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この夏、必須のサプリメントシリーズ💊💊💊🎶❤
私は口から摂取できないものは、サプリメントと決めているの✨👍
食事じゃ、絶対とりきれないもんね☺️👆❣️❣️❣️
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この夏、分子生理化学研究所のサプリメントを１ヶ月飲んでみたんだけど、むちゃ調子良かった👍✨

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明日、アンチエイジング専門のクリニックに行って色々調べてもらってから、またサプリメントを決めようと思っているんだけど、分子生理化学研究所は「コエンザイムQ10」を初めて作った会社だけあって、信頼してるんだ〜🎶
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やっぱりさ、身体の中身って大切だよね✨✨✨
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【コミュニケーションの学校 延期させていただきます】

楽しみにしてくださっていた皆さん、本当に申し訳ございません。

新型コロナウイルスの陽性者数の推移から判断させていただきました。

東京カモガシラランドの全てのリアルコンテンツは、８月中は全てストップする決断に至りましたので、ご報告させていただきます。

＜目次＞
1.ご報告と謝罪を申し上げます
2.新型コロナウイルスに対応する上での基準
3.必要以上に恐れず、あくまで冷静に

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▼ご報告と謝罪を申し上げます
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今日は報告と謝らなければいけないことがあり、それを先にお話しさせていただこうと思います。

最近告知をさせて頂いていた「コミュニケーションの学校」の開校を約1ヶ月遅らせる事を決定しました。

現在の新型コロナウイルスの感染拡大に対応して、東京カモガシラランドが提供している、いわゆるリアル講座を8月中は全てストップします。

なのでコミュニケーションの学校は第1回が8月23日の予定だったのですが、これを中止しまして、

（変更後）
第1回：9月13日（月）
第2回：10月18日（月）
第3回：11月15日（月）
第4回：12月6日（月）
第5回：1月17日（月）（2022年）

こちらに日程変更させていただくということを、まずはご報告致します。

楽しみにしていてくださった、たくさんの皆さんには本当に申し訳ない気持ちでいっぱいです。

もうすでに、450人以上の方がお申し込みいただいている講座だったので、

もう今か今かと、早く来ないかなと思ってくださっていた方がいっぱいいらっしゃると思うんですが、

今回はやむなく変更という判断をしました。

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▼新型コロナウイルスに対応する上での基準
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僕の新型コロナウイルスに対応する上での考え方を、この機会に表明します！

それは、『基本は行政の指示に従う』です。

例えば昨年の4月5月に、行政が「公共の学校を休校する」という判断をしました。

それは小学校、中学校、高校などが対象だったのですが、僕も「大人の学校」を運営してるという認識なので、行政の指示に準じてリアル講座は全部止めました。

そして学校が始まったら大人の学校も開講しますよ、とお客様にも約束してやっていました。

でも今回はまだ学校が止まってはいないのに、なぜ行政の指示より早めに中止を決めたのか、というと……

『数字を見て判断しているから』です。

考え方とか主観をあまり入れないようにして、あくまで数字で判断しているんです。

なぜかと言うと、あまり極論で捉えて欲しくないんですが、

『人間は病気にかかることや死ぬということを、ある一定量許容しないと生きていけない』

という前提があると思うんです。

いつも死に怯えて、不安や恐れなどの感情に流されると、非常に生きづらくなると考えています。

例えば、交通事故で毎日人は死んでいます。

だから一人も殺さないって言ったら車を禁止とか、電車を禁止とか、自転車禁止みたいにしないとおかしいじゃないですか？

でもそれってあまりにも生きづらいよねっていう風に、やっぱりある一定のところを許容しながら生きていくというのが、社会生活を営む上での考え方だと思っているんです。

なので、新型コロナウイルスに関しても、ある程度許容しながら、進んで行こうと思ってはいるんですが、データだけはしっかりと把握して動いています。

今回の僕の判断の理由を、皆さんに説明していきたいと思います。

まず、緊急事態宣言ごとにどれくらい感染者が増えてるか？

ということをデータでお伝えしていきます。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

第1回緊急事態宣言　4月 （PCR 検査数7,000件と、少なすぎるため比較対象外）

第2回緊急事態宣言　1月　トップピーク8,045／PCR 検査数8万件

第3回緊急事態宣言　5月　トップピーク7,239／PCR 検査数13万件

第4回緊急事態宣言　7〜8月トップピーク25,146（8月19日）／PCR 検査数19万件

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

つまり1月は約8,000名、

5月は約7,000名、

そして現在は25,000名なんです。

今、感染拡大レベルが明らかにこれまでと違いますよね。

これを鑑みて、リアルの講座を止める、という判断を今回はしました。

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▼必要以上に恐れず、あくまで冷静に
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不幸中の幸いとも言えるニュースもあります。

