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這幾天在看Netflix 的「百樣人生」
是ㄧ部很有趣的人性實驗紀錄片！
裡面提到讚美與批評，發現ㄧ開始表現不好的人類，經過鼓勵和讚美後，反而更認真練習，進步神速！反之ㄧ開始被批評的人，第二次表現反而更差了…。
這個測驗結果也很適合用在教育上，例如寵物的訓練也是獎勵代替懲罰會教得更好更快哦！！🥰❤️
#這部好看
#保持正面樂觀的心態
#記得多多鼓勵與讚美哦
Outfit/ @ninetheory (09服裝品牌的T-shirt跟帽子超可愛！我選了粉紅色跟米色帽子🤍你呢？）
Accessories/ @masosa_online (小熊耳環🐻）
我常鼓勵每位朋友，都要活得開心、活得快樂，因為快樂的人生，才是我們應該要追求的價值，賺再多的錢、擁有再高的地位，如果仍不快樂，那就是本末倒置了。那要怎麼樣可以培養快樂的思維，讓自己經常處於喜樂之中呢？以下是我的十大快樂秘方，推薦給大家，只要經常做，相信每個人都可以感受到滿滿的幸福能量！✨
🙏1. 經常感恩惜福：
時常感謝出現在我們生命中的人事物；珍惜我們所擁有的、而且不浪費，幸福和快樂會越來越多，福報就會越來越大！
🙏2. 擁有良好的人際關係：
幸福人生的關鍵之一，就在於：擁有良好的人際關係！經常利益身邊的人，能讓我們更為快樂，心存善念，廣結善緣，利人又利己！
🙏3. 好好照顧自己的健康：
一個人身體不好，無論如何努力，都很難快樂得起來，財運也不會豐美。所以好好照顧你的身體，財運和各方的運勢，才會越來越好喔。
🙏4. 保持正面、樂觀的心態：
人很難改變外在環境或天生條件，但可以改變心態，心念一轉，得到的結果也不同。保持正面的心態，樂觀面對一切，快樂也會源源不絕。
🙏5. 做自己喜歡的事、喜歡自己做的事：
做喜歡的工作，你會很有成就感；如果不喜歡自己的工作，那麼也要嘗試樂在其中，快樂工作，就是很大的功德喔。
🙏6. 把握每個當下，專注做自己：
快樂的人，會把人生中的不愉快拋在腦外。把握每個當下，專注做好自己想做的事。這是成功的唯一法則，也是常保快樂心態的祕法！
🙏7. 笑口常開：
微笑是對抗負能量最強的力量。常笑的人最容易幸福快樂，而且上揚的嘴角像元寶，常微笑，財富也會越來越多！
🙏8. 寬容地對待一切：
面對生命的無常、命運的多舛，我們要學會放下和轉念，慈悲地對待別人，其實就是寬待自己；心寬了，天地自然遼闊，活得自由又快樂。
🙏9. 成為一個給予的人：
有研究指出，常常關心別人的人，比不關心別人的人，更加地幸福快樂。經常不求回報的給予、幫助他人，宇宙回饋你的能量，將更加倍！
🙏10. 堅定信念，付諸行動：
如果你有一個心願，比如瘦身、找工作、賺到錢。那麼就要堅定信念、付諸行動；只要落實去做，就能帶動命運之輪的正循環，讓你順遂圓夢、且快樂！🥰～雨揚
👉 免費訂閱！ 📺 雨揚樂活家族影音頻道
▶️ https://www.youtube.com/168yohofate
初七人日：祝人人生日快樂🎂🎊🎈
今年的新年相信每個人都過得不容易啊😷
不過港人每次危機都能堅韌不拔地渡過，相信今次也不例外，祝願大家保持正面樂觀的心態，不要被一些負面的流言影響🙏🏻
吸引力🧲法則是保持你正面的磁場🧭
我都有個小小佳音，自上星期五答應幫我大家買防護物資，已收到大量查詢🔍及預訂。我馬上和大大小小8間藥房訂購口罩😷，共400多盒。
可惜的是我的不才，有3間已取消的訂單，理由是突然大量訂單庫存無法負荷🙈🙈
