關於 你努力過 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

最近的新眼鏡！👓

保護好眼睛👀好好打拼努力💪
生活不會虧待你努力過的痕跡
疫情期間3c充滿生活用眼過度
趕緊換一副新眼鏡❤️

平價實惠，驗光也很專業！
專業的事情就要交給專業的人才！

👓：明曜眼鏡 （總店）

【關係】
遠距離的我們，就像在兩端高掛的星星，知道彼此的存在，但卻無法觸及對方的溫暖，只有冷冽的夜風可以依賴⋯⋯#為你點歌

【我已經夠好了：給自己一點溫柔】 #過度努力 #周慕姿

「我想跟你聊聊，關於女友的事。」
⠀⠀⠀
除了需要，從不主動提自己私生活的明耀，開始願意分享除了工作以外的事情；偶而，也會說出「這我都知道，但要這樣做好難」的話。
⠀⠀⠀
慢慢敞開自己，情緒開始流動之後，恐慌的症狀好一段時間沒有發作了。
⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
「最近，我跟女友的相處比較好。以前我脾氣不大好，我知道她很讓著我，不過我還是容易發脾氣。最近我發脾氣的狀況少了，也比較能有耐心聽她說話。空閒的時候，我們會聊天什麼的。」
⠀⠀⠀
明耀無意識地，手指在大腿上輕敲著。「她前幾天跟我說了一件事，我有點在意。」
⠀⠀⠀
我點點頭，繼續聽著。
⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
「她說，我常會批評她。當她跟我分享一些自己的想法、或是工作上的挫折，她說，有時她的確希望我可以給他一些旁觀者的看法，但有時候，她只希望我聽她講，可是幾次下來，她發現我總是會批評她哪裡做得不好，就讓她不太想講了。」
⠀⠀⠀
明耀說到這裡，停頓了一下。
⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
「聽她這麼說，你的感覺如何？」我不動聲色地問。
⠀⠀⠀
「我很意外，我認為自己是在幫她，但她反而覺得我在批評她。我又想，難道你希望我只跟你說好聽話，不去告訴你哪裡可以改進？如果這樣，我們不都在自己的幻想裡，以為自己很好，但其實別人都覺得我們很糟糕？」明耀皺著眉頭。
⠀⠀⠀
「我不是很喜歡這樣，像你們心理師很愛說，要愛自己、肯定自己。那代表有問題都不能說嗎？這不也是一種逃避？所以，她不想進步嗎？只想聽好聽話？」明耀的口氣有些上揚，似乎有些焦躁。
⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
「你說得很有道理，這也是我們人生兩難的部分：要怎麼樣，可以讓自己進步，卻不至於變成批評。」我點點頭，肯定他的想法。「特別是，你一直都是希望『好還要更好』的人，你也很習慣用這種方法讓自己進步，所以，你也會這麼對你認為重要的人吧！
⠀⠀⠀
我猜，有時你是替她擔心，覺得可能有更好的處理方法，讓她生活可以更輕鬆，所以你想告訴她，對嗎？」
⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
「但她不領情。」明耀聳聳肩，然後他突然笑了。「還是我帶她來這裡，你跟她說？」
⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
我笑了笑。「先別說她，我們先回到你身上。我倒是很好奇：假設在工作上，你遇到了一件讓你很生氣的事情，錯不在你，但最後責任要你承擔；如果在氣頭上，你想找人聊聊，你會比較希望他告訴你怎麼做，還是希望他先聽你說發生什麼事、說你的心情？」
⠀⠀⠀
聽我說完，明耀若有所思。
⠀⠀⠀
「你想像一下，如果在那個當下，有一個人聽你說，然後告訴你：『你真倒霉，但這不是你造成的，你已經做得很好了。』或是，他就是好好聽你說完，理解你的心情就好。你會覺得好過一點嗎？會不會比一直給你意見，還讓你舒服一些？」
⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
「是沒錯，但這樣不是對自己太好嗎？」說到這，明耀的臉皺成一團。
⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
「有什麼理由，#需要對自己那麼不好嗎？」我笑著說。「只是給自己一點時間，#一點理解與溫柔，是一件『天理不容』的事情嗎？」我故意開著玩笑。「你或許很擔心，自己一『過得爽』，就不會想進步。但如果你努力過了，照顧一下自己的心情，肯定一下自己，我想，不至於讓你不想進步吧！」
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
明耀專注地聽著。
⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
「你有沒有想過，既然你的一生，從來都想進步，都沒有放鬆的時候；那麼，除了擔心『不夠好』，你要不要試著跟自己說說：『其實這樣，已經夠好了』？
⠀⠀⠀
一直都這麼努力的你，應該很值得這句話吧？」
⠀⠀⠀
明耀不說話，一直看著我。
⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
「我沒有想過，可以跟自己說『夠好』。」明耀停了一下。
⠀⠀⠀
「那你現在試試看，在心裡跟自己說，『我已經夠好了』，感受一下發生什麼事。」
⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
明耀盯著桌面，停頓了一會。「嗯，好像沒那麼不安焦躁，不過，有一種特別的感覺出現，不太舒服。」明耀抬起頭來看著我。「我是不是不喜歡這麼做？」
⠀⠀⠀
「你再感受一下，是不喜歡？還是不習慣？」
⠀⠀⠀
明耀停了停。「的確，好像是不習慣。現在感覺好一些，不過隱隱還是有些焦慮。」
⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
「當你一直在追逐『要更好』時，永遠都有機會看到更多不夠的時候；現在，我們要停下來，跟自己說，『現在的我已經夠了，可以更好，但不需要用這個方法來證明自己了』。這種跟以前不一樣的方法，可能會讓你不習慣，但是，也會帶給你不同的感覺，那是一種『安心感』。」我看著明耀，慢慢地說。「你喜歡這種感覺嗎？」
⠀⠀⠀
明耀若有所思地看著我。「不差。」
⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
「或許有時候，你女友想要的，也就是這種感覺而已：只是想被理解、想被看見。可能比『一直追求更好』還更讓她在意，因為那代表，#我在你心中是重要的。也就是說，比起『我表現得好不好』，希望你更在意的是『我好不好』。」
⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
明耀不發一語。許久，他抬起頭。「我好像從來不在意自己的感覺，我也從沒問過自己，『我好不好？』就算是我人生最辛苦的時刻。
⠀⠀⠀
是不是因為我從不給自己溫柔，所以我也很難對別人溫柔？」
⠀⠀⠀
「可是，現在的你，我想是可以做到的。」我笑著說。
⠀⠀⠀
⠀⠀⠀
比起追求「更好」，願意停下來，給自己和別人一點溫柔，問問自己和身邊的人：「我好不好？/你好不好？」是需要更多勇氣與信任的。
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
今天的你，好嗎？
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🌸本文摘修自《過度努力》 （書籍連結請見留言）

