【阿賢碎碎念】～ 登山行動糧
#來調查一下大家最愛的行動糧是什麼
前兩天有個來諮詢過高山症預防的山友（南湖群峰行程），特別跑回來門診談談這次山上的身體狀況。
「沒有高山症、睡眠也不錯，真的很舒服…只是一直打嗝，是發生什麼問題了呢？」
經過抽絲剝繭，發現同行的山友也有類似的症狀：不是腸胃道脹氣就是一直放屁⋯⋯後來才發現原來他們的行動糧是「黑糖蜜地瓜」。
大家基本的物理應該還有概念吧？隨著海拔高度的上升，大氣壓力會下降，所以就像潛水時在水中吐泡泡，上升時泡泡會慢慢變大。
而你吃一些容易產生氣體的食物或飲料，例如可樂；隨著高度的上升就比較容易產生脹氣的情形。要吃這類的食物，建議在從高海拔往下的時候，比較不會產生類似的症狀（所以在山頂的時候喝個慶功可樂是OK的）
那大家喜歡吃的行動糧是什麼呢？我自己是喜歡吃其他山友帶的啦！每次都有不同的驚喜…XD
說正經的，我是比較常吃能量棒或果膠…比較好打包，單位熱量又高（只是吃多了很無趣）
有機會再和大家聊聊運動時體內的能量運用。
（圖片攝於南湖山區）
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