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在保暖護膝推薦這個產品中，有26篇Facebook貼文，粉絲數超過2,015的網紅莎旗馬•sachima•成長•孕日誌，也在其Facebook貼文中提到， 莎媽好物推薦之《Adora手足膜印相框/居家防護鎖/寶寶爬行褲/Cp牌口水巾》 📍8/27-9/2限時一週團購 📍更多產品照片影片都在「精選動態」 📍團購表單連結: http://lavida.me/89135 （或IG首頁下方也有連結喔） ◾️Adora手足膜印相框 莎旗馬滿週歲了 在之...

保暖護膝推薦 在 莎旗馬•sachima•成長•孕日誌 Facebook 的最佳貼文

莎旗馬•sachima•成長•孕日誌 By 莎旗馬•sachima•成長•孕日誌

2021-08-27 20:15:28 有 11 人按讚
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莎媽好物推薦之《Adora手足膜印相框/居家防護鎖/寶寶爬行褲/Cp牌口水巾》

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◾️Adora手足膜印相框

莎旗馬滿週歲了
在之前就逛到ADORA的手足膜相框
當下我就決定週歲讓他留做紀念
寶寶的成長點滴光陰似箭
錯過不可能重來
現在小小的腳丫…
還不趁這個時候留做紀念待等何時
其實這個也算有點相見恨晚
若我早點知道這個好物
在莎旗馬的滿月或是100天我一定會給他留做紀念

當我收到這禮盒的時候
有驚豔一下
他的包裝超有份量
送人超得體又大方…
價格也很ok!
未來朋友生小孩送禮這也會是我其中優先選擇!!!

這份禮物可以一輩子收藏，非常有意義!!!
我選擇的是三格相框
也很推薦三折款
手、腳一次擁有!!
操作也非常簡單 即開即用!!

天然無毒環保印模可直接接觸嬰兒皮膚
安全把關 莎媽真心推薦～

◾️加拿大Go Little One Go有機棉護膝爬行褲

又是個相見恨晚的好物
莎旗馬爬的時候會發現膝蓋接觸磁磚時
摩擦到紅紅的
我都覺得好痛
家裡不是木地板也不是全部都有舖地墊
本來打算買護膝
剛好逛到這條褲子二話不手入手再說

這條爬行褲專為爬行&學步設計
膝蓋部位橡膠止滑墊
增加緩衝與地面摩擦力
保護雙膝避免摩擦
天然有機棉材質，親膚透氣彈性佳
適度保暖 也很適合入秋的天氣

適用年齡：6-12M
尺寸參考：莎旗馬現在穿剛剛好

同場再加映
◾️美國Coper Pearl時尚吸水圍兜
◾️美國bink時尚幼兒家護系列
◾️丹麥Safe & Care幼兒安全系列

這三個系列已經是開第二團了
上一團的防護系列賣到缺貨
#最後大家是用搶的下單⋯
現在國外終於進貨了
防護系列我真的大大推薦！
居家必備！
可以看我精選動態有詳細介紹！！

二話不說 趕緊去逛逛吧❤️

#育兒#育兒日記 #育兒好物 #彌月禮盒 #彌月禮#滿月 #滿月禮物 #滿月禮盒 #手足膜 #相框#週歲派對 #週歲#週歲禮物 #寶寶#寶寶日記#寶寶日常 #莎旗馬sachima成長孕日誌👶 #爬行褲

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保暖護膝推薦 在 一分鐘健身教室 Facebook 的最佳貼文

一分鐘健身教室 By 一分鐘健身教室

2021-05-10 19:00:00 有 742 人按讚
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【新知】原來護膝該這樣穿！

許多運動愛好者及膝蓋不適患者都愛穿護膝，看診時我聽過不少患者分享護膝是如何減輕疼痛、讓他們得以從事喜愛的健身與鍛鍊或是維持原來的休閒活動。

護膝真的能緩解不適、保護膝蓋嗎？該怎麼穿才對呢？

1.護膝能緩解不適？

護膝可以稍稍舒緩老年族群的膝蓋痛、僵硬[1,2]，能改善年老族群的平衡能力[3]。年輕運動員運動後的膝蓋不適，部分研究認為護膝有幫助，其他則持相反意見[4-5]。如護膝附有髕骨外側支撐，是可以分散關節面壓力的，穿戴後患者會較為舒適[6]。

