要操這個心了 哈哈哈

裡面添加

✔️日本百年大廠頂級玻尿酸！！

✔️高效鎖水必備日本專利賽洛美成分

並且同樣有滿滿的可溶性膳食纖維
吃的到整朵銀耳口感很幸福~

不會過甜，不膩口的滋味超棒
人稱 #銀耳界的愛馬仕 來著

-

我最喜歡的是
他熱量一瓶不到64大卡
當成下午嘴饞的小點心或是宵夜
太適合餒 !

有時候工作或追劇到半夜
會餓到睡不著

但這個時候如果吃泡麵的話
未免也太胖了吧 = =

我就會開一瓶光茵樂活的有機鮮銀耳
一瓶喝下去

好~ 滿 ~ 足 ~

又不怕肥肉滿出來 哇哈哈
鬆快 !

有在喝手搖飲的媽咪們
可以趁團價美美，試試光茵樂活的鮮銀耳

替換掉手搖飲
那個熱量可是 差。很。多。的 ! ! ! !

#開團絕對是直接訂一箱 衝衝

★ 下單底加：https://lihi1.com/ESOv4/JillxEvan/

★ 好喝心得 : https://reurl.cc/e5ngdR

優惠期間 : 即日起 ~ 4/20 ( 一 )

#最火紅的銀耳露

#低熱量好物我愛翻 ! !

#光茵樂活健康小舖 - 有機鮮銀耳特別團
倒數收單中歐
大家都是一箱一箱的訂 XD
只要有喝過他們家的銀耳
絕對會淪陷 ! !

沒試過的媽咪們
也有六入組可以好下手 !

我最喜歡的是
他熱量一瓶不到64大卡
當成下午嘴饞的小點心或是宵夜
太適合餒 !

有時候工作或追劇到半夜
真的會餓到睡不著
但這個時候如果吃泡麵的話
未免也太胖了吧 = =

我就會開一瓶光茵樂活的有機鮮銀耳
一瓶喝下去
好~ 滿 ~ 足 ~
又不怕肥肉滿出來 哇哈哈
鬆快 !

銀耳是平民燕窩
除了低熱量之外
越喝越美麗是一定要的呀 !

在年底火速生出這一團
因為考慮到快過年了
應該不少媽咪都想屯幾盒銀耳可以送給長輩
外加自己補貨

有在喝手搖飲的媽咪們
也可以趁團價美美試試光茵樂活的鮮銀耳
替換掉手搖飲
那個熱量可是 差。很。多。的 ! ! ! !

#媽咪要記得愛自己補一補 >//<

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優惠期間 : 即日起 ~ 12/5 ( 四 )

#最火紅的銀耳露
#低熱量好物我愛翻 ! !

關掉熒幕的Live | 感受熱烈的Life

Orange陳慧恬2021年全新單曲《我們這群傻瓜》, 挑戰復古迪斯科搖滾，制造憂郁群體免疫。二十一世紀是全民網路生活時代，每人都有一部手機，更新每一天的動態；看別人直播惡搞遊戲，想要拯救流量觸及率；網紅八點檔越演越烈，網民捧爆米花追連續劇；食物要先拍照，因為贊比較重要。

這些你嘲諷過嗎？唾棄過嗎？覺得自己與他們不同嗎？

我們其實都一樣，我們只是不太像，用各自的方法在螢幕背後創造自己的人生平臺，管理自己的生活帳號，會去在意留言、贊數、轉發、或者有沒有人真的關註自己。有時候當主角，有時候當觀眾。去探窺還是被探窺，去追捧還是被追捧，我們都是一群被優越感牽著鼻子走的傻瓜。

尤其近年我們來到了疫情時期，社交媒體更是晉升為熱鬧的虛擬城市，豢養正負能量、真假新聞與人性善惡對決的地方。絕望的蔓延比病毒的傳播還可怕。

不如用這首歌讓一切暫時下線。臉上那一塊雀斑，不修圖！跳舞那一刻搖擺，是痛快！
饒善強與王藍茵首次聯合製作Orange陳慧恬2021搖擺單曲《我們這群傻瓜》，編曲採用電子合成器作為主要音色，再架上詼諧又充滿活力的歌詞表達，企圖創造新世代與Old School的文化撞擊，想要向年輕人表達：let’s do something real！這次朝向“熱量”概念，以豐富的玩味感出發，從靈魂到肉身都要熱起來，跳起來，疫起宅在家醞釀傻瓜抗體。

