🇩🇪️德國百年草藥老店 Kräuterhaus Sanct Bernhard Vitamin D 1.000 I.E. Mono-Tabletten 250錠
【服用方法】:一天1次,每次1粒。
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維生素D是許多生命功能必不可少的。維生素D3是人體維生素的活性形式,在促進堅固,穩定的骨骼和牙齒,重要的免疫系統和健康的肌肉功能方面發揮著重要作用。
身體可以在陽光下產生維生素D,這就是為什麼它也被稱為“太陽維生素”。一般來說,在冬季,但基本上也是由於我們的現代生活方式,可引起維生素d缺乏,特別是年輕人和老年人因此建議補充。
每片含有25μg相當於1,000 IU的維生素D3
是用於維持骨骼健康的,它可以促進鈣質的吸收和肌肉組織的加強。VitaminD3對於提高VitaminD在血液中的含量作用遠大於VitaminD2,而且對於維持骨質密度,防止骨質酥鬆有很好的效果,由於它還對肌肉組織加強有很大的作用,所以長時間服用還可以避免肌肉輕易拉傷。 VitaminD3又俗稱"陽光維他命", 因為它的作用要通過陽光照射在皮膚上後才起作用。當然,這種元素也可以在人們日常的飲食中得到部分補給,例如魚肝油。但是相對而言,通過食物獲得的VitaminD3量很少。VitaminD3對於小腸和腎對鈣的吸收有很大的促進作用,同時VitaminD可降低副甲狀腺素的水平值因而減少了骨骼鈣質的流失。這也是此產品防止骨質酥鬆的一個重要原因。如果人的VitaminD含量低於正常水平,那麼就會大大提高髖關節骨折的可能性,而且尤其是在隨著年齡增長的過程中。
○ 維生素D3比維生素D2能更持久和更有效的提高維生素D在血液中的含量。
○ 有助於提高吸收鈣、磷,是骨骼健康的必要條件。
○ 有助於保持健康的骨骼密度。
○ 幫助老年人保持身體健康的肌肉組織,降低肌體受損的概率。
○ 每天1劑,強度高,1000IU。
功能概述:
○維生素D3對骨骼和牙齒以及重要的免疫系統、肌肉功能是不可或缺的營養素。
台灣雖然四季陽光充足,但由於畏懼紫外線的傷害,根據國民健康檢查的結果,仍有66%的台灣人普遍缺乏維生素D3。
○適量的維他命D 對骨骼和肌肉有相當的有益,並且有助於鈣質吸收。
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過33萬的網紅早安健康,也在其Youtube影片中提到,地瓜低GI、高纖維、高營養的特性廣受喜愛,地瓜含有抗性澱粉,有助於維持血糖穩定,地瓜皮也富含植化素、維生素、蛋白多糖體等,可幫助降膽固醇、保護血管。 一般常吃的有水煮地瓜、烤地瓜和蒸地瓜,究竟哪一種比較好?營養和熱量有差別嗎?其實,水煮後的地瓜,營養素一大半都會流失到湯水;而蒸地瓜的溫度約100℃...
促進鈣質的吸收 在 Facebook 的最佳貼文
保健飲品|8more白木耳專賣店|孕期必備的有機天然健康飲品,補充營養超方便
自從懷孕到現在中期,食慾和口味也隨著寶寶週數有了明顯的改變,懷孕的孕媽咪們也免不了想喝飲料的慾望,加上南部天氣炎熱,除了喝水,還是無法抑制心中的對飲品的渴望,而身為孕婦的我,選擇少之又少,想喝的卻不能喝,能喝的就那幾款~無法滿足呀!
於是上網查了孕婦飲品,發現了這家「8more」白木耳專賣店,仔細研究發現原來白木耳也有這麼多口味可以選擇,更棒的是店家有設「孕婦專區」供孕媽咪參考及挑選呢
這次我們購買了三款口味,芝麻黑米白木耳飲、博士鮮奶茶白木耳飲、全果桑椹白木耳飲,趕緊來看這次跟大家分享的健康飲品吧
🔅全果桑葚(低糖限定)
懷孕初期時,食慾不佳,只對酸甜的飲品有興趣,於是挑了這款「全果桑葚」口味的白木耳飲,光看外觀桃紅帶紫的顏色心情就好了一大半,開瓶後一股淡雅的果酸香氣飄來,裡面內容物真材實料
嚴選無毒18顆完整的桑葚果實,含豐富的花青素、鐵質、維生素,不僅熱量低、纖維多還可助養顏美容,再添加了台灣白木耳,約0.5公分大耳片,整體嚐起來酸酸甜甜非常順口,桑椹果粒微微的甜帶點酸,白木耳滑順濃稠料多味美,超級真材實料且甜度低糖微甜,讓孕期的媽咪們輕鬆喝無負擔。
🔅博士鮮奶茶(低糖限定)
在孕期之間想喝奶茶,挑選這款喝完全不會有罪惡感,嚴選南非博士茶不僅含超氧化物歧化酶且有多種礦物質、零咖啡因能解茶癮又能助眠,以完美比例「6分博士茶」+「4分鮮奶」+「1/4朵鮮銀耳」調配,可深受孕媽咪們的喜愛
不論是冰的喝或者是加熱喝,都能感受到特殊的香氣,而添加的鮮乳坊鮮奶奶香氣十足,加上膠質滿分的銀耳增加咀嚼和飽足感,這款博士鮮奶茶真的是孕媽咪孕期中的一大福音,重點是熱量超級低,安心喝健康滿分
🔅芝麻黑米(低糖限定)
懷孕期間需要鈣質的補充,這款「芝麻黑米」絕對是首選,白木耳富含維生素D促進鈣質的吸收,加上黑芝麻使用生技技術萃取保留完整「鈣、鐵、膳食纖維、芝麻素」等營養,而配角「黑米」又能抗氧化,不僅讓孕媽咪吃的放心又兼顧鈣質補充
像這款芝麻黑米我就喜歡加熱喝,加熱過後的黑芝麻香氣濃郁,且加熱後的白木耳也不會破壞本身的營養素,超適合當早餐補充營養又有飽足感!
