【#GS_Celebrity】再次恭喜張家朗！為香港奪得今屆奧運的首面金牌！大家要繼續留意本港運動員（提提大家明日早上9:41將會有「香港飛魚」何詩蓓出戰女子200米自由泳決賽）
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何蓓蓓身高 在 鏡週刊 Facebook 的最佳貼文
深情黑道～真的是讓人少女心亂撞啊！直接暈～
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何蓓蓓身高 在 蘇施黃 Facebook 的最佳解答
我母校的一位51歲的師妹，剛剛九月頭成功游水橫渡英倫海峽😱👍👏👏👏🥳以下係師妹Eliza Chang回港後寫的一篇文章💪勁!共勉之
我們一行三人（Eliza Chang, Allen Che, Eugene Wong) 於2020年9月6日以接力方式完成了60.15公里的游泳旅程，花了13小時48分鐘成功橫渡英倫海峽。
 
英倫海峽風高浪急，在我們橫渡的時候，最高風速有17knots，全程和在洗衣機滾筒裏游泳無異，水溫大約攝氏17度， 空氣溫度最低14度，加上持續的強風，感覺十分寒冷。
我們在九月六日（英國當地時間凌晨1:37）開始橫渡。
因為領行船不能泊近岸邊，負責第一棒的我，需要從大船跳進水裏再游到石灘上，然後站立在石灘離開水面的位置，才可以正式開始。
從領行船一躍而下，跳進海裏的時候，海水真的很冷很冷，四周一片漆黑，完全看不清前面的景物，石灘當時的浪很大，超過我身高的海浪從身後不停地拍打着我，我幾次奮力嘗試站起來，但強勁的海浪不斷把我推倒，幾經艱辛才成功從海中爬上石灘站立起來，正式開始進軍法國的長途游泳旅程。
我當時心想，浪這麼大，水溫這麼低，想站立起來也被海浪推倒，這樣惡劣的情況下，還有可能完成橫渡嗎？
加上因落機當晚已經需要開始進行橫渡，休息不足，我們原本預計橫渡出發日期是在9月8日或之後，等待天氣及水流情況良好才出發，但在9月5日到達英國當日下午，與船長詳細商討後，決定接受他的建議，提早於9月6日凌晨開始橫渡，這真是十分意外，但為了配合天氣狀況，我們毅然決定在下機後當晚凌晨一時許出發。
酒店的負責人Cesar 說，他已經接待英倫海峽泳手超過50年，從來沒有見過外國隊伍到步後即晚便開始進行橫渡，他說一般外國泳手都會先在當地進行一至兩星期的訓練以適應水溫才開始進行橫渡，他說我們能夠在下機不久後便立即進行横渡並成功完成，真是amazing ！我相信可能在Channel Swimming 的游泳歷史中，由抵埗英國直至橫渡完成計算，我們應該是最有效率及最快完成回家的國際隊伍。
我的朋友說，這就是香港精神啊！
很多朋友在Facebook 影片中看見我只是用手在游，而雙腿好像沒有太大動作，這是因為全程大約八成時間我雙腿都是在抽筋狀態中，所以我只可以靠手撥水，因為一踢腳雙腳抽筋便會加劇，當時我亦不敢跟兩位隊友明言，以免影響士氣。
有些朋友亦說我的游泳的姿態很優雅，但其實在整個過程中，風浪極大，不能用全力與海浪搏鬥，加上雙腳抽筋，大部份時間只能用雙手撥水而不能踢腳，跟着海浪的節奏不斷向前游，水面動作是需要把雙手放鬆，但在水底要用力推，大家只能看見水面動作，看不見我在水底中其實已經花了很大力氣去推動，所以看上去好像很自在，但其實我個人總共完成了24.21公里。
但原來最辛苦的部份並非在海中游泳的時候，而是在船上等候的過程，因為風高浪急，船隻前後左右不停在搖晃，導致我頭暈作嘔，想吐又吐不出來，而我吃了暈浪藥，如果真的吐了，便會把藥物都吐了出來，如果再吃暈浪藥，又怕暈浪藥的份量過重，影響身體狀況，所以數次差不多吐了又再忍著吞回肚內。
因為領航船只是一隻小漁船，室內駕駛艙的位置十分狹窄，所以我們全程都是留在室外，氣溫低而風很大，實在非常寒冷。
當我完成第一棒返回船上，身體不停在顫抖，為免被隊友及船長看見，以為我身體不適，我唯有用大褸及保暖睡袋包裹着身體和蓋著頭，但仍然不停顫抖，心裏害怕船長誤會我得了低溫症，會叫停横渡。
所以在水中游泳的時候是相對比較舒服的時刻。
對我個人而言，此次橫渡英倫海峽最大的體會，就是覺得每個人在人生的不同階段都應該有自己的夢想，而追求夢想是不分年齡的，年輕人可以有夢想，年長的人亦可以追夢，age is no barrier ，離開comfort zone 很多事情原來都是意想不到的，自己還有能力成功達到自己的目標，51歲的律師媽媽也可以完成橫渡英倫海峽的夢想。
在此感謝兩位同伴律師隊友的參與，大家彼此愛護與信賴，兩年來努力練習，互相支持，在逆境中大家咬緊牙關捱過去。
感謝兩位同伴律師隊友的太太、父母及家人對我的信任，讓他們兩位與我一起同行追求夢想。
感謝我的家人及永浩的家人，抱歉讓他們為我憂心，因為我的任性，經常亂闖，令他們擔心。
