<直播公告!這禮拜五晚上8點~~>
現在大家擔心肺炎疫情,還是乖乖在家做美食給家人最好了!想用氣炸鍋做瘦身美食嗎?很幸運地請到非常知名的瘦身美食營養師 趙函穎 營養師!由美女營養師線上直播教您如何越吃越瘦越健康!!直播當下立刻留言+轉分享,我們會有好禮相贈喔!
❤時間:請設好鬧鐘4/17(五)晚上8點!
❤地點:氣炸鍋好享瘦 快加入👉 https://www.facebook.com/groups/cinya.airfryer/
❤直播主題:氣炸瘦身醃醬雞腿排
❤抽獎:直播當下留言+轉分享,就能抽出營養師的減醣生活提案一書以及306頂級不鏽鋼保鮮盒組!
氣炸鍋大家都會用,但如何能吃得健康又瘦身,相信大家跟我都很想知道!所以在直播當下千萬別吝於提出問題喔!我們的美女營養師在直播時會針對壓力性暴食、身體較虛寒的女性、少吃多動也沒有用、吃很少都不會瘦或排便不順的,來介紹我們如何用氣炸鍋做料理!讓大家吃得有飽足感又能瘦身!
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💥〈趙函穎院長介紹〉
知名暢銷作家 / 晨光健康營養專科院長 / 女性減重專家
疾病與減重專長:營養科學、癌症專科營養、腎臟專科營養、健康減肥
女性專科:孕期保養、產後瘦身、抗衰老、凍齡科學
學經歷:
北醫保健營養學系 / 英國瑞汀大學營養碩士 / 台灣營養學會:腎臟專科營養師/ 肥胖研究學會:體重管理認證課程講師
歷任:北醫癌症營養門診、中山醫院特約減重門診、淡水馬偕醫院臨床營養師等
國際知見心理學認證、國際合一傳導師認證,並領有中國大陸最高等一級營養師證照
博客來暢銷作者:營養師的減醣生活提案、卡路里瘦身是場世紀大陷阱
保健營養學系證照 在 菜單研究所 Facebook 的精選貼文
今天的日常菜單比較不同。最近比較積極管理飲食,所以使用簡易餐搭配一些簡單的輕食。組合成一個作法快速簡單的早餐。
今日料理【簡易餐南瓜燕麥佐酪梨碎蛋】
(營養概算與食材整理在最下面)
購買【簡易餐】👉http://bit.ly/2peKk2g
如果有興趣了解簡易餐背後故事的朋友可以看一下底下長文。
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(文長)突然想分享我的故事與經歷。這些故事同時可以回答為什麼我走到這一步,為什麼要開發這些產品還有菜單研究所。
我在2015年開公司創業,之前的經歷很雜。
2010交大畢業(我唸化學系)的時候,我選擇不繼續念研究所,因為直覺科技業工程師不是我想做的工作,而且那時候心裡就想著有一天要自己創業,所以心想先出社會闖闖再說,總會找到出路的。
第一份工作去一間五金回收公司當業務,科技業跟傳產都跑,25k做起後來也有40~50k月薪,但做了一年發現不喜歡這產業搞太多桌面下的東西,而且產業看不到未來,所以離職。之後開始研究食品產業,興趣漸濃,還去考了一個食品技師證照,那時候2013食安風暴正盛,食品技師是一個很夯的證照,月薪可以4萬起跳。但考到證照後,我還是繼續選擇做業務,又從25k開始做起(我真的很喜歡打掉重練😂)。從那時開始投入食品行業,在一間貿易公司販賣一些保健食品的原料,也幫忙品牌主開發保健食品,我的專業能力也從這時候開始建立。
跟許多年輕人一樣,我那時急著想要成功(不好的心態😵),在貿易公司磨練了2年多,我大概熟悉如何開發保健產品,各種供應商與生產模式都會操作,末端產品銷售模式也略有概念。於是在2015就離職創業了。
現在回想,那時候創業根本是衝動,當時我戶頭連20萬都不到,就直接離職創業,創業的主題也沒有過多深思熟慮與準備。我基本上是離職後才開始想我要怎麼開始的。
公司開下去了,就是現在的 凱達生醫有限公司。
一開始想說要快點賺錢,就要做最有市場的生意,於是就來做減肥產品好了,那支產品叫做「速美得」(現已停售)。剛起步全部一個人來,我花15萬元小量開發產品,再花4萬元來打廣告,網站網頁這些不想花錢,我就花一兩週密集研究就自己建起來一個,堪用就好。
好運很快就來找我,那時候沒什麼電商的概念,但就是網頁架好,關鍵字廣告下出去,產品都還沒上架,很快就有訂單了,第一年就靠這隻產品賣500多萬。我信心大增,心想成功在望!