2.護膝能保護膝蓋？

2004年比利時研究發現，接受基本軍事訓練的新兵若穿著護膝，發生前側膝蓋痛的比例下降[7]。2017年的文獻回顧也認為護膝能改變走路時膝蓋彎曲角度、增強本體感覺及平衡能力[8]。護膝雖能減輕跳躍落地時膝蓋的受力，不過這個改變不足以預防前十字韌帶損傷[9]。

我還是認為，良好的肌力與動作模式才是預防膝蓋傷害的關鍵。護膝或能幫你一把，但千萬別認為穿上之後，膝蓋就是鐵打的。

3.護膝幫助膝蓋活動？

2012年PLOS ONE上的研究發現，穿戴護膝後單腳垂直跳高、等速最大肌力都沒有進步（但也沒有退步）[10]。

目前針對護膝所做的研究結論相當分歧，在減輕疼痛、預防傷害、增進表現這三個面向上，有人說有用，也有人說沒用。該怎麼辦呢？對科學尚未明確解答的問題，我喜歡用風險報酬分析來輔助臨床決定，以下是穿戴護膝的潛在風險與報酬：

報酬：可能減緩疼痛、增加穩定度、平衡感、改變關節力量分佈、增加本體感覺、保暖、安慰劑效應。

風險：皮膚發癢、過敏、限制關節活動。

穿護膝可能有幫助，但風險很小很小，不至造成身體不可逆的傷害（最多造成錢包不可逆的傷害），因此我認為護膝是一個值得使用的工具。

不知道護膝該怎麼選嗎？我推薦來自美國的 #Bracoo專業護具。

Bracoo 護膝在內外兩側嵌有 #金屬彈力支撐條 ，提供膝蓋溫柔（但堅定）的支持。不同於一般市售護膝，Bracoo 的獨家專利 #3D矽膠襯墊 在前方將髕骨穩穩包覆，進一步提供穩定感，輔助但不妨礙膝蓋正常活動。 #區塊性 的壓力編織技術，在該緊的部位加壓、該延展的部位放鬆。全範圍透氣吸汗的材質，即使在炎熱潮濕的氣候下，也能輕盈涼爽地活動。

最後提醒各位，膝蓋疼痛還是要尋求醫師、治療師的協助，在專業的診斷、復健、運動治療之下，護膝才能發揮出最大的功效喲！

-

BRACOO奔酷現在有贈獎活動，到Bracoo_TW 奔酷臉書按讚、留言 「我從史考特的一分鐘健身教室來找BRACOO」並分享，就有機會抽中史考特（親筆簽名）包裝版

全效透氣支撐護膝套KP41 (1名)
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【PChome】
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【Momo】
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【Bracoo】台灣官網
https://www.bracoo.tw/

（本文經台北市衛生局廣字第1103035096號核定許可）

參考文獻

1. Pajareya K, Chadchavalpanichaya N, Timdang S. Effectiveness of an elastic knee sleeve for patients with knee osteoarthritis: a randomized single-blinded controlled trial. J Med Assoc Thai. 2003 Jun;86(6):535-42.
2. Rannou F, Poiraudeau S, Beaudreuil J. Curr Opin Rheumatol. 2010 Mar;22(2):218-22.
3. Mohd Sharif NA, Goh SL, Usman J, Wan Safwani WKZ. Biomechanical and functional efficacy of knee sleeves: A literature review. Phys Ther Sport. 2017 Nov;28:44-52.
4. Crossley K, Bennell K, Green S, McConnell J. A systematic review of physical interventions for patellofemoral pain syndrome. Clin J Sport Med. 2001 Apr;11(2):103-10.
5. Chew KT, Lew HL, Date E, Fredericson M. Current evidence and clinical applications of therapeutic knee braces. Am J Phys Med Rehabil. 2007 Aug;86(8):678-86.
6. Powers CM, Ward SR, Chan LD, Chen YJ, Terk MR. The effect of bracing on patella alignment and patellofemoral joint contact area. Med Sci Sports Exerc. 2004 Jul;36(7):1226-32.
7. Van Tiggelen, D., Witvrouw, E., Roget, P. et al. Effect of bracing on the prevention of anterior knee pain—a prospective randomized study. Knee Surg Sports Traumatol Arthrosc 12, 434–439 (2004).
8. Mohd Sharif NA, Goh SL, Usman J, Wan Safwani WKZ. Biomechanical and functional efficacy of knee sleeves: A literature review. Phys Ther Sport. 2017 Nov;28:44-52.
9. Moon J, Kim H, Lee J, Panday SB. Effect of wearing a knee brace or sleeve on the knee joint and anterior cruciate ligament force during drop jumps: A clinical intervention study. Knee. 2018 Dec;25(6):1009-1015.
10. Mortaza N, Ebrahimi I, Jamshidi AA, Abdollah V, Kamali M, Abas WA, Osman NA. The effects of a prophylactic knee brace and two neoprene knee sleeves on the performance of healthy athletes: a crossover randomized controlled trial. PLoS One. 2012;7(11):e50110.

