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戴眼鏡，有時候就會有起霧的困擾😶
小編推給你這罐【鏡面防霧劑】
手刀👉http://bit.ly/2UT2LaB
✔去靜電、不易沾黏髒東西
✔鏡面、眼鏡、玻璃、後照鏡、
車窗、安全帽面罩等材質有卓越防霧效果
小編每次吃湯類的食物，整個都是霧
有這個就解決了！
超推👉http://bit.ly/2UT2LaB
#現在疫情這樣
#如果你是戴防風眼鏡配口罩
#你就必須這一罐
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更多生活小物👉http://bit.ly/2UXUkLe
超久沒做粉底實測！！而且第一次買大陸那邊的彩妝哈哈哈，因為實在是被湯燒到一個不行～這罐在小紅書上面很火的吸油棒粉底，個人覺得用下來有好有壞～內容都在影片中啦！偷偷預告之後還會有其他大陸彩妝的開箱喔！
★我的膚質：混合偏油/下巴兩側痘痘偏多/ T字兩頰容易出油
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#吸油棒粉底#loreal粉底液#粉底實測
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【本次提及的產品們】
✦妝前 | @solone_taiwan
Solone #補水柔焦妝前精華
✦底妝 | @lorealparis
Loreal #吸油棒粉底 (102)
✦蜜粉 | @toocoolforschool_tw
toocoolforschool #格子蜜粉餅 （透明款）
✦美妝蛋 | @dianyanzhi.taipei
點胭脂 #黃山雀完美植絨美妝蛋
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★Podcast第二季已經開播了！
趕緊去各大平台搜尋 👉馬它 in the HOUSE 就可以找到我
節目傳送門
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*推薦大家起床、睡前、通勤、吃飯四個時間聽最讚！
▌麥克風：美國Blue Snowball 雪球麥克風 / 白色 2980$
▌聲音剪輯軟體：Audacity
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觀看我的更多不同影片 ：
▌Double實習日記全系列 : https://reurl.cc/7oY3M5
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▌穿搭大補帖 : https://reurl.cc/XkxlEe
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★2019回顧影片
20歲是「必須」迷惘的年紀 ｜馬它mata x
https://www.youtube.com/watch?v=0eeSb...
★2020回顧影片
21歲，明白「放棄」有時也是種好選擇 ｜ 馬它mata x
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「當我們以為的日常，卻都成了無常。」
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這些日子以來，我們每一個人都面臨了前所未有的衝擊，生活型態被改變、家庭和諧被破壞、生理時鐘被打亂，可能不小心就睡到自然醒，可能變得很會下廚，可能變得缺乏社交能力，活在自己的世界裡。
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疫情來得很突然，我們都還在學習如何與病毒共存，在這個瞬息萬變的時代，我們必須練習與細菌相處，但是在家裡，嚴格的媽媽丘曄本人或是乾淨強迫症的我，絕對不容許細菌在家裡到處跑。
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最近認識了新的產品「飛利浦桌上型UV-C感應語音殺菌燈」，本來只是收到品牌的公關品，我居然愛不釋手到主動說要開團購！幫大家爭取優惠價！甚至直接拍成了一集影片想跟大家分享。
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在客廳、廚房、臥室、浴室，只要輕輕按下這台輕巧可愛的滅菌燈，就可以透過紫外線殺菌燈的100%除螨率、99.9%殺菌率趕走壞人。還有語音控制也相當貼心，同時又能自動偵測距離，讓你邊消毒邊安心。同時還有三檔定時功能(15、30、45分鐘)讓你大房間、小房間都足夠。
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這可是飛利浦品質保障：原裝燈管進口、35年飛利浦紫外線照明經驗、產品一年保固、無臭氧保證，關韶文特別和品牌爭取到了限定團購價，看！清！楚！了！
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#防疫關鍵時刻 #守護全家健康安全 #飛利浦UVC感應語音殺菌燈 #philipslighting
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【職業訪談】斜槓必看！IG網紅「團購真的好賺？」內幕公開feat.丘曄
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【職業訪談】家庭主婦三大困擾！媽媽「半夜太激烈」會吵到鄰居？feat.丘曄
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【職業訪談】星巴克工作甘苦！統一獅獲勝「買一送一」崩潰實錄公開feat.丘曄
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【工作vlog】丘曄全家福婚紗日！「三代同堂」溫馨畫面超催淚！feat.丘曄全家人
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【理財教室】30歲前就買房！千萬豪宅「一個關鍵」真的買到了！feat.丘曄
https://youtu.be/jvzkaSLSrSo
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【不是人生勝利組，要當人生努力組！📣】
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#打坐 #靜坐 #心呼吸 #壓力 #失眠 #紓壓 #防疫宅在家
00:08 自律神經跟我們的免疫力息息相關
07:23 跟著月卿4分鐘體驗心呼吸
11:46 呼吸放慢的時候心也會平靜下來
疫情讓你很緊張，很焦慮壓力很大，甚至感覺自己自律神經失調了嗎？
自律神經跟我們的免疫力息息相關喔，那麼現在這個時間呢!更要照顧好我們的免疫力。
其實我以前在工作的壓力下，也曾經有一段時間自律神經失條是變成了一個藥罐子，
每天起床不適頭痛就腰酸背痛造三餐在痛，然後常常要吃很多的胃藥，感冒藥咳嗽藥。
可是呢，我發現要平衡自律神經，提升免疫力飲食和呼吸效果非常非常的快。
我想疫情帶來的影響
讓很多人心情緊張、焦慮，甚至氣憤
那麼要舒緩情緒、放鬆心情
呼吸是一個非常有效的調節法
因為人的呼吸
跟我們的思維有關
讓呼吸放慢的時候
心也會平靜下來
我每天都會打坐
打坐 也是在調整呼吸
尤其把心靜下來
靜靜地體會微涼的空氣
從鼻孔慢慢地通過鼻腔
進入氣管
緩慢而細微的呼吸
進入了體內
彷彿就像為全身的細胞注入能量
身心感覺到無法的舒暢
嘴角 也不由自主地出現弧形
甚至感覺自己跟萬物融在一起
沒有分別
那種平靜的喜悅
真的很難用言語來形容
難怪我的師父聖嚴法師會說
只要還在呼吸就是幸福
學會正確的呼吸 真的很幸福
從現在開始 我們天天早中晚
練習 心呼吸 禪法 只要21天
每個人都能養成一個好簡單的好習慣
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💡 心呼吸小叮嚀
心呼吸
您也可以躺著體驗
尤其家裡如果有年長長輩
或者因身體有恙而必須長期臥床的家人
更可以引導心呼吸調整而安定情緒
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防疫宅在家
自己當自己的教練
法鼓山【#心呼吸】禪法練習音檔下載
🔉 台語 https://pse.is/3kfxum
🔉 短版 https://pse.is/3j7m5m
🔉 長版 https://pse.is/3jmec3
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