關於 促進身體代謝 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#11. 喝水都會胖？營養師6招提高新陳代謝「1菜」加速脂肪分解又抗癌

別激烈減肥！6招輕鬆提升基礎代謝率 · 1.運動提高活動量 · 2.喝足水分 · 3.攝取鉀離子蔬果 · 4.提升代謝的保健素材 · 5.降低調味料攝取 · 6.泡熱水澡、泡溫泉.

#12. 快速提高基礎代謝的方法 - 好運旺旺來

基本上，要多運動及1天喝水量約2500c.c.，可促進代謝率，消耗熱量。 還有平日多攝取蔬菜水果、蛋白質、辛辣食物，因為蔬果富含維他命C、 ...

#13. 逆轉新陳代謝率的飲食14招 - 啟新診所

不過辣味食物雖可提高代謝率，但也能促進食慾，反而容易超食，所以要控乮食量，更不宜吃麻辣火鍋、薑母鴨等高油脂、高熱量食品。 [第12招]多喝水. 人體血液中約有八成的水 ...

#14. 哪些食物可以增加基礎代謝率

脂肪的神奇功效。只要藉由補充酵素，達到節省體內酵素的目的，身體就會把體. 內的自製酵素拿來消耗多餘的脂肪，自然也就能促進熱量的代謝囉！ 哪些食物富含酵素.

#15. 享瘦超簡單！促進新陳代謝的飲食、運動與建議 - 台灣營養

分解作用發生在當膳食營養無法提供足夠的基礎代謝(Basal Metabolism)以及日常活動的能量時，身體組織開始分解以提供能量。 合成作用(Anabolism)：細胞所需 ...

#16. 新陳代謝——讓您保持活力的泉源

合成代謝（堆積）支持新細胞的生長與生產、能量存儲和維護身體組織。 ... 鹼性的分子被細胞吸收並轉化為更小的分子，如乙酰輔酶A，從而促進釋放能量。

#17. 如何提高新陳代謝促進身體熱量燃燒 - 運動星球

新陳代謝的常見定義就是幫助身體燃燒熱量嗎？這句話其實說得過於簡單，你的新陳代謝率包含了身體所有在協同工作的部分，例如基礎代謝與運動時的代謝，

#18. 如何讓代謝變好

5種提升身體代謝率的方法. 營養師王舒懷提出5種最快速而且有效的方式，讓你從生活中做起，不但能調理生理機能，還有助於維持好身材。 促進新陳代謝1：多 ...

#19. 減重者必學！營養師認證「愈吃愈瘦4大類食物」 睡好睡滿也能 ...

已有許多研究提及，喝約500ml水可能可增加10%至30%不等的身體基礎代謝率。而依據實驗條件不同，基礎代謝率增加 ... 且與綠茶相同，它還可以促進脂肪燃燒。

#20. 25+女生必學！教你8招加快新陳代謝！ - 香港01

1）訂立運動時間表. 運動除了會讓你的感覺變好外，實際上亦會改變你的DNA，促進新陳代謝。 · 2）加強肌肉訓練. 不少女生對於訓練肌肉絕帶有負面感官，擔心 ...

#21. 代謝偏低型 - 安麗

建造肌肉的重要成分，提高新陳代謝。 共軛亞麻油酸. 優先燃燒體內脂肪，增加身體肌肉比例。 綠茶磷脂複合物. 促進脂肪代謝，防止 ...

#22. 促進新陳代謝八大妙招~ 讓你瘦瘦瘦

一、多喝水. 想要促進新陳代謝，多喝水是一定要的。 · 二、均衡飲食吃夠基礎代謝率 · 三、多運動 · 四、充足睡眠 · 五、泡澡 · 六、補充「胺基酸」營養保健品.

#23. 並教你6個增加基礎代謝率的減肥方法 - Facebook

抓住6大增加基礎代謝率方法，就能快速變瘦! 增加基礎代謝率才是瘦身關鍵. ... 碳水化合物和脂肪的代謝，同時，維生素B族是促進人體新陳代謝的必要物質，由於它們屬水溶 ...

#24. 中醫教你(妳)輕鬆減重—促進基礎代謝率

中醫教你(妳)輕鬆減重—促進基礎代謝率. 一、快停止無效的節食瘦身法. 許多人使用節食來瘦身的剛開始一、兩週，因為熱量攝取減. 少，體重的確會迅速下降，但是人體為了 ...