** ****

《我們這群傻瓜 B Like Us》

感冒 口罩 開水配白麵包
拍個照發新聞稿

雪糕 化掉 文青沒有煩惱
手機要餵飽就好

當每個人都一樣
我們跟每個人都不像
不需要正能量
但需要更多熱量
身體才發～燙～！

現在跟著音樂翻滾吧 我們這群傻瓜
製造訊號干擾只為流一點汗
躲在裡面做怪咖標本被欣賞
不如跳出玻璃框

現在跟著音樂翻滾吧 我們這群傻瓜
讓青春鬆散的骨架操練起來
什麼都不用思考來碰撞和跌倒
讓心臟熱血地跳

媽寶 野貓 零死角在撒嬌
賺幾個表情符號

沒完 沒了 明星分手和好
鍵盤的口水是砲

當每個人都一樣
我們跟每個人都不像
不需要正能量
但需要更多熱量
身體才發～燙～！

現在跟著音樂翻滾吧 我們這群傻瓜
製造訊號干擾只為流一點汗
躲在裡面做怪咖標本被欣賞
不如跳出玻璃框

現在跟著音樂翻滾吧 我們這群傻瓜
讓青春鬆散的骨架操練起來
什麼都不用思考來碰撞和跌倒
讓心臟熱血地跳

一起翻滾吧！

** ****

音樂製作名單 MUSIC PRODUCTION CREDITS

演唱 LEAD VOCAL | Orange 陳慧恬
作曲 COMPOSER | 饒善強 & 王藍茵
作詞 LYRICIST | 王藍茵 & 周明駿
制作 PRODUCER | 饒善強 & 王藍茵
編曲 ARRANGEMENT | Jackey Yow
吉他 GUITAR | Jamie Wilson
低音吉他 BASS GUITAR | Daniel Foong
合音 BACKING VOCAL | Anna 莊啟馨
配唱制作 VOCAL PRODUCER | Haw Vee
GUITAR RECORDED by Haw Vee @ Studio 21
BASS RECORDED by Haw Vee @ musicHaws HomeStudio
VOCAL RECORDED by QE Lim @ Qactus Studio
混音 MIXING | Jackey Yow @ Monster Music
母帶後期制作 MASTERING | CL Toh @ Mastering One
OP | Monster Music Production 怪獸音樂制作 / Jumuro Music Sdn. Bhd. 巨木音樂有限公司
SP | Universal Music Publishing Sdn. Bhd
發行 PUBLISHER | Monster Music Production怪獸音樂制作
ISRC：MY-OT2-21-10002

** ****

音樂錄影帶製作名單 MV PRODUCTION CREDITS

出品 PUBLISHER | ORANGE 陳慧恬
製作 PRODUCTION HOUSE | Seed. Creatives
導演 DIRECTOR | Jenn Chia (@soimjenn)
副導 ASSISTANT DIRECTOR | Gwen Neng
攝影指導 DIRECTOR OF PHOTOGRAPHY | Paul Leong
攝影助理 CAMERA ASSISTANT | Jonathan Liddell
製作人 PRODUCER | Gwen Neng & Roselyn Khoo
美術指導 ART DIRECTOR| Roselyn Khoo
美術助理 ART ASSISTANT | Jesslyn Khoo
燈光師 GAFFER | Paul Leong
燈光助理 BEST BOY (LIGHTS) | James Gabriel Fernandez / Brian Teng
製作助理 PRODUCTION ASSISTANT | Foo Chan Seng
前期剪輯 OFFLINE EDITOR | Jenn Chia / Paul Leong
後期剪輯 ONLINE EDITOR | Paul Leong / Foo Chan Seng
後期調色 COLORIST | Paul Leong
手寫歌詞 HANDWRITTING LYRICS | Wakaka Xuan Lin
編舞 CHOREOGRAPHER | Jessica Ting
舞者 DANCER | Jessica Ting / Kimmy Leng / Elaine Chiam / Wong Qiao Mei
歌手化妝師 MAKEUP ARTIST (SINGER) | Rae Seok @ PLIKA Makeup
歌手髮型師 HAIR STYLIST (SINGER) | Cody Chua / Juno Ko
舞者化妝師 MAKEUP ARTIST (DANCER) | Sharman Yee @ PLIKA Makeup
舞者髮型師 HAIR STYLIST (DANCER) | Katie Kung
服裝贊助 WARDROBE SPONSOR | JORYA / The WonderLand Fashion / Wonder Me
平面攝影 PHOTOGRAPHER | Nash Lee
幕後花絮製作 BEHIND THE SCENES | Wakaka Xuan Lin

