#在家養生好Easy
#健康係由內靚到外
🌧天天陰陰,又打風落雨,有無覺得個人好攰,周身唔舒服?上次我岀post講過天灸之後,大家都好有興趣,可惜疫情期間唔方便去診所,所以今日介紹一件可以係屋企都做到 #保健養生 的艾灸神器「#隨身灸」,叫「#艾王牌」,呢個香港品牌,三代喺專做艾草產品,尤其喺佢地出品的艾條,係集國寶級嘅地道藥材做,係華潤堂有得賣。
艾灸有暢通經絡、行血散瘀、補人體陽氣、增人體免疫力的效果,亦係 #保健養生的好方法,因為我 #腸胃較差,多數會用來放在 #足三里 同 #關元穴,用咗之後都會好瞓啲。
隨身灸的好處:
⭐️可以一邊做艾灸,一邊做簡單家務、睇書、做Facial。
⭐️「隨身灸」的綁身帶,有彈性,適合不同年齡人仕綁在身上任何部位。
⭐️隨時可以做,不受時間地方限制。
#隨身灸用法好簡單,將艾柱放在 #艾灸盒內點著,再放入防煙套內,可防煙防燙,綁在需要的穴位,如果想散寒袪濕,可在艾灸盒內夾一片薑。
🌿「艾王牌」用上「桑皮紙」性涼捲包「蘄艾」性剛烈,令艾灸時的火性,變得溫潤而不燥,藥性可由穴位成功直達臟腑,調好健康,更不易「上火」及不傷經絡、身體等,是復原古代神醫華陀所用的秘方👍🏻
至於可以用的穴位、功效、用後感、使用後注意事項,可以睇我的詳細分享啊~~
🔗https://wow.esdlife.com/space.php?uid=135924&do=blog&id=438111
⚠️每個穴位每次以灸30分鐘內
⚠️艾條點著時會有些草藥氣味,但艾煙原來好殺菌,古今中醫都燃艾來防疫。使用時要確保空氣流通
⚠️使用後艾灸盒會發熱,切勿直接用手取岀
「隨身灸」有新手套裝及補充裝:
🔸艾王牌「隨身灸」(含艾柱12粒、防煙袋、銅艾灸合)套裝~零售價 (套裝):HK$98
🔹「隨身灸」專用艾柱,稱「國艾零號」~零售價 (共 40 粒艾柱) : HK$79
📍華潤堂、裕華、中都國貨
📞28110099
呢段時間大家都要keep住身體健康
增強抵抗力🦾🆙🆙🆙
#隨身灸 #艾王牌 #艾灸 #國艾零號
#國艾牌 #艾灸邊隻好 #防疫
#最好的艾條 #增強免疫力 #舒緩腰酸背痛頸肩膝痛 #香港品牌 Pomelo Leaf Beauty
同時也有117部Youtube影片,追蹤數超過57萬的網紅蒼藍鴿的醫學天地,也在其Youtube影片中提到,本集與 @Cindy 心理治療 合作 訂閱心理師頻道:https://ppt.cc/fh4GJx 這支影片討論我們的內在小孩 心理治療師通常如何幫助個案去療癒他們受創傷的內在小孩 還有討論三個治療方法 Cindy’s Instagram: https://www.instagram.com/y...