昨日收到共50盒😩，會如之前所說，一毛不賺，一盒不留，全部因應口頭留言的先後次序通知，每盒(1盒50個）平均下來是€ 3.9/盒（沒錯是一盒，友人說外面常自稱良心商家以每個幾十元算，太過分😡） ,運費實報實銷。因留言的朋友仔多數都想要10盒以上，可惜這次恕我不能滿足，每人限分配2盒🙏🏻
收到的是德國🇩🇪最大衞生用品品牌Mai Med,供應給全德國8成醫師診所使用。
1-2 日內我會通知大家寄貨各詳情🔎其他未收貨的藥房唔擔保有貨，加上全國斷市，再也訂不到啦。有進一步到貨再通知大家🙏🏻
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📖本文由We ❤️Beauty 撰寫，抄襲必究。
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「老化」是每個人生中的必然，2025年台灣老年人口比例將突破20％大關，正式進入超高齡化世代！
“如何保持正面開放的心態，提早預備並活出健康優雅的人生下半場？”
「早安健康」於2020/9/20舉辦第二屆『健康大未來 預見彩齡人生』論壇，在高齡化浪潮下，幫助國人以積極樂觀的心態面對黃金人生下半場。
邀請臺北榮民總醫院高齡醫學中心主任 陳亮恭醫師、康聯生醫精準健康管理專家劉政均醫師以及知名理財專家夏韻芬女士，以多元豐富的內容、有溫度的互動活動、及深入淺出的知識，期許為國人打造「活力退休人生進行式」，讓每個階段的你越活越精彩！
#夏韻芬 #劉政均 #陳亮恭
所有人都必須做出選擇。書寫你光輝燦爛的人生篇章。選擇 #積極 & #樂觀！
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GaryVeeChinese 是加里與他的個人團隊共同經營的華語帳號。加里為了能讓更多華語粉絲方便觀看他的熱門內容，創造了華語頻道。
「謝謝你花時間觀看這個影片。 希望你能訂閱我的頻道並留言你的感悟！你的留言是我的氧氣, 所以希望你能花一秒的時間打聲招呼 ;)。」---加里
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► 請訂閱我的頻道: https://www.youtube.com/channel/UCi-baeyb574xh2TqDqYcHmw?sub_confirmation=1
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加里威是誰？
加里・維納查克為VaynerX (范納X) 的董事長，身兼VaynerMedia(范納傳媒) 現任執行長，VaynerX為現代媒體傳播控股公司，旗下的VaynerMedia則是提供全方位服務的廣告代圌理商，在全球4個據點服務《財星雜誌》100強企業。除了VaynerMedia，VaynerX下還有Gallery媒體集團，包含女性生活媒體PureWow和男性生活媒體ONE37pm。除了經營VaynerMedia，加里同時三間公司擔任合伙人，包含運動員經紀公司VaynerSports以及餐廳預訂App Resy。加里為美國廣告理事會（Ad Council）和鉛筆的承諾（Pencils of Promise）的董事會成員和顧問，長期支持水慈善（Charity: Water）的會員。加里是受人尊敬的公眾演說家和作家，曾5次榮獲紐約時報暢銷排行榜，也是Facebооk、ТW1tter、Tumblr、Venmo和Uber等公司的早期天使投資人。