進入到副食品的第四階段（一歲以上），魚兒已經可以吃大人的食物，所以我也改變準備副食品的方式。
因為沒辦法每餐煮，而且要幫魚兒帶便當，所以我和之前一樣都是做冰磚，通常是將菜、肉、飯製成冰磚，而蛋、魚、海鮮容易壞的則是當次煮 (不適合做冰磚)，豆腐也是當次煮 (冷凍會變成凍豆腐)。
第一、二階段的副食品比較費工夫，為了讓魚兒嘗試每種食物的原始味道，每種蔬菜我是分開燙或蒸熟，然後再處理成適當的顆粒大小，這要花很多時間，剩下的蔬菜拌點油和簡單調味讓大人吃掉，但老公常嫌說太清淡。
第三階段（10個月）起我就改變做法，用水炒綜合蔬菜的方式，一次炒多種食物，然後再個別夾出來稍微剪一下做成冰磚，一歲後直接加碘鹽調味，這樣魚兒也能吃到油脂和碘鹽（一歲前要在還沒調味時先把魚兒的夾起來，剩下的再調味給大人吃）。
昨天我們的晚餐是煎雞腿排、水炒香菇綠花椰、水炒三色蔬菜、水炒彩椒，按照上述的方式就順便完成了魚兒這禮拜的冰磚，這樣真的是輕鬆又省時，大人吃也好吃很多。另外還有煮一鍋蘿蔔排骨湯，魚兒也有了蘿蔔和豬肉的冰磚。
許多家長會覺得準備副食品很麻煩，但其實可以在準備大人食物的同時也完成副食品，不過這麼做的前提是大人平常也是用健康的烹調方式，例如：水煮、蒸、水炒、低溫煎或烤…等較低溫的烹調方式，不建議用高溫煎、炸的食物給寶寶吃。
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