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常常會有這種客人，沒頭沒尾的貼「牧羊跟巨蟹適合嗎？」「我這樣又那樣然後這樣那樣，我們怎麼了？」
首先，我是命理師不是通靈師，人類不是只分十二種，單純看太陽星座，我是要怎麼知道是你太白目還是對方太不懂你？要看命盤啊！每隻影片都講，還是每天都有這種要我通靈的訊息😒
再來，我沒有義務免費提供諮詢。這跟你傳訊息給醫生或是設計師，要求他們免費幫你看診或是做名片一樣，太沒禮貌吧！
我還遇過最扯的是說「你先講一下我看準不準再決定要不要付錢啊！」
😒😒😒😒
#日本市場拓展心得 常見 #六大關鍵不踩雷 !! 🇯🇵🇯
(在開始分享前，再次感謝 #日方 今天第三次的 #AZ 疫苗贈送。感謝所有的日本朋友對台灣的支持。我們很盼望能 #快速的去日本，來誠心的感謝。）
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在這五年非常榮幸陪伴超二十多家台灣及國際新創，有機會接受東京福岡及沖繩等地方社群及市縣府的合作和邀請，因此累積了點點滴滴的珍貴心得，一次整理給大家。
這也是為什麼每次我們出發前，必定會舉辦兩個小時的 #行前說明會，就只為了讓參與者做#名片 及 #禮物 交換演練。＃想要一次就上手，不要錯過 這篇 ＃筆記！！
1. 請勿以 #借用 對方的翻譯人員，來準備關鍵的會議。
2. 誤判了早上5am吃拉麵的機會，還真的以為是 #大家肚子餓。
3. 對於 #感謝的認知，只停留在當下或禮貌 。
4. 誤會了 #日本商務的時段，只停留在表訂 #時間表
5. 交換拿名片時， #很隨意 的完成了儀式。
6. 還真的以為日方是 #故意拖延時間，讓整個洽商的程序變長。
https://iiinno.co/common-mistakes-doing-business-in-japan/
【身體喜歡這樣工作：不瞎忙、不加班、不倦怠】
身為自由工作者最重要的是什麼？相信每個人都會不由脫口「自律」兩個字，脫離了朝九晚五的上班輪迴，看似擁有了一整天二十四個小時自主權，往往最後都浪費在無所謂的小事上。尤其居家檢疫期間，大多數的人都只能待在家裡工作，剛開始很興奮省去交通時間，不過後來發現在家工作效率越來越差，精神壓力越來越大，我也苦於到底該怎麼解決這個困境。
很幸運居家期間，我多了很多時間閱讀好書，這次要推薦的是小林弘幸的新書《身體喜歡這樣工作》，小林弘幸是日本權威的醫學教授，同時也是百萬暢銷作家，他用醫療的角度切入為何你總會如此疲倦，主要來自自律神經不平衡。
聽到「自律神經不平衡」，你一定會心想「啥？」
書中小林醫生提到身心健康接取決能否高度保持「自律神經」功能，不是自律！是自律神經。自律神經由「交感神經」跟「副交感神經」兩種組成，當交感神經發揮作用時，幹勁跟專注力就會提高，當太過操勞就會引發不安與焦躁。副交感神經則是你在放鬆時就會提升，例如泡澡、聊天跟睡覺。
小林弘幸書中有將自律神經分成四種類型，你如果是使用iPhone 也可以下載「CARTE」做自我檢測，查詢自律神經在什麼樣的狀態。
#為何自律神經平衡人生就順了呢
當你精神穩定時，就能下正確的判斷，也不會容易感到疲倦，整個人死氣沉沉感到筋疲力盡。小林醫生給了四個建議：
1.該休息就休息，千萬別硬撐
2.每天都要吃早餐，曬太陽
3.能走路就不搭電梯，鍛鍊腰腿的力量
4.天天量體重，避免因過胖導致自律神經紊亂
小林醫生說，千萬不要讓多餘的東西增加，這一點真的對於居家檢疫的人有點難，看著自己每天送來的包裹，實在有點感到抱歉，在書中小林有一個方法給大家，叫做「名片整理法」。就是把專案寫在記事本上，在把相關人士的名片放上去。重點是整理你的腦袋，而非整理職場。不要讓自己活在過去的迴圈，請把思考都放在現在。
當狀況惡劣時，我們的思緒就會變得紊亂，會有想逃避的心態。當焦躁跟不安一再重複，你就會不知道該怎麼處理情緒垃圾。
小林醫生有兩個有效的建議：
1.適時補充水分
2.盡量減少不確定性
另外壓力大的時候不妨嘆口氣，嘆氣能有效改善停滯的血流，並提升副交感神經低迷的狀態。
#不喜歡就離職是無法解決問題的
許多人會問我說「是不是不喜歡工作離職就好了？」但很多時候並不是工作本身的問題，許多是無法調適自己情緒，那麼如果能改變「自已」與「自己周遭的環境」，就可以減輕惡性壓力。事實上良性壓力是可以幫助自己成長，也容易維持自律神經平衡。
職場大部分的壓力都來自人際關係，如何減輕壓力就在於從「能改變的人事物」開始，面對不合理的藉口就當耳邊風就好，一個人能擁有最佳工作表現，最好是歡欣雀躍的面對工作，而不是由上司施加壓力。
#撰寫三行日記馬上就能減壓
如果你想減少壓力，那麼可以試試看小林醫生的三行日記建議，請手寫下
1.今天最不美好的事情
2.今天最美好的事情
3.給明天的目標
記得一定要慢慢仔細寫，因為光釐清思緒，自律神經就會協調，而發牢騷、說壞話只會引發惡性循環，記得當你身心感到疲憊時，就去接觸新的事物，例如旅行，心情就很快愉悅起來。不管是家庭、職場、跟生活，記得「現在的自己」是最重要的。請做好一件事情，永遠都比解決眼前的問題來的重要。
很喜歡這本書帶給我的觀念，希望居家檢疫期間，每個人都能從不同的現在有新的獲得。
博客來：https://reurl.cc/mLxKEV (也有電子書版本
感謝 #樂金文化 提供3本贈書給你，FB2本，IG1本，讓壓力如山大的你找到平衡的方式。
請在留言處留下：「工作帶給你的煩惱是什麼?」並TAG書名。
例如：寫稿交不出來 #身體喜歡這樣工作，也歡迎公開分享此書，就有機會在7/12號得到此書。（寄送限制台灣
#多一次抽書機會 → IG: chertravel (機率真的比較大喔
還好我不會自作聰明修自己瀏海⋯頭髮真的超難剪
但做名片就不難！！！
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