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【做錯事容易過於自責的星座】
第一名：巨蟹座
第二名：水瓶座
第三名：摩羯座
第四名：處女座
第五名：天蠍座
巨蟹跟天蠍是情緒比較濃烈的個性，很容易因為身邊發生的事情影響自己的情緒，如果做錯事，自責的情緒會在心中很難擺脫！
水瓶、摩羯跟處女不喜歡事情敗在自己手上，如果因為自己做錯事而造成什麼影響，會比別人犯錯更難釋懷！
其實每個人都難免犯錯，與其陷入自責，不如趕快振作面對下一個挑戰！
[017 交換日記：尊重孩子]
淑婷：
上個禮拜，我去兒子的幼稚園接他放學時，在教室的門上看到兩張紙。一張紙上寫的是媽媽會做的事，另一張則是爸爸會做的事。筆跡看起來是大人的，但是內容很童言童語，應該是小朋友一起腦力激盪，老師再抄下來的。
我讀著這些句子（「媽媽會烤餅乾給我吃」、「爸爸會帶我騎腳踏車、和我一起做一些蠢事」、「媽媽會給我念睡前故事」…），一面露出會心的微笑。然後，有一個句子打中了我，讓我目瞪口呆。它說的是：「媽媽會尊重我。」
為什麼這個句子會讓我這麼驚訝呢？我想，那是因為「尊重」從來沒有在我的童年中以很稀鬆平常的姿態存在過。一個波蘭幼稚園的小朋友竟然可以得到媽媽的尊重，而且他也注意到這份尊重，還能把它說出來，對我來說是件很不可思議的事。
每當我回想成長過程中接觸到的「尊重」，我能想到的都是比較不平常的情境，比如說小孩破壞了規定，就會有大人叫他「要尊重別人、尊重團體」。不然，就是比較教條式的「尊師重道」、「要先自重，別人才會尊重你」。
彷彿，「尊重」就像老師手中的教鞭，平常不會出現，而當有一些不好的事發生，它就會跳出來維持秩序。它也是只屬於、只聽令於某些人的（就像教鞭屬於老師），我們小孩子無法使用它。或者說，我們使用它是有條件的，只有當我們「尊重別人」（其實指的是很乖、很聽話、很安靜、不要打擾到大人），我們才配使用「尊重」這個字。
我一直記得我小學一年級還是二年級的一個畫面，有一個同學在被老師處罰的時候，和老師說：「我爸媽說老師應該尊重我們。」老師冷笑一聲，回答：「你自己都不遵守規定，都沒有自尊了，這樣的人不值得尊重。」說完，就啪一聲打了下去。
我想我那時候就領悟到，在許多大人心中，尊重並不是普世價值，不是人生來就有的權利，而是你要付出一些代價，給予大人他們想要的東西，才可以得到的獎品（當然啦，我那時候無法這麼有條理地去解釋這個概念，我只是很單純地想：「要乖才不會被打，還有，不要像我同學那麼笨，還去談什麼尊重。」）。
可是，如果尊重真的是需要照著遊戲規則走、付出代價才會得到的東西，那為什麼老師什麼也沒做，就應該得到學生的尊重？而且，當老師對我們做了不好的事，比如，因為一個女同學在被打之後沒有哭、反而微笑，老師就一直打她，還說：「我要打到妳哭為止。」這樣子我們還要尊重她，那是什麼意思？
為什麼我們被教導要尊重、感謝傷害我們的人（小時候在學校被老師打都要說謝謝）？為什麼我們的感覺、我們的喜怒哀樂、被公開處罰、羞辱的屈辱感和恐懼，卻不被尊重？為什麼有些大人口口聲聲尊重我們的選擇，但是當我們的選擇與他們不同，他們又不高興，還是執意他們的選擇，說這樣才是「為我們好」？
這一切，都是因為我們是小孩子嗎？因為我們是小孩子，我們的感覺就不是感覺？我們的意見就不是意見？因為我們的身體比較小，我們的權利就比成人矮一截？