爸爸媽媽尤其擔心我的安危，當我離港當晚，爸爸突然在凌晨四時起床問媽媽有沒有我的消息，詢問是否已經進行橫渡， 有沒有危險，憂心忡忡，直至我今天安全回來，他們才鬆一口氣。相信Eugene 和Allen 的父母、太太、孩子及朋友，也會有同樣的感受及憂慮。
今天回家後，女兒對我說，在我離開香港的一天後，她十分擔心我的安危，她幻想着我被海浪沖走的情況，然後獨個兒坐在沙發上哭泣。在離港前，兒子也認真地問我，是否一定需要前往橫渡英倫海峽，是否有和他商量而獲得他的批准。孩子為母親擔憂，實在是我這個任性媽媽的福氣，也是我的動力！
感謝鄭楊律師行、黃許律師行及孖士打律師行的 合夥人及同事，容許我們有這個悠長的假期，並在我們離港期間，仗義頂替我們處理工作，支持我們完成這個追夢大業。我們真的想不到只花了不到五天的時間，已經完成了往返英國及橫渡英倫海峽之旅，相信你們都鬆了一口氣，我們立即可以在家返回工作崗位，沒有浪費一分一秒，我們就是這麼盡責的呢！
感謝游泳界的好朋友包括Auntie Mabel，Esther Ma，鄧浩光、方力申、何詩蓓、Toto Wong 、符梅、吳家樂、梁耀輝、曾意銘、大師兄楊慶生、司徒詠怡、程偉健博士、唐淑萍律師 、Melody Cheung、Simon Holliday 、Libby Alexander 、Eunice Lau 、Camille Cheng 等等為我們拍下短片鼓勵我們並呼籲各位朋友捐款，支持Splash。
感謝English Channel Association 為泳手安排橫渡英倫海峽的事務，令許多泳手可以圓夢。感謝Susan Ractliffe, 她是CSA Administrative Secretary ，協助我們完成註冊程序，並提供許多有用的資訊，她對工作很有熱誠，而且十分友善親切。
感謝Pathfinder 船長Mr. Eric Hartley 的專業的駕駛技術，引令我們的團隊安全由英國順利游到法國，Eric 十分友善，兩年來不停解答我們的問題並且經常鼓勵我們，令我們信心大增，我經常給他 big hugs 
感謝 English Channel Association 的 Official Observer, Mr Keith Oiller ，他給予我們很多協助及解答我們的問題， 十分友善及專業，雖然已經70歲，看上去只有50多歲，充滿活力，太喜歡他了！
連日來我們收到各方親友、同事、同學、泳界朋友、法律界行家、醫生、牙醫、會計師、港大師兄姐弟妹、校長、老師、聖若瑟中學師兄弟、聖士提反女子中學師姐妹及家長、major donors 、鄰居、及很多素未謀面新朋友的祝福及問候以及善心捐款。
你們每一句的留言，都深深留在我們三位的心中，全賴你們的祝福與支持，令我們在惡劣環境下仍然堅持繼續不停向前拼命游，全賴你們的祝福與禱告，令我們三位平安從英國橫渡英倫海峽抵達法國，在此我們衷心感謝大家的愛護與支持，謝謝大家
你們給予Splash的善心捐款對我們的意義很重大，每筆捐款都盛載著你們對我們的愛護，祝福與支持。 我們致以最誠摯的謝意！
很多朋友看過錄像影片後，對我說當我在海中游泳時，我的身體像在飄浮的狀態，過後我翻看照片及影片，亦有同感，我還以為在惡劣的情況下游泳，身體應該不斷在掙扎，不能想像能夠有這樣飄浮狀態的感覺。
事實上，我知道很多朋友在香港為我們不斷祈禱，雖然大海茫茫，波濤洶湧，但在游泳過程中，我感受到有一雙手護送我及幫助我推進向前，第一棒雖然情況惡劣，但原來我在首一小時共游了4.89公里，而在最困難的第十三棒，即是在我第五次下水的時候，要衝破英倫海峽最著名的「washing machine area」，大家在影片上亦看見到那些強勁的海浪及水流，但當時我卻有着無比的力量，那一小時游了6.46公里，成功幫助破浪。
在船上，我不斷問observer 是否因為是順水流，所以令我覺得自己在水裏有飄浮的感覺，並且不停很快地向前推進，但數次他都向我堅定表示說並不是順水流在推着我。那麼我的力量是從那裏而來呢？那些速度是從那裏而來呢？在5小時內我一共游了24.15公里，完成的時候，我心想，如有需要的話我仍然可以多游5棒！感謝你們的禱告以及天父的眷顧，我是完全感應得到，真是很奇妙的感覺，謝謝所有為我們禱告的人
今天九月八日早上6:30am，我和Eugene 已經安全到達香港機場，在機場等候了10多小時，通過了Covid 19測試，現在已回家進行14天隔離。Allen 還要到比利時繼續公幹，公務繁忙，善用時間， 十分勤力！
我們是上星期五（九月四日）凌晨從香港出發，今天（九月九日）早上已經回到香港，是一個神奇之旅！
感恩沿途有你們的愛護與支持
全因為您們的支持、祝福、鼓勵、與禱告、我們才能夠成功橫渡英倫海峽。
能夠成功追求夢想，真的令我們很感恩。
「本信而進前」，我時常緊記做每件事情都本着信心、信念與信仰前行。
謝謝大家的愛護及支持
隊長Eliza Chang (鄭麗珊）
2020年9月8日
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