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【心理師診療日記】如何處理情緒議題？
。
案主一碰情緒就爆炸，當場崩潰，碰了好可怕
如果不碰，打桌邊球則不痛不癢，不談它同樣是壓抑與倒數，隔幾天會大爆炸
這時候
心理師怎麼選擇？
。
情緒是一種能量，同時具有指標功能
如果感覺情緒要爆炸，或崩潰，那是甚麼意思呢?
其實並不是失控的意思，而是水庫洩洪的感覺
水庫洩洪時萬物閃避，甚麼事也不能做，是有一點像失控不過不是真的失控
所以大爆炸小爆炸都沒關係
氣到說三字經、打枕頭，哭到肝腸寸斷、喉嚨燒聲
洩洪後新芽會再長
要留意的是，最好有人知道這件事，有人從旁照顧
幫你把枕頭放回去，幫你倒杯潤喉飲料，
氣氣哭哭氣哭時有人在旁接納是最好的了，你不孤單
。
平時養成習慣宣洩，就不需要用洩洪的方式倒出了
。
＃心理師診療日記
#一個人也要好好吃飯
來個麻辣鍋，
迎接即將到來的秋天😍。
沒有朋友，
只好一個人默默的吃😀
冰箱抓一抓，
就一堆食物耶，
隔壁鄰居，
前幾天
掛了些青菜在我家門上，
（牙～我們都掛門上，減少接觸🤪）
所以，
我根本不用去買菜😀
把肉、花枝切一切，
菜盤擺一下，
火鍋底料倒進去，
再調碗蘸醬，
倒杯檸檬水，
美好的週末呀🥰🥰🥰
朋友說～
這是哪家火鍋店哈？
老綁娘很懶，
不對外營業的⋯
菲比家火鍋店咩😋
一個人，
也是要好好吃飯❤️
（根本沒吃完呀，眼睛永遠比胃大🤣）
。
。
。
妳有多努力，
人生就多有光彩。
妳有多認真，
生活就多有滋味。
慢慢地，
欣賞周圍的風景，
慢慢地，
過著妳想要的小日子。
生活～
需要一點甜❤️！
需要一點儀式感！
#菲比的小廚房
#日子是自己的不是別人的
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Follow鈴木太太
官網：https://srtc.io/5igo65
ＩＧ：https://www.instagram.com/loveiizakka
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#鈴木太太 #摔不破 #杯子 #Tritan
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台灣人好愛聊政治，但真的聊起來，又只想爭對錯！
提到「政治」兩字，有些人變得敏感， 有些人已經學會冷感。
身處多元民族和價值觀的台灣， 除了每天藍色綠色選邊站， 有沒有更好的方式可以看待台灣處境和身份？
台灣的未來又該往哪去？
幫自己倒杯咖啡，一起聽 Peter & 前法律研究員 Josh 來聊聊台灣政治，聊聊我們的過去、也許台灣可以有很不一樣的未來？
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