迷惘不是錯，只要踏實認真活過；
徬徨沒什麼，人生終會給你收穫。

我們都曾「為了夢想而離家」，最後誰達到夢想？誰親手建構了屬於自己的家？ 誰又在過程中，決定放下，或改變了自己的夢想？ 誰最初野心勃勃，最終卻嚮往平凡生活？

人生沒什麼好比較，
你唯一該在意的，是你「本來就該實踐的自己」

我們成年，離開家，在陌生的環境裡，重新建立自己的生活圈，正式開始一個人的生活，獨自面對初入社會的迷惘，親自抉擇人生路口的徬徨。

遠赴他鄉，搬進 2 坪大的小公寓，木板隔間，安靜的房間裡，白天盡量不待在這裡，房間只剩下睡覺的功能；鄰居的腳步聲、關不緊的舊木門、單人床邊昏黃的燈，雨天的濕氣滿身，霉味滲進房門，我開始屬於自己的人生。

我們都一樣，有段時間，總告訴自己，
這不能被稱作「家」，而是一個「住的地方」。

學會獨處，學會一個人住，學會和自己相處，身在異鄉，一個人搬家，一個人吃飯，病了，一個人看醫生，動點小手術又如何？自己去醫院住個幾天也沒什麼，一次又一次，挑戰孤獨的更高層次，穿梭在熱鬧都市裡，人來人往的人群裡，起初人都討厭孤單，久了也就習慣寂寞。

沒有人叮嚀你吃飯，沒有人幫你打理日常，日常用品簡陋就好，反正一年後我也不住這裡了；租約到了，搬來搬去的，東西總是能丟就丟，好多年來居無定所，高房價的鬧區裡，生活被剝奪，房東把隔間越隔越多，我們夾縫中苟活。

一晃幾年的時光，異鄉變成了家鄉。

幾年的滄桑，幾十年的辛苦日常，我們適應了新的文化思想，一次次拼了命的實踐理想，不斷地與現實衝撞，也越來越明白自己的夢想，知道什麼才是真正的嚮往。

XUAN 劉軒 在 29 歲，才開始找第一份工作，哈佛畢業，書讀多了，學歷漂亮，卻離真實社會遙遠，起步比大多數人晚，眼前一片茫然，直到他回到台北，租了一間破舊套房，他才明白人生是這般踏實，一切終於要正式開始！

一件襯衫影音媒體團隊，在這個夏天，和劉軒在 大地酒店 The Gaia Hotel．Taipei進行了人物專訪，聊著他的新書《大腦衝浪》、聽著他的過往，下午到河堤跑了步，接著一起回家，見了他們一家四口。

