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一開學，口罩用量倒水式流走，尤其125cm幼童口罩買唔停😅。
香港製造嘅 #TruCare口罩 質地好好👍🏻，一早入定晒佢哋嘅純色口罩返學用，3個👦🏻🧒🏻👧🏻都話最好用！
妹頭👧🏻話：呢個口罩超好！😄
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💖重點係💞，其實我一直等緊佢哋出圖案口罩😆，終於俾我等到啦！ 😂 仲要係小狗腳印圖案🐶🐾😍超可愛，Weekend載住出街至醒神！😁
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✅香港自家廠房生產
✅BFE PFE＞99％
✅立體４摺設計 立體內部
✅升級弧形壓邊，唔易移位
✅柔軟不起毛
✅高透氣度，夏天唔太焗熱
✅氨綸無痛扁耳繩，長戴唔易耳痛

尺寸參考：😊
125x85mm 幼童

仲有呀！🥳
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口罩尺寸: 125x85mm
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一定要做齊以上4個步驟呀！😆
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📆截止日期：2021年9月18日23:59
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【條款及細則】
**此活動只限香港地區參加
**禮品由TruCare負責寄出
**每人只限參加活動一次
**得獎者以PM通知
**如有任何爭議，本活動主辦單位保留最終決定權
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#香港製造口罩 #TruCare #Level3口罩 #符合美國Level3標準 #符合歐盟TypeIIR標準 #SSS級別仿棉不織布 #防疫必需品 #三年抱三 #親子 #禮物 #送禮 #送禮活動 #giveawayhk #香港送禮

冬至，是一年24個節氣中，最重要的一個節氣，也被稱為「日短」，太陽這天繞行到南迴歸線上，所以北半球白天最短，黑夜最長。

我們應順應四季來平衡身體所需
冬至過後，日照向北迴轉，白天愈來愈長，黑夜愈來愈短，氣溫也隨之從寒冷漸漸回溫，因此冬至在氣候上有從寒到溫的轉折意義，故古書經典上說：「氣始於冬至，周而復生」，也就是過了冬至，陰氣會盛極而衰，陽氣則自此開始旺盛，意謂春天即將回來。故唐詩曰：「天時人事兩相催，冬至陽生春又回」。

冬至除了是氣候上寒暑交替，與農務、農耕的轉捩點外，更是人體在養生上陰陽氣血很重要的轉變點，所以傳統習俗中，民眾會趁冬至到來時，吃湯圓應景，也會趁此進補。

為何選在冬至時分進補？由於以往農業社會，勞力支出較多，但營養補給往往不足，歷經春、夏、秋三季後，體力往往已透支過多，故須趁冬藏時，將全身精氣伏藏起來，用來修復五臟六腑的功能。古人觀察地球磁場與氣溫變化，到冬至之時，應開始依循自然規律，將陰液保存、陽氣長養出來，如此身體的陰、陽氣才能夠周全，陰、陽氣順後，就不致有陰氣內傷、腎氣內亂之問題產生。
冬至補對了才有調養功效。

正因為冬至為整個陰、陽氣轉變最重要的時間點，在這一天當中所做的努力，隔年皆可收其效，換句話說，如果冬至的調養是正確的，將有助於未來一年內的身體調養成效。

冬至進補，掌握4原則
與煲湯調理圓則遵循中中醫理論，調補4大原則：通、清、養、補。
所謂的通、清，就是不管原有是寒症或熱症的阻塞，一定要先把這些障礙物清理掉；所謂的養與補，是很確定非因障礙物阻塞，實屬真的能量不足，才施以調補。
到底冬至該如何進補，才不會補錯了更傷身？所謂的通、清、養、補，又該如何做？

1.通
首先，若你發現你每天排便並不順暢，舌苔厚膩，且精神常常萎靡不振，尤其中午過後到下午三、四點時，體力下降速度更快，但夜晚卻顯得人煩躁、極度疲勞且不易入眠，這是因為有痰濕熱代謝廢物，甚至有瘀代謝廢物阻塞在體內，而導致呈現出的假性虛象，這時你需要的就是「通」。

2.清
對於紅斑性狼瘡、類風濕性關節炎、僵直性脊髓炎等屬自體免疫疾病的患者來說，在冬至這天，需要的就不是補，因為反而容易造成自體免疫系統過度亢奮，患者需要的是「清」（以清為補）。何謂清？紅斑性狼瘡、類風濕性關節炎、僵直性脊髓炎等自體免疫疾病患者，絕大部份在血液中潛藏有過多的熱量無法排除，若適當地在冬至這天做些調

