Search
早安
週末愉快
沒有補足熱量攝取，體重就掉了
目前把熱量攝取拉到2800大卡
持續維持低體脂增肌🔥🔥🔥
別人吃飯都是在享受
我吃飯怎麼這麼難受
堅持✊
持續👊
自律🤛
規律🤜
紀律👉
努力💪
#健美蠻牛
#bodybuilderHuracan
#bodybuilding
#fitness
#fitnessmodel
#taiwan #taipei
#健身
#健美
#健身教練
#健身模特
#一對一私人教練
#一對二 #一對三
#板橋中山自由教練
私人教練/備賽規劃/體態調整/訓練調整/增肌減脂/動作調整/飲食計畫
早安 空腹體重一口氣增了三公斤來了68公斤😆
低體脂增肌這就是你要的節奏
每天至少超過350公克的碳水化合物🔥
堅持✊
持續👊
自律🤛
規律🤜
紀律👉
努力💪
#健美蠻牛
#bodybuilderHuracan
#bodybuilding
#fitness
#fitnessmodel
#taiwan #taipei
#健身
#健美
#健身教練
#健身模特
#一對一私人教練
#一對二 #一對三
#板橋中山自由教練
私人教練/備賽規劃/體態調整/訓練調整/增肌減脂/動作調整/飲食計畫
增重變好肥
感冒又還沒好。。。
看了兩次醫生，藥都吃完了
努力💪低體脂增肌⋯⋯
增重目標70kg
#健美蠻牛 #蠻牛營養品 #補給品
#買牛肉找蠻牛 #板橋自然牛 #牛肉
#bodybuilderHuracan
#bodybuilder #bodybuilding #fitness #fitnesslifestyle #fitnessmodel #physique #taiwan #taipei #fitnessmodel #健身 #健美 #健身教練 #健身模特 #一對一私人教練
我的完整8週 APP 訓練課表: 👉 https://thekosmofitmethod.com/ 💪
我的課表 #KosmofitMethod 分為L1 和 L2
內容包含：
✔️每日訓練課表
✔️影片示範動作搭配中文解說
✔️計時器
😍來看 AP Nutrition 新系列 高蛋白點心。我最喜歡白巧克力布朗尼 及 威化餅 😊👌。
優惠折扣碼: kosmofit
https://www.ap-nutrition.com/category/protein-foods.html
AP-Nutrition 健身營養品
全館滿$4000 (6 kg 內)全台免運費
嗨，大家好，今天的影片是我在韓國比賽的一些紀錄。我花了不少心力達到這樣的體態，但我覺得非常值得，我會再嘗試的。謝謝大家對我的支持，更感謝老婆及家人力挺。請別忘了訂閱，給我一個讚。