我們
換了幾份工作，有了些小成就；
多少經歷折磨，性格變得多愁；
有人走有人留，也多了些摯友；
離開了破公寓，搬進了新大樓。

人生裡的迷惘、徬徨並不是過錯，你並沒有比別人差太多，因為，只要你親自實踐過，當你努力過後，人生終究會給你收穫。
-----------------------------------------------------------------------------------------
by 一件襯衫

喜歡我們的影片請別吝嗇您的「按讚」&「訂閱」
-----------------------------------------------------------------------------------------
一件襯衫：你揮灑的城市日常風景

臉書搶先看：https://www.facebook.com/the.shirts.tv/
XUAN 劉軒：https://www.facebook.com/i.am.xuan.liu/


一週發佈一則，能溫暖你的視頻。

設計、建築、工藝、藝術、人文、生活、理想、熱忱。

曾經相愛的二個人，要變成最熟悉的陌生人了。分手後如果還想努力挽回什麼的話，用我的方法試看看吧，雖然是死馬當活馬醫，至少你努力過了。

#請支持好倫的理念與創作

最低99元即可得到：

★幸福的不敗兵法
★YouTube影片逐字稿以及音頻
★好倫的辛酸筆記

#想加強聊天還有

★聊天攻城包
★實戰神卷軸

#幸福的不敗兵法
http://pressplay.cc/together





---------------------------------------------------------

#不挽回了想找新對象？

男生入口
http://bit.ly/2iO4Z9T

女性專用「科學交友系統」
http://bit.ly/2ytEyga

---------------------------------------------------------

#歡迎追蹤好倫

Facebook
http://fb.yehland.com

Instagram
http://ig.yehland.com

葉倫達康: 好倫筆記
http://yehland.com

林俊傑 JJ Lin – 有夢不難 Adolescent
Piano Improvisation 鋼琴即興 目前沒有譜

我將Rap的部份代換為鋼琴即興，而在前中後分別切入了膾炙人口的三首歌：Love the way you lie，再見，River flows in you，作為銜接，不知道大家有沒有發現呢？希望大家喜歡:1

I replaced Rap Part with Improvising melodies, and mix "Love the way you lie"by Rihanna 、 "Goodbye"by G.E.M、"River flows in you"by Yiruma together with this song. Did you hear them all? Hope you like my version :1

│▌│▌▌│▌▌▌│▌▌│▌▌▌│▌▌│▌▌▌│▌▌│▌▌▌­│

Please subscribe my channel if you like my videos:1

♫ 每週發佈影片，快訂閱吧！Subscribe ➡️ https://bit.ly/SubscribeSLS
♪ 來逛逛官網 ➡️ https://www.slsmusic.net
♬ 打開小鈴鐺，不錯過任何搶頭香的機會！

歐付寶贊助 ► https://www.bit.ly/DonateSLS
PayPal贊助 ► https://www.paypal.me/SLSMusic

- 追蹤我們 Follow Us ﹣
臉書 Facebook: https://www.facebook.com/slsmusik
推特 Twitter: https://twitter.com/slsmusictw
IG Instagram: https://www.instagram.com/sls_music/

* 全曲為即興演出，目前尚無任何樂譜。
* 全曲は即興演出ですから、楽譜がまだありません。
* The performance was full of improvisations so there's no any sheet music of it yet.


歡迎收看更多影片：
G.E.M 鄧紫棋 再見 Goodbye
https://youtu.be/h02YJMKdqbs
G.E.M 鄧紫棋 一路逆風 Against the WindI
G.E.M 鄧紫棋 盲點 Blindspot
https://youtu.be/piAMXVsZ7bw
JJ Lin 林俊傑 可惜沒如果 If Only
https://youtu.be/GomL2MgUTe8
JJ Lin 林俊傑 不為誰而作的歌 Twilight
https://youtu.be/aYc9UZOv_SY


謝謝收看
如果還有想要聽什麼也歡迎留言告訴我!

Thanks for watching,
if you like my video, please share and subscribe
More Stuff coming soon,
subscribe and stay tuned!

│▌│▌▌│▌▌▌│▌▌│▌▌▌│▌▌│▌▌▌│▌▌│▌▌▌­│

林俊傑 JJ Lin ﹣有夢不難 Adolesenct
作詞：方文山
作曲：林俊傑

有夢不難 跟著我去闖 獨處不難 用音樂作伴
帶一把吉他 開車去沙灘 我自彈輕輕的唱
背對著夕陽 心事被拉長 我微笑著在療傷

有夢不難 跟著我去闖 獨處不難 用音樂作伴
機會不退讓 心碎的遺憾 也不能同個地方
連跌倒的傷 傷口也要是 你努力過的模樣

去想像 跟著闖
我成長 一起唱
去想像 跟著闖
我成長 一起唱 不平凡

有夢不難 跟著我去闖
有話慢慢講 有歌輕輕唱 我用音樂在療傷