3.養
養與補有何不同？養彷如輕輕的、像噴霧般，補就如一桶水。以樹為例，養像是噴霧式的滋潤，補則像是倒水式的灌溉，關鍵在於程度輕重，同時也是技巧問題。而養最好的方式不一定是服用中藥，隨著現代醫藥進步，市面上有眾多種類的營養食品，就中醫時間醫學、天人合一的理論來看，若能適當地選擇自冬至這天起開始服用營養食品，將會有加乘的效果。
理，可收清除潛藏熱量之效。

4.補
趁冬至煮一鍋熱熱香香的東西來補，這方式固然不錯，但若從這天起開始用一些調理方法來補養，將更有益於身體。

而在日常起居方面的保健可遵循以下：

1． 注意防寒保暖。在氣溫降到0℃以下時，要及時增添衣服，衣褲既要保暖性能好，又要柔軟寬松，不宜穿得過緊，以利血液流暢；
2． 合理調節飲食起居，不酗酒、不吸煙，不過度勞累；
3． 保持良好的心境，情緒要穩定、愉快，切忌發怒、急躁和精神抑郁；
4． 進行適當的御寒鍛煉，提高機體對寒冷的適應性和耐寒能力其次運動量不宜過大，要在動中求靜。八段錦、太極拳、漫步等平和的運動都是不錯的選擇；
5． 嚴冬時節還要注意老人的低體溫，在寒冷的冬季，老人的居室應采取防寒保暖措施。

今明兩天可以來做我最愛的鹹湯圓了，這兩天上門的朋友們有口福囉~

今天你幸福了嗎?
想要更幸福記得來加入媽咪的社團，不能說的秘密都在這私密分享喔~

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冬至，是一年24個節氣中，最重要的一個節氣，也被稱為「日短」，太陽這天繞行到南迴歸線上，所以北半球白天最短，黑夜最長。

我們應順應四季來平衡身體所需
冬至過後，日照向北迴轉，白天愈來愈長，黑夜愈來愈短，氣溫也隨之從寒冷漸漸回溫，因此冬至在氣候上有從寒到溫的轉折意義，故古書經典上說：「氣始於冬至，周而復生」，也就是過了冬至，陰氣會盛極而衰，陽氣則自此開始旺盛，意謂春天即將回來。故唐詩曰：「天時人事兩相催，冬至陽生春又回」。

冬至除了是氣候上寒暑交替，與農務、農耕的轉捩點外，更是人體在養生上陰陽氣血很重要的轉變點，所以傳統習俗中，民眾會趁冬至到來時，吃湯圓應景，也會趁此進補。

為何選在冬至時分進補？由於以往農業社會，勞力支出較多，但營養補給往往不足，歷經春、夏、秋三季後，體力往往已透支過多，故須趁冬藏時，將全身精氣伏藏起來，用來修復五臟六腑的功能。古人觀察地球磁場與氣溫變化，到冬至之時，應開始依循自然規律，將陰液保存、陽氣長養出來，如此身體的陰、陽氣才能夠周全，陰、陽氣順後，就不致有陰氣內傷、腎氣內亂之問題產生。
冬至補對了才有調養功效。

正因為冬至為整個陰、陽氣轉變最重要的時間點，在這一天當中所做的努力，隔年皆可收其效，換句話說，如果冬至的調養是正確的，將有助於未來一年內的身體調養成效。

冬至進補，掌握4原則
與煲湯調理圓則遵循中中醫理論，調補4大原則：通、清、養、補。
所謂的通、清，就是不管原有是寒症或熱症的阻塞，一定要先把這些障礙物清理掉；所謂的養與補，是很確定非因障礙物阻塞，實屬真的能量不足，才施以調補。
到底冬至該如何進補，才不會補錯了更傷身？所謂的通、清、養、補，又該如何做？

1.通
首先，若你發現你每天排便並不順暢，舌苔厚膩，且精神常常萎靡不振，尤其中午過後到下午三、四點時，體力下降速度更快，但夜晚卻顯得人煩躁、極度疲勞且不易入眠，這是因為有痰濕熱代謝廢物，甚至有瘀代謝廢物阻塞在體內，而導致呈現出的假性虛象，這時你需要的就是「通」。