以下は「死亡者数」に関してのデータです。

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

第2回の緊急事態宣言の死亡者数のトップピーク1月　105名

第3回の緊急事態宣言の死亡者数のトップピーク5月　228名

第4回の緊急事態宣言の死亡者数のトップピーク8月　33名

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

このデータからわかることは、

かなり感染者数は爆発しているが、死亡者数は減っている、ということです。

これはどう考えてもワクチン接種している人口が増えたからですよね。

65歳以上で50%超えたという報道もありましたが、高齢者の方がやっぱり亡くなるという傾向はずっと変わっていません。

若い方はワクチンの接種があんまり進んでいないということも含めて、今20〜30代を中心に「感染爆発」が起きているのです。

……そういう風に考えると「めちゃくちゃ恐れる必要はない」ということも一つ言えます。

当たり前ですけど年間240万人、人間って死んでるんですよ。

そう考えると1日に平均すると3000人から4000人、毎日死んでいます。

その中で30名が新型コロナウイルスの死亡者なので、もちろん亡くなることは悲しいことかもしれませんが、

データ上そんなに過敏になって「死んじゃうかも……」という恐れはいらないのです。

でも感染はかなり今広がってるタイミングであると考えた時に、

やっぱり僕の開講している「話し方の学校」や「コミュニケーションの学校」などのリアル講座で、

もしも誰か一人とか二人、自覚症状のない感染者の方がいらっしゃって、クラスターが発生してしまったら皆さんに迷惑がかかるということも含めて、

今回やむなくコミュニケーションの学校の開校を遅らせるという決断をいたしました。

でも、ただひたすら恐れていると、メンタルや体調も悪くなりやすいので、

穏やかな気持ちで、基本的にやることはずっと一緒なんです！

手洗い、そしてうがい、そして外に出るときには咳やくしゃみをする人に近づかないようにする、というように。

陽性者数のデータは変わっていますが、基本的に新型コロナウイルスへの対策って変わっていないんです。

なので、今急に感染者が増えたからといって何か違うことをやる必要はありません。

あくまで自分の体調を整えるという、今こそ自分の体調に注意してくださいね！

手洗い、うがい。

三密を避ける。

基本の対策を、日々心がけましょう。

鴨頭嘉人

みなさん突然ですが平熱はどれくらいですか？体温が低い状態は、思った以上に体に負担をかけています。

現地でもらった情報を頼りにたどり着いた場所
ほとんど宣伝をしないので人気があるけど有名じゃない
隠れた名湯見つけちゃった

耶馬渓温泉郷「若山温泉」
住所：〒871-0422
　　　中津市耶馬溪町大字深耶馬3263
TEL：0979-55-2063
https://nakatsuyaba.com/?introduce=wakayama-onsen
(中津耶馬渓観光協会HP)
泉質：アルカリ性単純温泉(低張性・アルカリ性・高温泉)
pH：8.5
一般的適応症：筋肉若しくは関節の慢性的な痛み又はこわばり(関節リウマチ、変形性関節症、腰痛症、神経痛、五十肩、打撲、捻挫など慢性期)、運動麻痺における筋肉のこわばり、冷え性、末梢循環障害、胃腸機能の低下(胃がもたれる、腸にガスがたまるなど)、軽症高血圧、耐糖能異常(糖尿病)、軽い高コレステロール血症、軽いぜんそく又は肺気腫、痔の痛み、ストレスによる諸症状(睡眠障害、うつ状態など)、病後回復期、疲労回復、健康増進
泉質別適応症：自律神経不安定症、不眠症、うつ状態



1日も早くコロナが落ち着いて
誰もが好きな時にのんびり温泉に浸かれる日が来ますように💕

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◇最後のぼやき◇
お風呂に入るのは日本人が｢睡眠｣や｢食事｣に次ぐぐらい無意識に行っているルーティンワークですよね。特に湯船に浸かるのは日本独自と言ってもいい日本独特の文化です。
そしてだからこそ日本には温泉があります。
好き嫌いはともかくとして、誰もが一生に一度は温泉地へ旅行に行くのではないでしょうか。

日本独特の文化である温泉。
硫黄の匂いに惹かれるように入浴を楽しむ方や
大勢で一緒にお風呂に入って文字通り｢裸の付き合い｣をすることで、友人との距離が縮まったような気持ちになれます。
裸で温泉に浸かって｢ふぅー｣と息を吐き出すと、普段話せないような事も｢ふぅー｣っと話せてしまいますよね。

