【#好食課專欄】#康普茶是擁有益源質的健康新飲料
你喝過現在最夯的健康飲品康普茶嗎？康普茶已經在歐美捲起一股熱潮，特殊的營養價值使它熱量低的同時還擁有自然的酸甜風味，不僅如此，還具有維持消化道健康的機能，不讓久坐的生活型態影響健康！快點進文章跟著營養師了解更多吧～～～
#康普茶 #便秘 #肌膚健康
便秘 潮文 在 好食課 Facebook 的最佳貼文
同時也有8部Youtube影片，追蹤數超過110萬的網紅HEALTH 2.0，也在其Youtube影片中提到，余苑綺直腸癌 又復發 天天外食 癌症找上門 食補達人＂防癌家常菜＂ 便秘 生息肉 易癌變 惡癌細胞 倍速生長 腳底防癌靈穴＂截根穴＂ 地區性癌症 好發竹科？ 甩脂湯品 顧全家健康 今日來賓 敏盛醫院副院長 江坤俊 台灣癌症基金會執行長 賴基銘 中醫師 陳潮宗 臺安醫院營養師 劉怡里 藥膳達人 林秋...
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便秘 潮文 在 早安健康 Facebook 的最佳解答
涼拌、煮湯、炒菜皆適宜，能當主角也可作為配料的 #竹筍 可不只是好吃而已，還有著低卡、營養豐富的特性😊
#竹筍4大好處
✔緩解便秘：富含食物纖維，有助於腸胃蠕動。
✔促進代謝：含量豐富的酪胺酸，可促進新陳代謝、調節荷爾蒙。
✔穩定血壓：富含鉀，有助血壓穩定。但要特別注意，高血壓患者則要盡量避免經過醃製的竹筍加工品。
✔消解疲勞：酪胺酸也能促進腦中「多巴胺」分泌，讓情緒好轉、疲勞消解。
💡小提醒：中醫師陳潮宗曾為文指出，竹筍含有較多的粗纖維，因此腸胃不好的人，像是患有胃潰瘍、胃出血的人，不宜吃太多。
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【👨🍳涼拌醋竹筍】
⭐材料：竹筍、海帶、小黃瓜、醬油、醋、味醂（亦可以調味酒與糖代替）、高湯
⭐做法：
1️⃣將竹筍去皮、煮滾，切成方便入口的薄片後冰鎮。
2️⃣海帶泡水、煮滾後冰鎮，再切成小片。
3️⃣小黃瓜切小塊後冰鎮。
4️⃣將醬油、醬油、醋、高湯以1:1:1:1的量調勻，拌入冰鎮過的竹筍、海帶與小黃瓜即完成。
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便秘 潮文 在 康健雜誌 Facebook 的最佳貼文
#精選熱文【停吃益生菌就便秘，是腸道產生依賴性嗎？ 營養師揭真相】
益生菌好處多，不過有些民眾食用益生菌產品一段時間後，會覺得有吃有幫助，沒吃又便秘；或是吃了一陣子後，覺得效果沒剛開始來得好，以為產生腸道依賴症。
究竟造成益生菌效果不如預期的原因有哪些？食用益生菌有何要注意的事項？一起來了解⬇️⬇️⬇️
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便秘 潮文 在 HEALTH 2.0 Youtube 的精選貼文
余苑綺直腸癌 又復發 天天外食 癌症找上門
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今日來賓
敏盛醫院副院長 江坤俊
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便秘 潮文 在 誠品eslite Youtube 的最佳貼文
當泡澡或便秘時，你會讀哪一本經典？
讀小說，可以考慮《黑暗之心》，閱讀越黑暗的一本書。
你要怎麼去面對你真實的內心？
我覺得黑暗之心的好處，就是，
每個人都有最黑暗的那一面，黑暗之心就是寫這部分。
雋永，而且永遠不會過時，就是經典。
---聯經出版總編輯／胡金倫
聯經出版是綜合型出版公司，包括人文史地、學術專著、社會科學、文學系列、商業管理、國際議題、生活風格、親子童書、語言學習、圖文圖解等，備受讀者青睞和肯定，是華文出版市場的重要品牌，影響了海內外無數華文讀者。
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誠品【經典共讀計劃】
百萬人共讀經典．台灣新閱讀運動
2016.03~2018.07
誠品攜手當代出版人，選讀中外經典500冊，
獻給讀者，持續探索生命的可能；獻給台灣，匯聚面對世界的力量。
誠品書店動員千名同仁規畫「經典共讀計劃」，邀請近50家出版社總編輯，
以具有「思想啟蒙」、「生命啟發」、「時代啟示」、「知識啟動」等標準，每半年選讀時代經典100本，漸進累積500本書籍。
選書共分為文學巨擘、人文思潮、社會科學、管理典範等4大類別，
期待「為經典找讀者、為讀者找經典」，推動百萬人共讀不朽的經典作品。
首期經典共讀2016.03.12正式啟動，特別感謝天下文化、木馬文化、左岸文化、立緒文化、時報文化、麥田出版、商周出版、遠流出版、臺灣商務印書館、聯經出版等10家出版社，與誠品書店一同耕耘經典。
便秘 潮文 在 2018-03-20 達哥潮文便秘潮文 - YouTube 的推薦與評價
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