加里目前線上紀錄片影集DailyVee (每日威) 的主要人物，影集主要介紹在現今數位時代，擔任一名執行長和公眾人物的生活樣貌；同時他為全球百大播客節目The GaryVee Audio Experience (加里威播客體驗) 和#AskGaryVee (#聽聽加里怎麼說) 的主持人， #AskGaryVee是一檔問答型節目，主要給予商業和生活其他意見，可在Yоutube和Facebооk上收看。加里還與葛妮絲派特蘿（Gwyneth Paltrow）、潔西卡艾芭（Jessica Alba）和歌手威爾（Will.i.am），在蘋果第一個原創實境創業節目《Planet of the Apps》擔任評審委員。
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以下為本段內容文稿：
歡迎來到「一天聽一點」，我們每週一到週五晚上7點準時更新，透過心理學在生活裡面的應用，每天陪你進步一點點，如果你想要每天都有所進步，歡迎訂閱我們的頻道。
隨著疫情的發展，無論是台灣還是世界各國，都出抬了很多相關的規定，這些規定呢，都是要讓我們能夠更好的保護自己，也保護別人。
所以我在這邊也特別呼籲一下哦，不管是戴口罩，還是社交距離，還是居家檢疫、居家隔離等等的。
請我們所有的聽眾，當你聽到這裡，請你務必遵守這些部分，不僅保護你自己，也是保護其他人。
面對這麼大的疫情威脅，在規定上面採取一種「如果你違反就處罰你」這完全是可以理解的；只是我也不免想到的，有沒有可能用另外一種方法，就是用鼓勵的方式，或者是用正面獎勵的呢？
就像是歐美，有很多人根本沒有戴口罩的習慣，甚至於他們把所有的人際距離，或者是禁止外出這樣的規定，視為一種不必要的；甚至於還看到很多戲虐的影片，彷彿把它當成是一個笑話一樣。
當然了，我相信隨著確診人數越來越高，然後死亡人數也越來越多；我想整個情勢發展到此刻，應該也不會有人把它當成是個玩笑了！
就像是美國總統川普，他剛開始也覺得這次的疫情，彷彿就像是過往的流感一樣；然而很快的，他的說法還有很多的規定都變得不一樣。
只是如果回到人的行為的長期塑造，往往用懲罰式的思維，是不會有太長期而且穩定的效果。
就像是從小到大我們被規定的很多事情，不可以交男朋友、不可以交女朋友、不可以晚回家、考試不可以作弊…像是這樣的禁令，你回頭想想你真的有100%遵守嗎？
還是等到你覺得差不多，可以測試一下爸媽對於門禁的底線，你就會用各種方法去測試他們呢？
的確，在人性的部分來看，用禁止的跟用獎勵的，其實它的長期效果是很不一樣的；如果你想要得到更好的長期效果，其實用獎勵的方法，會是永遠比用禁止懲罰的方式來的好很多。
舉個例子吧，在南非最大的健康保險公司Discovery，他們公司並不是用警告保戶「未來你會生病，所以你要保險」這樣的一個訴求。
他是展開一項獎勵的計劃，他們的客戶呢，每一次在超市裡面，只要買水果、蔬菜、上健身房，或者是去接受健康檢查，都可以立即累積一些點數，而客戶呢，可以用這些點數來兌換很多的商品。
而這個計劃非常的有效，非常的成功，人們採行了更健康的行為，因此到醫院看病的次數也就減少了，那對保險公司來說，跟對客戶來說都是雙贏的結果。
可是你聽到這裡，你可能也有一個很大的疑惑，就是如果威脅和警告的效果是有限的，那麼我們為什麼想要改變別人的行為的時候，還是常常利用懲罰和威脅呢？
即使你我都心知肚明，但是我們發現，我們還是會常常去警告學生，如果不努力唸書，就找不到好工作；或者是警告我們的子女，不穿外套就會感冒。
我們應該告訴學生，努力唸書，就會寫出好報告，就會找到好工作；告訴自己的女兒，穿上外套，既漂亮又溫暖還能保持健康，這樣才能去參加朋友的聚會。
