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最近讀了這本很好看的書：《怪癖心理學》（感謝寶瓶的亞君社長推薦！）作者是寫了《母親這種病》、《戀愛這種病》這種病系列（？）的岡田尊司。
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岡田尊司是精神科醫師，他的作品有許多談到依戀障礙、以及人格障礙的部分，也很擅長用精神分析或一些心理學派，分析個案出現的行為狀況其來有自。這本書是他綜合許多日本與國外名人，以他們的童年經歷與生長背景，探討這些名人、作家的性格。
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本來以為，這本書只是小品。沒想到翻開來，書中探討的議題很多：完美主義、霸凌成因、家庭暴力、各種成癮、偷竊症、自戀、憂鬱、「都是別人的錯」的防衛與對他人的攻擊、罪惡感與自我攻擊......是一本會讓我停不下來，收穫很多的書。
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而且，因為這本書是一則一則的故事與行為背後代表的原因，所以隨時看、隨時可以停下來想一下，覺得是一本對心理學有興趣、或已經有一點心理學底子的人，看了也會覺得有趣的書，而如果你完全沒有心理學的背景，讀這本書，也會覺得心理學很有趣，而想要去找相關的書來看。
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不過岡田尊司的書，我覺得這本比起他其他有些書，有些部分寫得稍微難一些，不過大部分都是很容易閱讀的，很推薦給想找有一點點深度，但又可以覺得有趣的心理學讀物的讀者們閱讀。
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寶瓶文化

《怪癖心理學》（書籍連結可參考留言）

《依戀障礙》

為什麼總是在意別人的想法？
為什麼總是在否定、責怪別人？
為什麼對拒絕和傷害特別敏感？
為什麼工作和戀情總是無法長久？
為什麼人際關係這麼困難？
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📍依戀的穩定性與依戀的形式，不只影響了人際關係及親密關係的要求，更與每個人的生存之道、對人生的興趣、戀愛及育兒的方式與抗壓性脫離不了關係，甚至和一生的健康狀態有關。
📍依戀的對象必須是經過「選擇的特定對象」。這種「選擇性依戀」是與特定對象（依戀對象）之間的特殊連結。
出生後六個月到一歲半左右的時期，對依戀的形成是最重要的時期。這段「關鍵詞」一過，幼兒就無法與母親順利建立起依戀關係。
📍無法獲得認同的孩子，成人之後內心深處將永遠殘留「想獲得雙親認同」、「想要被愛」的念頭。
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📌孩子的四種依戀模式
除了安全型以外的三種模式又統稱為「不安全型」

「安全型」
安全型的兒童在與母親分離時,雖然會展現出哭泣等不安反應，但反應不至於過度。當母親重新現身時也能坦然表現喜悅，主動擁抱母親。約六成的兒童表現出這種模式的依戀。因为做為安全堡壘的母親充分發揮了機能，安全型的兒童在感到壓力時也能做出適度的依戀行為。
也能做出適度的依戀行為。

「反抗型/矛盾型」
反抗/矛盾型的孩子在母親離開時，會表現出大哭大叫等激動的不安反應，然而一但母親再次出現，卻又對母親的擁抱做出抵抗或排斥的反應。不過，只要一待在母親身邊就不願意再度分開。這是因為母親做為安全堡壘的功能沒有充分發揮，引起孩子過度的依戀行為。約有一成的孩子屬於這種類型。通常這種孩子的父母時而關愛孩子，時而漠不關心，也有不少父母過度神經質或是管教太過嚴厲。反抗/矛盾型的孩子在年齡稍長之後，罹患焦慮症的機率很大，也容易遭到霸凌。

「逃避型」
逃避型的兒童在與母親拆散時幾乎沒有反應，即使與母親再次相會，除了排斥目光接觸之外，也不會主動擁抱母親。因逃避型的兒童沒有安全堡壘，是即使感受到壓力也不會採取依戀行為的類型。約有一點五到兩成的兒童屬於這種類型。從自小在育幼院等設施長大的小孩身上，經常可看到典型的逃避型依戀。有時，缺乏父母關愛或照顧，被放任成長的孩子身上也可看見這種類型。逃避型的孩子年齡稍長後，很容易叛逆或出現攻擊性。

