🌿減重知識分享🌿
看到這篇不分享不是朋友😂
想要「減肥不瘦胸」？
中醫師說: 前提得營養均衡
很多人會選擇節食減肥，
但往往瘦是瘦下來了，但胸部也跟著大縮水😱
到底「減肥不瘦胸」有可能嗎？
中醫師說，
#使用不正確的減肥方式才會瘦到胸部❗️
以中醫經絡原理解釋，
在胸前的經絡屬於脾經、胃經，
主管食物的消化和吸收
若是依賴節食減重導致脾經胃經營養不足，
就一定會瘦到胸部 !
「如果減肥時睡眠充足、運動，又有均衡攝取營養，不太會瘦到胸部。」
所以瘦身不瘦胸沒有訣竅，
最重要的就是要☝️營養均衡☝️
⭕️一定要吃三餐
⭕️並且每餐都要攝取五穀雜糧、蛋白質和維生素
⭕️蛋白質是豐胸很好的營養素，尤其建議可多攝取海鮮
另外，胸部按摩有助豐胸嗎？
中醫：該按的是「肩井穴」
很多人本身平胸、發育不良，
可能是因為體內經絡氣血不足造成
因此就算按壓穴道，效果恐怕也很有限！
應該先把身體的「氣」養好，
若要養脾氣要靠食物中的營養
養肺氣則要多吃補肺的食物
秋天可以多吃白色的食物潤肺，
而山藥、百合、黃耆都是補氣的食物
身體要先有氣，按壓穴道才會有效果！
醫師建議，如果想豐胸，別再按摩胸部穴道，應該按摩肩頸，
推薦輕敲按摩『肩井穴』，
因為肩頸僵硬會造成聳肩，應該先把肩背鬆開，有助豐胸。
所以⋯今天我要來認真使用Spa機做肩頸啦❤️
