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😍大會報告 超級重要😍
吃貨快來❤️❤️❤️❤️❤️❤️
歷經好幾個月與台灣百大名廚達哥合作的料理包 終於要出來露臉啦😍😍😍
超多人敲敲碗的闆娘5年前自創辛辣學蕃茄肉醬麵 也終於能重出江湖了💪💪💪以前最高紀錄一間公司訂了300
多包….每天都是不停的出貨🤓😂😅🥲全新鮮手作 是不是真的這麼好吃呢？？？問我不準😬😬因爲我一定說超讚…麵Q醬香 百吃不厭（有點不要臉）但是這是別人說的不是我說的🤣🤣🤣8/24號晚上7:30
看看闆娘我沒在直播早出晚歸…都在做些什麼好料的分享給大家😊😊😊
闆娘勞祿命😢很累 但是很開❤️
做什麼就要像什麼 永遠都在跟自己挑戰💪💪
❤️料理包首播 ㄧ整個就是要送不停的節奏❤️
🌈分享首播貼文 抽好料哦🌈
【#科技女力｜人物專訪：台灣漢高電子事業部接著劑業務處長 李瓊明】
2009年加入台灣漢高的李瓊明處長，挑戰從未嘗試過的業務工作，但她秉持「做什麼就要像什麼」的精神，不斷替客戶創造價值，直到十年後晉升為管理階層。
#服務式的威權領導者
成為管理階層後，第一個要面對的即是思考「如何帶領一群個性截然不同又資深的業務團隊？」李處長秉持「以身作則、侍奉、犧牲和給予同事所需、解決部署困難、竭力完成其要求」，期望自己成為「服務式的威權領導者」，引領台灣業務團隊邁向下一個高峰。
#改變性別刻板印象從自身做起
外界對於女性業務往往有錯誤觀感，李處長坦言，過去曾經歷初次合作對象，對她的態度有些輕慢，但她不以為意，依舊按照自己的步調與對方共事。「我覺得不要遭遇不平等待遇時，就立刻歸咎於性別，當妳已經有預設立場，反而更容易被問題所困。」她認為，刻板印象能夠被改變，業務的形象也可以自己創造。
SEMI致力於連結半導體產業各領域精英，共享資源並協助會員間開拓商機。我們透過SiliCom高科技菁英刊物的人物專訪，洞見他們的無懼艱難與不畏挑戰精神，為世界科技持續帶來創新。
🌟查看完整人物專訪>>SiliCom高科技菁英刊物：https://lihi1.com/uOecD
📍此採訪為2019年一月人物專訪
🌟查看SiliCom官網了解更多>>https://lihi1.com/M2guF
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#SiliCom
做什麼就要像什麼？
哪有那麼多的時間去管酸民🤣
朋友說！致遠哥 你怎麼不強勢回應他們
我在想...我幹嘛回應、又沒意義😁
我現在只想把我該做的工作事業做好
然後好好照顧老婆和小孩🥰
我想這才是最重要的😎
多一點的愛對待家人和朋友就夠了❤️
其他的不用太在意啦！
是不是！我的朋友😁😁😁😁😁
本集主題：「隱性肌覺醒：穿衣顯瘦，脫衣猛獸的啞鈴訓練術」介紹
訪問作者：林冠宇 Adam
內容簡介：
刺激性感，從「舉起」開始！
★1週2次，2支啞鈴就能改造全身的22招居家訓練密技！
★鯊魚肌、人魚線、愛之把……男神裝備練成，在家一次解決！
★十萬粉絲熱切期盼，藝人、網紅一致推崇，「巨胸男神」林冠宇Adam首部健身指南！
★特別收錄攝影師「晏人物」傾力操刀，全肌極限解放寫真特輯！
▌什麼是「隱性肌」？
現代審美喜好越來越偏向穿衣舒適好看、脫衣又能有讓大家驚豔的肌肉線條。「隱性肌」一詞便是在這種趨勢中出現的語彙。「穿衣顯瘦，脫衣有料」成為世代男女共同期許與欣賞的身形目標。
健身教練出身的Adam，便是標準的「隱性肌」代言人。180公分，70公斤的標準身材，卻有著能輕鬆撐起任何衣物的寬厚肩膀，厚實的胸襟與布料間沒有一絲浪費空間，看起來並不特別粗壯，一旦褪下外衣，健碩的線條軌跡便在他的每一寸身軀蔓延。
然而，很少人知道，被喻為「胸狠巨肌」的他，從小是個瘦弱的紙片人。
▌任何身形都有鍛鍊的可能
「我是那種每年阿姨、姑姑都會過來拍拍我，提醒我不要駝背，再順便來一句『唉呦、怎麼還是這麼瘦！』當開場白的小孩子。」
這樣的身材，讓當時鍾情於籃球運動的Adam吃足苦頭。在準備許久的大專盃聯賽中，初登比賽舞台便被對手撞倒，鼻血直流，狼狽下場。從那一刻開始，他下定決心改變，要讓自己變得強壯。
「當時之所以如此拚命，其實都是源自於強烈的復仇目標。但隨著這些日子養成的習慣，運動踏踏實實地成為我生活中的一部分。再辛苦都是過程，撐過了就是你的，找到熱情，並且養成習慣，就離成功更進一步──我想任何事情都是這樣吧。」