最近有一個新聞事件很令我不安。一個美國華盛頓州的十三歲少女從橋上跳下來自殺了，一開始人們懷疑，那是因為她父親把懲罰她的影片放上網（他把她的一頭長髮剪掉）。但是後來警方調查發現影片不是父親放上網的，讀了少女的遺書後，他們認為少女是因做錯事自責而尋死，自殺動機與影片並無太大關係，因此沒有起訴父親。
也許，自殺動機和影片，或者和剪髮真的沒有任何關係。但是，我還是無法想像，什麼樣的父親會用「把女兒的頭髮剪掉」來做為懲罰？
我想起更早之前，美國威斯康辛州的一個爸爸，在發現他的兒子會去霸凌同學時，給了他兒子一些懲罰，然後把他兒子的名字、照片公開上網，鼓勵大家分享。之後，這張照片被全世界瘋轉，在台灣也上了新聞網站。
這兩則事件的共同點，是家長用羞辱的方式「教育」小孩。我們知道女孩死了，而男孩將來會有什麼樣的命運，我們不知道。他會從此改過自新、不再霸凌同學嗎？還是，他會就此懷恨在心，長大後人格扭曲，搞不好會變成一個拿著機關槍到街上掃射的兇手？
打罵和羞辱是一種教育嗎？如果妳問我，我會說：這些行為並不是教育的一部分，也不是它必要的手段（雖然我們經常聽到：打罵是必要的，大家都是被打罵過來的，都沒有出問題，如果小孩子連這點壓力都承受不了，怎麼面對外面的世界…之類云云），而是一種無法被正當化、正常化的虐待。這些虐待留下的心理壓力，可能會延續很長的一段時間。
拿我來說，因為在學校遭受到身心虐待，然後更慘的是，發現父母也無法保護我（他們知道這是錯的，但是跑去和老師溝通後，卻被老師譏諷，連帶讓我受到譏諷，後來，我就不再向父母求救了），我從很小的時候就有很深的無力感，覺得世界是有壓迫性而且殘忍的，是我無法改變的。這無力感一直跟隨著我，讓我的人生籠罩著陰影，直到我當了媽媽，我才有了勇氣，開始可以說出：「我想要不一樣，我可以不一樣。」
我並不覺得，父母不打不罵不威脅就不會讓孩子受到傷害 ── 我父母就是這樣做，但只是這樣是不夠的。在那之外，應該還要有更多的東西，是讓孩子可以去抬頭挺胸，面對外面世界的殘酷及美麗的。
我還不知道那更多的東西是什麼，我正在尋找答案。在此之前，我希望我可以做到不管發生什麼事，我都會跟我的孩子在一起，而不是轉過身去，假裝他的痛苦不存在，甚至對他落井下石。
蔚昀
【做錯事容易過於自責的星座】
第一名：巨蟹座
第二名：水瓶座
第三名：摩羯座
第四名：處女座
第五名：天蠍座
巨蟹跟天蠍是情緒比較濃烈的個性，很容易因為身邊發生的事情影響自己的情緒，如果做錯事，自責的情緒會在心中很難擺脫！
水瓶、摩羯跟處女不喜歡事情敗在自己手上，如果因為自己做錯事而造成什麼影響，會比別人犯錯更難釋懷！
其實每個人都難免犯錯，與其陷入自責，不如趕快振作面對下一個挑戰！
每個人嘅過去，多多少少都做過錯事。我自己嘅內心世界都會因為一啲自己過往處理得唔好嘅嘢而慚愧、內疚、自責。呢隻歌係我一個釋懷，唔係話有人陪你一齊衰、有人陪你一齊做「烏鴉」就我唔係特別衰，而係呢啲可能係人生必經嘅狀況，有啲人會早啲學懂點處理；有啲人遲啲，或者處理得差啲，無論係點，過咗去，都唔需要再停留喺嗰個情緒，應該俾自己喺個教訓裏面學識咗繼續向前行。
即聽：https://DeepNg.lnk.to/TheCrowID
導演：陳偉武 (YAMANYAMO)
演出：貝依霖 Chantale / 李天翔
作曲：藍奕邦
填詞：梁栢堅/藍奕邦
編 / 監：藍奕邦 / Goro Wong
誰人充當戀愛家 誰人充當訓導講話
愛侶各有身份 門外看就似壞人
愛到滿身傷痕 哪個錯太難分
林林總總的轉畫 和前度都總有虧欠吧
自命是個聖人 投石處罰這犯人
愛?如無絕對 更要去笑罵由人
人人亦做過烏鴉 也有臭史在腳下
