話說米爸今日放媽媽假,2父子食晏時。。。
👦🏻媽媽去左邊
👨🏻去左整頭髮扮靚靚囉
👦🏻佢要扮靚,姐係本身唔靚啦
👨🏻.....🤦🏻♂️
#你今晚自己訓😤
#食咗誠實豆沙包 🙄
#不想長大系列
同時也有39部Youtube影片,追蹤數超過8萬的網紅Omitsai Mama's Exercise Life,也在其Youtube影片中提到,#適合新手膝蓋友好 #不跑不跳間歇訓練 #進階者可當熱身 膝蓋友好運動,很多朋友持續敲碗中! 今晚強度2.5顆星的腹臀腿間歇運動來了, 場地不用大, 你看黑媽家的過道就可以動起來💪 對自己膝蓋沒信心的新朋友, 不用再等了,不跑不跳照樣打趴下半身脂肪。 老朋友可以把這套運動當熱身, 再加入其他的訓...
你今晚自己訓 在 Omitsai Mama's Exercise Life Youtube 的最讚貼文
#適合新手膝蓋友好 #不跑不跳間歇訓練 #進階者可當熱身
膝蓋友好運動,很多朋友持續敲碗中!
今晚強度2.5顆星的腹臀腿間歇運動來了,
場地不用大,
你看黑媽家的過道就可以動起來💪
對自己膝蓋沒信心的新朋友,
不用再等了,不跑不跳照樣打趴下半身脂肪。
老朋友可以把這套運動當熱身,
再加入其他的訓練菜單呦。
也可以綁上沙袋做負重訓練,
建議一天做3到5組循環,
幫自己打擊腫腫的下半身。
●黑媽居家運動執行方式:
☛熱身:提高肌肉溫度簡單召喚訓練肌群。
☛訓練:多組菜單輪流讓訓練更多元提高運動成效。
例如:一三五做下肢運動、二四六做上肢運動、日休息。
☛收操:肌肉伸展放鬆。
☛飲食:運動後30分鐘內補充蛋白質。
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超級媽咪SuperMami
#腰圍 #減腰圍 #瘦腰 #川字腹肌 #馬甲線 #間歇 #站立運動
#跟我一起 #宅在家 #StayHome #WithMe
你今晚自己訓 在 Smart Travel Youtube 的最讚貼文
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【空姐爆料】系列, 專業人士、家庭主婦、OL、行政人員、男士、傳媒亦喜歡報導我的呢個 #SmartTravel, 可以滿足你 #娛樂、輕鬆、#剝花生 #旅遊資訊 #平吃買玩 #各地文化, 要睇梗係睇原汁原味, 你係咩人就會支持返咩嘅youtuber, 國際華人傳媒, 最喜歡報道Smart Travel
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ViuTV另類選美節目《造美人》今晚將會在12名參賽者中淘汰2人出局。
淘汰前,節目先安排12名參賽者在3名主持及葉翠翠前跳鋼管靠,之後便公佈最低分的4位,分別是Miko、OK姐、Jonie及芷橋,而最終主持宣布首名被foul的是芷橋。雖然芷橋在節目開始後幾乎集集喊,但被宣布出局後的她難得可強忍淚水,她表示參加這次的節目找到自己想要的目標,及發現自己可以從喜愛的事情上找到自信。不過當被問到是否會再整容時,芷橋就表示不會,因為有更多方法可令自己變得更靚,而她越講越激動,最終忍不住喊住話:「唔想再望住不堪嘅自己,想向前望。」
OK姐承認不夠進取
至於事前被網民猜測會被淘汰的OK姐亦「眾望所歸」,當強尼表示她是另一個出局的參賽者時,OK姐表現得非常瀟酒地表示覺得節目好玩以及令她可接觸到未接觸過的事物,但當主持問她「想要乜?」時,她就答唔出。到之後接受訪問,OK姐坦承自己對比賽不進取,因為心態是覺得「有努力過就算」,當節目組提到她參賽時幾乎沒有跟足指示去做,她則認為要讓覺得自己開心、舒服心態最重要,更指自己屬慢熱,故大家未feel到她的努力,節目組隨即反問「咁我哋要等幾耐呢?」OK姐聽完後即hea爆地話:「所以你哋咪foul咗我,你都foul咗我,答嚟做乜啫?」而她之後又解釋節目等不到她,所以把她foul走,再問這些問題是多餘:「你foul我係啱,然後你問我『點解咁慢?』我點答你呀?」
OK姐與芷橋被foul後剩下10名參賽者,至於Tracy、Shweta、Kathy及Semi亦因表現好而再被編入「公主組」。另外,在進行另一次特訓前,一眾參賽者被要求帶上自己的內衣接受內衣顧問品評,最終顧問選出Semi、Miko、Ann及Stella的內衣實用性及品味最差,並幫4女換上新的內衣,但就似乎對眾女沒甚麼幫助。
你今晚自己訓 在 Gladys Fit Life Youtube 的最佳貼文
開過三次刀的學生,對自己的膝蓋非常保護。她說「我沒有本錢再受傷了!」
不想開刀的她,選擇用訓練來強化膝蓋。
每次收到她的訊息和分享, 我的內心都非常激動。
我的夢想和心願,是能夠幫助很多很多人
,能夠無痛上下樓梯,
不必因為關節疼痛而必須放棄自己愛做的事,
或是無法和孩子孫子玩樂。
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