關於 你都點什麼 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

起床吃早餐嚕
超愛鮪魚蛋餅☺️
你都點什麼？

#家蓓美食推薦

大部分的人好像被問到：「等等要吃什麼？」都會滿苦惱的，但家蓓不煩惱，因為討松山信義區美食多多～～～～

今天要為你各位推薦，位於松山區南京東路五段的「#河內河粉」，店家位於巷弄內，但不至於不好找，為了美食，多走幾步也沒關係（握拳）。

在那麼炎熱的天氣，吃個清爽開胃的牛肉河粉、青木瓜涼拌和炸春捲，真是完美的午餐饗宴，而且價格又實惠。其實，店家有許多特色的小吃，像是 #精肉團 ，聽起來好謎樣，這我還沒點過～

如果你也吃過「河內河粉」，歡迎與我分享你都點什麼， #讓家蓓的胃，來準備下一次的

#加倍吸收！！！！！

店家資訊：

「河內河粉」
地址：臺北市松山區南京東路五段123巷4弄1之3號 （捷運南京三民站）
電話: 0287874779

＃家蓓美食推薦加倍美味
＃家蓓的美食日記
#減肥是什麼我不懂

喜歡吃木盒便當的舉手🙋🏻‍♀️
一樣是便當 不同口味的熱量可以差這麼多⚠️
除了熱量之外 烹調方式也是影響健康的關鍵！

奉上 #木盒便當 #熱量排行榜 你都點什麼？

香酥雞腿飯包 904kcal
C97.7/P62.3/F29.3(g)
鈉782mg

椒來麻雞腿飯包 886kcal
C103.3/P59/F26.3(g)
鈉1321mg

蒲燒鯛魚飯包 855kcal
C99/P28/F38.6(g)
鈉1036mg

悟饕排骨飯包 754kcal
C107.5/P32.6/F21.5(g)
鈉1349mg

黃金豬排飯包 749kcal
C117.7/P33.2/F16.2(g)
鈉1139mg

經典池上飯包 742kcal
C103.4/P35.3/F20.7(g)
鈉1085mg

鐵道排骨飯包 742kcal
C108.2/P29.2/F21.4(g)
鈉999mg

茶香滷雞腿飯包 732kcal
C98.5/P38/F20.7(g)
鈉1467mg

馬告燒雞腿飯包 720kcal
C99/P40.3/F18.1(g)
鈉1266mg

金牌後切排骨飯包 720kcal
C17.8/P31.5/F18.1(g)
鈉843mg

養身飯包 705kcal
C119.5/P33/F10.6(g)
鈉442mg

薄鹽鯖魚飯包 692kcal
C99.7/P36.4/F16.4(g)
鈉696mg

直火烤肉飯包 679kcal
C100.5/P31.7/F16.7(g)
鈉735mg

灶咖豬排飯包 626kcal
C102.5/P30/F10.7(g)
鈉933mg

以外食族來說，便當是相對均衡許多的選擇👍🏻
但是 魔鬼藏在細節裡
油炸過的主餐熱量高之外、油脂含量也高出許多

1.建議可以「蒸、煮、滷、烤」方式為主要選擇
2.把握先吃菜-再吃肉-再配飯的順序 搭配細嚼慢嚥 減緩血糖上升。
3.想控醣的人也可以減少白飯的量、增加蔬菜纖維的攝取 讓飲食更健康👍🏻

外食的朋友 多注意以下飲食原則的大方向
就可以讓營養均衡又健康唷！
✔️全穀雜糧類➝飯跟蔬菜一樣多
✔️豆魚蛋肉類➝每餐1掌心
優先選擇豆、魚、蛋作為好蛋白質來源
✔️蔬菜類➝菜比1個拳頭多一點
各色都吃，至少1/3為深綠色蔬菜，海帶菇類也是蔬菜
✔️堅果種子類➝每餐1茶匙(約大拇指第1節大小)
✔️乳品類➝每天早晚1杯奶 牛奶、無糖優格、優酪乳
✔️水果類➝每餐1拳頭 可在餐間吃 攝取維生素
.
.
#木盒便當 #池上便當 #熱量圖鑑 #熱量一覽 #懶人包補帖 #營養師 #營養師高敏敏 #高敏敏營養師 #高敏敏 #外食族 #飯包

小吃店你都點什麼小菜
我都一定會點炸紅糟肉

米粉湯、魯肉飯、意麵、肉粥 嘿嘿嘿
親手自己做來吃，也是超簡單的
還有超方便的自製紅醬！

這道你一定要來試試看

#新竹湖口冰店 #影片⛄⛄⛄
以前很常吃的高平屋竟然開了 #高平二館，
高平屋應該是不少 #湖口人的回憶了吧！
只是近期Amy比較常去竹北、新竹吃冰反而比較少去了說，
高平二館除了刨冰之外還多了現在很多人比較愛的雪花冰，
店內的裝潢是我愛的風格，
不過不曉得是雪花冰份量太多還怎樣，每次都吃不完，😁😁😁
雖然雪花冰沒有之前吃的 #竹北夏村
那麼細緻，
不過價格走平價路線，建議想要雪花冰和傳統刨冰都吃到的朋友們可以各點一樣囉！
湖口的朋友有吃過的嗎？快來分享你都點什麼口味吧！👌👌
✔高平二館
地址：新竹縣湖口鄉民權街14號
電話：03-5901501
營業時間：10:00~22:00
全圖文： hhttp://dannisamy.pixnet.net/blog/post/34354630