保健養生的好方法 在 彭溫雅醫師 Facebook 的最佳貼文
穀雨是春季最後一個節氣💧
也是臺灣最適合種薑的季節
除了吃薑幫助身體排除濕氣
還有什麼保健養生的好方法
來聽聽彭溫雅醫師的建議吧
保健養生的好方法 在 蒼藍鴿的醫學天地 Youtube 的最佳貼文
本集與 @Cindy 心理治療 合作
訂閱心理師頻道:https://ppt.cc/fh4GJx
這支影片討論我們的內在小孩
心理治療師通常如何幫助個案去療癒他們受創傷的內在小孩
還有討論三個治療方法
Cindy’s Instagram:
https://www.instagram.com/yihsin_cindy
Video Timeline:
00:00-00:44 Intro (簡介)
00:44-03:00 What is Inner child (什麼是內在小孩)
03:00-07:04 Trauma (創傷)
07:04-07:42 Seek help from professionals(尋求專業協助)
7:42-10:55 Three methods (療癒方法)
10:55-12:03 wrapping up (結語)
Music credit:
🔻
-Bread (Prod. by Lukrembo)
-Dawn by Sappheiros
🔺
#內在小孩 #兒童創傷 #心理治療 #人際關係 #心理健康 #心理創傷
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「Kevin MacLeod」創作的「Breaktime - Silent Film Light」是根據「Creative Commons Attribution」授權使用
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演出者:http://incompetech.com/
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失眠怎么办 | 失眠看中医
很多人都有試過失眠,有些人是偶爾的失眠,而有些人卻是長期的失眠。
心理學家指出80%的人失眠都是由於心事所造成的,很多失眠都是因為工作、 學習、家庭、 人際方面出現的原因所導致的。除了心理和環境因素以外,某些疾病比如神經衰弱、神經官能症、更年期綜合症、貧血等也能導致失眠。
失眠的人可以通過中醫方藥及針灸來調理治療失眠的問題,中醫可以根據不同的症狀來辨證分型,給予不同的方藥來調整;針灸的效果也都是很明顯的,臨床上主要針灸的穴位有神門、安眠、百會、四神聰、三陰交、內關等。
除了求助醫生,我們也可以通過其他的方式來緩解失眠。遇到焦慮的情緒,要適當的轉移注意力,適量的做一些運動來排解;在睡眠方面,我們也應該要養成早睡早起、按時睡覺及起床的習慣;晚飯後不喝茶及含酒精的飲料,並養成睡前不看手機的好習慣。
章節
0:00 失眠序幕
0:20 失眠概況及原因
1:12 如果一直睡不着,应该怎么办呢?
1:55 还有什么原因会造成失眠?
2:12 失眠的人可以通过中药及针灸来治疗失眠的困扰
2:33 针灸或按摩治疗失眠的具体穴道
2:47 其他帮助睡眠的方法
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BGM:
Song: Marin Hoxha - Battlefield (feat. Rachel Leycroft)
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#林子民中医师 #失眠 #陈宇慧中医师 #健康 #養生
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The Future Food 老配方
以傳統辟穀為基礎,加入營養學的均衡五穀雜糧配比 ,採用產至新疆烏魯木齊的86種天然植物,同時包含28種維生素礦物質 ,九種氨基酸 ,豐富膳食纖維和蛋白質。堅持不添加任何化學成分和防腐劑,研發出更科學化、更符合現代人的換食養生法。四層全鋁箔獨立包裝設計,不但能更有效阻隔濕氣和細菌破壞,同時更加衛生方便,打開包裝加熱水,只需三分鐘,一杯穀香四溢的老配方就可以飽腹四小時。
飲用The Future Food 老配方,不僅能達到淨化身體的功效,長期飲用帶來的療效高達100種。10年經驗藥劑師Ruby Lee和台灣中醫博士楊清顯,專家都推薦所有人以換食或者隨餐的方式飲用The Future Food 老配方穀物。不管是在中醫或是西醫角度,The Future Food 老配方對淨化身體和補充營養起到非常明顯的幫助。
The Future Food 老配方已獲得馬來西亞衛生局KKM所頒發的食品級生產批函,也通過了多家第三方實驗檢測,證明The Future Food 老配方是值得信任的品牌。
Old Recipe老配方沿革:
1940到1941年间,出现粮荒和战争,严重削弱人体的身体素质和抗病能力,
天花、霍乱、鼠疫接踵而来。茂丰米厂(茂丰粮栈)拿出独家秘方救济瘟疫灾民,许多患者都因服用了这秘方而渐渐痊愈。
自此,这养生秘方(救命配方)就以调理脾胃、免疫调节、治愈百病著称,
流传至今(The FutureFood老配方Old Recipe匠心制作)。
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