自從買了8more白木耳後,身旁朋友看到都會問為什麼選擇喝白木耳呢?
🈯️白木耳是菇類中的「菌中之王」
🈯️富含豐富膳食纖維
🈯️養顏美容
🈯️低熱量
🈯️能補充膠質、維生素D及礦物質
加上孕婦容易肚子餓,隨時補充白木耳飲不僅能有飽足感,還低卡低熱量,而且8more產品絕不添加人工香料、食用色素、防腐劑、消泡劑、增稠劑等添加物,不僅通過多項品質認證,並榮獲2018國際A.A.無添加協會的最高三顆星認證,獲頒無添加美食三星獎呢
自從喝了8more後,這麼棒的健康飲品,當然得推薦給大家阿
📍 8more台灣第一家白木耳專賣店 📍
官網:https://8more.com.tw/store/
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🇩🇪️德國百年草藥老店 Kräuterhaus Sanct Bernhard Vitamin D 1.000 I.E. Mono-Tabletten 250錠
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維生素D是許多生命功能必不可少的。維生素D3是人體維生素的活性形式,在促進堅固,穩定的骨骼和牙齒,重要的免疫系統和健康的肌肉功能方面發揮著重要作用。
身體可以在陽光下產生維生素D,這就是為什麼它也被稱為“太陽維生素”。一般來說,在冬季,但基本上也是由於我們的現代生活方式,可引起維生素d缺乏,特別是年輕人和老年人因此建議補充。
每片含有25μg相當於1,000 IU的維生素D3
是用於維持骨骼健康的,它可以促進鈣質的吸收和肌肉組織的加強。VitaminD3對於提高VitaminD在血液中的含量作用遠大於VitaminD2,而且對於維持骨質密度,防止骨質酥鬆有很好的效果,由於它還對肌肉組織加強有很大的作用,所以長時間服用還可以避免肌肉輕易拉傷。 VitaminD3又俗稱"陽光維他命", 因為它的作用要通過陽光照射在皮膚上後才起作用。當然,這種元素也可以在人們日常的飲食中得到部分補給,例如魚肝油。但是相對而言,通過食物獲得的VitaminD3量很少。VitaminD3對於小腸和腎對鈣的吸收有很大的促進作用,同時VitaminD可降低副甲狀腺素的水平值因而減少了骨骼鈣質的流失。這也是此產品防止骨質酥鬆的一個重要原因。如果人的VitaminD含量低於正常水平,那麼就會大大提高髖關節骨折的可能性,而且尤其是在隨著年齡增長的過程中。
○ 維生素D3比維生素D2能更持久和更有效的提高維生素D在血液中的含量。
○ 有助於提高吸收鈣、磷,是骨骼健康的必要條件。
○ 有助於保持健康的骨骼密度。
○ 幫助老年人保持身體健康的肌肉組織,降低肌體受損的概率。
○ 每天1劑,強度高,1000IU。
功能概述:
○維生素D3對骨骼和牙齒以及重要的免疫系統、肌肉功能是不可或缺的營養素。
台灣雖然四季陽光充足,但由於畏懼紫外線的傷害,根據國民健康檢查的結果,仍有66%的台灣人普遍缺乏維生素D3。
○適量的維他命D 對骨骼和肌肉有相當的有益,並且有助於鈣質吸收。
促進鈣質的吸收 在 早安健康 Youtube 的精選貼文
地瓜低GI、高纖維、高營養的特性廣受喜愛,地瓜含有抗性澱粉,有助於維持血糖穩定,地瓜皮也富含植化素、維生素、蛋白多糖體等,可幫助降膽固醇、保護血管。
一般常吃的有水煮地瓜、烤地瓜和蒸地瓜,究竟哪一種比較好?營養和熱量有差別嗎?其實,水煮後的地瓜,營養素一大半都會流失到湯水;而蒸地瓜的溫度約100℃,可保留較多的水分與營養素,口感比較濕潤,但香氣不如烤地瓜。
至於烤地瓜的溫度可以達到200℃以上,維生素、抗氧化物質「類黃酮」等營養會稍微流失,但能讓地瓜內的蛋白質和醣類產生梅納反應,增強地瓜香氣,口感更彈牙。
在營養方面,水煮地瓜會流失最多,烤地瓜其次位居第二,蒸地瓜則可以保留最多的營養!
在香氣方面,烤地瓜會有最濃厚的香氣,蒸地瓜其次,而水煮地瓜則會比較清甜。
口感方面,烤地瓜則最彈牙,水煮地瓜以及蒸地瓜則是最濕潤。
吃地瓜5大要點!
1.不生吃:生吃地瓜容易腹脹、打嗝或反胃
2.不空腹吃:地瓜含糖量極高,空腹吃容易產生胃酸,增加胃食道酸逆流的風險。
3.中午前吃:地瓜中的鈣質,進入人體後要4小時才能消化,白天的陽光能促進維生素D生成,促進鈣質的吸收。
4.挑選表面沒有發芽、沒有蟲蛀、體型勻稱的地瓜最好,若地瓜鬚根太多表示比較不新鮮喔
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