特別感謝 ✨這兩年下來在籌劃這首歌MV過程中曾給過寶貴意見和幫助的友人們 、這十多年來打理我的三千根頭毛的理髮師Jimmy Cheng @ JMC Hair Studio PJ 、親愛的Oppa Omma（Fabian & Vina） 、還有last but not least 的句號王，你知我知啦；）

** ****

藝人經紀 ARTIST MANAGEMENT
Grey Chin @ The WonderLand+
?+60162254268 ?[email protected]

** ****

? 數位音樂 MUSIC STREAMING PLATFORMS
https://lnkfi.re/Blikeus

** ****

Orange陳慧恬
FB: https://www.facebook.com/OrangeTanHui...
IG: https://www.instagram.com/orangetanhu...

The WonderLand+
FB: https://www.facebook.com/TheWonderLan...
IG: https://www.instagram.com/thewonderla...

#Orange陳慧恬 #我們這群傻瓜 #Blikeus
#Orange陈慧恬 #我们这群傻瓜

拉絲起司炸雞 - 低熱量版！4材料，15分鐘準備，香脆口感＋拉絲起司，超好吃唷！低脂高蛋白料理，減肥必學

老公提議吃夜宵，順便拍下來食譜做法，是我最近很愛很愛的料理 - 爆谷脆脆的口感，加上拉絲的起司！OMG！！！！！ 大家快快學起來！雖然只是雞胸肉，但真的很多汁！！！一點都不柴❤️
兩款口味，老公說都好吃，但辣的較特別，他比較喜歡 （可能鹹酥雞吃太多了😆）～

以下製作Tips：
1）如果是氣炸鍋的話，温度一樣，但可能不能一次做這麼多，而且中間記得要翻面唷
2）外面買的玉米片，一般其實糖加蠻多的，大家可以改用亞麻仁籽粉，它高纖低醣，比較健康，可以iherb 找到：https://tw.iherb.com/pr/Bob-s-Red-Mill-Organic-Flaxseed-Meal-Whole-Ground-32-oz-907-g/77009?rcode=ZKK692

其他材料：
天然香料辣醬
紅酒醋 （做無酒精雞尾酒的那瓶）
都可在我的瘦身好物小網店找到：https://happyeatfit.com
（有空來逛逛吧，每月都有優惠及新貨上架，都是我平常常用常吃的東西）

#低熱量
#減肥餐
#鹹酥雞
#烤箱料理
#氣炸鍋料理

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大家好我是雀兒～
今天要跟大家分享四種使用巴西莓粉製作的
好吃又簡單的健康甜點♡也非常適合當早餐食用！
每道不到500卡～含有豐富蛋白質與營養❤️
可以放心大口吃的甜點＆早餐！

1.巴西莓燕麥碗
Acai Fruit Oatmeal Bowl
✅熱量營養：491kcal/64C/18F/26P

2.巴西莓水果燕麥優格杯
Acai Muesli Yogurt Cup
✅熱量營養：396kcal/71C/7F/15P

3.巴西莓水果優格蛋白質夾心蛋糕
Acai YogurtProteinCake
✅熱量營養：468kcal/56C/16F/30P

4.巴西莓優格奇亞籽布丁
Acai Yogurt Chia Pudding
✅熱量營養：464kcal/25C/25F/26P

除了巴西莓粉和穀片
全部食材全聯或各大超市都買得到～～
我每天都會食用巴西莓粉
巴西莓富含纖維質、omega6跟9、還有豐富花青素，
抗氧化、富含營養
除了加在果昔或做成Acai Bowl其實還有超多吃法！
這四道料理超簡單
不需要烤箱就能製作～
適合全家人或好朋友一起製作一起享用！
希望你們會喜歡：）
留言在下方你最喜歡哪一道甜點？

Hello guys, I'm Chelsea
Today I want to share with you
4 way to use acai to make
Delicious and easy healthy desserts!
I add acai to my foods everyday and i love it!
Acai berry natural fiber, omega6 and 9, and rich in anthocyanins,
Antioxidant, beneficial nutrition
In addition to adding to smoothies or making Acai Bowl, there are actually more ways to eat!
These four desserts are super simple
Can be made without an oven~
Suitable for the whole family or good friends to make and enjoy together!
Hope you guys will like it:)
leave a comment which one is your favorite? :P

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🎵Music
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