飲食紀錄 7/10
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前幾天因為冰箱壞掉的關係所以沒去平常熟悉的菜市場買菜，這兩天的食物都是超市買的。我再也不要相信超市的水果了，前一晚買的葡萄，今天要洗來帶便當就發現已經發霉了，而且還是一大片，其中一整串都不行了，剪下了沒被波及到的葡萄，摸起來也是有點軟軟的，不知道已經放多久，馬的那一盒葡萄超貴😭
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今天難得讓乳清入鏡了，其實平常訓練完我都會喝一份乳清，我一整天下來攝取的蛋白質大約有120g左右，所以各位不用擔心我的蛋白質攝取不足哦❤️
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舒肥的牛排優點是不用擔心會煎到過老，但缺點就是一點都不香啊！而且吃起來口感也是有點硬，不過我覺得很大原因是我不會料理的關係。（或是超市牛肉品質不好，對一定是這樣！
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泡菜洋蔥炒一堆料是室友提供的，裡面有豬肉、金針菇以及蛋，很好吃呢！感覺如果有白飯的話我應該可以配著吃三大碗。
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晚餐還有兩份水果（200g葡萄），我以為我有拍結果吃飽後要整理照片了才發現我沒拍到，請自行想像吧，就是點心那一盒的兩倍。說到點心，今天終於沒吃銅鑼燒了，一盒銅鑼燒吃了兩週才吃完(擦汗）這週開始改吃巧克力布朗尼軟餅乾，它真的超軟，拿起來會垂下來那種軟，覺得很不舒服所以我就把它丟進冷凍庫了。（但放到要吃的時候又軟了囧
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剛剛下午下班後跑去全聯想買明天的食物，結果竟然沒東西能買啊哇糙，全部的肉跟蔬菜都被搶光光，剩下幾條紅蘿蔔在那邊乏人問津，我也不想買紅蘿蔔我可以理解為什麼只剩它🤷♀️🤷♀️🤷♀️
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後來我就去家樂福，家樂福真是好地方，好多菜好多肉可以買，結果我就買了羊肉爐冷凍包，明天吃火鍋🤣🤣🤣（拜託台北市一定要放假啊我已經做好吃火鍋的準備了沒放就糗了🙏🙏🙏）
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#佛系減脂 #飲食控制 #增肌減脂 #花花減肥不能餓肚子 @ Taipei, Taiwan
便當 放多久 會 壞 在 [問題] 便當冷藏通常可以放幾天? - 看板cookclub 的推薦與評價
料理新手昨晚興沖沖做了便當
放涼後裝樂扣玻璃盒放冰箱冷藏
結果今天上班竟然忘記帶出門
想說等晚上再回來吃結果今天加班...
而明天整天在外面跑沒有辦法帶便當
(沒有冰箱也沒有可加熱的電器)
便當內容如下：
炒高麗菜+紅蘿蔔
煎雞里肌
高麗菜+香菇+醬油炊飯
這樣的便當可能撐多久?
還是可以直接把便當倒掉了?(這是我第二次做便當...好心痛)
請問大家冷藏便當最多撐過幾天呢?
另外想問
煎的料理用電鍋蒸有沒有甚麼撇步可以保留口感?
以上問題
希望有經驗的版有能夠分享一下
感謝喔~
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