情場誰亦會做鏢靶 位位都也紀錄鬥花
差點一棒掉門牙
每對鴛鴦給捧打 無情大眾愛慕血花
倜儻都有罪嗎 孜孜不倦去調查
人言如若盡信 個個也這生守寡
人人亦做過烏鴉 也有臭史在腳下
情場誰亦會做鏢靶 位位都也紀錄鬥花
幾多黑暗被埋下
人人亦做過烏鴉 明明同囚但對罵
為何同類卻扮高雅 怎麼不懂得看化
投降還在繼續打 不需要你的教化
人人亦做過烏鴉 也有痛楚在腳下
明明同類卻扮高雅
怎麼不懂得看化 指點非議絕無代價
漆黑中彼此等價 誰人曾亦渣滓過吧
情場誰亦也曾不雅 不太喜歡都會躺下
今天都當作玩耍 輕笑喝杯可以嗎
#吳浩康 #DeepNg #天下烏鴉
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「你有無諗過死？」
在防止自殺志願機構「撒瑪利亞會」當了義工十三年、有份接聽防止自殺熱線的賴美芳(May)表示，機構會向每一通來電的求助者問這問題。對於一個想自尋短見的人來說，再談死亡不是應該要有顧忌嗎？
「當然唔係要推佢去自殺，而係話畀佢知我洞悉到呢件事，我明白你內心感受。如果呢句說話放嘅位置啱，來電者會覺得有人明白佢，會將心入面嘅感受話晒你聽。」May解釋說。
義工一直短缺
May直言，雖然義工招募的成績不俗，但當中不少人在訓練後，都因不認同這處理求助者的手法而選擇離開，令接聽熱線的義工數量一直不足；加上不少義工做了四、五年，亦會因抵受不住壓力而離開，May估計要維持熱線中心24小時服務，需要超過200人，但現時恆常義工卻只有約80名。
她承認，當接線義工的確不是優差，形容是承載別人的眼淚，「因為有同理心，起初做其實唔慣，人哋喊我又一齊喊。」May用了約兩年時間才能調整心態，「每日生活壓力已經咁重，返嚟又要聽啲沉重嘅嘢。」但她覺得事情有意思，因此不會輕言放棄，「生有好多人做，但死就好多人忌諱而唔做，正正係無人做，我有一種感動想繼續行落去。」
有自殺念頭不是錯事
回望最初，May記得自己加入是因為身邊要好的朋友，在毫無先兆下自殺離開，令她一度自責。她想起當時自己對自殺的想法也是「咁使唔使死？」，但成為義工後，逐漸覺得自殺並不是傻事，「我會多咗一份體諒去明白啲有自殺傾向嘅人，有自殺念頭唔係錯嘅事，而係點樣同信任嘅人講。」
社會高壓氣氛造成負面情緒
聽了多年熱線，May粗略估計10個來電中，有7個是要情緒支援多於危急狀況，她認為是與社會高壓氣氛有關，「社會上謾罵聲音太犀利，好多時我哋撳低唔開心嘅情緒，因為好多人話有負面情緒係唔啱，但其實唔係。」
她又留意到社會對青少年的期望大了很多，「譬如一個青年人一定要有用。」學生選科時揀選一些科目會被大人批評「搵唔到食」，而批判則造成壓力，認為青少年壓力問題值得關注。
校園的「守望者」
於是機構2010年起走入校園，招募中學生成為「守望者」，透過教授辨識抑鬱症、自毁自殺傾向徵兆及聆聽技巧等，希望學生之間可以互相關注情緒問題，從而減少自殺機會。負責統籌活動的May表示，接觸過不少的學生，都面臨巨大的學業壓力，有些更對她說因為功課實在太多，有時候真的抑壓了自己的情緒，沒有時間去想。
May期望社會正視青少年情緒問題，如投放更多資源讓青少年去認識自已與情緒，「例如要認識自己有無講唔出、埋藏心底嘅情緒，而唔係最後先爆發出嚟。」又冀自殺議題早些讓青少年知道，「其實愈傾訴，愈唔會催促自殺。」
聆聽重於提供意見
她寄語學校要給予青少年空間，「無論點樣，聽咗先，我唔會好快要佢哋(青少年)聽唔同嘅意見，因為佢唔係要活出我嗰一套，佢要自己去搵自己要行嘅路。」
