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陈峰你好
孩子渐渐长大了我该怎么办好，希望借这机会听听大家提议。
在19年前老公在外玩女人忽略了我刚好那时候我有追求者我抱着报复心态和对方一起了，最后我也怀孕了很害怕不懂孩子是谁的等孩子出生了很多人都说孩子不像爸爸我心里更害怕了，于是找机会偷偷带孩子去验血得知孩子不是老公的，孩子越来越大了很害怕这秘密被发觉，很害怕孩子读大学或者做工有需要做体检报告，我该怎么办好?孩子知道了我要怎样说明?要怎样和老公解析？
Miss JJ
【孩子不吃飯不睡覺，有時候專業老師也會崩潰！聽羅老師怎麼跟她說】
前起天收到一位媽媽的來信。
這位媽媽曾受過國際蒙特梭利機構０－３歲的師資訓練，但在信裡她說在夜深人靜時，她還是會想起三天前，孩子因為沒有好好睡午覺而吼了他、把他捉去罰站，還在他面前甩了毛巾（沒有觸碰到他）。縱然過了三天了，內心仍然感到很自責與愧疚。
她描述兒子目前2y7m,活潑好動機靈型，但非常不愛吃飯與睡覺，身型較同年紀小很多，營養師表示營養攝取不足造成。
兒子一歲三個月開始有在蒙特梭利的托嬰中心上學，但近期因疫情停課在家，表現就是吃飯時間拖拖拉拉，含飯、或者好不容易吃。好不容易餵完後，又全部吐光。
午覺時間不睡一直爬起來玩，經過提醒還是沒改善，一開始想說不要睡了晚上早點就寢就好，結果發生多次他都在晚餐時間睡覺，（因為他本來就不愛吃，吃飯時間他覺得坐在餐桌上無聊然後就睡著），補充完體力然後晚上熬夜，超過12點才睡。
惡性循環三天後，變成只要在用餐時間，媽媽的壓力就會變很大。媽媽擔心他營養攝取不足無法正常發育、又擔心午覺時間錯過了影響整日作息，於是在三天前，媽媽忍不住了，開始會大聲吼他，嚴格要求他必須吃完碗裡的飯（真的添的非常非常少了）及午覺時間必須好好休息。她做了一些自己也知道不應該如此對待孩子的事，感到很矛盾、很困擾，更不曉得現在應該堅持作息紀律，還是順著他想吃就吃（他很少說要吃飯頂多討奶喝）、想睡就睡。
媽媽補充，孩子在學校或是阿嬤家比較不會這樣，會吃飯也會睡午覺。爸爸則總是說孩子在媽媽面前總是會變得特別鬧、撒嬌。所以這兩天媽媽先讓孩子到阿嬤家住，讓媽媽跟他都好好緩一緩，因為已經連續吼他三天了，媽媽自己也接近臨界點，畢竟吃飯每天至少遇到三次... 所以，她寫信來問我，該怎麼辦。
……….
其實在我看來，這比較不像孩子的問題，而是大人的問題。當成人心裡有過多的擔心，擔心孩子長不高、擔心孩子睡不飽、又擔心孩子不營養，我們就很難用平常心來看待孩子的不吃飯、不睡午覺。若內心的焦慮、害怕與緊張又沒有被自己所覺察、調適的話，那慢慢累積下來，更是容易一觸即發，一不小心就爆炸的。
為什麼孩子在阿嬤家、在學校都比較不會這樣呢？如果是孩子的問題，那在哪裡應該都一樣；但如果不是，只有在媽媽面前問題才出現，那我們可以檢視媽媽跟孩子之間的互動，是不是有什麼地方可以改善了。
於是我回覆：
你好我是羅老師。
作為一位也曾受訓過的老師，我很能體會你的心情，你一定是感到很挫敗、沮喪、氣餒、難過與自責的。
你知道我為什麼會寫第二本書「羅寶鴻的安定教養學」嗎？就是因為看到有太多認真的老師、認真的媽媽給自己太多壓力，讓他們無法用平常心對待自己、看待孩子，讓他們沒有辦法把花了很多金錢與時間才學習到的方法，用在孩子身上。
我看到往往學歷越高的媽媽、拿過證照的老師，對自己的要求就越高。但當這些老師內心對孩子的期待無法被滿足時，感到失望時，就很容易會不自覺地感到自己很失敗，跟自己說：為什麼我這麼努力、學了這麼多，還是失敗了呢？我怎麼還是這麼糟？
於是，這種想法很容易就會變成憤怒的情緒，開始無意識地生氣自己。但若這份情緒沒有被覺察、梳裡的話，很容易又會從心裡湧出來，應對在孩子身上，於是變成罵孩子、生氣孩子，在孩子身上出氣。
你會修習國際師資訓練課程，表示你真心愛孩子、真希望幫助孩子，這份心是無庸置疑的。就算做錯，你也不是故意的；只是在瞭解孩子之餘，對自己內在不夠瞭解而已。