但令人失望的狀況很快出現,這隻產品評價兩極,有人說好有效,也有人說爛透了一直要求退貨。我內心極度掙扎,產品賺錢但客戶不喜歡,我覺得自己好像在騙客人,更遑論我還有一個品牌夢,這樣下去不行啊!
於是我開始嘗試開發其他種類產品,開發過一隻幫助「排便順暢」的產品「每日纖」,就是希望做出一隻很有效客人會真的喜歡的產品。唯有如此才能長久經營。也在這些摸索過程中,我發現幫助客人把飲食跟營養做好很重要,也漸漸有一些經營理念形成,是不是有可能幫客人做「健康管理」。也因為如此漸漸有開發「代餐」想法,想說這個產品做得好,應該可以幫客人做好「飲食管理」而且不會有食品誇大不實的問題,「簡易餐」的個品牌也就開始在2017規劃開發。
那時候嘗試很多idea,有段時間還做了一個影片頻道叫做「極限美食」,專門介紹街頭美食的,可惜一直沒做起來,觀看數都只有幾百人。
很遺憾的,時序進入2017,狀況來了,那時我做錯三件事,半年慘虧300萬。
第一個錯誤是,當時我找了一位要好的國中同學當作合夥人,他有很好的邏輯思辨能力,也有一間很大的市調公司工作經驗,我想說把行銷交給他,我則專心做產品就好。但問題就出在我有了合夥人後,就不會當老闆了,一來是我有錯誤期待,以為可以把行銷的事丟出去,自己不用管太多或盡量聽合夥人的就好,但對方想要並不是要這樣。二來是我當時規劃事情的能力很差,都是想到什麼做什麼,這點也常常惹惱合夥人。
第二個錯誤是,當時我把廣告外包給廣告代理商,想說我要「擴大規模」,廣告跟業績的事當然也是要交給專業的來,我則專心負責產品就好。很顯然這是一個天真的想法。
第三個錯誤是,我在一心想「擴大規模」時,其實沒有認真思考公司的業務到底要做什麼?公司的商業模式是什麼?公司的核心到底是什麼?我以為廣告一直增加,產品持續開發業績自然進來。
最後是2017一個環境的變化,就是當時有「電商寒冬」一說,因為社群平台演算法與更多品牌投入數位廣告,網路行銷成本在這一年大幅增加,簡單說要「取得顧客」更難了,要花很多錢才能得到一個客人。加上以上三個錯誤遮蔽我的雙眼,沒有即時認真處理問題,以為這些問題代理商可以幫忙解決、順著合夥人的建議做就好(後來常常吵架),自己雖然心裡不認同但心中也沒有對策更不會規劃任務,導致半年間廣告成本大增,業績大跌,半年就虧損了300萬元。其中100萬元還被迫簽支票在半年內償還,當時我超怕跳票,最不想面對的就是銀行跟供應商來催款的電話。
2017年底時,我與合夥人和平拆夥,他也順利下船找到新工作,我與另外一位員工同事則繼續打拼。那時心想我如果只能做最後一件事來服務客人並挽救公司,還能做什麼?當時我直覺認為「內容行銷」還有點機會,而且當時我們有經營一個「極限美食」的系列影片,所以我們有製作影片的能力。那時候就思考如果幫助別人做「健康飲食」可以在拍什麼樣的影片?於是就想到做健康的料理,而且要簡單!於是開始分享健康又簡單的料理影片,這就是「菜單研究所」的起點。
那時候影片非常陽春,畫面光線角度都不好,而且我在鏡頭前講話的樣子也是尷尬到不行。但是因為作法很簡單而且都是原創的,影片開始幫我帶進流量。而我也充分利用當時的流量,向大家分享健康料理並且順便推廣用「簡易餐」做飲食管理,而且那時候我也只能努力賣簡易餐,已經沒有資金再開發新產品。但這樣的方式開始在業績上收到成效,因此得以繼續存活並持續還錢。所以我很感謝簡易餐這個系列產品,因為它是當時幫助我度過難關的產品。