「紊亂型」
紊亂型的行為中參雜了逃避型與反抗型的表現，特徵是沒有固定連貫的行為模式。有時以為孩子毫無反應，有時又會激烈哭或強烈憤怒。此外，這類型的孩子也會出現蜷曲身體。看似恐懼父母攻擊的反應，或是相反地突然攻擊雙親。不少紊亂型的孩子經常遭到虐待，或者擁有精神狀態極度不穩定的父母。原本該安全的堡壘反而成為危險的地方，致使孩子陷入混亂。因為無法預測父母的行動，孩子的行為也變得紊亂失序。紊亂型的孩子將來也容易發展出邊緣性人格障礙。
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#海苔熊心理話
你是這樣的人嗎：
1.每天都擔心自己會被丟掉
2.為了避免被丟掉，先把別人給丟掉
3.情緒來的時候，會做出連自己都覺得無法控制的事情，然後事後覺得很後悔⋯⋯
4.可是下次情緒還是會來，還是會炸到身邊的人
5.常常覺得自己是別人的麻煩，為了避免麻煩別人，有些時候乾脆就不要開口求助⋯⋯
6.渴望被愛又害怕被受傷，所以沒感情會死，但是有感情之後，又害怕感情會死
7.你有時候會覺得這個人好愛好愛你，但有時候又會立刻覺得這個人根本不在乎你，沒有中間值

如果你也是這樣的人，你並不孤單，每100個人會有一到兩個人*和你一樣在這條辛苦的路上，今天的節目是邀請到的 詩人 Tiny Lu 就是其中一個，她很勇敢，分享了自己是邊緣性人格（BPD）這一路以來的心路歷程，在她的作品《愛之病》與《我們走上的全是歧途》裡面寫了很多黑暗的感情的詩句，其中讓我最感動的一件事情是：

雖然書本裡面的句子非常黑暗，但是你卻可以看到黑暗的縫隙裡面有一種溫暖的光在等待。

她的生命歷程也一樣，在黑暗裡有光。小時候發生了許多她不再想回憶的事情，手臂上有各種深深淺淺的自殘痕跡（不過都被她做成了完全看不出來的刺青），在感情裡面曾經受到背叛而再也不信任愛情，可是因為這個不信任，也讓她像是一根無法再更精確的針，刺進了許多在感情裡面感到不安的人，那種「難以說清楚」的擔心。

如果你是不安全依戀的人：

-逃避依戀：不敢相信任何人，覺得感情開始就會有結束，習慣和對方保持距離以策安全。
-焦慮依戀：覺得自己隨時會被丟掉、害怕自己不夠好，常要跟對方確認自己值不值得被愛。
-矛盾依戀：和別人保持忽遠忽近的距離，是一種自我保護的機制。可是心裡還是渴望有人愛。

我會非常強烈推薦你聆聽這一集，這一集跟以前我談過的任何一集有關安全感的節目直播都不一樣的地方在於——你不會聽到任何解答、你也不會聽到任何「幫助你變得好一點」的方法，但你會聽到一個故事，一個真實而立體的故事，一個曾經「很病」的人，努力的用她自己的方式，活出雖然不容易但是相當有張力人生。

最後我想跟所有身心疾病的患者講一句我內心真心的話：「生病」這個標籤並不是定義你唯一的方式，它只是「其中」一種方式。

像是Tiny不只是BPD，她也是一個詩人、攝影師、情慾模特兒、最重要的是跟我一樣是個貓奴XD，一樣會為了貓咪的生病而感到擔心，一樣會抱著貓焦急地要醫生給牠最好的幫助⋯⋯我們一樣渴望愛，一樣用自己的方式（雖然不一定是好的方式）努力的去愛人。