#25. 代謝力輕鬆三招做檢測：如何預防肥胖與三高

<心潤慈善協會編輯部>. 什麼是代謝力？ 「代謝」就是將身體「營養素」轉化成為「能量」的小幫手！我們的新陳代謝通常在十八至二十五歲時為最高峰，但是促進身體代謝的 ...

#26. 促進新陳代謝8大妙招~營養師讓你瘦瘦瘦... | 華人健康網

並且身體還會燃燒「肌肉」來獲得所需的能量，一旦肌肉流失，「基礎代謝率」更降低了，這也造就了未來的「易胖體質」。 3.多運動運動有的好處很多說不完，促進新陳代謝 ...

#27. 減磅失敗？BBC實測促進新陳代謝最佳方法 - TOPick

很多人都知道促進新陳代謝，可消耗熱能，防止脂肪積聚。 ... 不過基礎代謝率同時也會受其他因素影響，例如性別、肌肉量、身體狀況等等，所以即使同 ...

#28. 新陳代謝下降體重隨年齡上升營養師推薦6大促進代謝食物+2大 ...

辣椒中的辣椒鹼，可以增加身體產生熱能及促進體內燃脂的棕色脂肪組織運作，從而促進新陳代謝，並會增加能量和脂肪的消耗，減少碳水化合物的吸收。此外， ...

#29. 什么促进代谢- 头条搜索

多运动,可以提高“基础代谢率”,促进人体新陈代谢。4. ... [医师解答]让身体代谢快的方法有调整饮食结构、保证充足高质量的睡眠、坚持有氧运动、适当增加饮水量等,具体.

#30. 提高新陈代谢的十个方法 - 北京市卫生健康委员会

即使什么都不做，你的身体也会不断地燃烧热量，这种静息代谢率在肌肉较多 ... 用瘦肉等蛋白质丰富的食物代替一些碳水化合物食物, 可以促进新陈代谢。

#31. 如何提高新陈代谢的秘诀，终于知道为什么有些人狂吃不胖了。

肌肉，经常锻炼肌肉的运动员基础代谢比久坐的上班族要高，肌肉多则代谢强; 药物，二硝基酚（DNP），咖啡因，尼古丁，苯丙胺能提高基础代谢，但是后来发现基本上都对身体 ...

#32. 如何從飲食、生活、運動、健檢做起拒絕代謝症候群

除了飽和脂肪外，反式脂肪酸也是健康的殺手，所以少吃油炸物及加工精緻油製成的糕點。 三餐定時定量，不要吃宵夜。 刺激PPAR的活化，可促進身體的代謝功能，例如多吃苦瓜、 ...

#33. 雕塑S曲線！9種食物，加速新陳代謝 - 康健雜誌

不過，喝足量的水對促進新陳代謝是有些幫助的。身體代謝水分要進行逆滲透，因此喝水本身就會消耗熱量。還有研究發現，如果你脫水，可能會少消耗2％的 ...

#34. 吃早餐很重要！「5招提高基礎代謝」讓減肥更有效

想要成功減肥又不減掉肌肉，提高基礎代謝率絕對是一大關鍵！ ... (減肥, 瘦身, 減脂, 減重, 基礎代謝率, 代謝, 秘訣,方法,易瘦, 不易胖, 體質)

#35. 運動與減重

飲食控制雖可減少熱量的攝取，但在身體代謝的過程中，同時亦將肌肉也消耗掉，使身體 ... 經常運動可提高意志力及自我控制力，幫助心情保持愉快，且藉著團體互動，促進 ...

#36. 如何改善新陳代謝？5大秘訣助你快速燃燒脂肪！

改善新陳代謝的時候大多都是在指想要促進基礎代謝率——它是人體處於非活動的情況下維持生命所需要消耗的熱量，而因爲它佔人體的熱量消耗達7成，想要快速 ...

#37. LINE瘋傳「 溫水的好處」與「 冰水的害處」號稱溫水可以治百 ...

早上起床先喝一杯溫水，可以促進身體循環有效排毒、加速身體的代謝速率、改善消化系統，讓人體不那麼容易感到飢餓，還能將胃酸推回胃中，藉此減輕胃食道逆流及消化不良 ...

#38. 【樹知】過30歲代謝差？從5件生活小事改變起，養好肌膚

用對方法就能簡單提升代謝，促進排毒！ · 1. 多喝水 人體有70%由水分組成，想提升代謝第一步最重要當然就是攝取水份囉！ · 2. 多走路 在平時通勤時，你是否 ...