所以，我在文章裡常提醒家長：當成人內在不安頓，就算學到再好、再寶貴的方法，也很難使用在孩子身上。因為在當下，大人看著的雖然是眼前的孩子，但內心感受到的，卻是內心冰山裡那曾挫敗與受傷的自己。
從你敘述裡看到，你因為孩子沒好好吃飯睡覺而開始擔心、焦慮與緊張，但你似乎並沒有覺察到這點，回過頭來先照顧自己情緒，讓這些情緒釋放。所以幾天下來這些情緒累積著，最終就爆發了。
你可以對孩子感到愧咎，但請不要再責怪自己，因為就算你修業完蒙特梭利師訓課程，課程的內容也沒有具體詳細地說到，大人該如何疏導在教育孩子時內心的情緒，或如何梳理自己混亂的內在；因為這並不是蒙特梭利教育的範疇，而是心理學的領域。所以請你不要再責怪自己，因為從小到大，也沒有人教過我們怎麼面對自己情緒，正確地去應對情緒。
在我看來，你說的孩子問題本身不是問題，你也說他在學校或是阿嬤家比較不會這樣，會吃飯也會睡午覺。有問題的是你和他之間的連結與互動，這與你內在，有著很大的關係。
簡單來講你越是放鬆，這些事情就會越輕鬆。
簡單來講你好孩子就好，你不好孩子就很難搞。
所以，我建議你從今天開始要落實練習靜心，學習覺察自己的情緒，練習去承認它、允取它、陪伴它。你可以在Youtube搜尋「羅寶鴻老師 靜心練習」，每天找一個固定不被打擾的時間與空間（例如晚上睡前在床上），聽著音頻引導來進行就可以了（可以戴耳機）。
另外，你的孩子目前2.7歲，正值秩序敏感期的高峰，轉換環境需要比較多的時間適應，大概一到一個半月。又加上他正處在「自我認同危機期」最歡的兩歲半，確實是比較難搞的，所以我建議：
1 在家裡制定規律的作息時間表，落實進行每件事；
2 準時吃飯、準時結束，但對於孩子吃飯，要降低你的要求與期待；孩子會「含飯」，正代表著他不想吃、但被強迫餵食；
3 讓孩子參與製備食物，通常能幫助孩子吃飯的意願；
4 搜尋『羅寶鴻 「1不7要」原則』，你會找到我一篇有關吃飯問題的詳盡解說；
5 搜尋『羅寶鴻 生氣時不想傷害孩子，要怎麼接納自己的情緒？』，裡面有3A情緒急救法，你也可以搜尋找到影片；
6 記得要開始練習靜心，你才能漸漸在他歡的時候保持內心安穩。
想要身體強健需要健身；想要內心有彈性、覺察度提高需要「健心」。沒有練習，都不會進步。
我這樣走過來的，也是透過以上的方法慢慢在進步與改善，與你共勉之，我們一起努力。
祝福。
………
過了幾天，收到這位媽媽的回覆：
羅老師好：
不好意思晚回覆了，前幾天收到您的留言時，由於與孩子分開三天了（他暫時回阿嬤家住），自己也冷靜許多（雖然還是一直在自責），後來邊讀老師的文字，心裡有不斷的悸動，心情彷彿被梳理、撫平了，也感到想哭。
這幾天孩子回來了，與孩子相處時我也一直想起老師的教誨，確實改善非常多，老師建議的事項我也開始去做，自己心理的問題慢慢面對、克服、心境改變，我想我也找到母子關係糾結的點，慢慢解開就會有不一樣的火花。我會繼續練習。
再次感謝老師願意花這樣多的時間看我的故事、提供如此完整的方式給我，讓我一直以來困擾、煩惱的教育問題看見曙光。願您闔家平安、願越來越多的家庭和樂、喜悅：））羅老師，萬分感謝您！
我回覆：
聽你這樣說，我就放心多了。我感到很欣慰，也很替你高興。
教養自己的孩子，確實跟在教室教其他孩子不一樣，讓我們一起努力，讓自己、孩子都變得更好。
＃羅寶鴻的安定教養學
🎼 媽媽
我不常說到 我是多麽愛你 但你應該知道 我嚴格管教 雖然冷漠無情 都是想為你好 孩子別哭鬧 生活充滿挫折 健康才最重要 孩子別灰心 雖然媽媽老了 但媽媽為你撑腰
#happymothersday
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然後！我還想補充！
栗子真的是可愛無極限！
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