我們理性上都知道該這麼說，但事實上，我們要改變說法是很困難的，這是因為我們的大腦自動按了快轉鍵。
其實演化的結果，讓我們的大腦對威脅會特別的敏感；所以我們自然而然，會很直覺的去想到，如果他不做什麼，就會有什麼損失；或者是如果他做了什麼，我就要懲罰他，像是這種比較負面的方向。
因為你想想看在演化的長河裡，如果你的祖先是那種，看到威脅或者是看到可能的危險，不會有特別反應的人；那我想你也不會有機會聽我這一段分享，因為你的基因根本不會被留下來啊！
所以呢，當我們發現某一個學生不用功，我們的大腦就會立刻進入他的未來，去看到他沒有達成生命的目標、找不到工作。
而這樣的立即反應，會讓我們的大腦，會比較習慣去看到災難，於是就會說出悲觀、負面的語言。
不過當你聽到這邊，千萬不要覺得很挫折或很無助，其實要讓自己能夠改變說法，這需要有意識的學習跟練習，這也是為什麼我推出【自信表達力】這門課的主要原因。
因為表達這件事情，如果你只是自己跟自己說話，自己說自己想說的話，基本上你不用學習，因為你根本不用care別人聽得懂聽不懂，或者是別人聽得進聽不進這種事情。
然而如果你的表達是希望讓別人能夠聽得進，而且會去做的話，那麼這個時候，如果你的表達卻觸發了對方的抗拒心理，或者是對於負面感受的排斥，這樣的逆反心態，那麼你很有可能就會是越努力越挫折。
就像是我們成長過程當中，有多少師長跟前輩，對我們所謂的苦口婆心，但是一點用都沒有，最後再丟下那三個字叫做「為你好」，你還更生氣！
可是當你有一定的年紀和歷練的時候，你回頭想起他們曾經講過的話，你可能都會覺得他們說的，某些層次上是對的。
但當下你就是聽不進去，可是更可悲的就是，你現在面對自己的晚輩的時候，你卻重蹈覆轍，你不覺得這樣子，好像有點蠢嗎？
所以呢，在我的【自信表達力】課程裡面，我就特別的讓你，除了去建立起你在表達之前的思考模式之外。
當你在設計跟鋪陳你要表達的內容的時候，你怎麼樣去說到別人的心裡，能夠引發對方想要行動的動機；也讓對方在感性上覺得，配合你說的去做，是一件容易的事情。
簡而言之呢，就是說那些有感的話，而不是把自己搞得疲於奔命，累的要死，說了一堆，別人還翻你白眼。
然而聽到這裡，無論你會不會參與我的【自信表達力】課程，我都很希望你可以用同樣的方法，來用在自己的身上。
其實有太多的狀況底下，你的理性上都知道你該去做什麼，但是你就是不願意甘願的去做，為什麼呢？
因為你的心中總有一個權威者，來要求自己、來恐嚇自己，而那恐嚇的句型正如同你恐嚇和別人一樣；你可能會告訴自己，如果這個時候不好好的學習閱讀，那我未來會看不到希望。
然而其實你也可以告訴自己，我現在只要開始閱讀，我就可以多增加未來的可能性，都是在指涉同樣一件事，你想哪一種表述，會讓你的心更願意跟自己配合呢？
希望今天的分享能夠帶給你一些啓發與幫助，我是凱宇。
如果你喜歡我製作的內容，除了YouTube之外，我們也有Podcast，你只要在Podcast的應用裡面搜尋「啟點文化一天聽一點」，你就可以訂閱我們。
除了訂閱我們之外，也希望你能夠給我們5顆星的評價，並且分享給你的朋友，我們需要你的支持。
然而如果你對於啟點文化的商品，或課程有興趣的話，如同今天提到的【自信表達力】課程，相關的內容跟連結，在我們的影片說明裡面都有。
很期待你的加入，也希望能夠跟你一起學習、一起前進，那麼今天就跟你聊這邊了，謝謝你的收聽，我們再會。
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