#39. 年過30代謝慢！加速新陳代謝的11個選擇 - Elle

你可以簡單的計算身體一天可消耗的熱量，幫助了解每天攝取多少卡的食物 ... 由於女性大約十年就會下降2%到3%的基礎代謝率，新陳代謝會隨著年齡下降。

#40. 5个方法提升身体代谢，促进身体燃脂，帮你养成易瘦体质 - 网易

5个方法提升身体代谢，促进身体燃脂，帮你养成易瘦体质,易瘦体质,脂肪,燃脂,减肥,蛋白质.

#41. 減肥你要先分清新陳代謝vs基礎代謝| 如何最有效促進新陳代謝？

高蛋白質的食物比較難消化和吸收，身體需要消耗更多的能量才能做能量轉換，所以不同的營養師在減重時都會提議一些高蛋白質的餐單，因為這能有效地基提高礎代謝率高飲食生熱 ...

#42. 提升『基礎代謝率』的減肥方法！

而增加肌肉率，最直接的方式就是運動：當身體進行超過30分鐘低強度的有氧運動後，就會開始促進體內脂肪代謝、分解，再搭配重量訓練，增加肌肉質量，便能 ...

#43. 營養師揭露正確減脂10大原則及5大關鍵營養素

肌肉量肌肉能比脂肪消耗更多能源，因此身體的肌肉量越多，基礎代謝率越 ... 情緒、壓力情緒不穩及壓力上升，都會使可體松分泌增加，促進身體脂肪的 ...

#44. 好想擁有無負擔的舒暢體驗！營養師高敏敏教妳喝出體內代謝力

常常有一種說不上的身體自帶沉重感，覺得整個人懶懶的， ... 因此為了促進身體代謝力，健康之計在「養腸」，努力增加好菌，養成好的腸道菌叢環境， ...

#45. 促進代謝-新人首單立減十元-2022年5月|淘寶海外

去哪兒購買促進代謝？當然來淘寶海外，淘寶當前有404件促進代謝相關的商品在售，其中按品牌劃分， ... 進口維生素B族vb加快提高促進新陳代謝加速基礎代謝複合鉻元素片.

#46. 減重瘦瘦瘦！燃燒脂肪、促進代謝3大新寵 - 良醫健康網

台灣預防保健協會理事長趙順榮藥師表示，減重的原理很簡單，就是身體所消耗的 ... 在研究中，發現補充富含蛋白質的食物的人，具有高代謝率和低食慾。

#47. 代謝力差容易胖？6大飲食秘訣「提升新陳代謝」 - YouTube

代謝 率就像是汽車的引擎，運轉得當效能高，汽車可以跑得快跑得遠， ... 儲存在 身體 時，除了透過運動來增加熱量的消耗，更可以透過提升 代謝 率來達成 ...

#48. 【2022年最新】精選10款人氣減肥保健食品推薦

為了提升身體的基礎代謝率而運動消耗能量的人，一定不能錯過上述推薦的內容喔！ ... 如果你是想以促進代謝為目的，而服用減肥保健食品的話，推薦你DHC的這款「輕盈 ...

#49. 4個方法提高身體代謝，促進身體燃脂，讓你暴瘦一圈

胖子羨慕別人的易瘦體質，因為他們多吃也不易發胖，身體代謝率比較高，不容易囤積脂肪。而胖子覺得自己喝水都會發胖。 其實，體質是可以後天養出來的 ...

#50. 健康網》美食當前減肥好難？ 享「瘦」3飲品+3改變提升代謝力

林雨薇指出，研究顯示，咖啡中的咖啡因可提高3%-11%代謝力（依據實驗條件不同，基礎代謝率增加不同）。且與綠茶相同，咖啡還可以促進脂肪燃燒，可能有 ...

#51. 10種提高基礎代謝率的食物，讓你愈吃愈瘦!

綠茶中的兒茶素，可以促進脂肪的燃燒、減少脂肪形成，其次，綠茶中的咖啡因，有助於增加身體所需要消耗的熱量與水分。第三，富含抗氧化劑的綠茶，可以加速 ...

#52. 代謝快原來有這麼多好處2步教你提高新陳代謝

因為代謝是需要熱量參與的，身體不能以脂肪和肌肉形式儲存能量。 ... 一定要吃啊~這是可以促進代謝的，而且還含有很高的營養價值，含有碳水化合物、 ...

#53. 新陳代謝變慢怎麼辦？6個代謝變差警號＋8個提升提高新陳代謝 ...