▌教練是為了不讓運動成為一件痛苦的事而存在
「做什麼就要像什麼」是Adam處世的原則。當籃球員有籃球員的樣子、當演員有演員的模樣，而從小運動到大，乃至成為職業，持續六年之久的「健身教練」身分，在本書展現無遺。
Adam體貼地從室內派、疲憊的上班族、不好意思使用健身房的學生等等角度出發，設計單靠兩支啞鈴就可以鍛練全身肌肉的居家運動。無論是想要進步的新手，或是更細緻雕琢身形的健身老手，都能透過Adam規劃的運動計畫、飲食菜單、心理建設，一步步從完成動作中獲得成就感，進而持續累積。讓Adam成為你的專屬教練，共同喚醒沉睡的隱性肌！
作者介紹：林冠宇 Adam
台灣新生代演員。2016藉攝影師「晏人物」所拍攝之健體寫真廣受矚目出道，被粉絲暱稱為「胸狠殺手」、「海灘發電肌」、「巨肌鮮肉」。演出代表作品有電影《紅樓夢》、微電影《一千零一夜2》、網劇《浪花男神》、《等，等》。
畢業於嘉南大學運動管理系，擁有六年健身教練資歷，AFAA PFT 國際個人體適能教練。於戲劇拍攝空檔亦不忘體態訓練，影響整隊劇組人員一同加入，成為劇組的健身導師。透過本次出版健身書，除了大方展現鍛鍊多年的健美體態，更不藏私將個人愛用的啞鈴訓練術完整傳授。
作者粉絲頁： Adam 冠宇
出版社：尖端出版
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詞 | 曲：一軒 Hsuan
編曲：LENA-J
混音：MC耀宗 ( Zion P )
製作人：MC耀宗 ( Zion P )
發行 by 逆流音樂 Flow Records
設計 by NAUSH
歌詞：
我不像Miss Ko 是皇后區 偶像的偶像
也不是Dizzy Dizzo 來自Sydney的說唱
十七歲才離鄉
遠赴北美加拿大
華人之城 溫哥華 是小台北卻有時差
英文不是母語 也能流利接地氣
雖然我就是fob 不是CBC
Canadian born Chinese
Come from the East
With my belief
Make dream achieved
Remember me
I’ll make it big
回來台北一年多
早就適應這生活
有時遇挫折不說
家人會報喜不報憂
如果我還住在Van
什麼風景在眼前
家人朋友在身邊
歸屬感it will be right there
Nowhere Nowhere
feel like fit in everywhere
Nowhere Nowhere
But I belong nowhere
哪裡才是我的順位
也許你不能體會
但就像人生定位
漂流再遠 它終究得歸位
時間它快快得流
腳步它踉蹌得走
計畫且看看且走
兩邊她都想停留
她一闖再闖 不怕受傷
把homesick放心上
有天回家 填補時差
現在鄉愁 只放兩旁
只為啟航 只為不把 夢想送葬
Nowhere Nowhere
feel like fit in everywhere
Nowhere Nowhere
But I belong nowhere
想待Traipei跟饒舌圈切磋
不想因為不能入境隨俗 推託
走在東區街頭以為有Pacific mall
但這裡有我愛的NLF也不錯
等待著適應 等待著 被接納我實力
登大人死定 登大人 他們總有異議
等待著機運 忍耐著 所有聲音疑慮
等待 好抑鬱 等待著 不再離鄉背井
欸 台北趴趴走 偶爾受受寵
回憶pop up 她難受 她搖搖頭
不是打控八控控 夭夭洞
她的爸爸 媽媽 隨時在另一頭
想回來 沒有在開玩笑
把賭注放音樂 她每晚喝公升酒
才沒有
她下班後
只會sing along song
錄點acapella加上adlib
Chill足夠
Nowhere Nowhere
feel like fit in everywhere
Nowhere Nowhere
But I belong nowhere
待在哪裡就要像什麼
就像有人說你做什麼就要像什麼
不能做什麼的時候
也要做點什麼
什麼都不做 待在哪裡 都不會好過
我不像Miss Ko是皇后區偶像的偶像
我不要MDFK跟誰像
我不像Miss Ko是皇后區偶像的偶像
不是她daddy生的 哪裡像
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