因為許多人很喜歡我的影片,加上對業績有幫助,我也就每週努力更新料理影片,不敢懈怠。尤其推出了「備餐系列」後,人氣又有更快的成長。雖然看到一線曙光,但2018年努力拍影片同時,我還是每天過著被錢追著跑的生活,「這邊拖、那邊催」就是我的寫照,一點也無法放鬆,每天如履薄冰。這樣的日子當下是很辛苦,但現在回想其實是一個很棒的禮物,我必須說2018年是幸運的一年。這個反敗為勝過程讓我頭腦更清醒,也成為一個更成熟的經營者,事情規劃更有條理,更加嚴守紀律,也對於事業經營有一套自己的想法與理念浮現。
隨著菜單研究所的成長,收到許多粉絲喜愛(當然也有不喜歡的人啦😄),也越來越知道自己的使命就是好好服務菜單研究所的粉絲並把公司經營好照顧好員工。
說了這麼長,其實是因為今天早餐吃了簡易餐,讓我又有時光倒流的回憶湧現,突然想分享一下。希望這篇長文也可以讓大家更了解我,還有菜單研究所背後的理念。
各位應該也有注意到,今年我們開始推出不同的產品,不是只有簡易餐了,保鮮盒、保鮮袋、橄欖油等等。我們會試著找出好產品去符合大家需求。不管是影片、直播還是賣產品,其實我們的目的都是為了——「讓料理更簡單」。
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購買簡易餐👉http://bit.ly/2peKk2g
#Kevin張凱程 #菜單研究所 #創業 #簡易餐
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今日料理【簡易餐南瓜燕麥佐酪梨碎蛋】
營養概算:
熱量 404大卡
蛋白質 23.1公克
脂肪 22.7公克
碳水 29.6公克
(參考資料:衛福部食藥署食品營養成分資料庫)
食材:
酪梨 1/4顆
雞蛋 2顆
簡易餐 南瓜燕麥口味 1包
花費 約70元
製作時間 12分鐘
保健營養學系證照 在 三立新聞 Facebook 的最讚貼文
【#奕起聊健康】吃出健康力!鄭玲君營養師教您聰明吃奇亞籽
高畫質直播看這裡 >> http://bit.ly/2zHYhZa
【吃出健康力!鄭玲君營養師教您聰明吃奇亞籽】
節目說明:
纖細慧黠的鄭玲君營養師,輔英科技大學保健營養學系畢業,專長減重、食品衛生安全跟運動營養。擁有高考營養師證照以及HACCP-A證照。曾經是中原食品營養師與六福皇宮的營養師。不只對瘦身很有一套,而且對於營養食品有獨到的看法。在這集節目中,鄭玲君營養師將告訴我們,【奇亞籽的由來】以及【奇亞籽的好處】,還有【奇亞籽的吃法】。在五花八門的保養食品中,簡單純粹是最好的選擇。請跟著主持人郭奕均的直播鏡頭,帶大家【一起聊健康,讓自己更健康】。
主 持 人: 郭奕均 Maggie
來 賓:鄭玲君營養師
健康知識報你知:http://bit.ly/2RnzUae
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保健營養學系證照 在 Re: [請益] 營養學系? - 看板CareerPlan 的推薦與評價
我去年畢業於台北醫學大學保健營養學系,是營養類學系的最高學府,學校提供我們很好
的師資與完整的教育,我也很順利的在應屆畢業的第一次營養師高等考試中取得營養師執
照,拿到執照的這一瞬間是感動且肯定的,但是對於未來是否真的前途光明一片好?現在
越來越模糊問號也越來越大...