陪伴與聆聽，非常重要，對學生如是，對來電求助者也如是。
今集《港。故》說說義工在通往自殺路途上的救人故事。
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《港。故》：東網每周專題習作，講故事、講香港人的故事。
FB：http://bit.ly/oncckonggu_FB
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「你有無諗過死？」
在防止自殺志願機構「撒瑪利亞會」當了義工十三年、有份接聽防止自殺熱線的賴美芳(May)表示，機構會向每一通來電的求助者問這問題。對於一個想自尋短見的人來說，再談死亡不是應該要有顧忌嗎？
「當然唔係要推佢去自殺，而係話畀佢知我洞悉到呢件事，我明白你內心感受。如果呢句說話放嘅位置啱，來電者會覺得有人明白佢，會將心入面嘅感受話晒你聽。」May解釋說。
義工一直短缺
May直言，雖然義工招募的成績不俗，但當中不少人在訓練後，都因不認同這處理求助者的手法而選擇離開，令接聽熱線的義工數量一直不足；加上不少義工做了四、五年，亦會因抵受不住壓力而離開，May估計要維持熱線中心24小時服務，需要超過200人，但現時恆常義工卻只有約80名。
她承認，當接線義工的確不是優差，形容是承載別人的眼淚，「因為有同理心，起初做其實唔慣，人哋喊我又一齊喊。」May用了約兩年時間才能調整心態，「每日生活壓力已經咁重，返嚟又要聽啲沉重嘅嘢。」但她覺得事情有意思，因此不會輕言放棄，「生有好多人做，但死就好多人忌諱而唔做，正正係無人做，我有一種感動想繼續行落去。」
有自殺念頭不是錯事
回望最初，May記得自己加入是因為身邊要好的朋友，在毫無先兆下自殺離開，令她一度自責。她想起當時自己對自殺的想法也是「咁使唔使死？」，但成為義工後，逐漸覺得自殺並不是傻事，「我會多咗一份體諒去明白啲有自殺傾向嘅人，有自殺念頭唔係錯嘅事，而係點樣同信任嘅人講。」
社會高壓氣氛造成負面情緒
聽了多年熱線，May粗略估計10個來電中，有7個是要情緒支援多於危急狀況，她認為是與社會高壓氣氛有關，「社會上謾罵聲音太犀利，好多時我哋撳低唔開心嘅情緒，因為好多人話有負面情緒係唔啱，但其實唔係。」
她又留意到社會對青少年的期望大了很多，「譬如一個青年人一定要有用。」學生選科時揀選一些科目會被大人批評「搵唔到食」，而批判則造成壓力，認為青少年壓力問題值得關注。
校園的「守望者」
於是機構2010年起走入校園，招募中學生成為「守望者」，透過教授辨識抑鬱症、自毁自殺傾向徵兆及聆聽技巧等，希望學生之間可以互相關注情緒問題，從而減少自殺機會。負責統籌活動的May表示，接觸過不少的學生，都面臨巨大的學業壓力，有些更對她說因為功課實在太多，有時候真的抑壓了自己的情緒，沒有時間去想。
May期望社會正視青少年情緒問題，如投放更多資源讓青少年去認識自已與情緒，「例如要認識自己有無講唔出、埋藏心底嘅情緒，而唔係最後先爆發出嚟。」又冀自殺議題早些讓青少年知道，「其實愈傾訴，愈唔會催促自殺。」
聆聽重於提供意見
她寄語學校要給予青少年空間，「無論點樣，聽咗先，我唔會好快要佢哋(青少年)聽唔同嘅意見，因為佢唔係要活出我嗰一套，佢要自己去搵自己要行嘅路。」
陪伴與聆聽，非常重要，對學生如是，對來電求助者也如是。
今集《港。故》用七分鐘，說說義工在通往自殺路途上的救人故事。
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