突然發現 最早期啊祐直播的樣子🤣
你們覺得有改變嗎?🤣🤣
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過3萬的網紅咪咪愛運動 Mimi Sparkle,也在其Youtube影片中提到,咪咪愛運動😻6分鐘火箭式平板核心訓練 火箭瑜珈超重核心的穩定度和強度,每一個拜日AB暖身間要加入1-2組的核心訓練才開始進入火箭發射程序🚀 印象很深的是記得結業那天早上先考試,你和同學要先互教*各*75分鐘的火箭瑜珈後,然後之後畢業舞會是全班20個同學要每人教一組核心訓練每個人都人跟著從頭做到尾...
「你們覺得有改變嗎」的推薦目錄:
- 關於你們覺得有改變嗎 在 福哥嚴選直播 Facebook 的精選貼文
- 關於你們覺得有改變嗎 在 咪咪愛運動 Mimi sparkle Facebook 的精選貼文
- 關於你們覺得有改變嗎 在 咪咪愛運動 Mimi Sparkle Youtube 的最讚貼文
- 關於你們覺得有改變嗎 在 你覺得自己「有價值」嗎?3元素讓你認識「自尊 ... - YouTube 的評價
- 關於你們覺得有改變嗎 在 發量少細軟她要求,發型提升氣質,結果你們覺得可以嗎???#發型 ... 的評價
- 關於你們覺得有改變嗎 在 覺得生活辛苦、處境艱難嗎? 我們都有自我改變的潛力|【了不起的我 ... 的評價
- 關於你們覺得有改變嗎 在 生活是自己的,我們都該將平凡的一天活得有趣《 真愛每一天 ... 的評價
你們覺得有改變嗎 在 咪咪愛運動 Mimi sparkle Facebook 的精選貼文
咪咪愛運動😻6分鐘火箭式平板核心訓練
火箭瑜珈超重核心的穩定度和強度,每一個拜日AB暖身間要加入1-2組的核心訓練才開始進入火箭發射程序🚀
印象很深的是記得結業那天早上先考試,你和同學要先互教*各*75分鐘的火箭瑜珈後,然後之後畢業舞會是全班20個同學要每人教一組核心訓練每個人都人跟著從頭做到尾😅,你們能想像這個魔鬼訓練營嗎😱,但我超愛那陣子我的腹肌和腰線!!!
這組核心訓練跟我平常分享的核心動作有點類似,這一組的以平板變化為主,強度和時間調配成適合加在火箭瑜珈課程中的
大家可以先做完拜日A+B的暖身後 https://youtu.be/zWuaKi9ty2w ,然後做這組6分鐘火箭式平板核心訓練
如果後面時間充裕就開始進入火箭發射程序 https://youtu.be/esQt4Z3425g
每天這樣做強度完全不輸居家高強度間歇運動和腹肌撕裂的組合啊,最近無論吃多吃少腹肌都處於一個隨時存在備戰狀態超開心🥳,超愛火箭瑜珈的一系列訓練❤️
這組平板核心訓練動作也可以配合腹肌撕裂者和間歇運動當成平常的居家健身訓練喔!請享用~❤️
今日運動服裝整套 ASPORT
上衣顏色好襯我的膚色,長度很剛好,平常穿出門也適合
褲型也超推!剪裁好翹臀,很實穿也當一般leggings搭配出門喔!
#最近好愛自己做火箭瑜珈後身型啊😍
#你們覺得有改變嗎🤗
你們覺得有改變嗎 在 咪咪愛運動 Mimi Sparkle Youtube 的最讚貼文
咪咪愛運動😻6分鐘火箭式平板核心訓練
火箭瑜珈超重核心的穩定度和強度,每一個拜日AB暖身間要加入1-2組的核心訓練才開始進入火箭發射程序🚀
印象很深的是記得結業那天早上先考試,你和同學要先互教*各*75分鐘的火箭瑜珈後,然後之後畢業舞會是全班20個同學要每人教一組核心訓練每個人都人跟著從頭做到尾😅,你們能想像這個魔鬼訓練營嗎😱,但我超愛那陣子我的腹肌和腰線!!!
這組核心訓練跟我平常分享的核心動作有點類似,這一組的以平板變化為主,強度和時間調配成適合加在火箭瑜珈課程中的
大家可以先做完拜日A+B的暖身後 https://youtu.be/zWuaKi9ty2w ,然後做這組6分鐘火箭式平板核心訓練
如果後面時間充裕就開始進入火箭發射程序 https://youtu.be/esQt4Z3425g
每天這樣做強度完全不輸居家高強度間歇運動和腹肌撕裂的組合啊,最近無論吃多吃少腹肌都處於一個隨時存在備戰狀態超開心🥳,超愛火箭瑜珈的一系列訓練❤️
這組平板核心訓練動作也可以配合腹肌撕裂者和間歇運動當成平常的居家健身訓練喔!請享用~❤️
今日運動服裝整套 ASPORT
上衣顏色好襯我的膚色,長度很剛好,平常穿出門也適合
褲型也超推!剪裁好翹臀,很實穿也當一般leggings搭配出門喔!
#最近好愛自己做火箭瑜珈後身型啊😍
#你們覺得有改變嗎🤗
你們覺得有改變嗎 在 發量少細軟她要求,發型提升氣質,結果你們覺得可以嗎???#發型 ... 的推薦與評價
發量少細軟她要求,發型提升氣質,結果你們覺得可以嗎???#發型選對顏值翻倍#改變發型改變自己#發型提升氣質#發量少的女生看過來#石獅唐一發型設計. ... <看更多>
你們覺得有改變嗎 在 覺得生活辛苦、處境艱難嗎? 我們都有自我改變的潛力|【了不起的我 ... 的推薦與評價
2.9K views, 129 likes, 2 loves, 1 comments, 42 shares, Facebook Watch Videos from 熊仁謙.大鼻子哲人: 一套實現人生突破的系統方法自我發展心理學轉變成人人可以 ... ... <看更多>
你們覺得有改變嗎 在 你覺得自己「有價值」嗎?3元素讓你認識「自尊 ... - YouTube 的推薦與評價
自尊是怎麼形成的#如何優化自己的自尊#你都怎麼面對逆境#你怎麼看待自己#如何 改變 自己與他人的關係00:00:00 《恰如其分的自尊》00:06:00 自尊是怎麼 ... ... <看更多>