假日午餐🥣
@lost_studio2019
義式香料烤雞腿排便當😋
雞腿🍗實在烤得香噴噴
軟嫩好入口😊
健康五穀飯
配菜有炒蛋 地瓜 豆乾
茭白筍 空心菜 地瓜葉
料多味美🎉🎉
#低gi飲食 #低糖質ごはん #低gi便當 #午餐 #便當 #埔里早午餐 #迷路loststudio #艾摩爾美妝日記 #blig#blogger#foid#foodblog#foodblogger#eat#eating#lunch
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過23萬的網紅ゆとりfam.,也在其Youtube影片中提到,後編はこちら!※レシピは後編に載せてます https://youtu.be/2xZFgLsW4tQ 次回、元ライザップトレーナーのJ様をお呼びしてダイエットのいろはを伝授して頂きます! 1000人以上のダイエッターさんをサポートし続けるトレーナーさんの凄さに日々感動しております😭 ダイエットって...
「低糖質ごはん」的推薦目錄:
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- 關於低糖質ごはん 在 ゆとりfam. Youtube 的最佳貼文
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低糖質ごはん 在 咖滋咪 Kazumi Noomi Facebook 的精選貼文
ストレッチ。拉筋暖身。
其實之前都沒什麼做拉筋,
因為本身太軟了xd
#パーソナルトレーナー
My trainer
@kazuki.otsuka
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#筋トレ #筋トレ女子
#パーソナルトレーニング
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低糖質ごはん 在 花媽甜心派 Facebook 的最佳貼文
低醣低碳熱烤起士條(新手不敗)
跟著步驟做新手也能簡單完成基本起士條哦!
低醣低碳好吃無負擔
份量10人份以上
烹調時間45分鐘
#食材
奶油起士250克
赤藻醣醇80克
動物鮮奶油250克
蛋液80克
檸檬汁25克
杏仁粉25克
#基底
杏仁粉200克
聖塔麗塔橄欖油50克
#作法
1將基底杏仁粉加橄欖油拌勻倒入容器中用橡皮刮刀鋪成均勻厚度壓緊
2將奶油起士充分攪拌至滑順無結塊狀後加入糖充分混合
3鮮奶油分2次加入每次加入都要充分攪拌
4加入打散的全蛋液混合起士糊後接著加入檸檬汁繼續拌合
5以濾網過篩杏仁粉倒入均勻攪拌至無粉粒
6將拌好起士糊倒入鋪有基底的模具中拿著容器兩端輕輕左右搖晃使表面攤平
7放入預熱至上下火160度的烤箱內注入熱水至底層方盤一半高度即可
8烤約40分鐘用竹籤插入不沾即可
9取出放在冷卻架上散熱直到完全冷卻再放入冰箱冷藏ㄧ晚
10冷藏ㄧ晚後取出蛋糕切成喜愛的大小完成
#小撇步
水浴法的好處能讓烤出來的蛋糕能保持表面濕潤味道也會更濃郁
因每台烤箱功率不同所以烤箱溫度與時間請自行拿捏調整
基底餅皮的厚度也可隨自己喜愛增減喔
甜度可自行調整!赤藻醣醇為特殊糖品於大藥局有販售哦!
#低糖質ごはん #低碳飲食 #低gi
#美味しい #聖塔麗塔橄欖油
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低糖質ごはん 在 ゆとりfam. Youtube 的最佳貼文
後編はこちら!※レシピは後編に載せてます
https://youtu.be/2xZFgLsW4tQ
次回、元ライザップトレーナーのJ様をお呼びしてダイエットのいろはを伝授して頂きます!
1000人以上のダイエッターさんをサポートし続けるトレーナーさんの凄さに日々感動しております😭
ダイエットって1人じゃ楽しくないしモチベ続かないし、、でもそんな1人じゃ出来ない事を引き上げる、引き上げ続けさせるプロフェッショナルの流儀が溢れ出しております!!!笑
お酒とダイエットの付き合い方や、
低糖質ごはん、良質な油、
ごはん食べながら真面目に語ってるよ!笑
お楽しみに!
