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前幾天的「醫師好辣」一播出
我的訊息又被塞爆了，問我是哪家益生菌？乾脆來分享一下
沒耐性的我
早期對益生菌的判斷標準
吃完就要馬上排便，這才是有效
後來被營養師糾正觀念，
益生菌是要調節消化道健康，而不是強迫排便
原來之前我們都太偏頗了
一開始只是覺得家裡的人都吃外食
營養不均衡，導致有排便順暢、季節變換的問題一直反覆發生
所以才想讓他們固定吃益生菌
只是每次吃，難免都覺得太甜
尤其是這種每天要吃的，感覺小孩每天都在吃「方糖」😂
後來節目上遇到 江欣樺 營養師，
幫我選了這一個「不甜」的益生菌
吃起來居然是小時候「米麩」的味道，小孩接受度也ok
而且還有「保證菌數」的承諾
大家都知道益生菌是活的，
出廠可能是好幾百億好幾千億
但是隨著進入市場到吃入口中，到底剩下多少沒人知道
現在居然有檢驗標準，保證吃進去最少有三百億
這真是太科學了
每天一條，我大概是三天之後，
就能夠自然地每天解出幾條香蕉來
其實速度也算快，而且是真正健康的調整
小孩每天早上包的餛飩，好像產量也有減少
給大家參考，有需要的可以點下方連結
300億機能益生菌：https://lihi1.com/0MDjs
非常時期，消化道機能的重要性絕對超出你的想像！
東方醫學一直以來都認為人的消化狀態非常重要，也會影響身體的其他生理現象。
這個理論在50年前，在西方的觀念來說接受度是很低的，當時或許並不是很重視消化道對我們的影響是「牽一髮而動全身」。
但是近年也有越來越多的研究都指出，消化道確實會直接的影響全身的生理機能。
尤其消化道中的益生菌更像是一個獨立的系統，可以影響各種生理機能的調節。
像是最近有個著名的研究理論，講的就是消化道中的益生菌，還可以讓人提振精神、心情愉悅。
另外像是幾乎所有人都很在意的代謝問題，其實也和消化道菌種有關，很多研究都指出代謝較好的人，消化道菌叢也有更多的好菌！
另外還有調整體質、排便順暢、消化道機能等等，更是很早就被發現與菌叢生態有所相關。
因此「養好菌」對我們的幫助，相信大家其實已經普遍知道。
但是問題來了，我們到底要如何「養出好菌」呢？
有兩個重點可以幫助，一是平常飲食多吃「益生元」（如：膳食纖維）讓益生菌能夠生存，另一個則是補充足量的益生菌。
市面上的益生菌品牌百百種，我個人的選擇重點有兩個：
1. 內容成分單純。
2. 能夠到達消化道的有效菌量充足。
有些營養保健品牌為了讓食用感受好一點，可能會進行矯味添加，或是加入沒有實質幫助的原料，這些都會讓益生菌的補充內容不再單純。
另外，我覺得更重要的是產品內的保證有效菌量一定要充足，讓益生菌真正能夠定殖留在消化道。
綜合以上兩者，我認為營養師輕食推出的「300億益生菌」是很理想的選擇。
他們品牌在2020年，榮獲了A.A.100％無添加最高榮譽，是台灣第一個在益生菌品項裡拿到此100%無添加認證的。
代表台灣FDA所列的所有食品添加物共794項（比如氯化鉀、硬脂酸鎂），都沒有添加
同時產品有「SYNPACK認證」保證菌數，並且菌粉不離廠，才可以減少污染、而且避免死菌數過多。
只要在室溫25度C下儲存，直到效期的最後一天，一定都有至少300億的菌數！
更重要的是，他們最新的升級提高有效菌量的保證。
舊版的益生菌出廠時就有1000億的菌數(COA)，而這次的升級，他們再把菌數提高到2000億（COA），再次確保2年內有300億菌數的承諾。
除了原始有效菌量的保證，他們也有使用專利包埋技術，能夠保護益生菌、避免受到胃酸破壞的情形。
300億機能益生菌，是台灣第一個真正有保證菌數的益生菌品牌，在這邊推薦給大家！
非常時期，你的重要夥伴 https://lihi1.com/JowjP
有問題也可以加LINE問營養師 https://lin.ee/4z3OxMq
小哈小樂換季終於不再頻頻包水餃了～～
✨https://lihi1.cc/W6v96
益生菌真的是現在家庭必備品耶
小哈小樂可能像到我跟我老公
一家四口季節交替都在瘋狂包水餃
你們可以想像這個家庭代工的畫面嗎😂
前陣子跟朋友聊到 她極力推薦我！
營養師輕食 的 #新升級300億機能益生菌
我和小孩都試了一陣子
除了可以幫助排便順暢
還能維持消化道機能、調整體質💕
對於順暢的部分
我只能說真的超級有感😳
而且不只是我，連小哈小樂也是！
這款益生菌榮獲了國際A.A.100％無添加最高榮譽
是台灣第一個益生菌產品拿到100%無添加認證的益生菌
❌沒有添加多餘的砂糖、香料、甜味劑
也沒有常見的二氧化矽、硬酯酸鎂、氯化鉀
只有100%純粹的好菌
吃到的也是益生菌最原始的味道
我覺得它味道有點像膠原蛋白、米茶味
不是一般常見的養樂多味唷（那種多半加養樂多香料！）
所以可以加在牛奶、水一起吃沒問題👌🏻
像小哈小樂我都幫他們泡在牛奶裡 很方便
📌但是要留意溫度不要超過40度C
📌也不建議搭配其他茶類、咖啡服用哦
可能他們有點像到媽媽我
為了不要讓他們與馬桶培養出特殊的情感😂
所以我在挑益生菌上真的特別丁晶😎
小哈有時大約2-3天嗯一次
第一次早上我給他吃一包後 當天晚上就嗯了！😳
小樂還嗯2次！
嚇到我 也太順了吧🤣🤣🤣
跟大家分享 我後來才知道
益生菌主打菌數有多少
可能有500億、1000億…等
但這些都是出廠菌數
隨著時間 菌數是會下降的😱
所以保證菌數才是挑選重點‼️
整個長知識了
✨新升級300億機能益生菌✨
業界首創——保證菌數300億
也就是確保益生菌在生產後的2年內
還存活至少300億的活菌
出廠菌數每條都達到2000億以上的菌數
這樣吃了才真正有感👍🏻
👋🏻如果你是：
✔️吃了很多品牌都沒太大幫助的人
✔️不想給孩子吃食品添加物的媽咪
✔️想調節體質與排便順暢
建議真的可以試試這款‼️
全家人只會吃到💯的好菌 連孕媽咪也可以吃👌
一起補充益生菌 維持消化道機能
讓全家都順順的～～
⭕️想要排便順暢
5個月～1歲：一天半包
1歲後(含成人)：1天1包，睡前吃
⭕️調整體質吃法
5個月～1歲：一天半包
1歲後(含成人)：1天2包，睡前與早上空腹各一包
連續補充12週
⚠️注意
不與西藥、中藥、醃製食物併用 應間隔2小時以上
化療者、自體免疫功能異常者、重症者請先詢問醫師意見
#嗯嗯超級必備_順到我嚇到🤣
#五個月大的小寶寶就可以吃！
一起體驗順暢人生👉 https://lihi1.cc/W6v96
有任何問題可以加LINE👉 https://lin.ee/4z3OxMq
💙貼心的營養師還會親自回覆你💙
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