疲れがとれる！ストレス解消！
大自然の中でマイナスイオンを浴びながらの入浴は科学的根拠以上にその効果があると感じています。

そして病気の療養で利用する｢湯治｣
医学的根拠はないけど温泉が人体にもたらす影響はとても素晴らしいのです。医者には治せない病気も温泉なら…。

私は温泉YouTuber。
私は温泉が大好きです。
何故かって？
それは大好きな家族とのんびり一緒にお風呂に入れる場所だったからです。

混浴温泉に入浴したのはほんの些細なきっかけでした。
異性の視線はもちろん感じます。恥ずかしさも…。
見られたくないとは言いませんが、やはり温泉は日本の文化ですから、その大切な文化に基づいてマナーを守った入浴を心掛けて欲しいと思います。

裸でお風呂に入るのは日本人なら子供の頃から当たり前のように意識付けられている事ですが
裸で入れなくなっている混浴温泉が増えてきました。

新しく混浴施設を開業することは今の日本ではもう出来ません。ですからやはり今ある施設を皆さんで大切に大切に守っていって欲しいのです。
そのきっかけのひとつになれたら幸せだなぁと思っています。

ただの温泉好き女子が日本文化の温泉に触れて、
人間的に成長しながら発信力を身に付けていく
そんなドラマのようなYouTubeチャンネルをご覧いただけたら嬉しく思います。

【あーちゃん日記】

今日はファイザーのワクチン2回目の結果報告回でした〜高熱しんどみ🙄🙄
私は熱でこんちゃんは頭痛で、私は言うほど元気ないわけじゃなかったんだけどこんちゃんはすごくしんどかったみたい😂
でもやっぱり風邪と違うな〜と思ったのは本当に熱だけってところだったかな🤔
私の場合は前に胃腸炎になった時はとにかく胃がおかしくてご飯を食べると猛烈に胃が熱くなって苦しい、とかだったけど今回は熱が大体38度台だったのもあって本当に頭と身体が重たいって感じ、あー今熱あるなって感覚だけだった🤔
こんちゃんは熱がないのに頭がぼーっとして何も考えられない状態とかも多かったみたい🙄
普段微熱とはいえでない人だからすごくしんどかった様子😭
これから打つ人に用意した方がいいものとしてお勧めするなら断然流水麺とか秒でツルッと食べれるものだったな🙄
吐いちゃうから食べたくないって場合のためにゼリーも必須だと思う😭でも固形物食べないと治らない時もあるし難しいよね😭
あと土日になるとどこも冷えピタとか品薄でなかったから大人用が欲しい場合は平日に買っておいた方がいいかも😭


あと、うちは予約日の関係で家族いっぺんに打たなきゃいけなかったんだけど、両親はどちらも頭が重いのとちょいちょい微熱ってくらいですごく問題があったわけじゃなかったみたいでホッとした😂
本当に家族全員倒れたらどうしようね、、って心配して買いだめ出たから笑
妹は私よりも熱が上がる時もあって、一回目も微熱が５日と長引いたらしく、今回も寝込んでた💦元々身体が弱い子だから副作用も強かったのかな🤔
最後にも話した通り、
ワクチンには本当に賛否両論あるからこのコメント欄もいろんな意見が出るのかなぁと思うのだけど、
確かにワクチンが原因で亡くなった方もいるから怖いけれど、それでも現状を打破する鍵になるのは私個人としてはワクチンだとも思う。
ただ中学生の時に打った子宮頸がんも筋肉注射で、
打った後からすごい後遺症が出る子が続出して結果中止になったし国が推奨してるものとはいえどうなるかはわからないってことはあの時わかったから、
私は打ちたくない人は打たない選択肢でいいと思う。
でもどっちの気持ちであれお互い押し付けるのは良くないかなって思う。
もしそれでコロナが重症化したり、副作用で何かあっても責任は取れないから。
何を信じてもいいと思うけど、その人とは価値観が違うんだなって理解するのが大事なのかなって思う。
、、とここまでつらつら書いたけど私も外に出る人への苛立ちはすごくて価値観が違うんだなとは思えないから難しいよね🤣笑
とにかく今は外に出ない！アルコールして予防する！
あとどれだけ続くかわからないけど頑張ろう〜！！！







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新型コロナウイルスワクチン接種後におすすめのドリンクは？
［アイソトニック飲料？ハイポトニック飲料？］
ワクチン接種後の副反応は？

新型コロナワクチンを打った人の一部では発熱などの副反応が出ています
どのように対応すれば良いのか悩む方も多いと思います
副反応を低減させるための準備も必要になってくると思います
前日までにしっかりと休養・睡眠を取ったり、アルコールの摂取を控えたりなどをいうことも有効のようです
接種前には、汗をかくような激しい運動も控えた方が良いということもあるそうです
さらに接種前に空腹でいるよりもしっかりと食事をしていた方が良いという意見もありました
それでも発熱・倦怠感の副反応は出てしまうことも
接種後は料理や掃除などしなくていいように準備をしておくと安心ですね