ゆとりfam.初のグッズ♪HPはこちら↓
https://muuu.com/videos/9600eff991216022
【ゆとりのバイク動画】 の再生リストはコチラ↓
https://www.youtube.com/playlist?list=PL3oBxreGx0cGpxkM1fMPHOQ_yArCaCPit
【ゆとりのキャンプ動画】の再生リストはコチラ↓
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【ゆとりの料理動画】の再生リストはコチラ↓
https://www.youtube.com/playlist?list=PL3oBxreGx0cHJ4UE3phRSuUa_2hbBQ9Hv
【ゆとりのDIY動画】の再生リストはコチラ↓
https://www.youtube.com/playlist?list=PL3oBxreGx0cHshUByQxtuFvPUeQlwBl-r
ゆとりfam.は主に 料理、バイク、キャンプなど
私の趣味をゆるく自由に投稿しています!
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動画投稿がない日も
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〒107-6228
東京都港区赤坂9-7-1
ミッドタウン・タワー 28階
UUUM株式会社
ゆとりfam. 宛
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楽曲提供:Production Music by http://www.epidemicsound.com
#ダイエット #低糖質ごはん
#兄妹クッキング
低糖質ごはん 在 1人前食堂 Youtube 的最佳貼文
6食材のみで3Day晩ごはん献の詳細はこちら
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本日大活躍する6つの食材【3日分】
しらたき、白ネギ、カニカマ、鶏or豚ミンチ、青梗菜
1.ピリッとからい中華風マヨ和え
・しらたき ひとつかみ
・カニカマ 2~3本
・マヨ 大さじ1~2
・豆板醤 小さじ1/2
2.ナスミンチのドライカレー
・なす 小1本
・ミンチ100g
・カレー粉 大さじ1
・塩胡椒 少々
・にんにくチューブ 3cm
・ガラムマサラ 小さじ1/4
・トマトケチャップ 小さじ1
・オイスターソース 小さじ1
・コンソメ小さじ 1/2
3.青梗菜でヘルシーしゅうまい
・ミンチ 50g
・白ネギ 1/2本
・しらたき ひとつかみ
・塩麹 大さじ1
・生姜チューブ 2cm
・にんにくチューブ 2cm
4.しらたきで低糖質チャーハン
・しらたき 100g
・白ネギ 1/2本
・カニカマ 3本
・ごま油 小さじ1
・醤油 大さじ1
・卵 1個
5.ナスの挟み焼き〜甘酒入り甘辛だれ〜
・豚ミンチ 100g
・白ネギ 1/2本
・生姜チューブ 3cm
(・ にんにくチューブ 3cm)
・合わせ味噌 大さじ1/2
・マヨネーズ 大さじ1/2
★甘酒入り甘辛だれ
・甘酒 大さじ1/2
・みりん 大さじ1
・醤油 大さじ1
6.満足度大、中華スープ
・水200cc
・しらたき 100g
・ごま油 大さじ1
・鶏ガラスープの素 小さじ1
・醤油 小さじ1
・酒 大さじ1
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チャプターリスト
0:00 オープニング
0:23 下ごしらえ
2:05 ピリッとからい中華風マヨ和え
2:37 ナスミンチのドライカレー
3:39 実食
4:24 青梗菜でヘルシーしゅうまい
5:37 しらたきで低糖質チャーハン
6:22 実食
7:05 ナスの挟み焼き〜甘酒入り甘辛だれ〜
8:19 満足度大、中華スープ
9:21 実食,エンディング
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おうちでいちご満喫フルコ ース3品【栃木県産とちおとめ/ビタミンCたっぷり】
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【バリエ豊富】銀鮭で”和洋中”満喫レシピ【銀鮭のレアステー キ丼/粕汁/クリームパスタ】
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【おでん辞典】簡単下ごしらえと自慢だし【5品アレンジレシピ】【1時間以内】
https://youtu.be/MNxqlBv8opU
1人前喫茶の懐かしナポリタンと分厚いタマゴサンド【メロンソーダとイノダ風コーヒー】【昭和レトロ】
https://youtu.be/sWiyGqjJrY0
【ヘルシー消費】冬のキャベツまるごと1玉使い切り常備菜10品【時短/1人暮らしでも】
https://youtu.be/BLVS8_wc7TE
#ドライカレー
#節約ごはん
#低糖質ごはん
#しらたきレシピ
低糖質ごはん 在 RINAKO CHANNEL Youtube 的最佳貼文
スーパーで安く買える鶏むね肉で
ジューシーな角煮を作ります!
砂糖の代わりにラカントを使って低糖質に!
ダイエット中にもオススメです!
低糖質ごはん 在 【糖質制限】糖質オフの朝ごはん3選【和食・洋食 ... - YouTube 的推薦與評價
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