#年輕人要有毅力 #文長慎入
今天是週二日常，下午上吉他課的日子，原本想說下課可以去咖啡廳喝杯咖啡再優雅的慢慢回家接小孩，但我忘記阿福今晚要補習，作業還沒寫，必須提早接他回家寫完作業再去補習，時間被壓縮了，加上咖啡廳附近的停車場整修中，來回走路喝咖啡時間，太趕，斷然決定取消。
回家路上突然一陣飢餓感猛烈襲來，放好吉他和重物，直接轉身出門走去便利商店，才踏出大門要過馬路時，就收到朋友訊息要來我家耍廢喝杯飲料，剛好在外頭，二話不說先去買好我的食物，走去買沐荼寺，瑪瑙奶霜紅茶，讚！
食物飲料俱全，心滿意足踏著輕快的腳步回家路上，等待紅綠燈時，突然有位阿弟仔戴著健身房識別證，手上拿著資料本向我揮手，太陽刺眼到我無法抬頭正視他的雙眼，只覺得好熱啊～幫他達成人數好回家吧！
我一邊寫資料一邊要他不要打電話給我、也很明確的告訴他「我不會去健身房」年輕弟仔十分有活力的說：「我們有游泳池呀！」⋯⋯
這健身房剛開幕我就去看過了，游泳池小到不行好嗎？！
要不要來上團體瑜伽課？現在盡量不要群聚吧！
我都有在家運動，所以我真的沒有想去健身房，不要打給我。
接著我很快速的填完表單好結束，朋友剛好停車在轉角，我們就直接離開掰掰了。
在家裡和朋友聊天聊到一半，阿弟仔加了我的line，立刻傳訊息來。
👦：「你平常喜歡上瑜伽課嗎？」
👩：「有喔，我自己有在家裡做。」
👦：「很棒，你幾歲啊？看起來年紀很小。」
👩：「我應該比你大。」
原以為對話會就此打住，沒想到，阿弟仔使出了一招沒看過的⋯⋯
👦「我有兼職英文家教，如果你想學我可以免費教你：）」
收到這訊息的我捧腹大笑，為什麼從叫我去健身房變成免費英文家教啦哈哈哈哈哈⋯⋯
我就說怎麼那麼好～～～
👦：「感謝你幫我填問卷阿～你要從哪裡開始學呢？單字或文法」
我看起來英文很差嗎？就算是，我目前也沒有想要學英文的意願啊XDD
希望弟弟不要再浪費時間，於是我決定放大絕。
👩：「可以教我兒子嗎？」我這麼回應了，原想他能順順的說沒有教幼兒便結束。殊不知，弟弟說了OK!!! #484不相信我有小孩
👩「開玩笑的，不用了～我兒子有補習，我自己對日文比較有興趣！」
想要順順的給他台階下，只要他說好哦就可以結束了，沒想到⋯⋯還沒完啊啊啊啊～
👦：「我教他就可以省補習費了，日文我可以教你基礎的！」
有哦，我感受到他有在努力的路上，但我真的不用啊～#抱歉弟弟你不是我的菜
👦：「方便跟你加FB和IG嗎？跟妳交個朋友。」
你都已經加我Line了，還不朋友嗎？！4.9萬粉絲沒幾個有我line耶哈哈哈哈⋯⋯
於是我告訴他：「我沒有要去運動，這裡就可以交朋友了。」
弟弟不死心的回應我：「你應該沒有比我大吧？」
我的天，意思是我看起來比24歲還小嗎？這是今天收到的第二個稱讚，因為上吉他課的時候，我姐轉頭看我說她被我美到哈哈哈哈哈哈～
接著我回應他：「我30了！」
想說弟弟一直希望我看起來很小，應該也不會對我這個三十歲、無業、有小孩的人有興趣吧？
看到這裡是不是覺得，不過就是被阿弟仔搭訕而已嗎？不！精彩的要來了！
👦「我是家中老大，從小我很想要有一個姊姊」
哈哈哈哈哈哈哈哈到底！！！是想要我當你姐姐？請問我是乾姐嗎？抱歉我真心笑到不行，身為日日時時刻刻在看梗圖的我，不得不說這是我近期見過最有梗的回答！非常值得擁有一百分的殊榮！💯
我開始對這個阿弟仔的應對有興趣了，和我近期遇到的IG詐騙集團聊天方式差很多，很讚耶！於是想要來個高手過招～
我回他：「我是家中老么，從小大家都把我捧在手心，所以我沒有習慣當人姐姐😅」
唉，今天吉他老師說水逆開始了，很多事情都會不順，沒錯⋯⋯正當我感到興奮、終於遇到個有趣的人時～他就這樣斷了音訊，直接已讀不回，我難過啊～～～#有緣再續
太久沒有這麼有梗的人和我聊天，著實為我平凡的日常增添了色彩，謝謝你弟弟～讓姐姐知道⋯⋯
#我看起來不到24歲
#英文有待加強
#沒事在外面晃晃會有驚喜
如果有幸看到這篇貼文，還是可以來line我交朋友，姐姐下次請你喝沐荼寺❤
