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▋與其責怪，不如療癒自己的傷口
我們該如何面對那些曾經傷害過我們的人？
如何讓自己重新過上平靜的日子？
「與其責怪，不如療癒自己的傷口。」
可能有人會質疑：#我為什麼要寬恕那些傷害自己的人呢？傷害是實實在在的存在，我就是無法寬恕，就是恨他。
你當然可以憎恨他，因為那是你的人生，你的人生你作主。我只是希望你能看到，你在憎恨他的時候，傷害的其實是自己。別人傷害你一次，你為什麼要傷害自己很多年？！
我們不一定要原諒，但我們可以寬恕。寬恕是關於自我的療癒，是為了讓自己活得更好，無關他人。
——摘自《別人怎麼對你，都是你教的》
#瓶文字 #晚安🌙
#與其責怪_不如療癒自己的傷口
#我們不一定要原諒_但可以寬恕
#黃啟團｜#別人怎麼對你都是你教的
#親親摸寧星期二給自己一個閱讀的機會
翻開這本書，這段話吸引我繼續讀下去：「任何一段糟糕的關係，必有你的一份"功勞"」。
蛤～接下來就是無止境的蛤蛤蛤聲音。
這本書，擱置在我書架上幾個月的時間了，我知道我是想要介紹這本的，但是文字太刺了，刺激的刺，我還沒有做好在節目裡刺自己的準備，也沒有那個處理聽眾被刺之後給藥擦的能耐與能力。
但我願意讓自己交給時間，直到今天，我知道我準備好了。
書名：#別人怎麼對你都是你教的
作者：黃啟團
出版社：寶瓶文化
面對困難，我們該如何選擇呢？
這位作者舉了一個淺顯易懂的例子。對一個一年級的小學生來說，「34-12」是一個難題，但當這個孩子上三年級了，這個題目對他來說根本就不在話下了。「34-12」這個題目從來沒有改變，但是因為解題人的能力提升了，原來的困難就不再是困難。
可見，面對困難最好的方法不一定是解決困難。我們可以先問問自己，"我想要達到的效果是什麼"？
當我們清楚了想要達成什麼樣的效果，再去學習達成這個效果需要的能力，能力提升了，原來的困難自然迎刃而解。所以，我們要的是達到效果，而不是解決困難。
你要把難題當成是絆腳石？還是墊腳石？是由你決定的。
▌如果在你的身上，同樣狀況一再發生，要留心：這可能就是你的「內在模式」。▌
逃避模式、悲觀模式、裝忙模式、受害者模式、操控模式、焦慮模式……每個人的行為，都受到內在隱藏的習慣模式影響。你哀嘆老遇上不負責的渣男？抱怨同事把你當隱形人？傷心孩子對你冷冰冰？然而，是誰把你自己逼到如此境地的呢？
別人傷害你一次，你為什麼要傷害自己很多年？
你否定了別人的所有，讓他如何與你溝通？
你剪斷了孩子的翅膀，卻抱怨他不會飛翔……
說什麼「我都是為你好」，只不過是一種操控。
資深心理學導師黃啟團將二十多年經驗，精煉為行動智慧。他不像別的心理學大師溫和婉轉，因為好話可以安慰，但真話更有實際助益──他的話，刺中我們內心的困獸，激勵我們跳脫固舊模式，覺悟人生還有新的可能性：
▌你今天之所以要更好，並不是出於生存需要，不得不跟別人比，而是你選擇讓自己變得更好。▌
書籍連結點這裡：https://www.books.com.tw/products/0010841515
【#瓶說書📘】
#別人怎麼對你都是你教的
寶瓶第二集說書影片出爐囉～🎉
這次要來談《別人怎麼對你，都是你教的》！
一起聽聽總編輯亞君與編輯慧瑋的分享～
❖❖❖
別人怎麼對你，都是你教的！
任何一段糟糕的關係，必有你的一份「功勞」。
‧別人傷害你一次，你為什麼要傷害自己很多年？