我們都值得被愛，不需要因為一個疾病的標籤，就覺得自己是一個糟糕透頂的人。

就像這張照片，每一張笑臉背後，都有很多難以向人訴說的黑暗面；同樣的，每一個黑暗的裡面，也會有一朵等待被呵護的花朵，期待著新鮮的空氣、期待著有一天能夠被你自己給疼惜。

僅以這集的節目，獻給所有在感情裡面感到不安又厭惡自己的人，允許自己可以繼續不安跟自我厭惡，但是我們仍然可以有能力，繼續愛人。

奮不顧身的去愛，然後如果被丟掉了，還是可以把自己撿回來

【聽你聽我】在愛情裡被拋棄，可以再把自己撿回來嗎？ ft. Tiny 靡靡
https://reurl.cc/AgMDYY
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*關於邊緣性人格障礙與特質的診斷大家可以上網搜尋，經由醫師和心理師的協助判定，這裡僅列出幾個邊緣性人格「特質」與人際關係有關的內心感受；想進一步了解「特質」跟「障礙」之間異同的朋友，推薦一本非常棒的參考書叫做《B型人格》。關於盛行率，調查估計邊緣性人格障礙（borderline personality disorder)的患病率在普通人群中為1.6％，在住院精神病患者中為20％。詳細的參考資料可以看這裡：
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK430883/
#我們走上的全是歧途 #愛之病

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各節重點：
00:42 我喜歡你，但你不要喜歡我！
03:09 人為什麼會討厭喜歡自己的人？
05:15 我們的觀察與觀點
07:29 掰比

【 製作團隊 】

｜企劃：歡歡
｜腳本：歡歡
｜剪輯後製：Pookie
｜剪輯助理：絲繡 ＆ 范范
｜演出：志祺

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【 本集參考資料 】

→ 女人迷｜解析你的依戀型態：你需要的不是新關係，而是認識自己：https://bit.ly/2luxCe0
→ 知乎｜lithromantic性單戀人格:說說你的故事吧。？：https://bit.ly/2lRFs1n
→ 風傳媒｜「我喜歡你，但你千萬別喜歡我…」有種人不想被喜歡的人喜歡，他們叫「性單戀」：https://bit.ly/2kigDeo
→ Dcard｜我也是性單戀者，不過我踏出去了（文長）：https://bit.ly/2kkRmAe
→ Dcard｜lithromantic 性單戀者(文長)：https://bit.ly/2kaOOVC
→ 泛科學｜依附理論的起源：我們為什麼會依賴別人──依附理論系列（一）：https://bit.ly/2DYbfWP
→ 泛科學｜關鍵字：依附理論：https://bit.ly/2CRRkGm
→ Meteor｜#分享 性單戀者！??：https://bit.ly/2jPTnnS
→ pei hsuan Ho｜Being Lithromantic 一位性單戀者的表白：https://bit.ly/2kaPdHC
→ 維基｜性單戀：https://bit.ly/2lpmsXU
→ Dcard｜我喜歡他，但他是性單戀患者：https://bit.ly/2lrgYMh

【 延伸閱讀 】

→ 《 戀愛這種病 》岡田尊司，時報出版（2017）
→ 關鍵評論網｜自戀狂、反社會、邊緣人：八種具「逃避型依戀」特徵的人格類型：https://bit.ly/2U4dw74
→ 維基｜迴避性人格障礙：https://bit.ly/2VdArx3


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其實這不能只單純地歸咎於家庭環境，只能說悲劇的引發絕對不會是只有一個原因，通常都是好幾個誤會和錯誤貫穿在一起的...
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作者： 岡田尊司
譯者： 張婷婷
出版社：時報出版
博客來：https://buyforfun.biz/2Ss-4

#說書 #人際過敏症 #不善交際

=====書籍資訊====

人際過敏症：曾經良好的關係，為什麼突然改變？
人間アレルギー　なぜ「あの人」を嫌いになるのか
作者： 岡田尊司
譯者：張婷婷
出版社：時報出版
出版日期：2016/10/11
語言：繁體中文

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