促進 新陳代謝食物的代表，非辛辣食物莫屬！辣椒、薑片、咖哩等，都可以促進血液循環、提升人體溫度，幫助身體的脂肪燃燒！但記得要適量，下手不要太 ...

#54. 促進新陳代謝 - 全豆樂

五大妙招教你促進新陳代謝，再也不用羨慕同事的好身材！ · 提高蛋白質攝取：肌肉組織較多的人，基礎代謝率也會較高，且1kg的脂肪僅能消耗4-10卡的熱量，1kg的肌肉則能消耗75 ...

#55. 晚上堅持這幾件小事，提高身體代謝，促進身體燃脂

快速暴瘦的方法往往會傷害身體健康，降低身體代謝水平，最後身材也會復胖 ... 晚上堅持做到這幾件小事，提高身體代謝，促進身體燃脂，讓你瘦得比別人 ...

#56. 吃東西也能健康瘦！三餐攝取20種「超級燃脂食物」搭配運動

雞肉是人體攝取優良蛋白質的重要來源之一，尤其當身體攝取大量的雞肉後，飽 ... 薑黃有調節膽固醇、促進代謝、抑制食慾的作用，搭配各式運動對瘦身的 ...

#57. 【讓脂肪燃燒得更快】提高「新陳代謝」的5個科學實證方法

外媒《WebMD》指出，身體的代謝率其實包含了「基礎代謝率」（Basal ... 站捷運站、公車站下車走路回家，都有助於增加走路的步數，進而促進新陳代謝。

#58. 如何增加代謝

... 身體的基礎代謝率也促進新陳代謝5：補充增加代謝保健食品. 除了透過飲食、運動、睡眠來促進新陳代謝，針對不同人的體質，也可以選擇促進代謝的 ...

#59. 提高身體代謝！3個方法促進脂肪的消耗，讓你瘦下來 - 壹讀

減肥是很多胖子想要做的一件事，但是執行起來難度卻不小。很多人制定了減肥計劃，當堅持不了3天就會放棄，他們克服不了懶惰的本質，無法戒掉對美食的 ...

#60. 基礎代謝率 - tags

含碘的食物碘是合成甲狀腺素及維持甲狀腺機能正常不可或缺的礦物質，其中甲狀腺素有助於提高基礎代謝率，促進蛋白質、糖分、脂肪的代謝。常見富含碘的食物，包括昆布、 ...

#61. 【微知識】提升基礎代謝率有效八招 - 想減肥?

燃燒脂肪的同時也需要肌力訓練，以增加體內的瘦肉，雙管齊下提高基礎代謝率。一公斤的脂肪只能消耗4~10卡的熱量，但一公斤的肌肉卻能消耗75~125卡。 一次 ...

#62. 懶人減脂、減肥法?::健康專欄::日騰科技股份有限公司

先前提到，當我們的身體維持在理想體溫36.7℃時，體內代謝與消耗脂肪的速度也會最快。 ... 血液循環順暢，具抗氧化作用的食物，不但能提高體溫更能促進基礎代謝的提升。

#63. 4個方法提升身體代謝水平，消耗卡路里，促進身體燃脂！

減肥需要提高身體代謝水平，才能提高卡路里消耗，促進脂肪的分解。我們每天身體的熱量消耗情況由身體總代謝值決定的，而身體總代謝由分為活動代謝， ...

#64. 促進身體代謝的幾種食物的回應 - Cool3c

促進身體代謝 的幾種食物的回應 · alps.tw. 最新的正確訊息~~牛奶喝的越多~~骨質疏鬆越嚴重 · lanadelray. 巴豆不是會拉肚子嗎？ · 你的名字. http://www.soso-blog.idv.tw/.

#65. 新成代謝不好

鋅含量豐富食物海鮮含有豐富的鋅，可以促進許多體內酵素的運作，加強消化、吸收與代謝的功能，有助新陳代謝的改善。 椰子油(Coconut Oil) 基礎代謝率 ...

#66. 努力節食好久，體重卻降了一點就不動了？專家6大最實用建議

研究發現，黑咖啡中咖啡因成分，能夠抑制分解cAMP的磷酸二酯酶活性，因此運動前若能適量飲用黑咖啡，能夠促進身體脂肪分解代謝，提高新陳代謝，具有影響運動燃脂、強化肌肉 ...

