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体重 在 Elynn's Beauty Store Facebook 的最佳解答
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体重 在 美コア 山口絵里加/B-CORE ErikaYamaguchi Facebook 的最佳解答
#自主練
私の自主練は普段何してるの?
と聞いてくださる方々がいらっしゃるのでお答えします。
私は基本温めながら緩めるをメインに
行います。
美コアメソッドの考え方である体温上昇は勿論基本にしています。
体温上昇をコンセプトにした身体づくりで最短の体力づくり、質よい筋肉づくりが可能に。
体幹×呼吸法を意識して
座禅→ストレッチ→バランス→有酸素
たまに筋トレ(体幹を主にしたトレーニングメイン)です。
後発汗は自律神経を整えるためにも大切です。汗をかくために
美コア東京スタジオ
@bcore_official
にある薬草温浴を良くやります。
この中で軽くトレーニングや座禅やったり。
後は
家ではバスタイムの薬草生入浴剤を使用して
@bcore_bathtime
#ヒートショックプロテイン入浴
を行います。美肌や筋肉痛緩和、体重体脂肪維持のためには欠かせない習慣です。
YouTubeもやっているので
是非ゆるゆる美活で検索してみてください。
#ダイエットジム #太りたい #太りたい系女子 #引き締めボディ #引き締めダイエット #リセットダイエット #誰でもできる #ルーティーン #トレーナー #トレーナー女子 #ダイエットしたい #パーソナルトレーニングスタジオ #パーソナルトレーニング東京
体重 在 ゴンちゃん/GonchanTV Youtube 的最佳解答
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体重 在 sexyfitness Youtube 的最佳貼文
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体重 在 王可樂日語- 【参考資料「日本人的体重標準表」。】 晚安,這 ... 的推薦與評價
参考資料「日本人的体重標準表」。】 晚安,這是前陣子在日本的網站不斷被轉貼的「體重標準表」, 除了「標準体重」外,另外還有「美容体重」和「モデル体重」的標準 ... ... <看更多>
体重 在 BMI 計算|你現在的體重健康嗎? 算了就知道!|あなたの体重は ... 的推薦與評價
發佈日期:2016年9月05日BMI计算訂閱SiaTV每週看影片www.youtube.com/channel/UCFY7QWFQiCfF1uRBEaEseyA下面還有很多情報~***影片介紹***BMI ... ... <看更多>