2.清
對於紅斑性狼瘡、類風濕性關節炎、僵直性脊髓炎等屬自體免疫疾病的患者來說，在冬至這天，需要的就不是補，因為反而容易造成自體免疫系統過度亢奮，患者需要的是「清」（以清為補）。何謂清？紅斑性狼瘡、類風濕性關節炎、僵直性脊髓炎等自體免疫疾病患者，絕大部份在血液中潛藏有過多的熱量無法排除，若適當地在冬至這天做些調

3.養
養與補有何不同？養彷如輕輕的、像噴霧般，補就如一桶水。以樹為例，養像是噴霧式的滋潤，補則像是倒水式的灌溉，關鍵在於程度輕重，同時也是技巧問題。而養最好的方式不一定是服用中藥，隨著現代醫藥進步，市面上有眾多種類的營養食品，就中醫時間醫學、天人合一的理論來看，若能適當地選擇自冬至這天起開始服用營養食品，將會有加乘的效果。
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4.補
趁冬至煮一鍋熱熱香香的東西來補，這方式固然不錯，但若從這天起開始用一些調理方法來補養，將更有益於身體。

而在日常起居方面的保健可遵循以下：

1． 注意防寒保暖。在氣溫降到0℃以下時，要及時增添衣服，衣褲既要保暖性能好，又要柔軟寬松，不宜穿得過緊，以利血液流暢；
2． 合理調節飲食起居，不酗酒、不吸煙，不過度勞累；
3． 保持良好的心境，情緒要穩定、愉快，切忌發怒、急躁和精神抑郁；
4． 進行適當的御寒鍛煉，提高機體對寒冷的適應性和耐寒能力其次運動量不宜過大，要在動中求靜。八段錦、太極拳、漫步等平和的運動都是不錯的選擇；
5． 嚴冬時節還要注意老人的低體溫，在寒冷的冬季，老人的居室應采取防寒保暖措施。

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#拚防疫也拚市政！新北市 #通學廊道安全改善計畫 不停歇，用心守護孩子上學的路。
前幾日來到 #新北板橋 #新埔國中 視察剛完成的通學廊道，這裏將圍牆退縮、拓寬人行道兩倍多，也遷移了高架電桿和電箱，讓來往行人不用再跟車子搶路，增加安全性。一路上也能看見新埔國中師生發揮創意，在圍牆和大門上滿滿的彩繪，增添活撥可愛的氛圍。
#新北工務局 同仁解說時，也現場實驗、往地上倒水，水分馬上吸收排除，原來是人行道下方放置 #管式紙模，留設良好排水路徑，也讓人行道透水效果更好。
@新北市教育局 108年開始推動「通學廊道安全改善計畫」，已完成32所學校週邊環境改善，未來也會繼續努力，打造安全又環保，#以人為本 的通行環境。
#新北大工程 #安居樂業 #侯友宜

Unconditional Love－
真愛就是要無條件付出，不求回報？
在愛情裏誰是「Giver」or「Taker」

你願意為了無法請假的伴侶放棄免費大獎機加酒？
或是妳曾應允到另一半家陪他難搞家人過聖誕節？
難道常常臨時被迫取消和姐妹的聚會？
怎麼每次看電影都是她在挑選看哪部？

恍然大悟▶你完全是為愛而生的「Giver」給予者？
（Bob直翻👉施人）🤦
驚喜交集▶原來你是予取予求的「Taker」受惠者？
（Bob再翻👉受人）🤷‍♂️

咦！原來關係之中，不只有這兩種身份

不論公平性🙈
無條件的愛其實很偉大？還是莫名很變態？
公平和計較🗽
🤔Bob總是宣導健康的戀愛應該是雙方平等
但為愛癡狂的文青姊可能追求平等互惠嗎😅

這集繼大受好評「S3ep.01 吃醋篇」之後
再來隨堂測驗美國心理學網站的「公平篇」
挑選幾個絕對讓大家非常有感的生活狀況題
要陪聽眾一起赤裸裸的檢查關係是否已失衡

🔊一邊聽一邊捫心自問是心甘情願或不甘願
也可找你的baby兩人真心話大冒險快問快答
40分鐘揭曉愛裡誰是「Giver」誰是「Taker」
再反思無條件不求回報的愛你能走到最後嗎？

對了對了～ 記得到 APP 訂閱頻道🎶
IG 搜尋「借問一下」按下☑追蹤 follow
還有iPhone 五星 rating🌟🌟🌟🌟🌟
覺得好好笑就介紹給親朋好友聽起來呦