#67. 躺著也會瘦！讓熱量持續燃燒48小時的秘密 - 親子天下

基礎代謝能燃燒身體熱量的六～七成，而運動佔兩成、消化食物僅佔一成，可見基礎代謝的重要 ... 那為什麼還有這麼多關於食物可以促進新陳代謝的說法？

#68. 被關久了肥嘟嘟！ 專家曝「8招日常小技巧」提升代謝率 - 壹電視

碘是製造甲狀腺素的原料，甲狀腺素可以促進細胞代謝，增加體內的氧消耗， ... 睡眠品質可以在睡眠過程分泌足夠的瘦素，促進身體代謝率與抑制飢餓感。

#69. 提升代謝率的6大食物及方法，讓你減肥又減脂，吃出易瘦體質！

隨著年齡的增長，基礎代謝率也逐漸降低，明明食量就大不如前，但是體重不但沒有 ... 提升基礎代謝率，不僅能夠促進脂肪燃燒，還可以讓你減肥事半功倍，想要減肥的人千 ...

#70. 兩大專利成分，見證史上最強瘦身，促進代謝，引爆燃燒力！

臨床實證藻褐素能有效燃燒最難瘦的白色脂肪、促進新陳代謝。減重過程中，為了因應熱量攝取減少，身體會調降代謝率，所以減重的時候會遇到撞牆停滯期，當身體代謝率低， ...

#71. 減肥必勝法！提高基礎代謝率，線上熱量計算器

多喝水，能促進新陳代謝，也有助於脂肪分解。 泡熱水澡，能夠提高新陳代謝率，以10-15分鐘為宜。 想減肥該如何計算熱量？

#72. 代謝力低容易胖？營養師用6招「提升基礎代謝率」 - 食醫行

運動可以加強排汗，促進血液循環，可以加速身體的新陳代謝率。 ... 三、攝取富含鉀離子的蔬果： 有些水腫體質的肥胖者(腎臟無問題的情況下)，可能因為習慣重 ...

#73. 九种食物促进代谢--健康·生活--人民网

一些食物是天然“催化剂”“助燃剂”，经常食用可加速新陈代谢，促进体内合成好 ... 泽梅尔博士曾开展的多项研究发现，钙能帮助身体更有效率地代谢脂肪。

#74. 5 大促進代謝食物| Metro Pop

蛋：含有人體所需充足的營養素，可促進細胞再生，增強身體代謝和免疫力。 水：喝水是促進代謝循環最簡單快捷和實際的方法。

#75. 4个方法提升身体代谢水平，消耗卡路里，促进身体燃脂！_热量

文章为原创供稿| 未经允许禁止抄袭. 减肥需要提高身体代谢水平，才能提高卡路里消耗，促进脂肪的分解。我们 ...

#76. 加速新陳代謝8種食物不能錯過| Hami書城。快讀

增進身體代謝力的飲食方法 ○ 吃豐盛早餐、喝點咖啡吃早餐可以促進 ... 提高蛋白質攝取身體需要足夠蛋白質以維持肌肉量，就像纖維一樣，蛋白質可以 ...

#77. 提升基礎代謝練肌肉還不夠！搭配3大營養素，加速身體代謝

日本營養師提到，其實「基礎代謝率≠肌肉量」！ ... 像是酵素能提升身體的整體代謝，減肥人絕對不能忽略.... ... 促進礦物質吸收以及NG攝取法）.

#78. 傳說中的助瘦秘技－提升基礎代謝率！

不過「辛香料」多半有促進食慾的效果，最好不要將菜餚調味過重，尤其像是麻婆豆腐、麻辣鍋等，雖然辣但是熱量超高，吃太多會讓「肥胖小惡魔」找上門，大家 ...

#79. 如何促進新陳代謝的10種方法

以下是其中的10個方法。1、鍛鍊肌肉你的身體會不斷地燃燒卡路里，即使在你什麼都不做的時候，你的身體也會不斷地燃燒卡路里。這種靜止代謝率在肌肉較多的人身上要高得 ...

#80. 高雄市愛國國小健康促進學校網頁

我們24小時都在消耗熱量，在沒有任何活動狀態下，還是需要消耗能量以維持呼吸與心臟等基本生理功能，而維持器官運作所需最低限度的熱量就是基礎代謝 ...

#81. 史上最有效的自然飲食代謝減重法| 誠品線上

一但身體「代謝」出了問題，就算吃得再少，也瘦不下來！ ... 進而帶動體內「消化酵素」及「代謝酵素」進行作用，促進新陳代謝的完善，並有助脂肪的燃燒排除！3.