證照光環加身,畢竟這是張難考的證照,10%錄取率,必須要臨床團膳社區食品衛生等八
大科目樣樣精通,不僅要知道還要全盤了解,才有把握在申論題拿到高分,但是證照光環
庇祐之下,營養師前景看好嗎?我想未必。
誠如醫學專業各項高考,營養師是唯一外系可修學分即可參與考試,意即只要有心,人人
都可成為營養師,對正規營養系畢業的學生來說沒有保障;再者,完善的營養師養成大學
教育之中,勢必18班武藝樣樣會但不一定能夠精通,從大一的基礎生物、化學實驗開始做
起到大二學組織解剖生理生化,我們要有一般實驗研究人員的技能,應用在以後做保健食
品的開發;從大一到大三的膳食設計、團膳,我們必須學會廚房管理、設計菜單、成本控
制,並且要懂食品衛生及HACCP,團膳營養師是什麼?就是要會設計菜單、廚工人手不夠
也要會幫忙,要懂得行銷也要懂得成本控制,食品衛生出了問題也要營養師負責,營養師
就是廚工頭頭+會計+衛生管理人員,但是可悲的是,薪水只有工作10年以上廚工的一半甚
至不到,營養師的前景看好嗎?
醫院裡、電視上的營養師光鮮亮麗身材纖細,穿著醫師袍坐在門診裡面與病人講解如何健
康飲食即可有鈔票入袋,這是一般人對營養師正面的印象,醫院的營養師也被人認為收費
高(健保不給附),但是沒有預期效果,真是天大的冤枉,營養屬於預防醫學的部分,健康
的養成需要長時間,不像藥方一樣快速有效,但也不造成副作用,況且一個大醫院裡一位
營養師要負責200床左右的病人,還要額外應付門診的病患,在門內的營養師叫苦連天,
在門外的營養師卻永遠不得其門而入,為何有這樣的結果?為什麼需求多但是職缺少?因
為營養部門是個盈虧自負的部門,有營養品的銷售也有食物的供應,不景氣的大環境下只
有一再的縮減,健保不曾保障過營養師,但是在總額預算制度下卻又要剝削營養師的生路
,我們的社會越來越進步卻也越來越狹隘,飲食越來越精緻,國人應該越益注重營養觀念
,但是營養師卻不見增長,在整個醫療體系之下,反而是醫師得以找到了這個空虛而入,
對於保健品的功效宣揚而得其中利益。
這是整個大環境的趨勢所致,原本應該是營養師的工作,卻讓醫師藥師獨霸,說來慚愧,
因為當我們一畢業通過營養師考試之後,沒有醫療院所願意用我們這些沒有工作經驗的人
,年輕的營養師大多進入了團膳業做廚工頭頭與小會計,對於醫療專業早已經疏遠,當有
了工作經驗之後,當初的專業已不復見,怎麼有競爭力來搶這塊本來屬於營養師的範圍?
更何況醫師是與病患第一線接觸,在醫院,沒有醫師的照會,營養師還不一定見的到住院
的病患,這重重的障礙讓營養師失去了自己在醫療上的專業,幸運在醫療工作圈工作的營
養師卻是十分的辛苦,工作量大但是收入低,有多低呢?比護理師低,也沒有所謂升遷,
頂多大家搶一個醫院營養師主任的位置,不然這一輩子都是營養師。
這是整個社會所導致的結果,又由於營養師的人數少,總是會成為被犧牲的那個區塊,在
國外是如此令人稱羨的職業,在台灣卻不是如此,多少人考取的執照卻一心想要留在學校
中做研究工作,待遇比做營養師好太多,多少人馬上唸了相關科系研究所,從此空領一張
執照但是脫離了這個圈子,營養師的前景不被看好,我也曾想要跳脫這個圈子,但是又覺
得很無力而回來,再多的不好畢竟是我的本業,只是要告訴那些對於營養師工作有著期待
的大學新鮮人,如果我有一次重新選擇的機會,我會早一點跳脫這個圈子,尋找前景更看
好的未來。
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