‧你否定了別人的所有，讓他如何與你溝通？
‧你剪斷了孩子的翅膀，卻抱怨他不會飛翔……
‧說什麼「#我都是為你好」，只不過是一種操控。
▌你今天之所以要更好，並不是出於生存需要，不得不跟別人比，而是你選擇讓自己變得更好。▌
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讀冊：https://bit.ly/2Y4bGWe
momo：https://bit.ly/2DDN6lG
#任何一段糟糕的關係 #必有你的一份功勞❗️
#瓶說書2｜#別人怎麼對你都是你教的｜#黃啟團
《別人怎麼對你都是你教的》｜◎黃啟團
別人怎麼對你，都是你教的！
任何一段糟糕的關係，必有你的一份「功勞」。
‧別人傷害你一次，你為什麼要傷害自己很多年？
‧你否定了別人的所有，讓他如何與你溝通？
‧你剪斷了孩子的翅膀，卻抱怨他不會飛翔……
‧說什麼「#我都是為你好」，只不過是一種操控。
▌你今天之所以要更好，並不是出於生存需要，不得不跟別人比，而是你選擇讓自己變得更好。▌
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#任何一段糟糕的關係 #必有你的一份功勞❗️
#瓶說書2｜#別人怎麼對你都是你教的｜#黃啟團
你當然可以憎恨他，因為那是你的人生，你的人生你作 主。我只是希望你能看到，你在憎恨他的時候，傷害的 其實是自己。別人傷害你一次，你為什麼要傷害自己很 多年？ ... <看更多>
別人傷害你一次， 你為什麼要傷害自己很多年 ￭ 原諒的焦點在別人，寬恕的焦點在自己 ￭ 與其責怪瘋狗，不如療癒自己 ... ... <看更多>
你為什麼要傷害自己很多年 在 [討論] 為什麼很多人都不會把傷害自己的人封鎖？ - 看板Boy-Girl 的推薦與評價
※ 引述《pzhao (睡覺青年)》之銘言：
: 我平常在用交友軟體
: 認識了一些女生
: 跟她們聊天後得知
: 有些是被劈腿或是前任很不ok
: 但聊到後面都發現
: 她們都沒有把對方封鎖
: 讓對方還有機會找到她們
: 並且嘗試挽回
: 這個點其實我不能理解
: 為什麼明明是被傷害了
: 卻不會直接把對方封鎖呀？
: 有沒有人懂這個心態的可以說明一下嗎？
: 謝謝～
我是青梅竹馬丙
我還有青梅竹馬甲跟青梅竹馬乙
青梅竹馬甲乙互相為初戀
總之長大青梅竹馬甲跟A結婚
青梅竹馬乙跟B結婚也都各自有小孩
我一直愛著青梅竹馬乙，可是他就是選別人又只會冷戰我跟冷處理我
我活到現在偶爾會犯賤去看乙的社交媒體平台，乙偶爾還是會去甲那邊留言，
看起來是普通的關心像是甲住院乙回覆保重
或是甲結婚，乙也是發恭喜
總之我是不知道甲乙為何分手的大概是國中的時候，看起來是沒有交惡和平分手的
可是又覺得這種已經結婚還會去別人媒體留言是要做什麼 只是因為和平分手可以這樣嗎
是我的話，不喜歡就完全直接斷聯 還是因為我自己反而跟乙交惡了，所以如此小心眼呢
我是幼稚嗎？還是單純太魯看不爽別人都過那麼好自己是被丟棄的那一個，但是我很確定我有很強烈的不甘心的感覺
因為搞不清楚自己喜歡什麼所以交往了一堆脫拉庫的對象，然後表面上說是朋友也又暗地往來，這就是所謂的成長嗎？
為什麼我這種感情上非黑即白的態度不喜歡就絕交是不成熟呢？我又不貪別人的什麼
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