接種後は、安静にしておくことが大切なようです
その際には水分補給をしっかりとしたほうが良かったという方が多かったようなので接種前には飲み物を用意しておきました
その水分補給のための飲み物
何が良いのかな
ということで、今回は新型コロナワクチンを２回接種したスタッフたちの経験をもとにおすすめのドリンクのお話をします
スタッフはそれぞれスポーツドリンクを接種前に準備をしていました
（スポーツドリンクだけの水分補給ではなく、水やお茶なども合わせての水分補給を心がけました）

元々スポーツドリンクとは、清涼飲料水の種類のひとつです
そのスポーツドリンクには、アイソトニック飲料とハイポトニック飲料の2種類があるってご存知でしたか？
これらは、浸透圧やそれぞれ塩分や糖分の濃度が異なるそうです

◯それぞれの特徴
「アイソトニック飲料」
アイソトニックとは「等張液」を意味するそうです
人間の体液の浸透圧と近い飲料です
塩分は0.1～0.2％、糖質が約4～6％と体液に近い浸透圧のため、水分、糖質、塩分がバランスよく吸収されます
安静時の体液と同じ濃度や浸透圧で作られていて、発汗によって体液が薄くなっていると吸収速度が落ちるので運動前や運動後に飲むと良いと言われています
水分、糖分、塩分がバランスよく吸収されるのだそうです
ということで、新型コロナワクチン接種後に安静にしている場合の水分補給にはこちらがおすすめです
市販の商品でいうと、ポカリスエットやアクエリアス、アミノバリュー、グリーンダカラなど比較的手に入りやすいのもいいですね！

「ハイポトニック飲料」
ハイポトニックとは、「低張液」を意味するそうです
糖質や塩分が低めで、安静時の体液よりも浸透圧が低いのが特徴だそうです
含まれる塩分は0.1％程度、糖質は2％程度と低め
運動による発汗で体液が薄くなっている時は、水分が腸管で速く吸収されるので運動中や軽い脱水時に効果が期待できるそうです
エネルギーを欲している時は、アイソトニック飲料の方を飲むか併用がいいそうです
なので、発熱して汗をたくさんかいてというときはこちららの方が飲用してもいいかもしれませんね
市販の商品では、イオンウォーター、ヴァームウォーター、アミノバイタルゴールドなどがあります

また、発熱による大汗をかいて場合には経口補水液も有効とのことです
（経口補水液は塩分濃度が0.3％程度と高めで、糖質が低めのものを指します）
これは手作りもでき、自宅でも作りやすいので覚えておくとおすすめです
簡易経口補水液の作り方（Oral Rehydration Solution)
材料
沸騰させて冷ました清潔な水（またはミネラルウォーター）　500ml
砂糖　20グラム
食塩　1.5グラム（小さじ1/4）
レモン果汁　25ml(お好みで)
（果汁があると飲みやすくなります）
*小腸で水分と電解質を効率よく吸収させるためには、糖分とナトリウムのバランスがとても重要ですので、計量は正確に行って下さい

ペットボトルに水400mlを入れます
取り分けておいたお湯100mlと塩、砂糖をよく混ぜます
砂糖、塩がよく溶けたらペットボトルに入れます
お好みでレモン果汁を入れ、蓋をしてよく降ります
出来上がりです
＊注意：脱水症でない方が、普段の水分補給として飲用するものではありません

副反応は、免疫反応がしっかり働いているから起こる症状ともいえますので、冷静に対応することも必要なようです


◯市販の解熱剤は何を準備する？

一時期、アセトアミノフェンという成分を単体で含む商品が注目され、品薄となったそうです
現在、厚生労働省は、その成分でなくても副反応には有効だとしています

事前に市販薬を準備しておき、熱っぽさや倦怠感、頭痛が気になったら早めに服用がおすすめだそうです

「アセトアミノフェン」という成分を含む「カロナール」
「イブプロフェン」という成分を含む『イブ』
「ロキソプロフェン」という成分を含む『ロキソニン』
など普段から服用しているものを事前に用意しておくと安心ですね
（薬の添付文書をよく読み、用法用量を守って、適正に使用しましょう）


＊副反応には個人差が大きいようです
今回の動画は、必要な備えといった心準備を深めてもらうのが目的です
それぞれの体調に合わせて備えをお勧めします

ワクチン接種後は安静に過ごすことが大切なようです
（アルコールの過度な摂取や激しい運動は控えるなど）
ワクチンを接種すれば絶対にコロナに罹らないというものではないそうです
今まで通り予防を行うことが大切ですね！

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