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保暖護膝推薦 在 小環妞幸福足跡 Facebook 的最佳解答

小環妞幸福足跡 By 小環妞幸福足跡

2021-03-16 10:23:09 有 48 人按讚
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#40. 24節氣養生術:順勢生活 中國五千年來的傳統智慧結晶

... 在此,為大家推薦幾個適合•適對於沒有關節病變的人來說,適當的運動就是保護關節,並做好對負重關節的保!寸注意保暖,局部可用護膝、護腕或襪子手套等,不穿濕衣等, ...

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... 有備無患)魔術頭巾( 2-3 個) ○衣物衝鋒衣褲(主要是防風保暖)保溫水壺(高原上熱 ... 史、緊急輕便涼鞋或者拖鞋(營地穿着方便)聯繫人電話)護膝(有膝傷的隊員推薦用, ...

#44. 出發台灣山林：新手也能走，從里山到深山的步道小旅行

[單日輕裝健行]種類確認欄裝備備註口帽子夏天可遮陽;冬季以保暖毛帽為主背包* 15 至 30 公升的輕量雙肩後背包即可|||||||||||||||||||||||||衣服推薦透氣快乾的排汗衣" ...

#45. 【TECO 東元】7-8坪R32 一級能效精品系列變頻分離式冷暖 ...

購物車中沒有商品. 三立推薦 ... 熱銷排行 · 品牌推薦 ... 防曬涼感上衣 · 背心 · 保暖衣 · 機能褲/下著 · 運動機能外套 · 瑜珈褲 · 跑步/慢跑褲 · 護腰 · 護膝 ...

#46. Fjallraven Taiwan

登山外套 · 防風外套 · 保暖中層 · 防水外套 · 休閒外套 · 大衣外套 · G-1000襯衫外套 ... 頭帶 · 遮陽帽 · 保暖帽 · 皮帶&圍巾 · 圍巾 · 皮帶 · 其他 · 護膝.

#47. 過膝襪香港- Korea

過膝-優惠推薦2023年7月| Yahoo奇摩超級商城襪子浪莎中筒絲襪女防勾絲黑肉色夏天過膝半截中· 保暖護膝兔羊毛襪套女過膝秋冬季顯瘦加厚加長護腿· 保暖 ...

#48. 準備要去日本、韓國滑雪嗎？新手滑雪前一定要注意的事項！

... 倒，為了嚴重度縮到最小，初學者要配戴安全帽外，雪褲裡也要著護膝、防摔 ... 但保暖以及安全措施也需要注意，才能開開心心出遊、平平安安回家！

#49. 足健康 - 早安健康

走路、爬山的護膝之道徒步屬於門檻較低的一種鍛鍊方式，相比跑步而言，走路時地面傳 ... 冬天來臨，除了厚重的衣物，時髦又保暖的靴子也成為許多人出門的必備單品，但 ...

#50. HKTVmall

初生帽防曬帽保暖帽 613 · 褲子 380 · 襪子護膝學步鞋 1622 · 連身衣 950 · 嬰兒套裝 860 · 嬰兒泳褲泳衣 143 · 髮飾太陽眼鏡圍巾 1672 · 內衣上衣 991 ...