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【#線上直播預告📢】
#閱讀人專題讀書會—《這麼在意別人的看法，你一定很累吧》
▌你要曉得，沒人能比你更懂得如何照顧你自己。
▌你長大了，唯一能對你不離不棄的，是你自己。
‧你對別人憤怒→其實你怒的，是需求得不到滿足。
‧你怕聊天冷場→其實你怕的，是討不了對方喜歡。
‧你計較付出→其實你是不敢愛，也不相信他愛你。
11/17（二）今天晚上9:00，閱讀人將會聊聊《這麼在意別人的看法，你一定很累吧》這本新書，歡迎大家準時收看～💕💕💕
#叢非從｜#這麼在意別人的看法你一定很累吧
（圖片出處：閱讀人粉絲團｜https://reurl.cc/A8lknY）
【#瓶說書——這麼在意別人的看法，你一定很累吧】
#抽書（活動辦法請見留言）
✨本集重點✨
❶ 關於憤怒 --- 01:38
【認清】所有的憤怒，都是在說：我需要你。
【學會】為自己的需要負責。
❷ 關於安全感 --- 05:51
【認清】所謂安全感，就是擁有「掌控感」和「確定感」。
【學會】看到自己的匱乏、看到對方的優點，也看到對方的侷限。
❸ 關於別人的看法 --- 10:12
【認清】你沒有辦法認可自己，所以才需要別人的認同。
【學會】豎立自我界線。
❹ 他不滿足我的需求，該怎麼辦？ --- 12:14
__________________________
▘你對別人憤怒→其實你怒的，是需求得不到滿足。
▘你怕聊天冷場→其實你怕的，是討不了對方喜歡。
▘你計較付出→其實你是不敢愛，也不相信他愛你。
【給陷入自我困惑＆人際困境的你】
你要曉得，沒人能比你更懂得如何照顧你自己。
你長大了，唯一能對你不離不棄的，是你自己。
#瓶說書18｜#叢非從｜#這麼在意別人的看法你一定很累吧
【認可自己，就是放過自己過程💦】
瓶說書第十八集：《這麼在意別人的看法，你一定很累吧》
今天晚上 9 點，準時放送！📣📣📣
你對別人憤怒嗎？其實你怒的，是需求得不到滿足。
你怕聊天冷場嗎？其實你怕的，是討不了對方喜歡。
你計較付出嗎？其實你是不敢愛，也不相信他愛你。
資深心理師叢非從告訴我們：「認可自己，就是放過自己過程。」
今天晚上九點，由寶瓶總編輯亞君與編輯慧瑋和各位聊聊這本新書《這麼在意別人的看法，你一定很累吧》，告訴你如何重建自己內心的秩序！學會接納別人跟你的不同，讓你建立更好的內在。
歡迎今晚準時收看～💕💕💕
【期待這是讀完本書之後的──你】
我出生之後的每一分、每一秒，都是有價值的。
我會在未來的生活中，始終愛自己。
我值得每一份美好，無論我遇到什麼樣的汙蔑和詆毀，我都是有價值的。我可以很自在地說出：
「對啊，#我太棒了。」
#叢非從｜#這麼在意別人的看法你一定很累吧
《這麼在意別人的看法，你一定很累吧》｜◎叢非從
✨本集重點✨
❶ 關於憤怒 --- 01:38
【認清】所有的憤怒，都是在說：我需要你。
【學會】為自己的需要負責。
❷ 關於安全感 --- 05:51
【認清】所謂安全感，就是擁有「掌控感」和「確定感」。
【學會】看到自己的匱乏、看到對方的優點，也看到對方的侷限。
❸ 關於別人的看法 --- 10:12
【認清】你沒有辦法認可自己，所以才需要別人的認同。
【學會】豎立自我界線。
❹ 他不滿足我的需求，該怎麼辦？ --- 12:14
__________________________
▘你對別人憤怒→其實你怒的，是需求得不到滿足。
▘你怕聊天冷場→其實你怕的，是討不了對方喜歡。
▘你計較付出→其實你是不敢愛，也不相信他愛你。
【給陷入自我困惑＆人際困境的你】
你要曉得，沒人能比你更懂得如何照顧你自己。
你長大了，唯一能對你不離不棄的，是你自己。
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《這麼在意別人的看法，你一定很累吧》◎叢非從
博客來：https://reurl.cc/j56ZGn
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全台各大書店販售中
#瓶說書18｜#叢非從｜#這麼在意別人的看法你一定很累吧
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