#82. 【減肥關鍵】如何打破「代謝適應」(Metabolic Adaptation)？

身體 的基礎代謝率(basal metabolic rate，BMR) 往往會伴隨體重降低。 ... 促進減重的其中一個策略就是增加身體每日消耗的總熱量，簡稱「TDEE」(Total ...

#83. 如何提升基礎代謝率？關於美樂家安恬優纖素評價&針對健身族

含燕麥β-聚葡萄糖及菊糖等膳食纖維，可增加飽足感，同時促進新陳代謝，享受健康少負擔。 含分離牛乳清蛋白、馬鈴薯萃取，滿足對吃的渴望，幫你對抗美食誘惑，節制不嘴饞。

#84. 如何訓練調整新陳代謝功能讓減肥更有成效？ - BBC 英伦网

基礎代謝率是指人們​​在靜止狀態下以維持呼吸和保暖等人體重要功能所消耗的能量。 基礎代謝率很難改變。它取決於我們的DNA和基因遺傳，我們目前還不清楚它 ...

#85. 【基礎代謝率】8招提升代謝率養成易瘦體質 - 存奕美學診所

一周進行2~3次，一次約30分鐘的有氧運動，消耗熱量減少脂肪的同時，促進心肺功能，提升身體新陳代謝。 ◤提高肌肉量. 基礎代謝 ...

#86. 35歲後，肌膚代謝下降看起來越來越蒼老！營養師

・維生素C不但是很棒的抗氧化劑，更是促進體內合成膠原蛋白的關鍵。 ・營養補充食品來源，請選擇由天然蔬果萃取的左璇C，其身體的吸收利用率會比人工 ...

#87. 如何促進新陳代謝？5種提升代謝率的秘訣，從生活維持好身材

促進 新陳代謝第一招：有氧運動. 如何有效的提高基礎代謝率的三大鐵則! 運動運動還是運動，這是最主要也是最有效率的方法，而有氧運動的部分是很多健身 ...

#88. 補營養促代謝，產後重返苗條身材 - Blog | NewAge

維生素B群促進新陳代謝，提高身體對多餘脂肪的消耗。維生素D有助抑制食慾，而維生素E能促進人體新陳代謝，改善血液循環，加強消化吸收。維生素C則可合成肉 ...

#89. 促進新陳代謝率基礎代謝率@ 自然科學與超自然事件簿 - 隨意窩

基礎代謝率（BMR）與熱量有關，所以BMR 高的話，熱量的消耗自然多，而BMR 低，則熱量沒法消耗，便會以脂肪的形態儲存在體內。 計算基礎代謝率有一個很簡單的方法：. 男性＝ ...

#90. 想要促進新陳代謝這2件事不要做

如果想要讓自己的身體盡可能快速燃燒卡路里，一定要避開以下2大陷阱。 ... 通常大家會因為怕胖而讓自己持續處在挨餓狀態，營養學專家指出，食物可以讓你維持 ...

#91. 3分鐘搞懂你的新陳代謝，再也不怕老、胖、病！

1-3 新陳代謝分成：基礎代謝、活動代謝、食物熱效應、棕色脂肪組織. 由以上我們可以得知分解代謝和合成代謝運作良好的話，我們的身體在消化吸收食物和運用 ...

#92. 一家人塑纖菌，維持消化道機能、促進身體代謝 - 陽明生醫

一家人塑纖菌，維持消化道機能、促進身體代謝. 拉拉. 2019-05-31. 71332.jpg. 對於忙碌的上班族來說，隨時食用補充好菌. 有助於排便順暢，幫助消化，調整體質.

#93. 越老越容易胖！提升基礎代謝率靠這5大食物 - 理財寶

提高代謝率真的就能變瘦嗎？ ... 基礎代謝率（Basal metabolic rate，BMR）其實指的就是人體每天用來維持最 ... 促進血液循環，進而提高基礎代謝率，.

#94. 減重運動 - 林黑潮診所

燃燒脂肪的同時也需要肌力訓練，以增加體內的瘦肉，雙管齊下提高基礎代謝率。一公斤的脂肪只能消耗4∼10卡的熱量，但一公斤的肌肉卻能消耗 ...

#95. 40歲後容易虛胖中藥茶飲促進代謝助瘦身 - 今周刊

想要瘦身，中醫師建議可透過中藥茶飲加強身體的循環、代謝，並強化心肺功能，改善肥胖現象。 一名46歲的楊姓婦人，外型白白胖胖、贅肉鬆軟，平日忙於 ...