<星期四便當 - 小卷壽司>
兩兄弟都非常熱愛日式食物
今天就做了他們都愛吃的壽司~
還好有預設時間煲飯的飯煲
可以省卻等待煲飯的時間
只簡單的做了肉鬆和蟹柳的壽司
另外再焗了三文魚做三角形的飯糰
(飯糰還可以做為Ray的午餐)
加了西蘭花和車厘子
便當便完成
兩兄弟回家時我都問他們吃得如何
他們都說很快便吃完
細佬說他先吃了西蘭花,再吃車厘子,然後再吃壽司
他都習慣把食物由不大喜歡開始吃
最喜歡吃的留至最後才吃
剛好我看到其中一個減醣飲食的建議是吃食物的順序
先吃蔬菜、再吃肉、然後才吃澱粉質(最好吃原型的澱粉質)
看來細佬是已經無意中跟隨了潮流😂
哥哥也在一旁說他也把壽司留至最後吃
他說他的同學也會留意他帶什麼食物做午餐
有幾個同學也都喜歡吃壽司呢~
本來想製作減醣版的香蕉蛋糕
把糖換成赤藻糖醇
把麵粉換成杏仁粉
但換算完卡路里是減少了
但其實一點也不低醣
唯有叫他做較健康版香蕉蛋糕吧
焗蛋糕時我都忙著做其他事
幾乎把它給忘了
所以不知是不是焗太久還是因為用了杏仁粉的關係
它的中間都凹了入去
且油份較重
下次再焗要減油份都試試
還好三位試吃專員都說很好吃
最少沒有把它浪費了
雖然蛋糕凹了
但切了出來卻覺得它很有喜感
立即把朱古力醬筆拿出來
在蛋糕上畫了些表情
兩兄弟都十分欣賞
還令細佬苦惱了好一會究竟該選哪一件來吃
哈哈哈
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10/9 人妻便當🍱Day62🥢
午安!
每日一便當已經成為生活中的必然,也或許是這樣的必然,我突然在想,這些便當究竟可以對粉絲們帶來什麼?因為我其實只是一個在每日清晨早起,為老公準備便當、為孩子準備早餐、鎮日打造著一個家庭日用、吃食的普通家庭主婦罷了,但在這裡看著便當的妳或你們,在自己的生活裡,都正為自己和家人努力著,我想我可以傳達的,或許就是這樣一份一起努力下去的心境吧!期望每個上班日的便當,都能為你們打打氣,往自己夢想的道路邁進。
今天的主菜是鹽麴炒甜椒雞胸肉,雞胸肉和甜椒真的是絕配,無論怎樣的料理方式都可以很好吃;配菜的三星蔥蛋捲和秋葵竹輪都是簡單調味。
這幾個月幫老公帶便當,我們的吃食似乎有越來越清淡的趨勢,有時候即使是想吃點辣,也只是點到為止。先前看過「你現在吃的食物,就是半年後的你」這本書後,我一直在為家人持續的修正飲食,因為希望老公和自己身體健康、希望女兒們健康長大,我們都要在一起,很久很久。
明天又要放一天假了,大家明天就好好放鬆吧!
📌對了對了,從這週開始,蘇菲有空時也會幫女鵝做造型便當,雖然對手拙的我來說是很大的挑戰(做一個造型便當的時間我可以做兩個大人的便當😂😂)不過,不試試看怎麼知道我可以做到什麼程度呢?☺️☺️
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每日更新遊戲實況影片~歡迎訂閱我唷^ ^
本集介紹:這集穿牆由玩家阮夢玲提供,快來看看
要怎麼進到車子裡吧!謝謝玩家常提供一些特殊的
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▶1.5.9 地堡攻略實測:https://goo.gl/s3f9in
▶末日機車製作完成分享:https://goo.gl/Df5bXy
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第幾天了\(‵▽′)>: DAY62 05/01 54.0KG
0800 腰果80kcal+低脂鮮奶110kcal
1100 義大利麵200kcal+瘦牛絞肉170kcal+花椰菜+玉米共1.5份
1550 腰果80kcal
1700 oats and chocolate bar 140kcal
2010 通心麵350kcal+菠菜80kcal
預計2230 蛋白*2 100kcal
total) 1410kcal
運動: 路跑5.3km
重訓 Jamie Eason's LiveFit Trainer: Day 47
喝水量: 2.1k
今天的心情:
吃很夠的一天,去Shop Rite買了bagels :)))
期待明天早餐!
算了算我幫L帶便當加煮的晚餐,6餐有3600kcal!
幫他規劃增重飲食,真的是很困難,他高新陳代謝,怎麼吃都變不胖
我要努力做功課了>"<
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 67.84.82.239
※ 編輯: kojimack 來自: 67.84.82.239 (05/02 10:53)
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