🚀借問螢光筆捷徑
(01:30) 什麼是詩（施）人和獸（受）人
(02:00) 📝伴侶臨時揪累累der 你去夜店怎辦！
(06:40) 原來我和Bob 是同一款的「詩人」
(07:30) Bob 首次自省的人格缺陷
(08:30) 📝另一半卡一個局到GNO有夠不上道？
(11:20) 📝是否該拒絕和伴侶去面對他難搞家人
(14:10) Bob 總是在平行時空騙吃騙喝

(15:15) 📝「妳耳背嗎」追劇好大聲快翻桌🤬
(20:30) 對音量很有堅持的兩個 Podcaster
(22:30) 📝倒水、跑腿、當司機，Bob 都OK？
(24:40) 文青姊的初戀男友創辦了Ubereat 🍜
(27:00) 同時期初戀男友也創立了Uber 🚙？
(28:45) 📝你的伴侶常常不小心選到爛片嗎 📽

(31:00) 📝倆人同行免費機加酒🛩 居然要放棄
(35:40) 文青姊耳提面命的ATM 定論
(36:40) 無條件的愛原來是存在的嗎
(37:00) 如何戒掉失衡愛情：說xx / 講oo
(38:30) 原來關係不只兩個角色▶ Matcher
(39:20) Giver & Taker 到底應該跟誰交往🎎
(40:20) 「愛到卡慘死」逼出了Bob 的壓力源
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#借問一下 #魔羯男 #白羊女 #兩性 #關係 #愛情 #男朋友 #女朋友 #深夜馬戲團 # #付出 #愛的代價 #爽到你艱苦到我 #uber #ubereat #giver #taker #matcher #施比受更有福 #心甘情願 #歡喜做甘願受 #寵愛 #愛到卡慘死 #UnconditionalLove
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洛杉磯文青姊 橫跨太平洋的 mix and match 頻道，拼盤式單元從放洋姐弟私房話、兩性顯微鏡、酷思維蒐集、迅捷式閱聽到社會化研究，日不落不累陪伴全球聽眾

🎤播Fun 普拉斯🎲S3單元：
《假abc543》文青姊合體Tony放洋姐弟來喇賽
《深夜問一下》文青姊+Bob=男女糾察隊
《Cast Talk》文青姊 feat 嚴選玩伴聊聊天
《查閱900秒》和文青姊旁聽老查15min一本書
《文青釘孤支》單純是姊的生活觀察報告

🎧試聽加訂閱、隨手五顆星 https://linktr.ee/excusemejwes
Instagram 搜尋：借問一下https://www.instagram.com/excusemejwes/

💰鎂三元嚇嚇我：你/妳真的愛我們（先抱一個）
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上一次電玩宅速配介紹了《煙雨江湖》的許多休閒玩法，但是身在江湖走跳，沒有個一招半式在身上防身，恐怕也是不行的。幸好遊戲中有許多的門派和武學能夠讓玩家選擇。
像是武俠迷相當熟悉的少林「大力金剛拳」、太乙教的「龜息大法」和泠月宮的「越女劍法」等知名武學都是能夠隨意搭配，發展出獨特的個人武學風格。
至於遊戲中其他門派還有什麼知名武學就交給玩家進入遊戲發掘囉！
當然也有「互搏術」、「童子功」甚至是「男女雙修訣」的經典秘技也都在《煙雨江湖》裡任由玩家自由學習搭配！
各個門派也都有專屬的日常任務，像是太乙教的趕豬與倒水桶，就仰賴玩家的反應能力與思考邏輯。少林寺指導小師弟學問的任務，就要看看你對遊戲是否熟悉囉!
除了門派之外，《煙雨江湖》中還分成「六扇門」、「拘魂閣」兩大勢力，擁有各自的獨門任務。六扇門的拘捕任務 顯現出維護秩序的一面，而拘魂閣的任 務卻是刺殺敵人，這微妙的差別，就顯現了遊戲的用心之處。
這麼細緻的遊戲，玩家現在只要登入遊戲，就能獲得全球版專屬的道具「含笑半步癲」，這個玩家們十分熟悉的道具，趕快加入這場血脈賁張的江湖之旅吧!

（C）星宿科技

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「網紅攝影棚」節目：https://tinyurl.com/y3hejwb5