你有在健身嗎英文 在 [資訊] 健身英文教你三頭肌、伏地挺身、啞鈴英文- 看板Eng-Class 的推薦與評價
【健身英文】教你三頭肌、伏地挺身、啞鈴英文怎麼說？附食品營養標籤英文表
https://www.yesonlineeng.com/gym-english/
你喜歡健身嗎？想上網搜尋國外健身英文影片或營養食物文章，卻不知道一些健身動作名
稱、像是肌肉部位的健身英文怎麼拼嗎？編編在這裡幫你整理了居家運動相關的健身英文
單字，還有附上健身英文的中英對照表，讓你輕鬆就能找到你需要的健身英文關鍵字資訊
。
尤其是在想跟外國朋友交流健身訓練技巧，或從國外Youtuber的健身影片學動作的時候，
都需要懂一些健身英文基礎，今天就要先來和大家分享居家運動中比較常用到的健身英文
單字。
同時你也是注重攝取營養的健身族嗎？文末一併附上食品營養標籤英文，讓你在找國外相
關食品營養資訊時，碰到食品營養英文才不會立馬投降。
常見健身英文對照表
底下幫大家分成：健身英文部位篇、健身英文之基本徒手動作篇、健身英文之自由重量器
材篇、健身英文之體態篇的中英對照。
健身英文之部位篇
健身首先會碰到的就是各個肌肉部位動作，像是健身教練在講解的時候，就會說明這時要
動這塊、那時要動那塊，以及會訓練到哪個部位，這時先弄清楚相關健身英文，接下來才
能跟著練動作唷。
中文 英文 中文 英文
胸肌 Chest 腹肌 Abdominal muscle（Abs）
上胸 Incline chest 核心肌群 Core
下胸 Decline chest 臀大肌 Gluteus
前鋸肌 Serratus anterior 臀部 Hip
背部 Back 腿 Leg
肩膀 Shoulder 大腿肌 Thigh
斜方肌 Trapezius 股四頭肌 Quadriceps Femoris
手臂 Arm 腿後腱 Hamstring
三頭肌 Triceps 小腿肌群 Calf muscle
二頭肌 Biceps 腓腸肌 Gastrocnemius
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健身英文之基本徒手動作篇
練健身就要跟著動，所以這裡是一些基本的徒手健身英文對照，練好英文讓你健身更加有
效率！
中文 英文 訓練部位 備註
伏地挺身 Push up 胸肌、肩膀、三頭肌、背部和腹肌 前面加上胸肌部位，例
如：Incline chest（上胸）就是上斜伏地挺身的動作。
捲腹 Crunch 核心肌群 捲腹的變化動作有很多，例如：Reverse crunch（反向
捲腹 ）、Bicycle crunch（腳踏車捲腹 ）。
棒式 Plank 核心肌群、肩膀、胸部、背部和腿部 一般棒式對你來說太簡單，
可以用Side plank（側棒式）、Plank jacks（棒式開合跳 ）…等動作再進階喔！
弓箭步 Lunge 核心、股四頭肌和臀肌 也可以做Side lunge（單邊弓箭步）、
Jump lunge（跳躍弓箭步）…等變化動作。
深蹲 Squat 大腿、臀大肌和腓腸肌 深蹲也可以做Squat jump（深蹲跳）、
Split squat（分腿蹲）…等變化。
橋式 Bridge 核心、大腿和臀部 想增加強度，可以嘗試加重量或做Single
leg bridge（單腿橋式）。
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健身英文之自由重量器材篇
同時在健身房還有各種健身器材，這邊就是要教你各式各樣的健身器材中英文怎麼說。
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※ 編輯: jerchc (123.192.82.70 臺灣), 08/02/2021 16:59:44
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